Lekk Mónika - Coaching és Tanulástámogatás

Boldog nőket kívánok idén is a világnak! ☺️💕💐

"
Hajlékony nádszál
Nyíló tulipán, ezeréves tölgy
Bölcs asszony, csipogó kislány, gyönyörű hölgy
Nővérem, barátném
Édesanyám, nagymamám, dédanyám
Valaha élt női ősöm, régtől fogva ismerősöm
Hívlak téged! Hívlak téged!

Hívlak, hogy elringass
Hivlak, hogy megtámassz
Hívlak, hogy fogd a két kezem
Hívlak hogy életet adj
Hívlak hogy feltámassz
Hívlak, hogy adj erőt nekem

Oly régóta szól a nóta
Mind azt súgja, azt zúgja
Asszony sorsa jaj oly nehéz

Nem kell már a régi nóta
Új dallamra, könnyű szóra
Hívlak, írjunk új mesét
Hívlak téged! Hívlak téged!

Lányok, nők, kézenfogva
Jönnek mind, s hozzám szólnak:
Tedd le, tedd már le, mi oly nehéz

Kislányok kézenfogva
Táncolnak, csipkés szoknya
Libben, átjár a könnyüség

Játékos, tajtékos
Lágy szellő, hívlak most
Hívlak hogy kócold szét fejem
Hívlak, hogy elröptesd
A sok súlyos emléket
Hívlak, hogy a kislányomnak más legyen
Hívlak téged! Hívlak téged"

Palya Bea - Hívlak téged Megjelent Palya Bea új, ÉLET című albuma▶ Webshop, ahol a CD-t és egyéb 'palyabeás' tárgy is kapható: https://bit.ly/2UFc5NM▶ Digitális felületeken a lemez:S...

💕

"A másikhoz vezető híd önmagadon át vezet."

Ez az idézet kicsit a mottómmá is vált. Amikor először olvastam, bevallom, nem értettem, nem éreztem igazán. Most már sokkal inkább, de nagyon nagy mélységek és magasságok vannak benne.
Mint ahogy Müller Péter sok gondolatában.

“A másikhoz vezető híd önmagadon át vezet. Neked kell alkalmassá válni arra, hogy szeretet-képes légy. Rá kell hangolódnod. Szeretni kell önmagadat – félemberként is. A szeretet hullámhosszán hirtelen azt tapasztalod majd, hogy igen sok idegen ember alkalmas arra, hogy mélyen megszeresd. Nem is gondoltad volna – lehangolt állapotodban -, hogy mennyi. Akit eddig észre sem vettél, idegennek tartottál, most rájössz arra, hogy “ismerős”.

Mert a szeretet nem érzés elsősorban, annál sokkal több, a "Szeretet Világában élni" felelősségvállalás, tisztánlátás, létezés, egységélmény, nyugalom, bizalom, annak tudása, hogy minden rendben van. Nem kint keresni, hanem bent megtalálni :)

Idén is ezt kívánom a világnak :)

☺️

Ezt a beszélgetést pár hete láttam, hallgattam először, és bevallom, azóta többször is újra néztem.

Új, és más nézőpontok, megértések, rádöbbenések, aha-élmények sorozatát hozta ez a másfél óra, a generáció-kutatás számos témáját, területét érintve.
Ajánlom szívből, ha nyitott vagy önmagadra, az előtted és utánad lévő generációkra, és persze akkor is, sőt főleg akkor, ha pont a megértés és az elfogadás az, ami olykor nehezebb megy, legyen szó idősebbről vagy akár fiatalabbról. :)

Ha szeretnél árnyaltabb képet, meg és feloldásokat kapni egy-egy benned zajló folyamatra, akkor szerintem érdemes a linkre kattintanod. 😊
📌 https://www.youtube.com/watch?v=j7I7pr3kFrI

GENERÁCIÓK ÉS SZAKADÉKOK - Interjú Steigervald Krisztián generáció-kutatóval / F.P. 84. Tulajdonképpen hány generáció is él egymás mellett egy országban, egy kisebb közösségben vagy egy családban, ők hogyan viszonyulnak egymáshoz, hogyan érthetn...

💖☺️
Készíts egy képernyőképet, majd nézd meg a "véletlen" üzenetet rejtő fotót!

Neked mit üzentek? :)
Nekem: "Válaszd meg a valóságod" 😍

#takeascreenshot #telihold Nyomd le a képernyőfotó gombot! 🌕 A kártyahúzásban is azt szeretem, hogy olyan, mintha a kérdéseimre saját magam legbelső, bölcs verziójától kapnám meg a választ. Vagy talán a mindenségtől. Bárhogy is, mindig igaz, elgondolkodtató és inspiráló az, ami érkezik. Legyen most ez így itt is! ✨💗💫🌕 Szeretettel,Tina ✨

Ezt a csoda könyvet még nyáron, a lánybúcsúm alkalmából kaptam, és bár még nagyon az elején járok, mégis úgy gondolom, hogy ezt minden NŐnek érdemes lenne elolvasni, akár időről időre fellapozni, és csak létezni ebben a fénylő "erőtérben", mely körül öleli ezt a könyvet. ☺️ Aki kicsit is szeretne jobban befelé élni, nagyobb harmóniában létezni önmagával, és a világgal, annak szívből ajánlom. ❣️😊

👌

Teljesség vagyok. #önismeret #önfejlesztés #florafarkascoaching

Ennél több nem is nagyon kell! 💞

❤️

❣️🦋😍
"Ha nincs önbizalmad, akkor annak a következő okai lehetnek:

1. Gyerekkorodban nem támogató családban, környezetben nőttél fel, nem kaptál sem szavakban, sem tettekben támogatást.
2. Gyerekkorodban nem jelenhettek meg az érzésied, a szükségleteid, arra lettél nevelve, hogy maradj láthatatlan, szolgáld ki a többieket, felelj meg az elvárásoknak, de az nem számít, hogy veled mi van.
3. Olyan közegben nőttél fel, ahol a szülők érzelmileg éretlenek voltak, és te voltál a saját anyukád/apukád, sokszor érezted azt, hogy az érzéseiddel, a problémáiddal nem tudsz kihez fordulni.
4. Oviban, suliban, sokat gúnyoltak, kiközösítettek. Minősítették a külsődet, a teljesítményedet, gúnyneveket kaptál, kívülállónak érezted magad.
5. Sohasem védett meg senki, sohasem állt ki érted senki. A szüleid sem álltak ki magukért, sohasem láttad, milyen az, amikor határt húznak, esetleg melléd állnak, vagy szembeszállnak mással az igazadért, az autonómiádért.
6. Piszkáltak az evéssel kapcsolatban, a szokásaiddal kapcsolatban.
7. Fiatal korodban (gyerekkor, serdülő kor) olyan trauma ért (testi abúzus, haláleset, elhanyagolás, bármiféle bántás), ami nagyobb volt nálad, amivel nem tudtál mit kezdeni, nem voltak rá szavaid, eszközeid, megküzdési stratégiáid, és belezuhantál egy belső, nagyon mély, fekete kútba, aminek az alján csak a szégyen volt.
8. Nem kaptál bátorítást, bármibe is kezdtél, mindig visszahúztak, legyintettek, nem hittek benned, nem drukkoltak neked.
9. A testvéredet jobban szerették, mint téged, és te bármit is tettél, bármilyen jegyeket hoztál, bárhogy is takarítottad ki a lakást, nem kaptál sem szeretetet, sem dicséretet.
10. Olyan sok rossz élmény történt veled, hogy végül lemondtál magadról, mert rájöttél, hogy ha megszakadsz, akkor sem fog szeretni senki, mert nem vagy szerethető.

És ezernyi ok lehet még.

Amit fontos tudnod!

AZ ÖNBIZALOM IGENIS FELÉPÍTHETŐ A NULLÁRÓL!

Nekem is sikerült, és nem azért, mert különleges vagyok, hanem mert elmentem pszichoterápiába, elmentem támogató, segítő csoportokba, és annyi empátiát, jó szót, szelíd érintést és pozitív visszajelzést kaptam, hogy végül megszerettem magam.

Az önbizalom nem egyedül épül fel, hanem kapcsolatokban, és nem egyedül hagyjuk el, hanem bántalmazó emberi kapcsolatokban viszik el tőlünk azok, akiknek nincs.

Ha úgy érzed, szeretnél önbizalmat, önszeretetet, önbecsülést, akkor válassz magadnak egy kedves, támogató, figyelni tudó, lágy, együttérző pszichológust, és indulj el a kút mélye felé, mert van fény, csak egyedül nehéz megtalálni!

Ne mondj le magadról sohasem, mert a benned lakó gyereknek szüksége van egy olyan anyukára/apukára, amilyenre neked lett volna szükséged pici korodban!
Legyél az a szülő, akire te vágytál volna!
Meg tudod csinálni!"

☺️

◾️Miért fontos az empátia?
🔸Mert feltölti és erősíti a kapcsolatot, legyen szó bármilyen kapcsolódásról.
◾️De mi is az valójában?!
🔸Az az állapot, amikor képes vagyok nézőpontot váltani, azaz a világot a Te szemeddel látni.
🔸A jelenlegi helyzetedet a Te igazságodnak és valóságodnak elfogadni, ítélkezés nélkül.
🔸Ebben a helyzetben, képes vagyok felismerni az érzéseidet és ebben önmagamat annyira beleengedni, hogy tudjunk róla beszélni. 🔸Én leginkább meghallgatlak, és együtt érzek, hogy ki tudd adni, beszélni magadból mindazt, amitől most lent érzed magad, hogy azután együtt indulhasson fel azon a létrán, amelyen keresztül a magam mélységeibe is leereszkedtem, hogy most veled lehessek egy kicsit a sötétben, hogy érezd, nem vagy egyedül! 💕

Empátia - Kötelező videó Brené Brown TED előadása alapján készített animáció. Ennél szemléletesebben és ilyen röviden talán nem is lehet az empátiát elmagyarázni. A PAF Alapítvány ön...