Relax Kids Varaždin

02/09/2026

💬 Citat mjeseca - rujan 💜

Dragi roditelji,
početak školske i vrtičke godine donosi uzbuđenje,
ali i neizvjesnost.
Ovaj citat nas nježno podsjeća da su naša djeca poput malih ogledala koja upijaju svaku našu misao, riječ i skriveno očekivanje. Kada u njih gledamo s povjerenjem stvaramo siguran prostor u kojem oni mogu procvjetati.

Kroz Relax Kids i mindfulness pristup, učimo kako svjesno usmjeriti pažnju na djetetove vrline umjesto na strahove od novih izazova.
Ako vjerujemo da su hrabri, sposobni i spremni za nove korake, oni će tu vjeru osjetiti i samopouzdano zakoračiti u školske klupe i vrtičke grupe.
Dopustite si Vi ovog rujna usporiti, duboko udahnuti i poslati im poruku:
"Vidim te, vjerujem u tebe i znam da ti to možeš."

Želite li da osmislim nekoliko kratkih mindfulness vježbi za opuštanje prije škole i pozitivne afirmacije koje možete već idućih dana vježbati s djetetom stisnite ❤️ na ovu objavu ,a ja se bacam na posao🤗.

Vaša Snježana,radni terapeut,relax kids trener i mama

17/08/2026

Reći djetetu što da napravi ne mijenja ono što on misli o sebi. Možeš reći:
"Samo reci što želiš"
"Samo ih ignoriraj"
"Vjeruj u sebe"

Ali ako njihov unutarnji glas govori:
"Što ako pogriješim?"
"Što ako će mi se smijati?"
"Nisam tako dobar u tome kao oni."

Logika neće umanjiti strah i nesigurnost.
Djeca ne uče slušati svoj unutarnji glas ,osjećaj i samopouzdanje kroz lekcije i pozorenja.
Iskreno,većina roditelja ne razmišlja o tome kao nečem o čemu djeca trebaju konkretne alate . I tako većina njih prolaze kroz život nikada ne naučivši kako vjerovati u sebe i sebi.
Ali evo što funkcionira:

Priče 📖💖

Jer priče smanjuju obrambeni stav djeteta za razliku od lekcija koje im dajemo.
Priče im daju sigurnost (sigurno se sječate razdoblja kada su tražili da im 100x čitate/pričate istu priču) i priliku da vide sebe u nekom drugom(liku iz priča).

Kada dijete vidi da se drugo dijete:
- smrznulo/ukipilo
- reklo ružnu riječ
- osjetilo izostavljeno
- našlo u novoj situaciji
i sasluša kako je ono reagiralo i snašlo se,mozak našeg djeteta uvježbava tu situaciju.
To im ima smisla i daje osjećaj kontrole slijedeći p**a kada se sami nađu u takvoj situaciji.

Tako se gradi samopouzdanje. Ne govoreći im što da misle i kakvi da budu već pokazujući im moguče reakcije i kako rast samopouzdanja izgleda.

Ne možemo ih zaštititi od neugodnih situacija ali ih možemo naučiti primjdrima kako se s tim nositi.

I upravo tome služe priče kojima uvijek završavamo radionice . I upravo zato sam zaljubljena u priče,jer su tako moćan alat.

Pomažu djeci:
- osnažiti unutarnju hrabrost
- regulirati emocije
- govoriti s poštovanjem
- nositi se s preprekamae
- izgraditi životne vještine

💫Jer kada je lekcija umotana u priču -
zalijepi se u dječje sjećanje .
A kada se "zalijepi" događaju se stvarne promjene💫

Ukoliko već danas želite da vaš prvašić ući samopouzdanje,samopoštovanje i nositi se s teškim osječajima kroz priču pridružite nam se na radionici
"I srce i vještine u ruksak" ,a vrtičarce i školarce predbilježite na vrijeme za novu sezonu radionica Relax kids radionica koje s novom sezonom k

16/08/2026

14/08/2026

Jeste li ikada primijetili da vaše dijete želi prići drugom djetetu – ali jednostavno ne zna ŠTO REĆI?

Jučer sam tijekom savjetovanja roditelja objašnjavala zašto je bolje da dijete priđe drugom djetetu s rečenicom:
„Zovem se… Što se želiš igrati?”
umjesto samo:
„Mogu li se igrati s tobom?”
I upravo iz tog razgovora nastala je ideja da navedem nekoliko jednostavnih primjera komunikacije koje djecu možemo – i trebamo – naučiti unaprijed.
Jer djeca često imaju samopouzdanje, ali im nedostaju riječi i scenariji.
A upravo to može biti posebno važno kada kreću u školu.

U programu socijalno-emocionalnih vještina „I srce i vještine u ruksak”, koji za buduće prvašiće kreće od ponedjeljka 17.8., radimo upravo na takvim situacijama.

Jer priprema za školu nije samo:
✏️ zna li dijete držati olovku
🎒 zna li pospremiti ruksak
🔢 zna li nešto prebrojiti
Važno je i zna li:
💜 prići drugom djetetu
💜 započeti razgovor
💜 uključiti se u igru
💜 reći što želi
💜 zatražiti pomoć
💜 snaći se kada nešto ne ide kako je zamislilo.

Kada djeca unaprijed uvježbaju jednostavne „scenarije”, u stvarnoj situaciji ne moraju smišljati što će reći – imaju spremnu ideju i osjećaju se sigurnije.

To im pomaže da:
* u razgovor uđu sigurnije i s manje straha
* pridruže se igri bez čekanja da budu izabrani
* lakše se snađu u novoj sredini
* brže se oporave od neugodnih situacija
* osjećaju više samopouzdanja među vršnjacima.
I ono najvažnije – ovo nisu vještine koje učimo samo za prvi dan škole.
To su male životne vještine koje dijete može koristiti u školi, na igralištu, kampu, treningu i u svakoj novoj situaciji.
Zato ih možemo vježbati i prije nego što se dijete nađe u stvarnoj situaciji.
Jer ponekad jedna mala promjena u načinu na koji dijete započne razgovor može dovesti do potpuno drugačijeg ishoda. ❤️

Ako je pred vašim djetetom prvi razred, možda je upravo sada pravi trenutak da u njegov „ruksak” osim školskih stvari stavimo i malo više sigurnosti, samopouzdanja i socijalnih vještina.
Meni ostavite ❤️ ako vam je ova tema važna, a za informacije o programu i prijavu javite mi se porukom ili prijavom na link u komentaru
Vaša Snježana
radni terapeut | Relax Kids trener | mama

14/08/2026

Ne trebaju samo djeca podršku dok uče rasti. 💜

I roditelji svakoga dana uće – kako reagirati kada dijete pogriješi, kako ga ohrabriti kada mu nešto ne ide i kako mu pomoći da vjeruje u sebe.

Ne postoji savršen roditelj. Postoji roditelj koji pokušava, uči i ponekad pogriješi – baš kao i njegovo dijete. 🌱

Zato ovaj podsjetnik nije samo za djecu. Neka bude i za vas: vaš trud je važan. Vaše rijeći imaju snagu.
A uvijek možete naučiti novi način.

Ako se ponekad pitate „Radim li ovo dobro?“ ili ne znate kako pomoći svom djetetu u njegovim emocijama, ponašanju ili samopouzdanju – slobodno mi se javite. 🤍
Tu sam da vas saslušam, bez osuđivanja, i zajedno s vama pronađem ono što može pomoći vašem djetetu.

Spremi objavu da imaš podsjetnik-sebi ,pošalji poruku za besplatno 15-minutno savjetovanje -meni.

Vaša Snježana,Relax kids trener,radni terapeut i mama

#

10/08/2026

Što sam poklonila kćeri za rođendan? 🎁
Nešto što se ne može zamotati u papir – trenutak u kojem može zastati, udahnuti, povezati se s prirodom i jednostavno biti prisutna.
Gledati dupine kako slobodno plivaju, slušati more i na trenutak zaboraviti sve ostalo. 💙
Možda upravo takve trenutke trebamo češće poklanjati i sebi i djeci.
Jer mindfulness za djecu nije samo tehnika. To je vještina primjećivanja, povezivanja i uživanja u onome što se događa upravo sada.
Djeci ne trebamo uvijek poklanjati još nešto. Ponekad im trebamo pokloniti trenutak u kojem mogu samo biti. 🐬💙
Poklanjate li vi djeci više iskustva ili stvari?

04/08/2026

💜 Postoje rečenice koje ostanu u srcu dugo nakon što su izgovorene.
Kad mi je Sara (7) rekla: "Nije bitno koliki su valovi, nego koliko je smireno moje srce." ❤️..znala sam da svaka radionica, svaki osmijeh i svaki zajednički udah-izdah imaju smisla.

Hvala svoj djeci koja me iz dana u dan podsjećaju zašto volim ovo što radim. Upravo su ovakvi trenuci moja najveća motivacija da nastavim djeci pružati alate koji će im koristiti cijeli život.

🌙 Zato vas pozivam na radionicu Relax Kids pod zvijezdama slijedeći utorak🌟
Iskoristimo ljeto – vrijeme bez školskih zadaća i žurbe – da djeca nauče kako mirno završiti svoj dan.
Kroz igru, disanje, opuštanje i vođenu maštu otkrit će kako umiriti tijelo i misli te stvoriti večernju rutinu koju će moći koristiti i kada ponovno krenu školski izazovi.
✨ Poklonimo im ovog ljeta nešto što neće ostati samo uspomena, nego vještina koju će nositi sa sobom svaku večer.
📩 Prijave u DM ili putem obrasca u opisu profila. Veselim se zajedničkom opuštanju pod zvijezdama!
11.8. 20.00 Fun2Play, Dravska 5 ,Varaždin💜

02/08/2026

Citat mjeseca: kolovoz 🏖
💙 Djeca ne trebaju roditelje koji će ukloniti svaki val. Pretjerano zaštićivanje je sidro od kojeg se ne mogu pomaknuti. Trebaju roditelje koji će ih naučiti zastati, udahnuti i vjerovati da mogu doplivati do svog cilja. Upravo to razvijamo kroz mindfulnes za djecu– mirno srce, hrabar um i sigurnu povezanost.🌊

01/08/2026

🎒 Što ako najveći izazov prvog razreda nije naučiti slovo A… nego reći: "Mama, možeš sada ići." ❤️

Marko je danima ponavljao da jedva čeka školu.
Kupili su novu torbu. Pernicu. Tenisice.
Sve je bilo spremno.
A onda je došlo jutro prvog školskog dana.
Čvrsto je stisnuo maminu ruku.
U glavi su se počela rojiti pitanja: "Što ako ne pronađem prijatelja?" "Što ako ne znam odgovor?" "Što ako mi nešto ispadne?" "Kako ću učiteljici reći da mi treba pomoć?"
Nitko to nije vidio. Izvana je samo šutio.
💜 Upravo zato priprema za školu nije samo učenje slova, brojeva i pravilnog držanja olovke.

Kao radni terapeut i Relax Kids mindfulness trener, svakodnevno vidim da djeci često najviše treba
naučiti kako:
✨ umiriti svoje tijelo kada osjete strah
✨ prepoznati i izraziti svoje osjećaje
✨ upoznati novo dijete i započeti razgovor
✨ zatražiti pomoć bez srama
✨ vjerovati da mogu pokušati, čak i kada nisu sigurni

Zato smo osmislili četverodnevne radionice
"I SRCE I VJEŠTINE U RUKSAK". 🎒❤️
Kroz igru, pokret, mindfulness, kreativne aktivnosti i radnoterapijske zadatke djeca će razvijati upravo one vještine koje im pomažu da u školu ne ponesu samo pribor – nego i osjećaj sigurnosti, hrabrosti i samopouzdanja.

Jer dijete koje zna da je u redu pogriješiti, pitati za pomoć i nositi se s emocijama, lakše će učiti sve ostalo.

🎒 Ako ove jeseni i vaše dijete kreće u prvi razred, poklonite mu nešto što će koristiti svaki školski dan – mirno srce i vještine za novi početak.
📩 Pošaljite poruku za informacije i prijave.
Prijava moguća i putem obrasca u opisu profila
Broj mjesta je ograničen.

24/07/2026

Vrijeme radnje: jučer
Mjesto radnje: bazeni-ljetni kamp,Relax kids program
Glavni lik: djevojčica

Tijek radnje: nakon kampa djevojčica dolazi kući,donosi letak i kaže da želi probati ove radionice. No usred rečenice plače i ne uspjeva se smiriti. Kasnije majci ispriča da nije sretna u školi,da prešučuje često noćno buđenje,da misli kako je lošija od svih svojih prijateljica,kako ju je strah prelaska u 5.razred...

Drugi glavni lik : mama
Mama koja je sve to već naslućivala no ocjene su bile odlične,na treningu sve uredu ali djevojčica se "zatvorila" u sebe mjesecima. I svi kažu-to je normalno u toj dobi. I ti kao mama počneš sumnjati u sebe.

Razvojno se događaju promjene,svakako,no zar ih i danas (kao i sve generacije nekad) djeca moraju prolaziti sama i gomilati stres koji će eskalirati nakon nekoliko godina i svi će se pitati -"pa što joj je sada,uvijek je bila tako dobra" ili neće eskalirati već će kao djevojka,majka,supruga udovoljavati drugima,a u sebi tiho patiti?

"Da nešto nije uredu,već bi mi netko rekao"- rečenica zbog koje imamo sve više anksiozne djece,emocionalno distancirane ,preopterečene, djece koja gube istinsku radost djetinjstva.
Jer nažalost,ne ide to tako.

Mnoga djeca postaju majstori u maskiranju osjećaja.
Drže se cijeli dan hrabro.
Raspadnu se kod kuće.
Ako imate sreće to se dogodi pred vama;no često iza zatvorenih vrata.

Nije ovo prva mama čije su brige odbačene jer
-ponašanje je bilo dobro
-ocjene su bile dobre
-obaveze izvršene
U međuvremenu dijete je bilo:
- tjeskobno
- iscrpljeno
- preplavljeno
- usamljeno
- gubilo samopouzdanje

Roditelji koji najranije osiguraju podršku djetetu obično nisu oni najglasniji već oni koji vjeruju svom osjećaju. Obračaju pažnju.
Ne čekaju.

Prijave za Relax kids pod zvijezdama Prelog 27.7 i Varaždin 28.7 u inbox i na [email protected]

Besplatno 15-minutno savjetovanje uvijek je dostupno
Obratite se s povjerenjem,
vaša Snježana,radni terapeut,Relax kids trener i mama💜