Vamos Gym

🌟 隆重宣布 🌟

現役MMA選手Jason Lam正式加盟 VAMOS GYM！ 🥊🥋💪

📅 Jason Lam 將於每星期四夜晚 8:30 分 教授 MMA Group Class！ 不容錯過的機會，快啲同佢一齊Train!

✨ 曾經參加過的賽事：
- 2024 山鋒之戰 60kg
- 2023 香港泰拳冠軍賽 B 組 60kg 決賽
- 2024 WOTD 61.2kg
- 2020 Word Enter the Dragon 65kg
- 2019 WOTD Enter the Dragon 02 65kg Winner
- 2019 X Fight Series Battle Core
- 2017 Hong Kong Amateur Shooto Event (Winter)

2025年一起迎接更高的挑戰，VAMOS GYM 見！🔥

#格鬥 #健身 #新蒲崗 #去邊

🚨 家長注意！🚨

上次 VAMOS GYM 嘅 Open Day 好受歡迎，唔少家長都話身邊啲朋友錯過咗，帶唔到小朋友嚟試堂，好可惜！😢

而家機會來啦！✨ 我哋將於每個星期六朝早 11 點開放課堂，有興趣嘅小朋友可以免費試堂！🎉 活動只限 9 月份！📅

快啲 PM 我哋或 WhatsApp 55448834 預約試堂啦！📲💥

#細路仔放電 #安全又好玩

🎉 大專生留意！🎓 VAMOS GYM 特別為你哋推出PM & Saturday Pass！✨

只要你喺香港任何一間專上學院嘅學生，而家就可以享受半價優惠，隨時上我哋下晝同星期六嘅堂！堂費可以低至HKD88一堂🤤💪

我哋有 Muay Thai 🥊、BJJ 🥋、MMA 🤼‍♂️ 同 Kalis 🗡️ 班，還有拉筋班幫你放鬆一下！🧘‍♀️

咁正，唔好再諗啦！即刻 PM 我哋或者 WhatsApp 55448834 查詢詳情啦！📲🔥

⌛️⏳限時優惠，9月限定⌛️⏳

#大專生 #我哋要睇學生證

🥊 想試玩 Cage MMA？🎉

而家 VAMOS GYM 提供免費試堂！✨

每星期五晚 7 點，歡迎你免費試玩一堂！💪 優惠只限 9 月份！📅

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試堂名額有限、先到先得！

🤸‍♂️🤸‍♀️ VAMOS GYM 而家有3-12歲兒童巴西柔術班啦! 🥋🏆

兒童學習巴西柔術,除咗可以 💪 保護自己同強身健體之外,仲可以:

👶👧 培養良好品格同自律
🧠 訓練專注力同解難能力

咁多好處,仲等咩?快啲嚟VAMOS GYM 上堂啦! 🏫

師資優良,由有多年教授小童班經驗嘅Uncle Jack同Nick哥哥2位教練悉心授課! 👨‍🏫👩‍🏫

兒童班時間:
* 星期二: 1700 – 1830
* 星期三: 1700 – 1830
* 星期六: 1100 – 1230

其他adult class時間表睇吓 www.vamosgym.com 啦! 🗓️

8月24日仲有 OPEN DAY 呢! 🎉
除咗小朋友，大人都可以免費上BJJ體驗班，當日join member仲可以即時享受優惠! 💰💰💰

如果大人同小朋友都一齊 join 會員,仲可以折上折呢! 👨‍👩‍👧‍👦

心動未? 快啲 PM 或 Whatsapp 55448834 報名嚟 OPEN DAY 啦,名額有限! 📲

#兒童巴西柔術班

🥋Martial Art對自我提升嘅好處 🥋

你有冇諗過，練習唔同Martial Art唔單止可以學到自衛技術，仲可以大大提升自己嘅身心素質？💪✨

以下係練習武術對自我提升嘅幾大好處：

1) 增強體能：
武術訓練包括高強度嘅有氧運動、力量訓練同靈活性練習，能夠全面提升你嘅體能，令你變得更強壯、更健康。

2) 提升自信心：
每一次嘅突破同進步都會大大增加你嘅自信心，讓你更有勇氣面對生活中嘅挑戰。

3) 學習自律：
持之以恆嘅訓練需要高度嘅自律，習武會教你如何設立目標，並堅持不懈地去達成。

4) 壓力釋放：
通過高強度嘅訓練，可以有效釋放壓力，令你嘅精神狀態更平衡，更加專注。

5) 增強心理韌性：
武術訓練中，你會面對唔同嘅挑戰同失敗，這些經歷會幫助你建立強大嘅心理韌性，令你更能應對生活中嘅困難。

6) 改進問題解決能力：
武術係一項需要動腦筋嘅運動，你需要快速思考對策同解決問題，這會幫助你提升日常生活中嘅問題解決能力。

7) 社交圈子擴展：
道場裡大家互相支持、互相學習，你會結識到一班志同道合嘅朋友，建立深厚嘅友誼。

8) 提升專注力：
武術訓練要求高度嘅專注，你會學會如何集中注意力，這對你嘅工作同學習都有很大幫助。

9) 學會謙虛：
無論你有幾高嘅技術水平，習武都會提醒你保持謙虛，尊重對手同隊友。

10) 提高應變能力：
在瞬息萬變嘅比賽中，你需要快速反應，這會大大提升你嘅應變能力。

想體驗唔同Martial Art帶嚟嘅巨大變化？立即加入VAMOS GYM x HKJJ，開始你嘅自我提升之旅！🌟

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#自我提升 #健身 #自信心 #自律 #壓力釋放 #心理韌性 #問題解決 #社交 #專注力 #謙虛 #應變能力

🥋 VAMOS GYM x HKJJ訓練禮儀指南 🥋

👋 無論你係新手定有經驗嘅Martial Art選手，保持良好嘅禮儀係學習過程中非常重要。以下係VAMOS GYM x HKJJ 嘅訓練禮儀指南，等你可以愉快同安全咁訓練！👇

1) 保持清潔：
參加訓練前一定要保持個人衛生，剪短指甲，確保Gi（訓練服）乾淨無異味。

2) 尊重教練和隊友：
教練分享嘅每一個細節都係寶貴嘅知識，認真聆聽並遵從指示。對隊友要有禮貌，避免粗言穢語。

3) 保持場地整潔：
訓練完後記得清理自己的裝備和垃圾，保持場地乾淨。

4) 安全為先：
若感到不適或受傷，立即通知教練。切勿勉強自己，安全永遠係第一位。

5) 謙虛學習：
無論對手強弱，都要保持謙虛，同時尊重對手嘅技術和努力。

6) 控制力度：
訓練時注意控制力度，避免因過度用力而造成不必要嘅傷害。

7) 友好互助：
鼓勵隊友，互相支持，共同進步。建立良好嘅訓練氛圍。

8) 按時到場：
準時參加訓練，尊重教練和隊友嘅時間。

9) 尊重規則：
遵守道場嘅各項規則，保持紀律性。

10) 持續學習：
練習Martial Art係一門永無止境嘅學問，保持好奇心，持續學習新嘅技術。

記得，禮儀係每個武術家嘅基本素養！💪 讓我們一起建立一個尊重和支持嘅訓練環境！🏆

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#禮儀 #尊重 #安全 #學習