Dnevnik zahvalnosti by Vlatka

👉Pozivam vas danas na besplatnu radionicu praštanja o zahvalnosti putem ZOOM aplikacije koju će voditi moja draga Dolores Vuković od 19:00 do 20:30 h.

✨️Iznimna mi je čast biti gošća radionice te ću pričati o zahvalnosti.✨️

✅️Ako si zainteresirana za prisustvovanje radionice, u inbox ovog profila napiši "Prijava", te link za zoom šaljem sat vremena prije radionice.

👉Zaprati Dolores Vukovic na facebooku.

🎊Pozivam vas danas od 19:00 do 20:30 hna besplatnu radionicu praštanja i zahvalnosti putem ZOOM aplikacije koju će voditi moja draga Dolores Vuković.

💫 Iznimna mi je čast biti gošća radionice te ću pričati malo više o zahvalnosti.🙏

✅️ Ako si zainteresirana za prisustvovanje radionice, u komentarima napiši "DA", te link za zoom šaljem sat vremena prije radionice. Veselim se što se vidimo danas na radionici jer te očekuje iznenađenje. 🎁

👉 Zaprati Dolores na instagramu na njezinom profilu holistic studio i na facebooku Dolores Vuković.

✨️✨️3 NAČINA KAKO PRAKTICIRATI ZAHVALNOST:

✅️ Pisanje pisma zahvale (svom tijelu, duši).

Pisanje prijateljici ili partneru na čemu smo joj zahvalni. Čak ne moraš to pismo pokazati prijateljici.
 
✅️ Uzmi staklenku i napiši svaki drugi dan barem jednu stvar na kojoj si zahvalna i ubaci u staklenku. Otvori staklenku nakon mjesec dana i pročitaj što si napisala. Kada si loše volje, pročitaj što si napisala.

✅️ Piši Dnevnik zahvalnosti – svaki dan u bilježnicu ili Dnevnik napiši na čemu si taj dan zahvalna ujutro ili navečer.
 
💫Na početku će možda biti teško pronaći stvari na kojima si zahvalna, ali tokom vremena će vam to postati sve lakše i osjećati ćete se sretnije i optimističnije.

🎈 Prakticiranjem zahvalnosti postati ćeš sretnija osoba, bolje raspoložena, bolje ćeš spavati, imati ćeš bolje odnose sa drugim osobama, biti ćeš produktivnija na poslu, imati ćeš manje fizičke boli i biti ćeš manje pod stresom. odluka je tvoja: da li ćeš ostati na mjestu ili ćeš krenuti u avanturu zvanu ZAHVALNOST?

✨️Danas sam zahvalna na predivnom vikendu. Zahvalna sam na djeci, partneru i putovanju koji se bliži.🙏

🎯🎁Ako nisi kupila poklone za Božić, u tijeku je akcija 3+1 gratis. Pošalji mi poruku 📩 s tekstom " POKLON".🎁🎯

✅️Zašto je važno pisanje rukom kod prakticiranja zahvalnosti?

👉Pisanje rukom prilikom prakticiranja zahvalnosti ima nekoliko psiholoških i neuroloških prednosti koje mogu pojačati učinak ovog procesa:

🎈Povećava angažman mozga

✨️ Istraživanja su pokazala da fizičko pisanje rukom aktivira više dijelova mozga nego tipkanje na tastatur. Kada pišemo rukom, dublje obrađujemo informacije i bolje povezujemo osjećaje s onim što zapisujemo.

🎈Poboljšava fokus i refleksiju:
✨️Pisanje rukom usporava proces, što omogućava više fokusa i pažnje na ono što pišemo. Ovaj sporiji proces može dovesti do dublje introspekcije.

🎈 Poticanje emocionalne povezanosti:
✨️Pisanje rukom može izazvati jaču emocionalnu povezanost s onim što izražavamo.

🎈Stvaranje dugotrajnijih sjećanja:
✨️ Pisanje rukom često dovodi do bolje memorije. Ako redovito zapisujete stvari na kojima ste zahvalni, veća je vjerojatnost da će vam te misli postati dublje ukorijenjene.

🎈Smanjuje stres:
✨️ proces pisanja može djelovati kao oblik meditacije, pomažući u smanjenju stresa i povećanju opuštanja, što potiče osjećaj unutarnje smirenosti i sreće.

🎆Ukratko, pisanje rukom prilikom prakticiranja zahvalnosti može produbiti emocionalnu i mentalnu povezanost s onim za što smo zahvalni i povećati učinke na našu sreću i blagostanje.

🎁 Ako još nemaš gdje zapisivati svoje zahvalnosti, naruči svoj primjerak Dnevnika zahvalnosti ili razveseli svoju prijateljicu ili majku sa Dnevnikom.🎁

❓️Kako osvijestiti zahvalnost na malim stvarima?

✨️Vježbanje zahvalnosti  ima dalekosežne učinke:  od poboljšanja našeg mentalnog zdravlja do jačanja odnosa s drugima. Živjeti svoj život sa zahvalnošću pomaže vam da primijetite male pobjede - poput autobusa koji se pojavio na vrijeme, stranca koji vam drži vrata ili sunce koje sja kroz vaš prozor kad se ujutro probudite.
🎊 Svaki od ovih malih trenutaka povezuje se kako bi stvorio mrežu blagostanja koja s vremenom jača vašu sposobnost da primijetite dobro.✨️

🎆Izgraditi svoju sposobnost zahvalnosti nije teško. Potrebna je samo praksa. Što više možete skrenuti svoju pozornost na ono na čemu osjećate zahvalnost, to ćete više primijetiti da osjećate zahvalnost!🙏
 
➡️Prakticiranjem zahvalnosti:

✅️ Potvrđujemo dobre stvari koje smo primili

✅️ Priznajemo ulogu koju drugi ljudi imaju u pružanju dobrote našim životima

Želite li osjećati dobrobiti ove jednostavne tehnike? Započnite s praksom zahvalnosti.

🎁🎯POSEBNA PONUDA:🎯🎁

Dnevnik zahvalnosti je idealan poklon za Božić tvojim prijateljicama ili majci. Iskoristi priliku i naruči 3+1 gratis Dnevnika zahvalnosti po cijeni od 50,00 eura sa uključenom dostavom za RH.

❓️Zašto je bitno pisanje rukom❓️

💫Potezi rukom aktiviraju velika područja u mozgu koja su zadužena za razmišljanje, pamćenje i govor. Proces pisanja olovkom povezan je s našom podsvijesti i tada to postaje informacija koja se nalazi u „bazi podataka“. Dolazi do kemijskog procesa u mozgu koji tijelu šalje signal da se ta radnja već odvila, te se stvaraju okolnosti koje idu u smjeru zapisanog na papiru.

 🗨Istraživanja su pokazala da zapisani ciljevi imaju 42% više šanse da se ostvare od onih koji nisu zapisani. Pisanjem ostvarujemo određeni nivo jasnoće te se ciljevi lakše realiziraju.

☘️ Dobrobiti pisanja rukom su:✏️

📍 poboljšava pamćenje novih informacija

📍 promiče učenje i kognitivni razvoj

📍 pomaže bolje naučiti gradivo

 🎈 može pomoći osobama da izgrade bliskiji odnos

 ❓️Zašto zapisivati zahvalnost u Dnevnik zahvalnosti?

 💫Upišite u svoj Dnevnik 📕što vas je uznemirilo taj dan, a zahvalni ste što ste ostali smireni. Najbolja terapija je kroz pisanje jer ćete se osjećati bolje.

💥Zahvalite se na sitnicama kao na primjer zahvalna sam jer mi je stan čist i pospremljen, jer mi je krevetnina mirišljava, jer mi je frižider pun hrane. Kada to nabrojite sjetiti ćete se još stvari na kojima možete biti zahvalni, a uzimate ih zdravo za gotovo.

🌄Nisi još kupila poklone za Božić?🎄🎄

🎁Iskorisri promotivnu akciju i naruči 3+1 gratis primjerka Dnevnika zahvalnosti.🎁

💫Pošalji mi poruku s tekstom 📩" Božić".

💫💫ZAHVALNOST JE MAGNET ZA ČUDA🌈

☀️Zahvalnost je puno više od ideje, zahvalnost transformira tvoju percepciju tko si ti. Ako gledate očima zahvalnosti, to vam daje mogućnost da vidite stvari koje inače ne biste vidjeli.

🌄Zahvalnost stvara dublju povezanost sa životom. Nemoguće je osjećati se istinski zahvalno i usamljeno u isto vrijeme.

💥Kada ste zahvalni, tada živite život iz svog srca.

🗨Zahvalnost je spremnost da se u svemu vidi dar 🎁, pomaže vam da se bolje nosite sa svime u životu.


🎈Zahvalnost vam daje vjeru da je svaki životni događaj, bez obzira kako izgledao, u konačnici za vaše najveće dobro.🎉🎉

🎆Ako ti treba pomoć u prakticiranju zahvalnosti ili još nisi kupila poklone 🎁za Božić🌲, imam rješenje za tebe: Dnevnik zahvalnosti.📕

📍 U Dnevniku pronađi razne vježbe i citate koje ćete motivirati na prakticiranje zahvalnosti.

🎁🎁🎯Iskoristi posebnu ponudu za Božić: 3+1 gratis primjerak Dnevnika zahvalnosti.🎁🎁🎯

Naruči svoje dnevnike na vrijeme da ih stigneš staviti pod 🎄.