Áramló Nőiség

Te is unod már, hogy mindenhonnan azt kapod, hogy reggelente meditálj, jógázz, táplálóan reggelizz lehetőleg langyos citromos vízzel, naplózz, csináld az arcápolási rutinodat, manifesztálj, vizionálj és még sorolhatnám? 😵‍💫

Ne érts félre, ezek mind hasznos dolgok és csak bíztatni tudlak, hogy csinálj ezekből minél többet. De! 👇🏼

Lássuk be, hogy a reggelekbe ez nem mindig fér bele és az sem mindig egészséges opció, ha emiatt hajnalban kelsz és magadra erőszakolod az öngondoskodást… 🫣

Az ilyen nehezebb vagy rohanósabb napokra hoztam a tippeket, amikből nem is kell az összeset megcsinálnod reggel, elég ha a 1-2-t kipróbálsz. Ezek tényleg SEMENNYI PLUSZ IDŐDBE NEM KERÜLNEK! 😊

💝 Oh, igen! A +1 tippem pedig: Egy papírra írd fel a kérdést 👉🏼 MIRE LENNE SZÜKSÉGEM, HOGY MA KÍVÜL-BELÜL IGAZÁN NŐ LEHESSEK?

Ezt a papírt pedig ragaszd be a szekrényedbe, így garantáltan minden reggel látni fogod, megintcsak plusz energia nélkül fordíthatsz figyelmet a szükségleteidre. ☺️

Ha tetszettek a tippek, kövesd az Áramló Nőiség oldalát, mert van ott még, ahonnan ez jött! 😉 Legyen szép napod! 🌸

Veled is előfordult már, hogy egy 4 napos hétvége végén csalódott voltál mert úgy érezted nincs meg a feltöltődött érzés? 🥺

Gyakran éreztem én is így és gyarkan hallom ezt az ügyfeleimtől is, hogy a töltődés és pihenés nem történik meg minden esetben spontán és magától értetődő módon… 🤷🏻‍♀️ Szóval tudatos nőként amikor ezt belátod és elfogadod, akkor van lehetőséged változtatni rajta. 👇

Ezért készítettem ezt a posztot, hogy segítselek felfedezni, mi kellhet ahhoz, hogy ha eddig nem sikerült, akkor még a mai napba be tudj csempészni egy kis töltődést valamilyen formában. 😊🙏

Ne feledd, megengedheted magadnak a pihenést abban a formában - még ha csak pár percig is - ami számodra a legjobb! 🌸

Küldd el ezt minden nőnek, akit szupernek tartasz és küldenél egy kis pihenést! 🤗🌸

Nagy tanító az egyedüllét - szokták mondani. ✨ Többek között ezt az aranyvetést is mindannyian olvastuk már, viszont abba jóval kevesebben mennek bele: vajon miért is? Mi az az ERŐ, ami ebben az EGYedül-LÉTben lakozik?

Bizony, nem csupán a TÁRSas lét, hanem az egyedüllét is legalább annyi felismerést, új szokást és akár 360°-os mentális átállást hozhat, ha a fejedben ELFOGADOD és tudatosítod, a szívedben pedig MEGENGEDED magadnak MEGÉLNI.

Ismerd fel, hogy az egyedüllét az az időszak lehet, amikor ÉPÍTED önmagadat. 💪💫 Ez lesz az állapot, ahol SENKINEK NEM KELL MEGFELELNED.

Például képzeld el, hogy egy hosszú nap végén hazaérsz, ledobod a táskádat és bezuhansz a kanapéra. 😴 Azonnal előkapnád a telefont, hogy eltereld a figyelmed az egyedüllétről, de ezúttal MÁSKÉNT DÖNTESZ. Készítesz egy teát, leülsz, és megkérdezed magadtól: Mire van most szükségem? Mit felelne a tested és a lelked, ha megkérdeznéd ezt tőle?

Ez egy fantasztikusan egyszerű gyakorlat, amelynek segítségével el tudsz kezdeni mélyebben kapcsolódni önmagadhoz. Az pedig plusz ráadás, hogy az egyedüllétben nagyobb szabadságod van, hogy azonnal meg is add magadnak azt, ami válaszként érkezett. 😉

Ha szeretnél még további posztokat arról, miként erősítheted önmagadat ebben az időszakban, hagyj a kommentek között egy ❤ emojit! 💬🤗

Azok a kapcsolatok teszik leginkább próbára a lelkünket, amiket a szívünk közepében hordunk. 🥺

A párkapcsolat ilyen, gyakran kihívásokkal teli terület. Bár 1-1 ilyen kihívás kimondottan fájdalmas lehet, de ezek a helyzetek lehetőséget adnak arra, hogy mélyebb szinteken kapcsolódj a pároddal és önmagaddal. Ehhez azonban ELENGEDHETETLEN a TUDATOSSÁG és az ÖNREFLEXIÓ.
Ismerd fel, hol van az elcsúszás egy konfliktus helyzetben:

💬 ŐSZINTÉN BESZÉLSZ az érzéseidről, vagy akaratlanul elvárod a gondolatolvasást a párodtól? ➡ ehhez az kell, hogy először TE ÉRTSD MEG MAGADAT, mik is az érzéseid legyen az pozitív vagy negatív. Csakis ezután tudod asszertívan átadni neki is.

🌪 MENNYIRE GONDOSKODSZ a testi-lelki SZÜKSÉGLETEIDRŐL? A párodnak NEM feladata, hogy egyensúlyban tartson. Arról NEKED KELL GONDOSKODNOD! Miként várhatnád, hogy működőképes legyen a kapcsolatod, ha Te nem vagy jól?

☝ HOL A “TE” ÉS HOL A “TI” A KAPCSOLATODBAN? Bátran jelöld ki a határaidat, ezzel tiszteletet tanúsítasz magad és a kapcsolat iránt is. Azonban azt is fontos észrevenni, hogy mikor kell egy egységet alkotnotok - igen, még egy veszekedés alatt is - hiszen egy csónakban eveztek, mert egymást választottátok. A pozitív visszajelzés motiválja a további fejlődést és erősíti az érzelmi kötődést.

Tudnám még bővíteni ezt a listát, de a kapcsolatodban való működésed alapja: ÖNMAGAD (viselkedési mintáid, szükségleteid, vágyaid, érzéseid) ismerete és a viselkedésed TUDATOS MEGVÁLASZTÁSA. Ez mind fejleszthető, de mély folyamatok sokasága. Ezért hasznos, ha van körülötted támogatói háló család, barátok, coach, hiszen más oldalról tudnak a segítségedre lenni.

Hagyj itt egy ❤-et, ha hasznos volt számodra ezt elolvasni.

Jó hír és rossz hír is egyben, hogy TE VAGY A SAJÁT ÉLETED ALKOTÓJA🎭 , mert a Te felelősséged olyan kapcsolatokat, munkát, szabadidőt, külsőt-belsőt alakítani magadnak, amilyenre vágysz. Persze lehetnek ennek limitációi, de a körülmények okolása nem előrébb, hanem lejjebb fog vinni…

⏳ Állj meg egy percre és gondold át az alábbiakat:
🍁 mire vágyom a szívem mélyén? Mit szeretnék a következő időszakban megvalósítani?
🍁 milyen teendőkre és erőforrásokra van szükségem a célom eléréséhez?
🍁 hol akadályozom magamat, és hol kínálkoznak eddig kihasználatlan lehetőségeim?

✨Ha hasznosnak éreznéd egy olyan holisztikus női coach támogatását, aki MÁR VÉGIGMENT UGYANEZEN a folyamaton, akkor KATTINTS A LINKRE, és töltsd le a SEGÍTŐ ÖNREFLEXIÓS KÉRDŐÍVET. Ez sokkal tudatosabb döntéshozásban és az elmélyülésben fog segíteni Téged!🎁👇
swiy.co/onreflexios-kerdoiv