Full Kondi Team

Kezdőlap
Magyarország
Ajka
Full Kondi Team

Hívás Weboldal Az iskola elérése

Kotsy Gergely vagyok, 19 éve aerobik oktató. Az egyetemi éveim óta foglalkozom Aerobik oktatással.

Számomra nem csak edzés, hanem egy eszköz amivel segítek az embereknek felszabadulni, és önbizalmat építeni.

05/10/2026

Farizmok, külső comb & négyfejű combizom egyben! 🔥

Nincs időd edzőterembe menni? Egy miniband szalaggal is brutálisan meg tudod dolgoztatni a combjaidat és a farizmodat akár otthon is!

👉 3 kör
👉 15-20 ismétlés oldalanként/gyakorlatonként

Lassan, kontrolláltan mozdulj, tartsd a szalagot feszülés alatt!

📌 Mentsd el a videót és próbáld ki otthon, vagy csatlakozz az edzésekhez👇
https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

03/10/2026

✋ Mozgassuk át együtt a válladat!

Az ülőmunka miatt legyengült vállövet és rotátorköpenyt így tudod ízületkímélő módon megerősíteni otthon.

- 20 ismétlés
- 3 kör (60 mp pihenővel)

Töltsd le ezt a videót, hogy mindig kéznél legyen!

Gyere és próbáld ki élőben, vezetett edzésen!
👉 Az első próbaedzésed 100% INGYENES! Foglalj helyet itt:
https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

02/10/2026

🔥 HIIT! Magas intenzitású teljes te**es edzés.

Ha kell, kevesebb ugrással, lassabb tempóban is működik. A lényeg, hogy mozogj! Végezd 3 körben! 💪

Mentsd el, és csináld meg velem!
📍 https://www.fullkondi.hu/

01/10/2026

HOZD KI MAGADBÓL A MAXIMUMOT? 🔥

Ne keress kifogásokat, gyere és CSAPASSUK együtt! A köredzésen garantált a jó hangulat! Akár kezdő vagy, akár haladó, itt a helyed!

📅 Minden szerdán 17:30 – 18:30
📍 Tósoki Iskola Csarnok
🎁 INGYENES PRÓBAEDZÉS!

Gyere el és próbáld ki kötelezettségek nélkül! A regisztrációhoz kattints a linkre:
👉 https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

28/09/2026

Funkcionális köredzés minden szerdán! 👈

Kettlebell, TRX, gumiszalag és saját testsúlyos gyakorlatok
egy pörgős, változatos edzésen. 💪

📅 Minden szerda 17:30–18:30
📍 Tósoki iskola csarnok, Ajka

Ha kipróbálnád, az első alkalommal ingyenesen csatlakozhatsz!

👉 Foglalj helyet itt: fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka

26/09/2026

Görnyedt tartás, nyakfájás, állandó feszülés 👈

Nem elég csak átmozgatni a vállat, meg is kell erősíteni azokat a mélyizmokat!
A videóban 4 olyan gumiszalagos gyakorlatot mutatok, amikkel célzottan tudod megerősíteni a vállövet és a rotátorköpenyt.

👉 Az első próbaedzésed 100% INGYENES! Kattints a linkre és jelentkezz be:
https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

25/09/2026

Mikor nézel be hozzánk? 🔥
https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

25/09/2026

Beszűkült vállízületi mozgások? 👈

Csökken a mozgástartomány, nehéz a fej fölé nyúlni vagy öltözködni?

Az ülőmunka, a vezetés és a mindennapi görnyedés miatt a váll körüli izmok megrövidülnek, és drasztikusan beszűkül a mozgástartományod.

Végezd el ezeket a gyakorlatokat heti rendszerességgel, vagy csatlakozz a csapatunkhoz, és nálunk, vezetett környezetben együtt kimozgatjuk!

Mentsd le a videót, és oszd meg másokkal is!😉
👉 Az első próbaedzésed 100% INGYENES! Kattints a linkre és foglalj helyet:

https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

24/09/2026

Ajkarendek, figyelem!🔥

📍Helyszín: Rendeki Iskola
⏰ Időpont: Minden kedden 17:30 – 18:30
📞 Telefon: +36 30 255 27 50
✉️ E-mail: [email protected]

👉 Az első próbaedzésed 100% INGYENES!
Ne halogasd jövő hétre, kattints a linkre és jelentkezz be most:

https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

24/09/2026

✋A kényelmes sétálgatástól senki nem fogyott még le!
Pulzus emelés kell, mozgás és intenzitás!

Mutatok néhány olyan kardió gyakorlatot, amivel biztonságosan, mégis hatékonyan pörgetjük fel a zsírégetést.
Nem kell otthon egyedül edzened.

Gyere hozzánk edzésre!
👉 Az első próbaedzésed 100% INGYENES. Kattints a linkre és foglalj helyet: https://www.fullkondi.hu/ingyenes-probaedzes-ajka/

Cím

Ajka
8400

Telefonszám

+36302553750

Weboldal

https://www.fullkondi.hu/, http://fullkondi.hu/, https://www.fullkondi.hu/orarend/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Full Kondi Team új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.