Aniyoga - Győri Anita jóga

Hétfőtől a Mantra Jógastúdió-ban gyakorolhatunk együtt! Várlak szeretettel! 🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

✨Stabil, erőt adó hétfő esti gyakorlás érkezik a Mantrába jövő héten, új oktatónkkal - Anitával. ✨

🧘 Hétfő 18:00–19:15
Erősítő Hatha jóga – Anitával

Anita bemutatkozása:
A mozgás mindig is része volt az életemnek. Gyerekkoromtól kezdve több sportot is kipróbáltam, évekig ritmikus sportgimnasztikáztam, majd röplabdáztam. A jógára később találtam rá, egy nehezebb időszakban, amikor éreztem, hogy szükségem van valamire, ami segít visszatalálni önmagamhoz. Eleinte inkább a mozgás fogott meg, de idővel azt vettem észre, hogy vele együtt én is változom. Egyre jobban figyeltem a testem jelzéseire, a légzésemre, és arra is, hogy mi történik bennem. A jóga abban segített, hogy közelebb kerüljek önmagamhoz, és egyre jobban meg tudjam engedni azt, ami éppen bennem van. Egy felgyorsult világban könnyű elveszíteni ezt a kapcsolatot. Sok a zaj és sok az inger körülöttünk. Nekem a jóga egy visszatérési pont. Segít lelassulni és megérkezni a jelenbe. A légzés ebben egy egyszerű, mégis erős kapaszkodó számomra.

Hiszem, hogy minden válasz ott van bennünk, csak hagyni kell, hogy megérkezzen. A jóga egy csendes társ ezen az úton, ami végigkísér.

Idővel szerettem volna elmélyülni ebben az ősi tudásban, ezért elvégeztem egy 350 órás hatha jógaoktató képzést, majd egy 120 órás yin és resztoratív képzést is. 2024 szeptembere óta tanítok, az óráimat traumatudatos szemlélettel tartom. Fontos számomra, hogy ne legyen elvárás arra, milyennek „kellene” lennie egy gyakorlásnak. Nincs két egyforma test, és nincs két egyforma nap sem. Abban szeretnék támogatást nyújtani, hogy legyen tér arra, hogy mindenki a saját ritmusában lehessen jelen és kapcsolódhasson önmagához.

Az erősítő hatha jóga a klasszikus hatha alapjaira épül, ahol az erő és a stabilitás kap hangsúlyt. Az órán kitartott ászanákkal dolgozunk, amelyek segítenek erősíteni a törzset, a karokat és a lábakat, miközben finoman fejlesztik a testtudatot és a tartást. A mozgást végig a légzéssel összehangolva végezzük, így a gyakorlás segít lelassulni és megérkezni is. A pózokban való időzés során a test dolgozik, miközben a kitartásunkat is fejlesztjük – egy olyan minőséget, ami a jógamatracon túl, a hétköznapokban is segítségünkre lehet. Az óra végére kellemesen elfáradunk, feltöltődünk és lehetőségünk van kicsit elcsendesedni, kapcsolódni önmagunkkal és hátra hagyni a napi teendőket.

Akár most ismerkedsz a jógával, akár már gyakorlod egy ideje, szeretettel várlak hétfőn 18:00-kor egy 75 perces közös gyakorlásra!

📍 Bejelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

Női kör - Önismereti workshop & csípőnyitó jóga

🗓 2025. június 1. (vasárnap), 13:00–16:00
📍The Shala Buda – 1016 Budapest, Krisztina krt. 75.

ℹ️ Részletek
Vezetik: Győri Anita & Nagy Bianka
Részvételi díj: 12.000 Ft
Jelentkezési határidő: 2025.05.28.

Jelentkezés: üzenetben az Aniyoga - Győri Anita jóga vagy a Nagy Bianka - jóga oldalon.

A női lét ciklikus, mély és sokszínű. Vannak benne kihívások, feszültségek, elengedések és megújulások – nap mint nap.
És benne rejlik a rugalmasság, a kreativitás és a szívből jövő erő is, amely mindannyiunkban ott lakozik.

Ezen a délutánon teret adunk a női lét különböző aspektusainak. Finoman mozdulunk, beszélgetünk és kapcsolódunk – magunkhoz és egymáshoz.

💬 Női kör & beszélgetés

Teával és nyitott szívvel várunk.
Témáink: nőiség megélése, egyensúlykeresés, személyes fejlődés.
A beszélgetés coaching szemlélettel, segítő kártyákkal történik.
Annyit osztasz meg, amennyit szeretnél – minden gondolat szabadon áramolhat.

🧘‍♀️ Csípőnyitó jóga & relaxáció

70–75 perces, női testre hangolt csípő és medence fókuszú gyakorlás.
Lágy, de hatékony mozdulatokkal segítjük a feszültségoldást és a testi-lelki elengedést.
A gyakorlást egy hosszabb, vezetett relaxációval zárjuk.

A foglalási szándékodat a részvételi díj 50%-ának átutalásával tudod biztosítani.

Ha szeretnél jönni, de most anyagi akadályba ütközöl, kérlek, írj bátran – együtt biztosan találunk megoldást.

Nagy Bianka - jóga és Aniyoga - Győri Anita jóga sneak peek - workshop - június 1. 13:00-16:00
Bővebb infok hamarosan!! ✨🌺🫶

✨ ️Női kapcsolódás - Hogyan emeljük egymást?

Mióta aktívan jógázom egyre több olyan kapcsolódás jött létre az életemben amit értékesnek tartok. Amit nem tartok annak hamar elengedem, mert ebből az életünkből csak egy van. 🙏

Szeretem kíemelni mások tehetségét, hozzáértését, lelkét. Mert ez az egész valahol erről szól, hogy mit képviselünk, milyen értékeket tartunk fontosnak, mit adunk tovább.

Mondhatnám, hogy véletlen eseményeknek köszönhetően, de tudjuk, hogy ez nem így működik Aniyoga - Győri Anita jóga -val a jógaoktató képzést követően újra és újra összesodort minket az élet. 🤍

Egyik reggel úgy ébredtem, hogy együtt közösen hozzunk létre egy workshop-ot, amit női körben tartunk meg. Néhány nappal később ott tartunk, hogy megvan a közösen elképzelt időpontra a legnagyszerűbb helyszín (A figyelmesebbek a képről megfejthetik 😃).

A részletekkel jövő héten jelentkezünk, addig is ha felcsillant a szemed olvasás közben az időpontot vésd be a naptáradba.

✨️ 2025. Június 1. Vasárnap 13:00-16:00

Szeretettel várjuk a gyakorlóinkat és minden nőt, aki kapcsolódni, változtatni szeretne és jóleső érzéssel tölti el egy családias körben tartott esemény.

Egy dologban biztos vagyok, ez pedig az, hogy befogadó közösség jön létre.🧘‍♀️

Kedves Jógások!

Megérkeztek a bérletek! Mostantól 5 és 10 alkalmas bérletet is vásárolhattok jógaóráimra, amelyeket az SDK Jógastúdió-ban használhattok fel.

A bérleteket személyesen tudjátok átvenni csütörtökönként és vasárnaponként a stúdióban. Ráadásul kompakt méretűek, így kényelmesen elférnek a pénztárcátokban is!

💛5 alkalmas bérlet: 17 500 Ft – vásárlástól számított 2 hónapig érvényes
💛10 alkalmas bérlet: 33 000 Ft – vásárlástól számított 3 hónapig érvényes

Várlak szeretettel az órákon! 🧘✨

Újabb oktatóképzés: Yin jóga

Sosem gondoltam volna, hogy lesz valami, amit ennyire kitartóan csinálok. Amikor elkezdtem jógázni, elképzelhetetlen volt számomra, hogy ennyi energiát fektetek majd bele. Most viszont itt van ez a csodás tevékenység az életemben, amiben igazán el tudok mélyedni, és amit szeretnék másoknak is átadni.

Amikor belekezdtem a hatha jógaoktató képzésbe, úgy éreztem, mintha egy végtelen fiókot nyitottam volna ki. A tanulás és gyakorlás folyamatosan formálja a világomat, és ahogy haladok, egyre inkább érzem, mennyi mindent nem tudok még. De ez így van jól – ha felelősséget vállalsz a saját gyakorlásodért, felelősséggel tartozol azokért is, akiknek továbbadod a tudásod.

A hatha jóga mellett a Yin jóga is nagy szerelem számomra. Ez a lassulós, meditatív gyakorlás tökéletes kiegészítése a dinamikus mozgásnak, bár sokszor épp a lelassulás jelenti a legnagyobb kihívást a mindennapokban. Épp ezért éreztem szükségét, hogy még jobban elmélyedjek benne.

Most ezen az úton folytatom, kíváncsian várom, mit tartogatnak számomra az újabb lapok.

Kedves jógázók és jógázni vágyók!

Összeállítottunk nektek egy rövid útmutatót a leggyakoribb kérdésekről az óráimhoz, hogy minden fontos információ kéznél legyen. 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

Ha bármilyen további kérdés felmerül, akár az órákkal, akár a jógával kapcsolatban, keressetek bátran!

Szuper hír! 🎉
Február 20-tól már nem csak vasárnap reggelenként, hanem csütörtökönként 18:00-tól is várlak egy 90 perces hatha jógára az SDK Jógastúdió-ban. 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

Ha úgy érzed, hogy a hét közepe után jól esne egy kis énidő, vagy szeretnéd kiereszteni a gőzt, akkor jövő héttől csütörtökönként is lesz rá lehetőséged!

Bejelentkezés szükséges, kérdés esetén pedig keress nyugodtan!🤗

Szeretnéd nyugodtan lezárni a hetet és harmóniában kezdeni az újat?
Vasárnap reggel 90 perc hatha jóga – egy egyszerű, jóleső gyakorlás, amivel átmozgatjuk a testet, hogy könnyedebben és szabadabban érezd magad.✨

Jelentkezz be, hogy biztosan legyen helyed! 📱
Várlak szeretettel az SDK Jógastúdióban!

Ne aggódj, a vasárnapi órákon nem lesznek ilyen akrobatikus pózok! 😄 De ha kitartóan gyakorolsz, idővel bármi lehetséges – és ha szeretnéd, fokozatosan be is építheted az ilyen mozdulatokat a gyakorlásodba. 💫

Ha szeretnél elindulni ezen az úton, vagy csak kikapcsolódnál és feltöltődnél, várlak szeretettel egy közös gyakorlásra! 💛

📍 SDK Jógastúdió 1137 Bp., Pozsonyi út 16. fszt., 10-es kapucsengő
📅 febr. 2. 9:00-10:30

📱 Előzetes bejelentkezés szükséges!
✅ Nem kell hoznod semmit! A stúdióban minden rendelkezésre áll: jógamatrac, tégla, heveder. 🧘‍♂️ Ha saját matracon szeretnél jógázni, hozd magaddal.
🚿 Az óra után van zuhanyzási lehetőség.
🍽 Mit egyél előtte? Nem ajánlott bőséges reggeli, de néhány könnyű falat – pl. zabkása, gyümölcs vagy görög joghurt – segíthet, hogy ne üres gyomorral mozogj.
👜 Mit hozz magaddal? Törölköző és kulacs mindig jól jöhet!

Várlak szeretettel az SDK Jógastúdió -ban hatha órára vasárnaponként 9 órától!
Most vasárnap (febr. 2-án) lesz az első óra!
Bejelentkezés szükséges, itt üzenetben vagy e-mailben tudom fogadni a jelentkezéseket. Bármilyen kérdés esetén keressetek nyugodtan.
A stúdióban van minden, csak magadat kell hoznod! 🤗