Yoga for Bookworms

🌊 A gyakorlás evolúciója:
Legalább 35 év van Guruji bal és jobb oldlai fotója között.
Hogy lehet, hogy ennnyivel több tér, méltóság és könnyedség van a második trikonászanában?
Megfigyelési pontok:

🟧 Az ászana szélessége teret hoz létre az egész struktúrában, nem csak a lábak között
🟧 A csípő előre néz, nem lefelé, ezzel megnyitja az egész pózt
🟧 A mellkas két oldalának azonos megnyújtásának hatása a gerincre
🟧 A tudatosság a karok formájában, megnyújtásában
🟧 A fényes, szattvikus minőség amit a mellkas és a felhőtlen mosoly közvetít

🌊 Lovely workshop in beautiful Poland with one of Guruji's own students, Birjoo Mehta.
A disciple true to Guruji's teachings, Birjoo gave us priceless insights to his many decades of experience with Him.

🌊 Ma este térünk vissza a világot jelentő matracokra!Erőgyűjtés 🛀 lesz támogatott ászanákkal és köteles variációkkal.
🔹 IDŐPONT:
19:30

👀 NEKED MI A NAGYOBB KIHÍVÁS?
🔸 Stabilnak maradni trükkös jógapózokban?
🔸 Vagy befelé fordulni és csendben figyelni, mikor a test pihen?
Nekem mindig a passzív, csendes megfigyelés volt a nehezebb, mai napig az jön lassabban.
A TEVÉS lenne a csapda?..
Csütörtök 19:30-tól egy újabb próbát teszünk a passzív, felesleges erőlködéstől mentes megfigyelésre.

🏔🔮⚖️ Te mennyire ismered a saját működésed?
Ha hirtelen nyomás alá kerülsz, mi az ösztönös reakciód?
🟪 Önreflexióba fordulsz?..
🟪 Vagy kifelé projektálsz?..

🧱 Súlyos kérdések :D
A súlyos válaszok csüt. 19:30-tól hozzáférhetőek @ AUM Jógaközpontok

👋☀️🗿 Ajánlom magam!
A múlt heti viszontagságok nem maradnak következmények nélkül: folytatjuk a lábfej munkájának igazítását.
Ma 19:30-tól a test oldalsó és hátsó felszínét fogjuk nyújtani á la gerinccsavarások
+ egy trükk merev aspiránsoknak:
⁉️⚠️🆗 Hogy tudsz előrehajlásokban fejlődni NYÚJTÁS NÉLKÜL).
"Mann Spricht Deutsch"
(óra magyar nyelven + angol szinkrontolmáccsal)

⏮🌳👳 Múlt héten alaposan végigdolgoztuk a 'belső sarok-nagylábujj töve' tengelyt és a végén még FA pózban (*Vrksasana) is egyensúlyozott az úri közön. (Ugyanazt a két alap akciót használva, amit előtte háton fekve megízlelt.)
Most csütörtök 19:30-tól minden derékfájósok menedéke, a gerinccsavarás érkezik diszkrét előrenyújtással (+ egy trükk merev aspiránsoknak, hogy dolgozd bele magad NYÚJTÁS NÉLKÜL).
"Mann Spricht Deutsch"
(óra magyar nyelven + angol szinkrontolmáccsal)

⭐LENTO⭐
"Lassan adandó elő"
. a 2022-es év mottója!
🤲🎻💆
🔵 Késés/kapkodás helyett lassú, de folyamatos flowban maradni
🔵 Nyugodt, csendes orrlégzést tartani egész nap
🔵 Reagálás előtt légzésfigyelés
Gyakorlás minden csütörtökön 19:30 Jógaközpontok

🧘‍♀️ 🤲 📿 Önreflexióban és belső munkában bővelkedni látszik a következő 5 és 365 nap is 🪞
Kinyilatkoztatások helyett húsbavágó kérdéseket kívánok Neked is, ezzel a remekbe szabott novellával Csomós Mari szépséges hangján. 🙏 Olyan sok szinten ad elemózsiát a szívnek-léleknek, össze se tudom számolni.
👳‍ A TE SAJÁT GYAKORLÁSOD támogatásához csütörtök esténként 19:30-tól az AUM jóga Astorián tudod igénybe venni az energiámat és tudásomat!

Hamvas Béla: Olbrin Joachim csodálatos utazása Előadja: Csomós Mari. A felvételt Rosenmann Péter és Tamás Benedek készítette. Zenei munkatárs: Kakó Gyula. Szerkesztő: Zoltán Gábor. Rendező: Bognár Mónika. (1999) A felvételek a Magyar Rádió tula

⁉️🤌📿 Létezik, hogy ilyen joviális arccal ki tudjam hozni Belőled is a maximumot?
Idén ma 19:30-kor tudod utoljára kideríteni!
🕵️ Önvallomás érkezik!!!
🧘🏽‍♀️ Miért vettem rá magam, hogy lemenjek órára aznap is, mikor este 6-kor már legszívesebben csak fejjel előre bezuhannék az ágyba?
⭐ Mindig nehéz volt letenni a napi tennivalókat, drámákat; szükségem volt rá, hogy instrukciókat kapjak és végre ne nekem kelljen mindent megoldani.
⭐ Van, akinek megmozdulni nehéz: nekem nyugton maradni 😂 A jó hír, hogy így mindkettőre van receptem..
⭐ Kell egy fokozatosság a nap lezárásához, hogy ne zakatoljanak a gondolatok és agyaljak éjfélkor is az aznapi konfliktusokon..
Jógaközpontok