24/12/2025
Feldenkrais Mozgásműhely Budapest Perényi Csillával - Tudatosság mozgással
Megosztás
Aki jobban szeretné érezni magát a bőrében, nem sporolhatja el, hogy figyeljen magára! Törődj magaddal, az egészséged, számít! Ezen az úton tudlak támogatni!
Tudatosan, a mozgásban, mozgással. Mozgás-Gondolkodás-Érzékelés-Érzelem
Budapesten, és Online! A Feldenkrais módszer® egyszerű, és eredményes: segítségével újra megtanulunk könnyedén és elegánsan mozogni, javul a testtartásunk és általános egészségi állapotunk.
Újra tanulni, újat tanulni soha nem késő! Moshe Feldenkrais unikális módszerében teljes körűen tekintett az emberi tanulási folyamatra.
24/12/2025
19/12/2025
Találj egy kis nyugalmat a forgatagban!
Kis mozgás, mindent rendező, finom hangolódás az otthonodban:)🎁
Szia!
Remélem, jól vagy!
Hogyan is telnek a napok az Ünnep előtt, alatt, után?
Számos módon, igaz?
Az Ünnepkör komoly szokásrendszer.
Szerethetjük, tarthatunk is tőle.... Számos jellemző leírást tudnék most felsorolni, de nem az a célom.
A szokásrendszer erős.
A mozgatórendszer rendeződése is komoly szokás, és nem csak az izmokról, erőről, és kitartásról szól.
Számos okunk van arra is, ahogyan mozgunk, tartjuk magunkat.
Ünnep előtt, alatt, után, és a hosszú januárban újabb szokással ajándékozhatod meg magad. A szelíd mozgás, a tudatos jelenlét gyakorlása, a testi-lelki harmónia jó cél lehet, ugyan tartósan hosszabb folyamat, de szerintem, megéri!
Abban szeretnélek támogatni, ha felmerül benned - talán éppen most, mert olvasol...., hogy a finom, szelíd mozgást támogatásul hívnád, akkor a honlapon nézd meg:
💥A "Mozgásban az Élet!" leckecsomagokat és a "Kapcsolódj magadhoz a mozgással" tanfolyamot.
💝December 21.-én éjfélig 40% kedvezménnyel gyakorolhatod őket, január 31-ig, vagy akár - ha tanfolyami anyagot választod -, örökösen a tied lehet!
Szép Napokat, kellemes pillanatokat, jelenlétet kívánok!
Közvetlen link az első hozzászólásban!
Köszönöm🙏
19/12/2025
Szia!
Remélem, jól vagy!
Hogyan is telnek a napok az Ünnep előtt, alatt, után?
Számos módon, igaz?
Az Ünnepkör komoly szokásrendszer.
Szerethetjük, tarthatunk is tőle.... Számos jellemző leírást tudnék most felsorolni, de nem az a célom.
A szokásrendszer erős.
A mozgatórendszer rendeződése is komoly szokás, és nem csak az izmokról, erőről, és kitartásról szól.
Számos okunk van arra is, ahogyan mozgunk, tartjuk magunkat.
Ünnep előtt, alatt, után, és a hosszú januárban újabb szokással ajándékozhatod meg magad. A szelíd mozgás, a tudatos jelenlét gyakorlása, a testi-lelki harmónia jó cél lehet, ugyan tartósan hosszabb folyamat, de szerintem, megéri!
Abban szeretnélek támogatni, ha felmerül benned - talán éppen most, mert olvasol...., hogy a finom, szelíd mozgást támogatásul hívnád, akkor a honlapon nézd meg:
💥A "Mozgásban az Élet!" leckecsomagokat és a "Kapcsolódj magadhoz a mozgással" tanfolyamot.
💝December 21.-én éjfélig 40% kedvezménnyel gyakorolhatod őket, január 31-ig, vagy akár - ha tanfolyami anyagot választod -, örökösen a tied lehet!
Szép Napokat, kellemes pillanatokat, jelenlétet kívánok!
Közvetlen link az első hozzászólásban!
Köszönöm🙏
💥Az emberek történetei azok, amelyek mutatják mire is jó, hogy részt vesznek az órákon!
🌟Miért is lehet értékes a " Csend a forgatagban" műhelyen részt venni?
„Egyfelöl fejlődik a tudatosság, a mozgásminőség, a figyelem. Élvezem, ahogy tanulok és nincsen benne elvárás.
A másik oldalról nézve, a feszültség pedig, lassan oldódik. Csökken bennem a végrehajtás kényszere, így a stressz, a szorongás. Ahogyan a testi feszültség bennem csökken, érzem, hogy a testem és a lelkem is ellazul."
Gyakorlás közben észre fogod venni a kettősséget: a tudatod és a tested együtt fejlődik, miközben a feszültség lassan oldódik. Érdemes ellátogatni, mert a test és lélek egyszerre kap támogatást ezen az adventi délelőttön. Ebben a forgatagban...
Remélem, találkozhatunk!
09/12/2025
🌟Amióta megjelent ez a program lehetőség, egyre jobban már te is érzed, igaz lehet - bár tévednék -, hogy a Karácsonyi időszak sok esetben igazi stressz forrás. Sok döntést kell hozni, egyeztetni ( magunkkal, és másokkal is), és számtalan sok élet-forgatkönyv zajlik a háttérben...
❓És, hol vagy Te?
A magadra szánt idő?
Az az egy óra, amikor lelassulsz, és magadra figyelsz, és a végén a hátad és a nyakad napok óta sajgó fájdalma elúszik, a föld jobban tart, a légzésed megváltozik, és amikor felállsz, jobban önmagad leszel!
Gyere el, még mindig tudsz csatlakozni!
Neked is hoztam ezt létre, éppen ekkor:
December 21. 10-13 óra
Feldenkrais Mozgásműhely, Csend a forgatagban!
Infók a honlapon!
Ja, és lehet éppen arra volna szükséged, hogy kicsit kimozdulj otthonról, de nem a forgatagba!
Szeretettel várlak!
💥Az év vége felé közeledve...
, , Feldenkrais Mozgásműhely Budapest Perényi Csillával - Tudatosság mozgással, ,
Ahogy közelednek az ünnepek, mindannyian egyre inkább megérezzük a karácsonyi készülődés sokszínű, néha ellentmondásos hatásait.
Van, aki ilyenkor gyermeki örömmel süt-főz, díszít, készül, élvezi.
Mások fáradtságot, nyomást, megfelelési kényszert élnek át — vagy éppen azt, hogy a sok tennivaló között elveszítik a saját belső egyensúlyukat. Van, aki jól megtalálja az egyensúlyt.
Ezért, ha önmagadat is választanád – tudod, hogy mondom, igaz -, 🤗gyere, mozdulj ki otthonról, hogy másképpen térhess haza!
Kínálok neked időt és teret, ahol nem kell megfelelni, teljesíteni, sietni. Csak, lehet megérkezni. Mozogni. Figyelni. Pihenni. Újrarendeződni.
Lassú, finom, érzékeny mozgásgyakorlatok segítenek abban, hogy a tested felesleges erőfeszítései elengedjenek, és a belső zaj egy kicsit elcsituljon. A figyelem csendesebbé, az érzékelés tisztábbá válik — és a közérzet is változni kezd.
💥Gyere el akkor is, ha jól esne 3 óra pihenés.
Akkor is, ha sok benned a feszültség.
És akkor is, ha szeretnéd megélni, milyen, amikor lassabban, figyelmesebben vagy jelen a saját mozgásodban és a saját életedben.
Ez lesz az év utolsó vasárnapi műhelye.
😊
Köszönöm, ha megosztod ezt a lehetőséget!🙏
Szeretettel várlak, link az első bejegyzésben.
Csilla
,
04/12/2025
A tervezés művészete…
A terv akkor születik, amikor szeretnénk valamit megvalósítani. Jó esetben. Ilyenkor sokféle szempontot végig kell gondolnunk: pontosan mit kívánunk, és mi szolgálja legjobban vágyaink beteljesülését.
A tervek „csontszerkezete” adott, de a szervezés során az idő és az erőforrások átgondolása elengedhetetlen. A szokások pedig jelentősen befolyásolják, mi és hogyan valósul meg – néha annyira, hogy a nagy igyekezetben majdnem kiöntjük a gyereket a fürdővízzel! 😄
Érdemes tehát figyelmesen tervezni, hogy a fontos dolgok ne vesszenek el a részletekben.
Vegyük például a karácsonyi időszakot – nekem a Feldenkrais-módszer a tanítómesterem –, és képzeljük el egy olyan tervezőasztalnál, ahol a cél egy stresszmentes, kellemes ünnepi időszak.
Hogyan lehet a szokások, a valódi vágyak és a saját erőforrások talaján megtervezni és megélni ezt az időszakot, úgy, hogy a számunkra legfontosabb dolgok valóra váljanak?
Mit változtatnál, mit csinálnál másképp? Miből engednél, hogy elkerüld a leggyakoribb „buktatókat”? Mely gondolatok, érzések vagy cselekvések akadályoznak még most is? Olyan érzések vagy szokások, amelyeket régen alakítottál ki, de ma már nem szolgálnak? Olyan cselekvések, amelyeket csak mások kedvéért végzel, valódi céljaid helyett?
Hol kezdődik a jó tervezés? Moshé Feldenkrais egyik idézete különösen mélyen rávilágít erre:
„Ahogyan egyre jobban megtapasztaljuk, mit csinálunk valójában, és nem csak gondoljuk vagy mondjuk ezeket, fejlődésünk útjai és irányai megnyílnak.”
Az adventi időszak gyakran telik a készülődéssel és a forgataggal, de mindig van lehetőség egy kis csendre és tudatos jelenlétre.
Ha szeretnél megállni egy pillanatra, és valóban megérezni, mit jelent a tudatos jelenlét, advent utolsó vasárnapján a “Csend a forgatagban” műhelyünk segíteni fog. Észrevesszük, mit csinálunk valójában, és hol nyílnak új lehetőségek, ha jobban megtanulunk magunkkal lenni, finoman rendeződni.
Néha tényleg érdemes egy pillanatra hátralépni, mosolyogni a saját igyekezeteinken, és csak érezni, hogy mi az, ami számunkra valóban fontos.
Szeretettel, Perényi Csilla
https://feldenkrais-tanfolyam.hu/termek/csend-a-forgatagban/
02/12/2025
Nekem nem csak a forgatagban segít. 😊
💥Az év vége felé közeledve...
, , Feldenkrais Mozgásműhely Budapest Perényi Csillával - Tudatosság mozgással, ,
Ahogy közelednek az ünnepek, mindannyian egyre inkább megérezzük a karácsonyi készülődés sokszínű, néha ellentmondásos hatásait.
Van, aki ilyenkor gyermeki örömmel süt-főz, díszít, készül, élvezi.
Mások fáradtságot, nyomást, megfelelési kényszert élnek át — vagy éppen azt, hogy a sok tennivaló között elveszítik a saját belső egyensúlyukat. Van, aki jól megtalálja az egyensúlyt.
Ezért, ha önmagadat is választanád – tudod, hogy mondom, igaz -, 🤗gyere, mozdulj ki otthonról, hogy másképpen térhess haza!
Kínálok neked időt és teret, ahol nem kell megfelelni, teljesíteni, sietni. Csak, lehet megérkezni. Mozogni. Figyelni. Pihenni. Újrarendeződni.
Lassú, finom, érzékeny mozgásgyakorlatok segítenek abban, hogy a tested felesleges erőfeszítései elengedjenek, és a belső zaj egy kicsit elcsituljon. A figyelem csendesebbé, az érzékelés tisztábbá válik — és a közérzet is változni kezd.
💥Gyere el akkor is, ha jól esne 3 óra pihenés.
Akkor is, ha sok benned a feszültség.
És akkor is, ha szeretnéd megélni, milyen, amikor lassabban, figyelmesebben vagy jelen a saját mozgásodban és a saját életedben.
Ez lesz az év utolsó vasárnapi műhelye.
😊
Köszönöm, ha megosztod ezt a lehetőséget!🙏
Szeretettel várlak, link az első bejegyzésben.
Csilla
,
01/12/2025
💥Az év vége felé közeledve...
, , Feldenkrais Mozgásműhely Budapest Perényi Csillával - Tudatosság mozgással, ,
Ahogy közelednek az ünnepek, mindannyian egyre inkább megérezzük a karácsonyi készülődés sokszínű, néha ellentmondásos hatásait.
Van, aki ilyenkor gyermeki örömmel süt-főz, díszít, készül, élvezi.
Mások fáradtságot, nyomást, megfelelési kényszert élnek át — vagy éppen azt, hogy a sok tennivaló között elveszítik a saját belső egyensúlyukat. Van, aki jól megtalálja az egyensúlyt.
Ezért, ha önmagadat is választanád – tudod, hogy mondom, igaz -, 🤗gyere, mozdulj ki otthonról, hogy másképpen térhess haza!
Kínálok neked időt és teret, ahol nem kell megfelelni, teljesíteni, sietni. Csak, lehet megérkezni. Mozogni. Figyelni. Pihenni. Újrarendeződni.
Lassú, finom, érzékeny mozgásgyakorlatok segítenek abban, hogy a tested felesleges erőfeszítései elengedjenek, és a belső zaj egy kicsit elcsituljon. A figyelem csendesebbé, az érzékelés tisztábbá válik — és a közérzet is változni kezd.
💥Gyere el akkor is, ha jól esne 3 óra pihenés.
Akkor is, ha sok benned a feszültség.
És akkor is, ha szeretnéd megélni, milyen, amikor lassabban, figyelmesebben vagy jelen a saját mozgásodban és a saját életedben.
Ez lesz az év utolsó vasárnapi műhelye.
😊
Köszönöm, ha megosztod ezt a lehetőséget!🙏
Szeretettel várlak, link az első bejegyzésben.
Csilla
,
Szeretnéd, hogy a(z) iskolaod elsőként szerepeljen az Iskola tematikájú vállalkozások között Budapest városában?
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
az iskola elérése
Weboldal
Cím
Budapest