Györgyi Ildikó - Coaching és mediáció

Örömmel hirdetem meg az őszi EMK-csoportokat:)

2025 tavasztól már itthon tartom a tanfolyamokat, így jóval kisebb létszámúak a csoportok (max 6 fő).
A kezdeti kétségeim hamar elszálltak és az volt a tapasztalat, hogy bár teljesen más így a csoportdinamika és más jellegűek a foglalkozások, de remekül működik ez így is, sőt... Több a megosztás, mélyebbek a beszélgetések, többen azt mondták / mondtátok, hogy mély önismereti folyamat is egyben.
A részletek és a jelentkezés itt található:
https://forms.gle/XrEZAHWHogdKmTHV6

Az "Együttműködő kommunikáció - zárt csoport" tagjai számára 4000,- Ft kedvezményt biztosítok a teljes árból.

Az "EMK elmélyítő csoportot" (havonta 1, összesen 4 alkalom) kifejezetten azoknak hirdetem, akik jártak hozzám 8 vagy 9 alkalmas EMK-ra.
Többen kérdeztétek búcsúzáskor, illetve jeleztétek a visszajelző űrlapon, hogy lenne igény folytatásra, elmélyítésre, gyakorlásra.
Részletek és jelentkezés: https://forms.gle/zV9KjvGM8Rg2ciUa6

A legjobb ötleteimet sokszor nem én találom ki. Egyszerűen figyelek arra, mire van szükségük azoknak, akik hozzám fordulnak, és sokszor éppen ebből születik valami új.

A felnőtteknek tartott együttműködő kommunikációs (EMK) csoportjaim után sokszor kaptam azt a visszajelzést, hogy ezek az alkalmak sokkal többről szóltak, mint kommunikációról.

Önismeret, érzelmek, határok, kapcsolódás, konfliktusok… Sokan mondták, hogy olyan volt, mintha egy önismereti csoportba jártak volna.

Aztán idén tavasszal többen kérdezték tőlem, hogy a gyerekeiknek nem indítanék-e hasonló csoportot.

Ekkor született meg bennem az elhatározás, hogy ezt megvalósítom. Már ekkor egyértelmű volt számomra, hogy nem egyszerűen egy kommunikációs tréninget szeretnék indítani. A kamaszkor ennél sokkal többről szól: önismeretről, érzésekről, önbizalomról, határokról és arról, hogy egy fiatal egyre jobban megismerje önmagát.

Nagy örömmel kezdtem el összeállítani a csoport tematikáját: kiválogatni a témákat, a játékos gyakorlatokat, az önismereti feladatokat és a kreatív csoportos coaching eszközöket. Ahogy egyre mélyebbre ástam magam a témában, lassan azt vettem észre, hogy már majdnem két tanévre elegendő anyag gyűlt össze. Most már inkább az a kihívás, hogy mi férjen bele ebbe a tíz alkalomba.

És nagyon örülök, hogy most végre eljött az a pillanat, amikor ez az ötlet valósággá válhat.

A szeptemberben induló kamasz önismereti csoportba jelenleg egy szabad hely várja a leendő résztvevőjét. 💙

Részletek és jelentkezés: https://forms.gle/mRMTZ3kbfc7T7L1C7

Hogyan tudunk együtt dolgozni? – A sorozat záró része

Az elmúlt napok posztjaiban megmutattam, milyen sokféle formában tudunk együtt dolgozni.

Lehet, hogy egy fontos döntés előtt állsz, és szeretnél tisztábban látni.
Lehet, hogy egy konfliktusban nehéz már meghallani egymást.
Lehet, hogy egy régóta húzódó testvéri kapcsolatban szeretnél valami változást.
Lehet, hogy szeretnéd jobban megérteni a saját működésedet.
Lehet, hogy szeretnél többet megtudni az erőszakmentes kommunikációról, tudatosítani az erőforrásaidat, fejleszteni a megküzdési stratégiáidat, vagy egy kamasz önismereti csoportban részt venni.

Coaching.
Mediáció.
TestvérPárbeszéd.
Neuroaffirmatív coaching.
Kamasz önismereti csoport.
EMK.
Reziliencia és kiégésmegelőzés.

Más-más élethelyzetek, más-más lehetőségek. A közös pont talán az, hogy nem kell minden helyzetben egyedül megtalálnod a következő lépést.

Ha valamelyik téma megszólított, írj nekem üzenetet, vagy nézz körül a honlapomon. Egy rövid, 20 perces, díjmentes első beszélgetésben megnézhetjük, hogy mi lehet számodra a következő lépés.

www.gyorgyiildiko.hu

Hogyan tudunk együtt dolgozni? – 7. rész

Az életben folyamatosan érnek bennünket kisebb-nagyobb változások és nehézségek. Nem tudjuk elkerülni őket – de nem mindegy, hogyan reagálunk rájuk.

A reziliencia számomra két szóban foglalható össze: stabilitás és rugalmasság. Annak a képessége, hogy a nehéz helyzetekben is meg tudjuk őrizni a belső egyensúlyunkat, miközben rugalmasan tudunk alkalmazkodni a változásokhoz.

Ezért tartok kiscsoportos reziliencia workshopokat, ahol gyakorlati eszközökkel dolgozunk a belső erőforrásaink tudatosításán, a stresszkezelésen, a kiégés megelőzésén és a mindennapok kihívásaival való megküzdésen.

A reziliencia fejleszthető – és minden apró lépés hozzájárulhat ahhoz, hogy nagyobb biztonsággal és magabiztosabban nézzünk szembe a változásokkal.

Ősszel ismét indul kiscsoportos reziliencia workshop. Ha szeretnél értesülni a következő időpontról, kövesd az oldalamat, vagy írj nekem üzenetet.

Hogyan tudunk együtt dolgozni? – 6. rész

Néha nem is olyan könnyű megérteni, mi zajlik bennünk – és még nehezebb ezt úgy megfogalmazni, hogy a másik is valóban megértsen minket.

Mit érzek valójában? Mire van szükségem? Mi az, ami igazán fontos számomra?
És vajon mi zajlik a másikban? Mi fontos neki?

Az együttműködő kommunikáció (EMK) sokféle helyzetben lehet a segítségünkre: amikor határt szeretnénk húzni vagy nemet mondani, amikor elismerést és pozitív visszajelzést szeretnénk adni vagy fogadni, vagy amikor szeretnénk jobban megérteni, mi fontos számunkra és mások számára.
Az EMK számomra nem néhány megtanulandó kommunikációs formula, hanem egy másfajta figyelem önmagunkra és egymásra.

Ősszel megint indul jelenléti tréning Budakalászon, valamint igény esetén online is.

"Neurodivergensként a kommunikáció és energia egyensúly témákban kerestem segítséget.
Ildivel a közös munka struktúrált, ami sokat segít, haladunk minden ülésen, egyik vagy másik szempontból megközelítve, de ugyanezen célok felé.
Nekem nagy segítség, hogy visszajelzést kapok, megerősítéseket, egy-egy gyakorlati kis célhoz (pl. egy nagy kihívást jelentő új program/ helyszín meglátogatása) közösen építünk fel lépésről lépésre akciótervet. Sokat ad, hogy tudom, itt biztonságos és megtartó tér vár az alkalmak során."

Ezt a visszajelzést egy AuDHD-s ügyfelem írta a közös munkánkról és az ő engedélyével osztom meg. 💙