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This page is devoted to the teachings of Rinpoche, a great master in the Dzogchen tradition of Vajrayana Buddhism and information about the Tsoknyi Lineage Nuns of Nepal. Born in Nubri, Nepal, Tsoknyi Rinpoche III is the son of the late Tulku Urgyen Rinpoche, one of the greatest teachers of the 20th century in the Dzogochen tradition. Tsoknyi Rinpoche has been trained in the teachings and practice
措尼仁波切介紹一種「放下」的禪修方法，這方法是放得如此徹底，令心不再被失去或改變的恐懼所支配。
這不是拒絕承擔責任或人際關係，而是教我們停止活在繃緊與防禦的生活中。
仁波切有時稱這種生活態度為「傻聰明」：即超越我們習慣性的恐懼，重新用一種更放鬆、更健康的方式去生活。
02/06/2026
【2026年7月24-28日 措尼仁波切進階線上課程】
祖古烏金仁波切傳法精要
黃昏的大圓滿，父子的日常
黃昏的時候，夕陽照得尼泊爾加德滿都山谷一片金黃，一代心性大師祖古烏金仁波切，叫來了兩個兒子。
年輕的措尼仁波切，暨少年的明就仁波切，在他們的父親祖古烏金仁波切面前坐好，聽著父親引導，依著一個父親所編的禪修誦文小法本，簡單、精要而完整的，禪修大圓滿。
幾乎每天黃昏，父親都要以這個小法本，指引兩個兒子的心，實修大圓滿。那些記憶，永遠在他們心裡發光。💕
🌈課程報名資格及說明：https://reurl.cc/ov260l
台灣芬陀利迦佛學會
措尼仁波切說，他有時談到的「脆弱心」，是指那些內心良善卻被擔憂、責任與焦慮所困的人。
仁波切解釋，關心自己不是問題，問題在於我們抓得太緊。當關心夾雜著恐懼與執著時，心會變得繃緊與僵化。
健康的關心，能讓我們用一個更開放及平穩的方式去愛他人。若想好好去愛，我們有時須要學會放下。
11/05/2026
#化育~點心法語
對你的感覺仁慈、
對你的悲傷仁慈、
對你的孤單仁慈，
單純的跟它打個招呼。
不要評判，
不評斷就是仁慈。
不評斷就是仁慈，
允許自己去感覺這所有生起的一切
這一份允許就是仁慈，
這一份允許也是一種敞開，
敞開就是仁慈。靜靜地等待，
什麼都不做，
只是單純的覺知你的感覺，
放鬆，然後等待。
不要壓抑它，不要卡住它，
不要從自己的感覺逃跑，
也不要追隨你的感覺，
只是很單純的什麼都不做，
跟感覺在一起。
當感覺來的時候，
它已經消失了，
另外的感覺可能會再發生，
讓它來，
也讓它去，
不要對感覺做任何的事情，
除了感覺你的感覺之外，
只需單純地打個招呼，
對你的感覺仁慈。
也許感覺以悲傷的方式出現，
或是後悔的方式出現，
甚至打結的方式出現，
我們都誠實以待，
單純地打招呼。
打招呼就是一種療癒，
不要假裝，
就單純的放鬆。
─2016夏「措尼仁波切開示」
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09/05/2026
「心有『情緒的權力』。任情緒都可以進入心中—快樂、不快樂、善念、惡念……你可以讓任何東西進入。
但你會不會執著這個東西，是你的權力。情緒的權力是當其高興時，便可以進來。你的權力是決定要不要隨之起舞。」
～措尼仁波切，《在世俗自在生活的—大圓滿之道》，85頁。
"Mind has 'emotional rights.'
Anything can come into the mind—happy, unhappy, good thought, bad thought…
You can allow anything to come.
But whether you cling to it or not is your right.
The rights of the emotions are to come in as they please.
Your right is to decide not to follow."
- Tsoknyi Rinpoche
「人類有許多不同的經驗，有84,000種之多。我們的心與感受就是如此多姿多彩。容許它們岀現 -- 像風一樣，讓它來、讓它去。」
～措尼仁波切
06/05/2026
#化育~點心法語
大家知道嗎？
在內在問題還未解決掉之前，
菩提心是沒辦法發揮功能的。
我們想要幫助一切有情，
想救度一切眾生，
卻沒辦法幫助自己。
跟你時時刻刻一起的被你忽略，
卻想救度一切有情眾生，
我覺得這樣行不通。
所以這次課程
要從最小的地方開始，
從對自己誠實開始，
然後找到內心
最基礎的「我很安好」的火花，
以這個光為起點轉變成證悟的心，
這是我們今天要做的工作。
─2017春「措尼仁波切開示」
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05/05/2026
我們的上師竹旺措尼仁波切，示現於世滿六十一歲。祈願他的覺悟之身不壞，以無量壽佛的形相示現，安住於世千百劫；願他的覺悟之語，轉動法輪無間；願他的覺悟之心，穩住於淨覺的本性中。願他的功德不斷普照各方，並願他的弘護利生等事業，如滿月般增益圓滿。
以下照片是於2026年5月4日，在措尼給恰林舉行的「長壽修持」法會（Sangwa Dupa，桑瓦杜巴），仁波切的弟子及學生們，懷著虔敬與信樂之心供曼達，慶祝仁波切的生日。
