Frankó Nikolett - sport coach és mentáltréner

Júliusban ezek a mentális hírlevelek mentek ki és jól le is maradtál róluk:
07.16. - Életed legfontosabb tippje a mentális felkészülésedről pedig csak a falfestékről elmélkedek
07.23. - 50 faktor, A nagy pénzrablás és egy kis mindfulness
07.30. - Reggel hétkor már filozofáltam

Az augusztusiakat itt kérheted az inboxodba:
https://www.fnsportcoaching.com/hírlevél

Holnap délután megy ki a következő mentális hírlevél, a többit rád bízom 🔽

A mai reggelt egy jó kávéval és egy jó coach társasággal indítottuk, mert számunkra a coaching-értékek nem csak az ügyfelekkel való kapcsolatban fontosak.

Szerintünk lehet másként is: egy hasonló végzettségű szakember nem csak konkurencia lehet, hanem szövetséges is. Mi pedig úgy gondoltuk, használni szeretnénk a közösség erejét.

A partnerség, szakmai összefogás és egymás támogatása számunkra egy jobb opció, mint a konkurencia-alapú nézőpont. A különbségek értékesek is lehetnek és a csoport hatékonysága sosem összeadódik, hanem hatványozódik. - Legalább is ez egy közös nézőpontunk, ezért rendszeresen kapcsolódunk ementén.

Egy szuper programra is készülünk, amiről később többet fogtok hallani, de addig is:

Keressetek bennünket bizalommal!
Személyesen főként Békéscsabán vagy online dolgozhattok velünk:
Bruder Erika Coach
Czakó Misi - Coach
Frankó Nikolett - sport coach és mentáltréner
Guti Richard
Tóth Nóra - NorahCoaching - coach szupervízor & mentor coach

Mennyi dolog kaphatna más jelentést az életünkben, ha másképp élnénk meg őket?

Imádom a reggeli kávérutinomat, annyira, hogy mikor utazok mindig magammal viszem a kotyogósomat és persze mellé saját kávét. Külön kis rész jut nekik a csomagban.

Mintha azt üzenném magamnak: nehogy már egy ismeretlen helyzet elé kelljen állnom a reggeli kávém nélkül.

Most viszont annyira sűrű volt minden a pakolás előtt, hogy a főző otthon maradt és csak a szálláson szembesültem vele, ahol természetesen nem volt kávéfőző.

Ott a tenger, a nyaralás, minden adott lenne a felhőtlen pillanathoz, én mégis egy hiányra fókuszálva élhetném meg ezt az egészet.

De ugyanaz a helyzet (most például a főző hiánya) kétféleképpen is megélhető:
1. Az egyik: “Erre semmi szükségem nem volt, pont most, pont itt. Nyilván ez is csak velem történhet meg” Ez a probléma-nézőpont. Ilyenkor az agyad azt csinálja, amire megkérted, vagyis keresi, mi nem stimmel.
2. A másik: “Vajon mit lehetne kezdeni ezzel? Mit lehetne ebből kihozni?” Ez már egy egészen más kérdés és egészen más választ is hoz.

Nálam ebből lett végül, hogy a nyaraláson törökkávét készítettem. Ezen a képen az espresso tonic is abból készült, amit valószínűleg soha nem próbáltam volna ki így, ha minden a megszokott mederben zajlik.

Viszont remélem látod, hogy az életed minősége nem a veled történő dolgok minőségén múlik, hanem azon, hogy milyen kérdéseket teszel fel magadnak, amikor történik veled valami. “Miért pont velem történik ez?” egy zsákutca-kérdés, ahonnan nem tudsz továbblépni. “Mit kezdhetek most ezzel?” ez már egy út a megoldás felé.

Ami igazán izgalmas ebben, hogy a legtöbb nehézségünk nem a helyzetből fakad, hanem abból a jelentésből, amit mi magunk adunk hozzá. A hiányzó kávéfőző önmagában semleges tény. Az, hogy ebből “tragédiát” csinálok vagy “egy új felfedezést”, az már teljes mértékben rajtam múlt.

Mindannyian ugyanígy szerkesztjük a saját valóságunkat, csak épp ritkán vesszük ezt észre, mert olyan gyorsan történik, hogy nem is tűnik tudatos döntésnek.

Ott van bennünk egy hajlam, hogy a biztonságos és ismert kényelmetlenséget választjuk az ismeretlen és akár jobb megoldás helyett. Azért, mert az ismert még ha rossz is legalább kiszámítható. Az új mindig kockázat. Épp csak azt felejtjük el, hogy pont ezekben a résekben, amikor kisiklik a terv, amikor hiányzik valami megszokott, na ott bújik meg a lehetőség is.

Még mindig tanulom ezt a fajta figyelmet, de egyre inkább azt veszem észre magamon, hogy amikor egy nehézséget kihívásként kezdek el megélni, az agyam szó szerint másra áll rá. Nem a hiányra, hanem a megoldásra. És ez, hidd el, egészen más érzés belülről.

Szóval a kérdés talán nem az, hogy mi történt veled, hanem az, hogy milyen kérdést tettél fel magadnak, amikor történt.

Ilyesmiről is olvashatsz a hírlevélben csütörtökönként ❤
https://www.fnsportcoaching.com/hírlevél

A holnapi hírlevelet innen küldöm 🌊
Fogadod? https://www.fnsportcoaching.com/hírlevél

Az elsőről már lemaradtál, a másodikról te döntesz. Nem csak sportolóknak, mindenkinek: https://www.fnsportcoaching.com/hírlevél

Ha csütörtök, akkor heti mentális hírlevél!

Feliratkozás: https://www.fnsportcoaching.com/hírlevél

Heti mentális hírlevél 📩

Az első holnap érkezik, még megkaphatod ⬇️

Az elmúlt év és különösen az elmúlt hónapok rengeteg élményt, pörgést és fejlődést hoztak, éppen ezért most elérkezett az ideje a lelassulásnak és a pihenésnek is.

A következő héten szabadságon leszek, de még mielőtt elvonulnék, csütörtökön indul egy új projektem, amin már egy ideje dolgoztam a háttérben 🥰

📩 Elindul a heti mentális hírlevelem, ami egy kötetlenebb, szórakoztatóbb és személyesebb formátum lesz, de garantáltan találsz benne szakmailag hasznos dolgokat, ami minden csütörtökön megérkezik az inboxodba!

👉 Feliratkozni itt tudsz rá: https://www.fnsportcoaching.com/hírlevél

Első levél most csütörtökön:
"Életed legfontosabb tippje a mentális felkészülésedről pedig csak a falfestékről elmélkedek"

A másodikat pedig ha a listán vagy megkapod jövőhéten egyenesen Horvátországból!

Ha vissztértem folytatjuk tovább! ❤
Önazonosan. Tudatosan. Eredményesen.

Frankó Nikolett
sportcoach és mentáltréner