Centar za Integrativni Razvoj ICBP Rijeka

Ljeto često doživljavamo kao vrijeme odmora, predaha i punjenja baterija. Vjerujemo da će nekoliko dana daleko od svakodnevice donijeti osjećaj lakoće koji nam nedostaje tijekom godine.

No mnogi primijete da, čak i kada se promijeni okruženje, neke unutarnje napetosti ostaju iste. I dalje se brinemo što drugi misle. Teško postavljamo granice. Osjećamo odgovornost za tuđe osjećaje. Vraćamo se istim mislima, strahovima i obrascima ponašanja.

To nije zato što radimo nešto pogrešno. To je zato što ono što nosimo u sebi ne ostaje kod kuće kada krenemo na put.

Prava promjena ne događa se samo promjenom mjesta, već kroz upoznavanje sebe. Kroz razumijevanje zašto reagiramo na određene načine, što nas pokreće i koje priče o sebi nosimo godinama.

Program osobnog razvoja pruža prostor za upravo takvo istraživanje – uz podršku, stručno vodstvo i grupu ljudi koji su također odlučili zastati i posvetiti se sebi.

Možda je ovo ljeto prilika ne samo za odmor, nego i za korak prema dubljem razumijevanju sebe.

Prijave za naše programe su otvorene: https://cir-icbp.com/program-osobnog-razvoja/?fbclid=IwVERDUASGRb9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEedvU5pTf8zYzqt9ZdMZaBAmNlSAj7DOFKCGxKHiXI9QGxERCnAcQAOYavVEY_aem_mY0UDWWNHc1JKFsQAo5l8Q

Društvene mreže ne utječu samo na pažnju, nego i na živčani sustav, odnose i način na koji doživljavamo sebe.

Stalna stimulacija, uspoređivanje i potreba za distrakcijom mogu pojačati unutarnji nemir, emocionalnu iscrpljenost i osjećaj udaljenosti od sebe.

Iz pogleda psihoterapije, pitanje nije samo koliko vremena provodimo online — nego što nam je teško osjetiti kada ostanemo bez stimulacije.

Ako vam je potrebna podrška u radu sa sobom, tijelom i emocionalnom regulacijom, pridružite nam se na nekoj od naših iskustvenih radionica i programa.

Upisi u novu generaciju polaznika programa osobnog razvoja i edukacije iz integrativne tjelesne psihoterapije 2026/2027 su otvoreni.

Program je namijenjen svima koji žele dublje razumjeti sebe, svoje emocionalne obrasce, odnos prema tijelu i način na koji živčani sustav oblikuje naše doživljavanje, odnose i svakodnevni život.

Kroz iskustveni i praktičan rad razvijaju se kapaciteti za:
• emocionalnu regulaciju
• rad sa stresom i traumom
• postavljanje granica
• veću prisutnost, stabilnost i kontakt sa sobom

Program objedinjuje suvremena znanja integrativne tjelesne psihoterapije uz stručno i profesionalno vodstvo iskusnog tima učitelja s dugogodišnjom praksom u području integrativne tjelesne psihoterapije.

Sve informacije o programu i prijavama: https://cir-icbp.com/program-osobnog-razvoja/?fbclid=IwVERDUASGRb9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEedvU5pTf8zYzqt9ZdMZaBAmNlSAj7DOFKCGxKHiXI9QGxERCnAcQAOYavVEY_aem_mY0UDWWNHc1JKFsQAo5l8Q

Ljeto nam je pred vratima, a prije pauze družimo se još jednom u Rijeci! 🙂

👉 Više informacija:

Iskustvena radionica – Granice koje nas oblikuju – i koje prenosimo dalje – Centar za integrativni razvoj – ICBP – Integrativna tjelesna psihoterapija Poreč: subota, 23.5. 2026., 10:00 – 13:00, Rijeka: subota, 6. 6. 2026., 10:00 – 13:00, Voditeljica: Helena Hajdin (EABP, ECP, CTP)

Nekim ljudima je lakše izdržati bol nego osjetiti užitak.

Ne zato što ne žele osjećati dobro, nego zato što živčani sustav često doživljava opuštanje, mekoću, prepuštanje ili primanje kao nešto nesigurno.

Kad je tijelo dugo organizirano oko preživljavanja, kontrole i zaštite, čak i ugoda može djelovati “previše”. Tada ne gasimo samo bolne dijelove sebe - nego i vlastitu ranjivost, spontanost i kapacitet za užitak.

Rad s tijelom nije usmjeren na to da “proizvedemo” ugodu ili forsiramo otvaranje, nego da postupno razvijamo sigurnost unutar živčanog sustava. Sigurnost da možemo osjećati više, ostati prisutni u tijelu i biti u kontaktu sa sobom bez potrebe za stalnim stezanjem ili kontrolom.

Kada tijelo više ne mora samo preživljavati, polako se pojavljuje prostor za nešto drugo:
za prisutnost,
kontakt,
fleksibilnost,
životnost,
užitak.

Želite znati više o ovoj temi?
Otvoreni su upisi za novu generaciju polaznika programa osobnog razvoja i edukacije za integrativnu tjelesnu psihoterapiju.

Sve informacije i prijave na linku: https://cir-icbp.com/upisi-2026-2027/

Što su radionice tjelesne psihoterapije?
Rad s tijelom koji ide dalje od razgovora.
Mjesto gdje učiš slušati sebe – kroz dah, osjećaj i kontakt.

Vraćamo se sebi.
Kroz pokret, prisutnost i odnos s drugima, tijelo postaje saveznik – a ne nešto što ignoriramo.
Atmosfera je sigurna, ali živa.

Bez pritiska. Bez maske. Bez potrebe da budeš “više nego što jesi”.

Za sve koji žele:
– više osjećaja u tijelu
– više kontakta sa sobom
– više vitalnosti u svakodnevici
🌿 Radionice vodi CIR ICBP tim iskusnih terapeuta.

👉 Više info: https://cir-icbp.com/dogadanja/

Posljednje iskustvene radionice prije ljetne pauze.

Prostor za upoznavanje rada integrativne sržne tjelesne psihoterapije kroz iskustvo - ne samo kroz razumijevanje, nego kroz kontakt s tijelom, živčanim sustavom, prisutnošću i unutarnjim procesima.

Kroz praktičan rad istražujemo odnos između tijela, emocija, regulacije i osobnih obrazaca koristeći metode tjelesne i transpersonalne psihoterapije, neuroafektivne i osjetilne vježbe, rad s pažnjom, disanjem, imaginacijom i utjelovljenjem.

Radionice su prilika da iz prve ruke doživite način rada našeg centra i upoznate edukatore Instituta za integrativnu sržnu tjelesnu psihoterapiju.

Rad se odvija u sigurnom i stručno vođenom prostoru, uz poštivanje individualnog ritma i granica svakog sudionika.
👉 Prijave i više info: https://cir-icbp.com/dogadanja/

Koliko p**a kažeš “da” kad zapravo osjećaš “ne”?

Granice koje danas živimo nisu slučajne - oblikovane su kroz naše prve odnose, kroz bliskost, kroz ono što je bilo moguće...i ono što nije.

I danas ih nosimo u tijelu, u reakcijama, u svakodnevnim situacijama.

Ova iskustvena radionica integrativne tjelesne psihoterapije prostor je gdje možeš to početi mijenjati - ne kroz teoriju, nego kroz direktno iskustvo.

✨ Na radionici ćeš:
•⁠ ⁠osvijestiti kako su tvoji rani odnosi oblikovali tvoje granice
•⁠ ⁠prepoznati vlastite potrebe i impulse
•⁠ ⁠istražiti zašto je ponekad teško reći “ne”
•⁠ ⁠vježbati kako biti u odnosu, a ostati svoj/a
•⁠ ⁠⁠razvijati osjećaj sigurnosti u vlastitim granicama

Ovo nije samo rad na granicama - ovo je susret sa sobom i mogućnost da počneš birati drugačije.

🗓️ 23. 5. 2026. | 10:00 – 13:00
📍 Poreč (Vitasana Yoga Poreč)
💶 70 €
👤Voditeljica: Helena Hajdin, voditeljica CIR ICBP Rijeka
Više o voditeljici: https://cir-icbp.com/uciteljski-tim/helena-hajdin/

👉 Prijavi se na vrijeme i osiguraj svoje mjesto: https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=A_uoOI1z2kmMzHjudtuwvswTOoFQILlGhZu3imWtnMBUREFUMUIwU0gyV0xLRUtJSzJaV0w4UVFKWC4u&route=shorturl

Tijelo nikada ne šalje signale bez razloga. Svaki simptom, napetost ili nelagoda nosi poruku – smjer koji nas može dovesti do dubljeg razumijevanja sebe.

Kada naučimo slušati tijelo, otvaramo prostor za uvide koji nadilaze ono što možemo dohvatiti samo kroz razmišljanje. Upravo tu počinje stvarna promjena – ne samo na razini misli, već kroz živo, tjelesno iskustvo.

Ako osjećaš da želiš ići dublje od teorije i “rada na sebi” kakav već poznaješ, naš pristup spaja tijelo i psihu kroz konkretan, iskustveni rad.

U CIR ICBP edukaciji:
– razvijaš dublje razumijevanje povezanosti tijela i emocija
– učiš prepoznavati obrasce u sebi i drugima
– upoznaješ principe regulacije živčanog sustava
– radiš s temama traume i odnosa
– jačaš autentičnost i unutarnju stabilnost

Sve to uz teoriju koja podržava i produbljuje tvoje iskustvo.
Program je namijenjen svima koji žele stvarnu, održivu promjenu – bilo u osobnom životu ili profesionalnom radu.

👉 Prijave za novu generaciju su otvorene.

Pridruži nam se i istraži ovaj pristup kroz naše programe i edukacije.

Više informacija: https://cir-icbp.com