Anyamadár

Az apák számos - már-már irreális - elvárással szembesülnek a gyermekük születése kapcsán:
🤰 legyenek jelen a szülőszobán,
👫 nyújtsanak lelki támaszt a vajúdó anya számára,
📚 ismerjék a vajúdástámogatás technikáit,
és mindezek mellett hatékonyan kezeljék az általuk átélt belső stresszt és aggódást, hiszen ezt nem illik átadni az amúgy is nehéz helyzetben lévő anyának.

Aztán legyenek türelmesek és megértőek a gyermekágyas és szoptató anyával, segítsenek az újszülött gondozásában, vigyék a háztartást, amíg társuk nem regenerálódik és képviseljék a családot a külvilág felé.

🤔 De ki készíti fel őket minderre?
A SzülőTárs páros felkészülési alkalom azért jött létre, hogy az apák is megkapják a megfelelő információcsomagot ahhoz, hogy úgy tudjanak támogatni a szülőszobán, ahogy neked a legjobb.

Sokan kérdeztétek, mikor lesznek a közeljövőben felkészülési alkalmak, ezért készítettem egy menetrendet.

Jelentkezni az [email protected] email címen tudsz és ugyanitt kérdezhetsz, ha valamiben nem vagy biztos.

Szerettel várlak Téged is!

Eszter💜

# ̈lésfelkészítés

👫 Egy vajúdó anyának nem megfigyelőre van szüksége a szülőszobán, hanem társra, akire támaszkodhat.

👉 Ha szeretnéd, ha a párod is felkészülten, magabiztosan érkezne a szülőszobára, hogy a legnagyobb biztonságban érezhesd általa is magad, várlak szeretettel a SzülőTárs páros felkészülési alkalomra. Részletek a posztban!

🤰 A SzületésFonal egy ígéret: az alkalom segít kibogozni a múlt szövevényes szálait, hogy a saját kezedbe vehesd a “szövőszéket” és a családi örökségből merítve, tudatosan teremthesd meg a saját, örömteli szülésélményedet.

➡️ Várlak téged is 2026. február 20-án, ha előhívnád a családi örökségben gyökerező belső erőforrásaidat!

Tudtad, hogy a női testnek van egy belső fájdalomcsillapító mechanizmusa, amely működésbe lép, ha az anya a saját hormonjaival vajúdik?

A természet mesterien megalkotta azt a hormon-kavalkádot, amely a folyamat minden pontján biztosítja, hogy ez a belső fájdalomcsillapító rendszer támogassa a vajúdót a fájdalommal való megküzdésben. Ennek érdekében sokat tehet maga a nő és sokat tehet az őt támogató team is!

Én mindenkit arra bátorítok, hogy ismerje meg és próbálja ki a gyógyszermentes fájdalomkezelési lehetőségeket a vajúdás során, hogy elkerülhesse, vagy lerövidíthesse a gyógyszeres beavatkozást e téren.

Miért mondom mindezt? Mert mint minden gyógyszernek, az epidurális érzéstelenítés során alkalmazott hatóanyagoknak is lehetnek kedvezőtlen következményei mind az anyára, mind a babára nézve.

Ma már tény, hogy a gyógyszeres fájdalomcsillapítás számos mellékhatással járhat, amelyek 1-30% közötti valószínűséggel jelentkeznek és a pillanatnyi diszkomfort érzettől (pl. hányinger, viszketés) a komoly klinikai következményeik (pl. Epidural Related Maternal Fever/láz, hirtelen vérnyomásesés) terjed a skála.

Még ennél is fontosabb azonban, hogy a gyógyszeres fájdalomcsillapítás sajnos más pályára állítja a szülést vezérlő hormonális folyamatokat is, amelyek befolyásolják a korai kötődést, a szoptatás sikerességét vagy akár az anya válaszkészségét.

Minderről sajnos kevés szó esik, ezért volt egyértelmű számomra, hogy a Magyar Pre- és Perinatális Pszichológiai és Orvostudományi Társaság Nonfarma-képzésén részt veszek.

Arról tanultunk, hogy milyen eszközöket érdemes alkalmazni ahhoz, hogy az anya kibontakoztathassa a természetes fájdalomcsillapító mechanizmusait és így a születés csodáját valóban csodának és ne szenvedésnek élje meg.

A napról szóló rövid beszámolót a posztban olvashatjátok!

🌿Kedves Kismamák!🌿

🤰Szeretettel invitállak benneteket és az ismeretségi körötökbe tartozó kismamákat a 2025. október 12-én, vasárnap tartandó SZÜLÉSI TERV KÉSZÍTŐ WORKSHOPra!

🤔Mire való a szülési terv?
A szülési terv egy KÍVÁNSÁGLISTA!
Nem az a célja, hogy a szülést magát kontrollálja, hiszen a többi természeti jelenséghez hasonlóan a szülést senki nem vonhatja kontroll alá.

✅ A szülési tervvel inkább az a célunk, hogy megtanuljunk döntést hozni, kifejezni ezeket az ellátást nyújtó személyzet felé és így befolyással legyünk arra, hogy milyen ellátásban részesülünk, vagy hogyan bánnak velünk.

🪷Szülni izgalmas, csodálatos és az egész életet megváltoztató esemény, ezért érdemes a legjobb tudásunk szerint felkészülni rá!

Kedves Követőim!

Lassan a harmadik várandósságom 34. hetét kezdem, így eljött az idő, hogy kicsit visszavegyek a tempóból.

Szeretnék lassítani, hogy elkezdhessek megérkezni a háromgyerekes létbe és ráhangolódjak az előttem álló szülésre testileg és lelkileg egyaránt. Izgalmas időszakot tudhatok magam mögött sok-sok munkával, váratlan fordulatokkal, jó és rossz hírekkel, így van mit kipihennem.

Sokat gondolkodtam azon, hogy mi legyen az insta profilommal, érdemes-e egyszerűbb, rövidebb, kevésbé munkás posztokkal „életben tartani”, de az az igazság, hogy ez nem az én utam. Egyszerűen nem ennek van most az ideje és azt gondolom, úgy tudok hiteles maradni, ha akkor térek vissza a közösségi médiába edukatív tartalmakkal, amikor majd ismét a tőlem megszokott minőséget tudom adni Nektek.

Hogy ez mikor jön el?
Fogalmam sincs.

Van egy 9 éves nagyfiam, aki épp iskolát vált. Van egy közel 3 éves kislányom, akivel a szobatisztaság a következő nagy lépcsőfok, ősszel pedig egy óvodai beszoktatás vár ránk. Van a pocakomban egy kicsi élet, akivel még meg kell ismernünk egymást. És van egy párom, akinek szeretnék jó társa lenni a következő sok-sok évben.

Szóval búcsúzom egy időre, ami a komolyabb tartalmakat és a tanfolyamokat illeti, de nem hagylak magatokra benneteket! Továbbra is megosztok Veletek minden hasznos információt, ami szembejön a felületen és természetesen magamról is adok hírt időnként!

Mindenkinek örömteli babavárást, áldott szülést és őszintén megélt kisgyermekes éveket kívánok!
Eszter

HELYES LÉGZÉS A VAJÚDÁS ALATT

🤔 Valóban tucatnyi légzési technikára van szükség a sikerhez?

Röviden: NEM.

🤰Az első várandósságom alatt én is azt gondoltam, hogy minél több légzési technikát meg kell tanulnom ahhoz, hogy helytálljak.
Ennek ma már nem látom értelmét.

1️⃣ Egyrészt sokan azt mesélik utólag, hogy semmi nem jutott eszükbe a tanultakból a szülőszobán és ez
frusztrálta őket. Erre a rossz érzésre biztosan nincs szükségünk vajúdás közben.

2️⃣ Másrészt azt is többen mondták, hogy nem tudták, melyik technikát válasszák a sok közül, ezért
inkább elengedték az egészet és egy idő után teljesen szétesett a légzésük emiatt.

3️⃣ Harmadrészt az a kismama, aki háborítatlanul, békében vajúdik, simán ráérez mindenféle segítség
nélkül is arra, hogy hogyan tudja a légzése által tompítani az összehúzódások erejét.

Én azt vallom, hogy érdemes érteni a vajúdás alatti légzés lényegét és ha ez megvan, menni fog!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

KERÜLENDŐ LÉGZÉSTECHNIKÁK

❗Sajnos vannak olyan légzéstechnikák, amelyek nemhogy nem segítik a vajúdást és a szülést, hanem egyenesen hátráltatják azt.

Érdemes megismerni ezeket is, hogy véletlenül se próbálkozz velük!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Az apák számos - már-már irreális - elvárással szembesülnek a gyermekük születése kapcsán:

🤰 legyenek jelen a szülőszobán,
👫 nyújtsanak lelki támaszt a vajúdó anya számára,
📚 ismerjék a vajúdástámogatás technikáit,

és mindezek mellett hatékonyan kezeljék az általuk átélt belső stresszt és aggódást, hiszen ezt nem illik átadni az amúgy is nehéz helyzetben lévő anyának.

Aztán legyenek türelmesek és megértőek a gyermekágyas és szoptató anyával, segítsenek az újszülött gondozásában, vigyék a háztartást, amíg társuk nem regenerálódik és képviseljék a családot a külvilág felé.

🤔 De ki készíti fel őket minderre?

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Szia, Eszter vagyok és örülök, hogy itt vagy!

😊 Ha ezt olvasod, akkor valamiért az oldalamra látogattál.

🤰Talán kisbabát tervezel, vagy már babát vársz és szeretnél minél több információhoz jutni a várandósság különleges időszaka és az előtted álló szülés kapcsán.

🤍 Ha így van, maradj velem!

, , , , , , , , , , , , , , , ,

TÁJÉKOZOTT DÖNTÉS a szülőszobán

🤦‍♀️Sokan érezzük utólag, hogy másként döntöttünk volna egyes kérdésekben a szülésünk során, ha minden információ a rendelkezésünkre állt volna.
Ez az a bizonyos "ha tudtam volna, biztosan nem választom ezt az utat" érzés. Késő bánat sajnos.

Elkerülni ezt a csalódottságot úgy lehet, ha előzetesen tájékozódsz sok-sok kérdésben és megpróbálod megfogalmazni az elképzeléseidet akkor, amikor erre még valóban képes vagy.

🏥A szülőszobán nem alkalmas a helyzet az egyes információk mérlegelésére, hiszen ha jól szülsz, a legkevésbé sem szeretnéd használni az agyad logikus gondolkodásért felelős részét.
A szakemberek sem állnak neki részletes tájékoztatást nyújtani az egyes beavatkozások mibenlétéről, mert egyszerűen nincs energiájuk erre, illetve ők is tudják, hogy nem sok értelme van kiselőadást tartani bármiről egy vajúdó asszonynak.
Idő sincs a döntések hosszas érlelésére, így általában vagy nem is döntesz valójában, csak rábólintasz valamire, amiről nem igazán tudod, hogy mit is jelent, vagy még ennyit sem teszel, azaz hagyod megtörténni a dolgokat.

❗Ha szeretnéd elkerülni a sodródást, tarts velem a februári tanfolyamon, melynek részleteit megtalálod a “Tanfolyam” highlight alatt.
Jelentkezni az [email protected] email címen tudsz február 15-ig! Várlak szeretettel!💜

, , , , , , , , , , , , , , , ,