31/08/2026
這一年，從進修波特曼運動的療癒課程，做了不少關於不同年齡人士的運動治療個案，
再與大家一起運動, 帶出與空間聯繫自然就能得到療癒，自然的連繫就可以達到療癒是我一直來的初心：
波特曼運動（Bothmer Movement）源於人智學與華德福教育，
旨在透過空間意識與身體動態來促進全人發展。
怎樣達致核心身心靈平衡的治療性價值？
波特曼運動根基於人智學，旨在透過有意識的肢體動作扶助精神力量扎根於物質身體，喚醒自我意識。
練習核心在於引導練習者感知外在空間與內在能量的流動，在水平與直立的維度中找回身體中軸。
它透過動靜結合與收放（Contraction and Expansion）的規律，幫助人在地心引力與輕力（Levity）之間取得平衡。
這種治療性運動讓身體重新成為承載心靈的穩固器皿，使人活在當下並重塑內在秩序。
最終，它以動態路徑整合身、心、靈，讓人們在面對生命挑戰時能展現舉重若輕的韌性與和諧。
L102 Bothmer®️ Movement Four Body 波特曼運動核心基礎課(1) -四個身體
運動課詳情及內容：
▹ 哥德式觀察：透過了解大自然的韻律及法則，覺知自己的身體與空間。
▹ 動中覺察: 自我觀察及觀察他人，學習互相觀察可以令我們看見，自己了解他人。
▹ 從運動定靜中發展心的力量，隨著自然引領身體，培養覺察力，平衡身心，建立平等心。
▹ 體驗人智學 — 從動作中了解自己的氣質及四個身體，平衡我們日常生活的習慣及節奏。
▹ 認識人智學的宇宙觀, 體驗人智學説的四個身體, 帶到人的生命歷程
▹ 從運動中體驗物質身Physical Body、乙太體 Etheric Body、星芒體Astral Body、自我 ”I“ or Ego
代表著我們的物質生命意志、生命能量 、個體的情感意識與情緒 、 靈性自我意識。
日期及時間：
27/9 日 14:00 - 17:00 室內 (觀塘 覺本)
18/10 日 15:00 - 18:00 室內 (觀塘 覺本)
兩天$800 (單堂一天 $450)
二人行價 每人$700
