Eskrima XI. Kerület

⚡ ESKRIMA ÚJBUDÁN – edzések a 11. kerületben! ⚡

Szeretnél magabiztosabban és biztonságban sétálni az utcán? 🛡️
Megtanulnál kiállni magadért, miközben levezeted a napi stresszt egy pörgős, jóhangulatú edzésen?
Egy biztonságos, elfogadó és egymást támogató közösség tagjává válnál?
Akkor köztünk a helyed! Várunk az Eskrima Hungary újbudai iskolájában, ahol egy fizikailag és lelkileg is biztonságos, bátorító környezetben sajátíthatod el a hatékony önvédelem és a Fülöp-szigeteki harcművészet alapjait. Nálunk nem számít a teljesítménykényszer: a saját tempódban fejlődhetsz, egy kifejezetten tiszteletteljes és odafigyelő csapatban.

Miért épp az Eskrima?
✅ Valódi biztonságérzet: Gyakorlatias, utcán is használható önvédelmi technikák (reakciók váratlan helyzetekben, eszközös és pusztakezes védekezés).
✅ Önbizalom és jelenlét: Megtanulod meghúzni a határaidat, miközben fejlődik a reflexed és a testtudatod.
✅ Támogató légkör: Teljesen biztonságos közeg, ahol nincs ítélkezés. Nem számít a korod, a súlyod vagy a jelenlegi edzettséged – teljesen kezdőként, nulláról is bátran csatlakozhatsz!
✅ Stresszlevezetés & Énidő: Kapcsolódj ki egy összetartó, motiváló közösségben!

📅 MIKOR? Minden kedden 18:30-tól
📍 HOL? Újbuda Center (Hengermalom út 19-21.)

Ne habozz, tedd meg az első lépést a saját biztonságodért és magabiztosságodért! Az első alkalomtól kezdve fogjuk a kezed és mindenben segítünk. 🥋✨

Kérdésed van vagy jelentkeznél?
📩 Írj nekünk privát üzenetet itt a Facebookon!
📞 Telefon: 06 20 279 1415
📧 E-mail: [email protected]
Várunk szeretettel a páston egy igazán megtartó és erősítő csapatban! 👋

⚡ ESKRIMA ÚJBUDÁN – edzések a 11. kerületben! ⚡

Szeretnél magabiztosabban és biztonságban sétálni az utcán? 🛡️
Megtanulnál kiállni magadért, miközben levezeted a napi stresszt egy pörgős, jóhangulatú edzésen?
Egy biztonságos, elfogadó és egymást támogató közösség tagjává válnál?
Akkor köztünk a helyed! Várunk az Eskrima Hungary újbudai iskolájában, ahol egy fizikailag és lelkileg is biztonságos, bátorító környezetben sajátíthatod el a hatékony önvédelem és a Fülöp-szigeteki harcművészet alapjait. Nálunk nem számít a teljesítménykényszer: a saját tempódban fejlődhetsz, egy kifejezetten tiszteletteljes és odafigyelő csapatban.

Miért épp az Eskrima?
✅ Valódi biztonságérzet: Gyakorlatias, utcán is használható önvédelmi technikák (reakciók váratlan helyzetekben, eszközös és pusztakezes védekezés).
✅ Önbizalom és jelenlét: Megtanulod meghúzni a határaidat, miközben fejlődik a reflexed és a testtudatod.
✅ Támogató légkör: Teljesen biztonságos közeg, ahol nincs ítélkezés. Nem számít a korod, a súlyod vagy a jelenlegi edzettséged – teljesen kezdőként, nulláról is bátran csatlakozhatsz!
✅ Stresszlevezetés & Énidő: Kapcsolódj ki egy összetartó, motiváló közösségben!

📅 MIKOR? Minden kedden 18:30-tól
📍 HOL? Újbuda Center (Hengermalom út 19-21.)

Ne habozz, tedd meg az első lépést a saját biztonságodért és magabiztosságodért! Az első alkalomtól kezdve fogjuk a kezed és mindenben segítünk. 🥋✨

Kérdésed van vagy jelentkeznél?
📩 Írj nekünk privát üzenetet itt a Facebookon!
📞 Telefon: 06 20 279 1415
📧 E-mail: [email protected]

Várunk szeretettel a páston egy igazán megtartó és erősítő csapatban! 👋

⚡ ESKRIMA ÚJBUDÁN – Kezdő edzések a 11. kerületben! ⚡

Szeretnél magabiztosabb lenni a mindennapokban? 🛡️
Levezetnéd a napi stresszt egy pörgős, izgalmas edzésen? 🎯
Egy zseniális, összetartó közösség tagjává válnál?

Akkor itt a helyed! Várunk az Eskrima Hungary újbudai iskolájában, ahol a Fülöp-szigeteki harcművészet alapjait sajátíthatod el biztonságos és támogató környezetben.

Miért válaszd az Eskrimát?
✅ Hatékony önvédelem (bot, kés, pusztakezes technikák)
✅ Kiváló stresszlevezetés, villámgyors reflexek és jobb koordináció
✅ Nem számít a korod vagy a fizikai állapotod – teljesen kezdőként is bátran csatlakozhatsz!

📅 MIKOR? Minden kedden 18:30-tól
📍 HOL? Újbuda Center (Hengermalom út 19-21.)

Ne habozz, próbáld ki magad! Az első lépést a legnehezebb megtenni, de mi mindenben segítünk. 🥋✨

Kérdésed van vagy jelentkeznél?

📩 Írj nekünk privát üzenetet itt a Facebookon!
📞 Telefon: 06 20 279 1415
📧 E-mail: [email protected]
Találkozzunk a páston! 👋

⚡ ESKRIMA ÚJBUDÁN – Kezdő edzések a 11. kerületben! ⚡

Szeretnél magabiztosabb lenni, levezetni a stresszt és egy zseniális közösség tagjává válni? Várunk a 11. kerületi Eskrima Hungary iskolában!

Mikor? Minden kedden 18:30-tól
Hol? Újbuda Center (Hengermalom út 19-21.)

Várunk mindenkit, akit érdekel az Eskrima – a teljesen kezdőket is! 🥋

Kérdésed van? Írj nekünk üzenetet, és találkozzunk a páston!

Telefon: 06202791415
E-mail: [email protected]

ISMÉT augusztus utolsó hétvégéjén: Eskrima Nyári Tábor! :)
A legjobb lezárása a nyárnak egy igazi Eskrimás számára! :D
Bot-Kés-Pusztakéz-Kék foltok-Haverok-Buli és sok-sok Eskrima!!!

ESKRIMA NYÁRI TÁBOR 2026 - Debrecen
2026. augusztus 28-30. (péntek-vasárnap)
Péntek:
17.00-19.30 edzés
Helyszín: Jáde Ház - Eskrima & Chikung Központ, 4024 Debrecen, Rákóczi utca 40.
Szombat:
9.30-12.00, 13.30-16.00 edzések
16.00-17.30 Eskrima & Bangkaw vizsgák
Helyszín: Napraforgó Waldorf Iskola, 4028 Debrecen, Kút u. 19. (Időjárástól függően kint leszünk az udvaron, vagy bent a tornateremben.)
Vasárnap:
9.30-12.00, 13.30-16.00 edzések
16.00-17.30 Eskrima & Bangkaw vizsgák
Helyszín: Napraforgó Waldorf Iskola, 4028 Debrecen, Kút u. 19. (Időjárástól függően kint leszünk az udvaron, vagy bent a tornateremben.)

Mit fogunk tanulni a táborban?
Ez lesz az edzéstervünk lépésről lépésre:
Péntek: Mano Mano
Pénteken a Jáde Házban leszünk, és pusztakezezünk, na meg még egy kicsit pusztakezezünk.
- Az edzés első felében összegezzük a páros drilleket, és a drillek közben különböző csapós-tenyeres harci betámadásokat fogunk elsajátítani. Most a rúgás drilleket is átvesszük, és mindent kombinálunk mindennel ;)
- Az edzés második felében kettő csoportba állunk: az egyik csoport felveszi a kesztyűt és fogvédőt (Ha van kesztyűd és fogvédőd, akkor mindenképpen hozd magaddal kérlek!), a másik csoport pedig pontkesztyűvel gyakorol. A drillekben tanult technikákat fogjuk átültetni harci szituációkba.
Szombat: Flowering és trükkök, Locking állva és földön, Control Sparring, Dupla Bot, Bangkaw
- Floweringgel fogjuk kezdeni a napot! Lesznek trükkök és forgatások egy bottal, na meg persze dupla bottal is.
- Miután jól bemelegítettünk, következnek a Locking technikák, de olyanok, amelyeket egyformán végre lehet hajtani állva és földön, illetve bottal vagy pusztakézzel egyaránt.
- Lesz még Control Sparring is, aminél a Cacoy DP technikáit fogjuk iskolázni, és egyfajta előkészítőnek lehet felfogni a szeptemberi GM Chuck szemináriumhoz. Ebben a részben lesz corto linear (egyenes vonalú vágások), corto curbada (köríves csapások), lefegyverzés kombinációk, valamint védekezési stratégiák.
- Természetesen a Bangkaw (150 cm-es hosszú bot) technikák sem maradhatnak el! Egyik csoport bangkawzni fog, a másik csoport pedig dupla botozni. Lehet majd választani!
Vasárnap: Formagyakorlatok trükkökkel, Késharc, Cacoy DP, Dupla Bot, Bangkaw
- A szombati trükköket összerakjuk az adott formával, amit a gyakorlók választanak. Mindegy, hogy az 1. vagy egy lábmunka, vagy éppen a 8. formát választod, megtanulod, hogyan tudod felturbózni a botos trükkökkel. (Forma-versenyzőknek rendkívül hasznos lesz a tábor!)
- Folytatjuk a Bangkaw-val, és a dupla bottal. De együtt lesz a csoport, mert egyszer a Bangkaw nyer a dupla bot ellen, majd pedig a dupla bot nyer a hosszú bot ellen. Izgalmas lesz! ;)
- Késharc következik. Elsősorban a kés-kés elleni technikákat fogjuk iskolázni, méghozzá egy Flow-Abecedario segítségével. Nem olyan könnyű módszer, de tudásszintek szerint állunk csoportba, és úgy fogunk haladni.
- Ezen a napon is foglalkozunk a Cacoy DP technikákkal. Csoportokba állunk, méghozzá aszerint, hogy ki melyik részt szeretné inkább tanulni. Például, aki szeretne szeptemberben majd vizsgázni Cacoy DP-ből, ebben a nyári táborban arra is készülni tud.

Bővebb információ és jelentkezés:
https://eskrimahungary.hu/blog/eskrima-nyari-tabor-2026

Várunk a táborban sok-sok élménnyel és Eskrima technikával!
MABUHAY

⚡ ESKRIMA ÚJBUDÁN – Kezdő edzések a 11. kerületben! ⚡

Szeretnél magabiztosabb lenni, levezetni a stresszt és egy zseniális közösség tagjává válni? Várunk a 11. kerületi Eskrima Hungary iskolában!

Mikor? Minden kedden 18:30-tól (Első edzés: június 9.!)
Hol? Újbuda Center (Hengermalom út 19-21.)

Várunk mindenkit, akit érdekel az Eskrima – a teljesen kezdőket is! 🥋

Kérdésed van? Írj nekünk üzenetet, és találkozzunk a páston!

Telefon: 06202791415
E-mail: [email protected]

ORSZÁGSZERTE MÁR ILYEN SOK VÁROSBAN elérhető az igazi és eredeti Eskrima, vagyis a teljeskörű ÖNVÉDELMI és HARCMŰVÉSZETI tudás!
Kezdd el az Eskrimát a hozzád legközelebb eső iskolában, ahol magasan képzett instruktorok és mesterek avatnak be a botharc, a késharc és a pusztakezes harc rejtelmeibe!
Fontos tudnod, hogy mindenki kezdőként kezdi az Eskrimát, és ezzel tisztában vagyunk, ezért a kezdőkkel mindig külön is foglalkozunk!
Itt megtalálod iskoláinkat:
https://eskrimahungary.hu/iskolak
Találkozunk Eskrima edzésen!
MABUHAY Kevesebb megjelenítése