Alen Bašnec - Osobni trener

Alen Bašnec - Osobni trener - Osobni privatni treninzi
- Individualna izrada plana prehrane i programa treninga
- Online Coachin

04/09/2019

💪❤️🔝. DDL

ABS workout💪
27/08/2019

ABS workout💪

💪
08/05/2019

💪

14/02/2019

Svi oni koji misle da nakon sat vremena gaženja trake, bicikla, orbitreka.. dobro stoje sa kondicijom, neka probaju ubaciti treninge eksplozivnosti pa neka tada procjene koliko su zaista kondicijski spremni🤔🏋️😊💪

13/10/2018



🏋️💪👊

💪 👌👌💪
01/09/2018

💪
👌👌💪

Obrok br:1,2,3,4,...5.je bio posni +, 50g kikiriki neslani👌💪💪1. 5 Jaja2. 150 g kare, 120g riža + salata krastavci3. 200...
03/08/2018

Obrok br:1,2,3,4,...5.je bio posni +, 50g kikiriki neslani👌💪💪
1. 5 Jaja
2. 150 g kare, 120g riža + salata krastavci
3. 200g. Kare 100g riža + mix salata
4. 250g pil file + 80g riža +, salata mix
5. 300g posni +, 50g. Kikiriki neslani

Ovo je neki dnevni minimum količine hrane na masi...😊🏋️💪...
💪

Želite li rasti?🏋️.. Uz Kvalitetnu prehranu, izbalansiran omjer proteina, UH, masti to možete i ostvariti.Naravno isto k...
29/07/2018

Želite li rasti?🏋️.. Uz Kvalitetnu prehranu, izbalansiran omjer proteina, UH, masti to možete i ostvariti.Naravno isto kao i dijeta masa je zahtjevna na svoj način. Ali ako se dobro organizirate niti to nije problem💪.
Najveći problem vježbačima je ta količina hrane tokom dana ponajviše unos UH gdije svatko skoro kaže da ne može toliko pojesti.Ali u ovom sportu je tako da hrana određuje kako ćete izgledati, bilo da se radi o masi ili definiciji.
Stoga ako neki misle da puno jedu, varaju se jer sa 100-150g Uh i 200-250 mesa koje jedva unesu kroz dan neće baš imati sreće sa mišićnom masom😏... Nažalost ali je tako, isto kao da radite definiciju a dnevno unesete 6000kcl...😊...
💪🏋️

-300g.pureći file na kockice
-100g.riže
- mješana salata👌💪

Htio bi posvetiti par rijeci ovom "mladiću", koji je pokazao i dokazao da su godine samo broj u ovome sportu.Sa svojih 5...
12/04/2018

Htio bi posvetiti par rijeci ovom "mladiću", koji je pokazao i dokazao da su godine samo broj u ovome sportu.Sa svojih 50g. i 6g.trenirajući rekreativno doveo se u zavidnu formu a tome je najzasluznija njegova upornost, velika disciplina u prehrani, svakodnevni treninzi te odricanja koja donose ovakav rezultat.Covijek koji vjerojatno zna nutrivnu vrijednost svih namirnica napamet koliko se posvetio prehrani😁💥👌.Tako da po meni moze biti uzor i mlađim i starijim vjezbacima koji zele nesto postici u ovome sportu, jer izgovora je milion a cilj je samo Jedan👌💪.
Bravooo Željko i samo naprijed💪💪💥💥😁

Evo zavrsio je i 3/mj.sa dijetom konkretno zadovoljan i jesam i nisam.Formom cak i da ali nekim misicnim skupinama i nis...
03/04/2018

Evo zavrsio je i 3/mj.sa dijetom konkretno zadovoljan i jesam i nisam.Formom cak i da ali nekim misicnim skupinama i nisam jer je ozljeda bila preduga.Ali da ne duljim i kukam uglavnom skinuo 12 kg.Trenutno 84kg ujutro i sada zadnjih 25 dana prelazim na cisti keto, posto stvarno moje tijelo nikako u ovoj fazi ne voli UH...Stoga se nadam da cu skinuti još bf i kada se kvalitetno napunim tj odradim kalij natrij biti koliko toliko zadovoljan..💪😍

💪💪

Address

Kolodvorska 96
Velika Gorica
10410

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alen Bašnec - Osobni trener posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category