Dr. Jarabi Gabriella párkapcsolati és wellness coach, jogász-mediátor

Ezzel a bölcsességgel nem tudok vitatkozni.🤭

Ma van az Egészség Világnapja, amelynek idei témája: “Egészséges kezdetek, reményteljes jövő”. Ez emlékeztet minket arra, hogy az egészséges életmód és a támogató emberi kapcsolatok alapvetőek a boldog és kiegyensúlyozott jövő érdekében.

A minőségi emberi kapcsolatok – legyen szó családról, barátokról vagy közösségekről – kulcsszerepet játszanak abban, hogy érzelmileg és mentálisan is kiegyensúlyozottak legyünk. Egy közös étkezés, egy támogató beszélgetés vagy egy közös séta a természetben mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat.

Ma ünnepeljük az egészséget azzal, hogy odafigyelünk magunkra és egymásra!
Készíts egy színes, növényi alapú ételt, és oszd meg szeretteiddel. Tölts időt azokkal, akik fontosak számodra, és támogassátok egymást az egészségesebb életmód felé vezető úton.

Te hogyan ünnepled ma az egészségedet és ápolod kapcsolataidat? Oszd meg velünk kommentben.

Ezt a képen olvasható kis idézetet coach szemlélettel így egészíteném ki:
“Ragyogj, és eltűnnek azok, akiket zavar a fény!” Vagy a változás, ami elindul benned, változást hoz bennük is, és a Te fényed beragyogja az ő szívüket. 💥
Ha kipróbálod, meg fogsz lepődni💖
Én hiszem, hogy a legnagyobb változást azzal érjük el, ha mi változunk. 😊

🔜
"Hogyan hozzam helyre a párkapcsolatomat, mielőtt túl késő lesz?"

‼️Élő webinár a YouTube-on 2025.03.27-én 17:30-19:00.‼️

A részvétel INGYENES, viszont regisztrációhoz kötött.🗓️

Ha érdekel, itt tudsz regisztrálni: drjarabi.hu/webinar-feliratkozas

Szeretettel várlak!❤️

Beszéljünk kicsit a MIÉRT? kérdésekről. Hogy miért? 😀 Mert ezek a kérdések nagyon alattomosak tudnak lenni. Gyakran elmélyítenek a problémában, ahelyett, hogy előre mozdítanának.

Természetesen a miérteknek is van létjogosultsága. Nézzük meg, milyen esetekben:
1.
Ha meg szeretnél érteni egy ismétlődő mintázatot. Pl. Miért száradnak ki mindig a kaktuszaim? Mert néha még őket is meg kell öntözni. 🫢😄
2.
Amikor fontos a múlt feltárása egy trauma feldolgozásához vagy egy mélyebb önismereti munka részeként.
3.
Ha a miértre van valós válasz, ami új információt ad, ha nem csak találgatás és közelebb visz a megoldáshoz. Pl. Miért nem csökken a vérnyomásom, pedig rendszeresen sportolok? Mert a sófogyasztásomat viszont nem csökkentettem.

De a miért kérdés lehet csapda is:
1.
Ha csak rágódsz rajta. Pl. Miért ilyen bonyolult az élet? Na erre a költői kérdésre rendszerint nem érkezik válasz.
2.
Ha kifogáskeresésre szolgál. Pl. Miért nincs kedvem semmihez? Mert lusta vagyok.
3.
Ha a múltban tart és nem ad iránymutatást a jövőd felé.

A coaching kérdései inkább a
HOGYAN? és a Mi legyen a következő lépés?

Nos, hogyan segíthet Neked ez a poszt?😉

“Nem vagy túl öreg az újrakezdéshez, de ahhoz igen, hogy továbbra is azt csináld, ami nem működik.”‼️
Ha szeretnél változtatni, de nem tudod, hogyan kellene elkezdened, foglalj hozzám időpontot személyes konzultációra. A coaching ebben nagyon jó módszerekkel tud támogatni Téged is. 😉

Egyik nagyon kedves kliensem ajánlását szeretném most megmutatni Nektek.
⬇️
Emil írása azért különösen szívmelengető nekem, mert ezt a kapcsolatot tényleg a szakadék széléről hoztuk vissza. A tét óriási volt: 14 év házasság, 3 közös kisgyerek és ez volt az első szerelem.
💥
Emil akkor kért segítséget, amikor a kapcsolatukban megjelent az a bizonyos 3. fél a másik oldalon. Voltak már intő jelek korábban is, de bízott abban, hogy a dolgok rendeződnek közöttük. Mire hozzám eljutott és felvázolta a helyzetüket, nem sok remény maradt.
💥
Ő mégis beleállt a folyamatba, teljes válszélességgel, 100%-os felelősségvállalással, hatalmas küzdeni akarással. A családjáért, első szerelméért.
💥
Én pedig mély tisztelettel és elismeréssel adok hálát, hogy engem választott segítségül. Nagyon sokat tanultam én is általa, a közös munka során: kitartásról, az önmagával bátran szembenéző férfi könnyeiről, hitről és a végtelen reményről. ❤️

Az önfejlesztés - mondják - nagyon fontos manapság.
Persze, ezzel nincs miért vitatkozni. Ha könyvet szeretnék egy témában, a kínálat végtelen.
De ha évente elolvasok 10 könyvet és elfelejtem az ott leíratakat alkalmazni, ugyan mi értelme?
Azt hiszem, inkább legyen csak 2-3 gondosan megválogatott tartalom, de abból vigyek is magammal valami számomra igazán értékeset.
Mert:
💥💥Nem az a fontos, hogy mit tudsz, hanem, hogy MIT TESZEL. 💥💥
A coaching is ilyen: “csinálós” folyamat. Az elméleti tudás még nem oldja meg a feladatainkat, de ha teszünk érte, az esély a nulláról szépen emelkedni kezd.😉

A WHO 1948-ban meghatározta az EGÉSZSÉG fogalmát, ami így szól:
“Az egészség a teljes fizikai, szellemi (mentális) és társadalmi (szociális) jóllét állapota, nem csupán a betegség, illetve a képességcsökkenés hiánya.”

Azt hiszem, ennek fényében nem kívánhatok mást/többet, mint
Egészséget az új évre mindannyiótoknak!

Legyetek jól, a jól-lét minden formájában!💥💝🍾

(A szövegben alkalmazott pezsgő emoji természetesen ALKOHOLMENTES😁🥳)

Nem mindig könnyű elfogadni a változást. Különösen, ha bennünk zajlik és láthatóan mások is érzékelik, hiszen a külsőnk is átalakul, ahogy az évek telnek. Hol könnyebb, hol nehezebb ezt tényként elfogadni. Nők, férfiak egyaránt küzdhetnek ezzel életük egy-egy szakaszában.
Neked mi a megküzdési stratégiád?
Egy biztos: humorral könnyebb😉

Ha szeretsz olvasni, érdekes történeteket találsz a honlapomon is, kicsit jobban kifejtve, mint a Facebook posztokban. 😁

MOSOLYOGTÁL MA?😊

Ha eddig nem tetted, jöjjön pár kérdés:

😇 Mi volt a mai napod 3 legszebb pillanata?
🤩Mi volt a mai napod 3 legjobb élménye?
🥰Mi volt a mai napodon az a 3 dolog, amiért hálás lehetsz?

Ha reggel olvasod a kérdéseket, nézz rá a tegnapodra.
Ha nincs meg a 3 válasz, nem baj. Ha nem tudsz mindhárom kérdésre válaszolni, az sem baj. De ha a 9-ből egyet is találsz, akkor már van okod mosolyogni.

Mosolygós napokat!☺️