Baby Sleep & More

Trigger warning, érzékeny lelkületűek NE olvassák tovább!

Nem is olyan rég létezett egy igazi “csodaszirup”, amit sírós, fogzó babák megnyugtatására, altatására ajánlottak.
Mrs. Winslow’s Soothing Syrup névre hallgatott, 1845-ben kezdte a két gyógyszerész Curtis és Perkins Maineben gyártani ezt a szert Curtis anyósának a receptje alapján, aki csecsemős nővér volt.

Fantasztikus marketinget tettek mellé, a reklámok idilli képeket mutattak kipihent anyákról és békésen szundikáló babákról. Ismerős? 🫣

Nem véletlen, hogy a Mrs. Winslow “csodaszirupja” olyan hatékony volt: az egyik fő összetevője a morfin volt… Természetesen a gyanútlan szülők ezzel nem voltak tisztában, mivel akkoriban nem kellett még az összetevőket feltüntetni a termékek címkéjén. És miért ne bíztak volna két gyógyszerészben?

Mindenesetre Curtisék évi 1,5 millió darabot adtak el ebből évente, még Nagy-Britanniába is exportálták egészen 1911-ig, amikor az American Medical Association a Sarlatánságokat összefoglaló kiadványának “Baby Killers” (igen, tudom, sokkoló cím) fejezetében elítélte a készítmény alkalmazását. Egyes források szerint ennek ellenére még kb 1930-ig forgalomban maradt a szer 🥺

Miért fontos tanulni a történelemből? Mert emlékeztet arra, hogy csupán mert egy eszköz felülírja a természetes alvásmintázatot, még nem biztos, hogy biztonsàgos. Mert emlékeztet arra, hogy a marketing mindig a leggyengébb pontunkra hat, de nincsenek kompromisszum nélküli csodaszerek.
A kritikus gondolkodás a mai világban is kulcsfontosságú: ha gyanúsan rózsaszín unikornispukis ígéreteket látsz, nyugodtan gyanakodj.

Az 1-4 éves korú kicsik nyitottsága a világra, az érdeklődésük minden iránt szinte határtalan. Ezt tetézi, ha egy kis energiabombáról van szó, aki imádja a pörgést :)
Egész nap gondoskodni arról, hogy mentálisan és fizikailag is ki legyen elégítve, hát huhhh, melós tud lenni, de a szent cél érdekében ugye bármit-akármit megteszünk :D
Majd legalább este majd gyorsan elalszik - gondolod. A gyermeked meg közben “haha anya azt hitted”, és mikor közeledik a lefekvés ideje ahelyett, hogy lecsendesedne, hirtelen egy túlpörgött törpévé változik. Fut, visong, hisztérikusan nevet, nem lehet megállítani, és mindez előbb-utóbb sírásba torkollik, tehát pontosan az ellenkezőjét teszi, mint amire “logikusan” számítanál.

És ez nem a klasszik dac vagy ellenállás, hanem az idegrendszer vàlasza: az egész napos pörgés és ingerek bizonyos esetekben (főleg ha bármilyen okból picit túltoltuk, ami főleg nyáron ugye könnyű, mind voltunk már ott :D) a gyermek idegrendszere számára stresszorként hathatnak.
Ez a “fight-flight” stresszválasz: az egész napos aktívkodás után a szervezetükben a kortizol és az adrenalin még dolgozik, ami gyakorlatilag lehetetlenné teszi a paraszimpatikus idegrendszer bekapcsolását, ami a nyugtató “üzemmód” - lenne. Ez pedig túlpörgést, túlstimulàlódott állapotot eredményezhet - és ez egyenes arányosan nőhet a fáradtsággal.
Főleg, hogy a logikus gondolkodásért és önszabályozásért felelős frontális lebeny eleve ebben a korban még minimálban működik és az is elfárad estére, az amygdala viszont bekapcsol és mindent is stresszforrásként érzékel - így a “megyünk aludni” kérést illetve a szülőtől való elválást is.

Azért fontos, hogy megkülönböztessük ezt a fajta esti állapotot pl egy alulmozgatástól vagy ellenkezést, mert teljesen más a segítség módja, mint mikor azért rohangál az őrült törpénk, mert pont hogy extra energia ragadt bent a túl nyugis nap után vagy épp megérkeztünk a dackorszakba és egszerűen csak ellenkezésről van szó.
Gyere J_Ú_L_I_U_S 29-i beszélgetésünkre, ha érdekel, hogy hogyan lehet megelőzni vagy kezelni 🔥

Szerinted létezik olyan könnyen elérhető és egyszerű eszköz, ami az anyatejes táplálás sikerességét támogatja?

Egyszerű randomizált vizsgálatot végzett Emily Little PhD és csapata azt kutatva, hogy az edukáció, az anyák támogatása és bátorítása és a szakszerű laktációs tanácsadói munka mellett létezik-e vajon olyan lifehack, ami hozzájárulhat a sikeresebb szoptatáshoz.

🔥Tadadadaaaaa: létezik. Méghozzá egy szimpla eszköz, aminek a használatával az anyatejes táplálás aránya a pici 6 hónapos korában 68% volt a kontrollcsoport 40%-hoz képest (csak infó: Magyarországon a 6 hónapos picik 36-38%-a anyatejes táplálású)

Ez nem több, mint egy szimpla ergonomikus hordozó.

A kutatásban az egyik csoport tagjai már a várandósság alatt kaptak egy megfelelő hordozóeszközt, aminek a használatát meg is tanították nekik. A csoport tagjainak 68%-a 6 hónapos korában még anyatejjel táplálta a babáját, míg a hordozót nem hasznàló csoportnak a 40%-a.
Woooow! Majdnem duplázás!

Hogy képes egy egyszerű eszköz ilyen különbséget produkálni?
A titok a közelségben van. A hurci ezt tudta biztosítani: a baba és az anya folyamatos kontaktusa egyszerűbb és könnyebb lett általa. És az időzítésnek is jót tesz: a korai éhségjeleket ilyen közelségben könnyebb felismerni, így elkerülhető, hogy a pici nehezen megnyugtatható, stresszes állapotba kerüljön. Így a baba válaszkész szoptatására, sőt az oxitocin rendszer működésére is pozitív hatással van a hordozás.

Szóval hurcira fel!

Forrás: Pediatrics (2021) 148 (1): e2020049717.
https://doi.org/10.1542/peds.2020-049717

Küzdés, sírás, veszekedés, 1,5 órás altatások.
Hogyan tudod elkerülni totyogóddal az esti altatási harcokat?
Hoztam 3 egyszerű stratégiát, ami megkönnyítheti a totyogód altatását ☺️

1. Ne tegyél fel igen/nem kérdéseket!
“megyünk aludni?” “álmos vagy már, megyünk aludni, jó?”
Ezek azok a kérdések, amiket egy 2-3-4 éves gyerek úgy fordít le, hogy juhuuu kikérték a véleményem, akkor mondhatok nemet is 🫣😅
Helyette ajánlj neki választási lehetőséget az általad meghúzott határokon belül: “álmos vagy már, válassz egy utolsó könyvet/játékot, mielőtt megyünk aludni”
Aprócska különbség, de számít, hidd el.

2. Adj neki lehetőséget arra, hogy érezhesse a kontrollt az élete felett. Ez nem könnyű egy ilyen életkorú gyermeknél, de nem lehetetlen.
Kiválasztani a pizsit, hogy ki altassa, hogy mit szeretne még az altatási rutinon belül játszani mind-mind erősítik az autonómiára való igényüket - és csökkentik az ellenállást.

3. Tedd magát az altatási rituálét élvezetesebbé és szórakoztatóvá ☺️.
Ez a pont is szorosan kapcsolódik az előzőhöz. Nem feltétlen kell az altatási rituálénak sablonosan zajlania a klasszik fogmosás-egymese-villanyoltás tengelyen. Azt, hogy egy pici gyermeknek mi a legtesthezállóbb altatási rituálé, és annaj milyen hosszúságúnak kell lennie, leginkább a temperamentuma és az ingerfeldolgozási adottságai határozzák meg. Ellenben nagyon fontos, hogy az altatáshoz pozitív érzetek társuljanak és valóban támogassák a gyermek lelazulását, hogy az altatás ne egy kínszenvedés legyen mindenki számára.

😴Ha többet szeretnél tudni a totyogók alvásáról, készülj a kérdéseiddel és gyere a totyogós alkalmunkra! _J_Ú_L_I_U_S_29_

A másodperc, amikor először hallottuk a hangod 10 éve és apukád megörökítette.
A másodperc, amikor egyből kettő lett, de csak elméleti síkon, mert onnantól le se lehetett Téged tenni :) Igaz, nem is akartalak letenni. Macskócának hívtunk, mert nyávogtál, mint egy kismacska és rám voltál cuppanva, mint egy kis pióca :)
Te, aki már babának se voltál egyszerű, aki a “múzsám” volt a szoptatással és alvással kapcsolatos utamon, azóta egy nagyszájú kiscsajjá váltál, a tipikus “strong willed child”, aki sokszor feladja a leckét, aki a leginkább ki tud borítani, egyben a legélesebb tükörképem :D és az egyik legnagyobb boldogság forrása. Ami biztos, túl gyorsan telik az idő 🥺
Boldog születésnapot kicsi szívem ❤️

Nem azért vagyok itt, hogy elmondjam: mit csinálsz rosszul vagy mit tegyél pontosan.
Azért vagyok itt, hogy erőt meríts ahhoz, hogy a lehető legkönnyedebben megtaláld az utatokat. Az egyetlen ultimate tanécsom: bízz magadban és a gyermekedben 🤍

Bruttó 5, nettó 4 év lezárult.
Tegnap megszereztem második diplomámat. Ahogy az elmúlt 5 év, az utolsó hetek sem voltak ideálisak 😂 Betegen, egy beteg 4 évessel és egy félig szétvert házban finisheltem az államvizsgára, ami csak hozta azt a káoszt, amit az elmúlt 5 évben is éltünk 🙃
Covid alatt, várandósan kezdtem, munka mellett, a szabadidőt (azmiaz) beáldozva folytattam. Vizsgáztam úgy, hogy anyukám vigyázott közben a kisebbemre a folyosón, vizsgáztam gyerekkel az ölemben (nemegyszer), vettem részt gyakorlaton úgy, hogy férjem kint várt a lányunkkal és szünetekben mentem ki szoptatni.
Tanultam éjjel, hétvégén a gyerekek alvásideje alatt.
Közben pedig egy sor fantasztikus emberrel találkoztam, voltak mélypontok, lelkesedés és úristenmegőrültemén, minekeznekem stádiumok is, szépen ciklikusan váltakozva :)

Aztán egy dicsérettel megvédett szakdolgozat és egy dicséretes záróvizsga után tegnap úgy szólított a vizsgabizottság elnöke, hogy gyógypedagógus kolléga. És ott bőgtem. Katartikus élmény volt, lezárult egy korszak, de ahogy mondta, ez csak az út eleje. Hogy hova vezet, ki tudja, mindenesetre most megpróbálom picit a szabadidőmet pihenésre fordítani egy ideig és nem százfele fókuszálni ☺️

És olyan Oscar-díjasan a legfontosabb embernek muszáj megköszönnöm, aki az összes “hülyeségemben” mindig támogat, hol mosolyogva, hol kevésbé mosolyogva, ő a férjem ❤️ Mert ugyan én tanultam, de nélküle ez nem jött volna össze.
Szóval gyógypedagógus lettem, pszichopedagógus specializációval, pszichés fejlődési zavarok fókusszal.

Ps: a kép made by AI - kevésbé volt egyszerű és rózsaszín a felkészülés a való életben 😂

„Anyám volt az első világ, amelyet ismertem.” Szabó Magda

Az emberiség történelmében az anyakép folyamatosan változott, az alapvető életbentartástól indulva a kapcsolódás nem csupàn testi síkjáig fejlődve.
Egy dolog változatlan: az anya léte vagy nem léte, jelenléte vagy hiánya meghatározó.

Anyának lenni a legellentmondásosabb szerep, amit egy nő magára ölthet. Hiányozhat a gyermektelen életünk szabadsága, miközben megállítanánk az időt, hogy csak egy picit lassabban nőjenek a gyermekeink.

Az anyaság jelenlét. Minden pillanatban. Akkor is, ha fizikailag nem vagyunk épp a gyermekünkkel. Mintha valaki elfoglalta volna az agyunk, a gondolataink egy részét és örökre rabul ejtette volna. Miközben valaki folyamatosan figyel minket: a mozdulatainkat, reakcióinkat, hibáinkat, mindent tettünket. És másolja.
Változó mértékben követeli meg ezt a jelenlétet: sokszor aktívat, ugyanennyiszer passzívat.

Az anyaság egy metamorfózis: megtanulunk alkalmazkodni, olyan rétegeit ismerjük meg a személyiségünknek, amelyek addig fedve voltak.

Az anyaság utazás. Változatos, élvezetes, boldog, nehéz, ellentmondásos. És ettől tud szép lenni.

Neurodivergencia rulez 💙

Az autizmus nem hóbort vagy divat, nem olyan valami, amit „ki kell nőni”, nem is egy betegség, amit meg lehet/kell “gyógyítani”.

Hanem egy állapot, a szokványostól vagy átlagostól eltérő működés.

Eltérő érzékelés
Eltérő kommunikáció
Eltérő idegrendszeri működés

Az autizmussal élő emberek, legyenek gyermekek vagy felnőttek, nem „javításra várnak” — hanem elfogadásra és megértésre. Ez hívta életre az autizmus világnapját.

A világ nem csak egyféleképpen működhet. Még akkor sem, ha sokaknak komfortos lenne mindenkit beszuszakolni a megszokott dobozokba, és ebből sokak kilógnak.

Ha nem vagy érintett, amit tudsz tenni:
👉 Tájékozódsz (hiteles forrásokból)
👉 Odafordulsz és nem elfordulsz
👉 Elfogadod, hogy mindenki más

Miért olvasod ezt?
Azért, mert szeretnék inspirációt nyújtani számodra, hogy merj hallgatni a megérzéseidre. Szeretném megerősíteni a bizalmadat az ösztöneidben, és magabiztosságot adni ahhoz, hogy gyengéden és figyelmesen nevelhesd a gyermekedet.
Képzett alvásspecialistaként, a Durham University advanced Infant Sleep és SIDS&Sleep Safety szakterületein, hazánk első Holistic Sleep Coachaként, továbbá Somatic Attachment Therapistként, Anyatejút okleveles szoptatási segítőként és képzés alatt álló pszichopedagógusként valamint gyógypedagógusként osztom meg Veled tudásomat edukációs céllal.

Célom, hogy hiteles és tudományos alapokon nyugvó információkat adjak neked, amelyek segítenek megérteni a babád természetes működését, továbbá a biológiai és evolúciós normákat az alvás, táplálás és nevelés területén. Ezzel szeretném támogatni a gyermekeddel a biztonságos kötődés kialakítását.
Ha támogatásra van szükséged, keresd fel a weboldalamat!
Felhívom figyelmedet, hogy a megosztott információk nem helyettesítik a személyes konzultációt, és nem számítanak tanácsadásnak.