四個資優的女兒

【愛教養：最強止嘔針】

孩子大了，自不然多了「嘔血」的事件，對父母而言，最頭痛的就是要面對不同的挑戰，甚至乎是挑釁😵‍💫這些都是「挑」起我們爆炸的根的主要原因😂

話說今天早上去教會，雖然教會就在路口，開車只需要3分鐘，阿三阿四到教會開始前5分鐘還未能出門口，還在找眼鏡、找外套、找手袋、找書、找襪子、找鞋、找東找西😑上上落落房間十多次🙈非常心急的我差點就暴跳如雷，焦急的心就像熱鍋上的螞蟻，只想盡快讓她們出門口，憤怒的說話差點就衝口而出！這個時候阿四突然出現在我眼前，擺出一副天真爛漫的樣子，調皮地說：「媽媽，我終於收拾完所有要帶的東西了！比阿三還要快1分鐘！我們先上車等她吧！」說完立即蹦蹦跳地跑上車了！我也捨不得再生氣了🤭

仍然是那句：要無條件愛自己的兒女，真的需要功力深厚，才能抵擋心裏極大的批評的聲音！當這些批評的聲音要「跳」出來時，提醒自己一個字：「忍」！

以前不明白為何有位前輩每天都花兩三小時在看小朋友嬰孩兒時的照片，現在終於明白，看着那些如天使般的可愛面容，真的可以催眠自己，只看著她們天真無邪的時期，那些暴行暫時也可以放在一旁！真的是最強的止「嘔」針！🤭

「家和萬事興，家衰口不停！」真的有它的大智慧啊！

#孩子舊照片 #嬰孩時期 #忍 #無條件的愛 #嘔血 #愛教養

【愛教養：阿四九歲了😍】

今年阿四的生日很特別，我們在地球的另一邊慶祝生日了！雖然轉了地方，轉了時空，但那班仍然陪伴着阿四的成長、待在她身邊的人和物基本沒有轉變！

回想起九年前她還在我肚子裏，我與她形影不離，廿四小時在一起，那種相連的感覺，一生難忘！雖然懷著她時已經是第四次懷孕，很多人都說懷孕是「苦不堪言」，但在我而言，是非常甜蜜、喜之不盡的感覺！那些別人形容是「像蟲子在腸裡蠕動」的胎動感覺，真的刻骨銘心，這輩子都無法忘記那種「非要保護她不可的感覺」！

眨眼間，這個像腰豆般大小的可人兒已經九歲了！果然是「孻女孻心肝」，每次她一出「喊功」、「嬌嗲功」、又或是「心心眼」招數，基本上全家由上至下，包括四大長老或是三位家姐們，都會全軍覆沒，讓我們暈頭轉向，甘願做她的「阿四」！

今年阿四有很大的突破，願意嘗新，參與新的田徑運動，又主動參與預選。當她知道自己已入選之後很是興奮，雖然要提早回學校練習，也沒有任何怨言，且盡力參與每一次的練習。能出外代表學校比賽，她說很特別，回來時十分興奮，原來她竟然得到第三名！問及她為何這麼興奮，她說：「天父喜歡及獎賞我努力練習，讓我享受參與的過程！」謝謝天父親自獎賞默默耕耘的阿四❤️

問阿四生日想做什麼？她說要煮一餐飯給我們吃。又問她想要什麼禮物？她說：媽媽不用了，我已經夠多東西了！有問她生日想跟誰一起？她說：我想跟家人及學校的好朋友一起。再問她今年有什麼目標？她說：我想學新的樂器，我想學古箏！🥰

阿四長大了！懂得服侍他人，開始把自己縮小、把別人放大，懂得看身邊的人的需要。阿四本身就是性格開朗，不拘小節的女孩，在家中作為最小的妹妹，但很多時禮讓別人的竟然是她！

今年，阿四心廣體胖了，越來越多笑容了，也變得越來越可愛！當然她還繼續有蠻不講理的時候、有讓到我吐血的時候、有懶惰的時候、有BB的時候、有自我的時候····但無論她是怎樣，她永遠都是從我肚裡出來的小天使，叫我永遠都愛她！❤️

#生日快樂 #小天使 #愛教養

【愛教養：比賽的意義】

「比賽」就是一個鍛鍊孩子意志力的工具。

很多家長問我為何要讓孩子們參加比賽？不是會帶來很多壓力嗎？是否什麼怪獸家長，想要拿很多獎狀？個人認為參加比賽就是一個很好的工具，越大型的比賽越能鍛鍊孩子的意志力！

根據National Strength and Coditioning Association, G. Gregory Haff, N. Travis Triplet eds. 及運動心理學來說，在理想表現的狀態（ideal performance state）中，孩子們會不害怕失敗、不需思考自己的技能表現（因爲動作都進入自動化階段）、並聚焦在活動本身上，運動員不會受到大腦皮層負面聯想的干擾，而是讓自己的技術與體能發揮。如何才能讓孩子們進入這個狀態呢？老生常談：不外乎就是「Practice makes Perfect」。

阿三阿四被邀請去七月份於美國德州舉辦的兒童奧林匹克叠杯競技運動比賽，對於我來說，並不是什麼殊榮，相反，我興奮的原因是因為人生難得可以參加及面對這麼大的挑戰，夫復何求？

對於孩子們來說，跟我們的想法南轅北轍，當然就是「10萬個為什麼」？😆為什麼要去？為什麼要參加比賽？為什麼要在這麼多人面前叠杯杯？為什麼要練習？為什麼要浪費金錢？為什麼要浪費時間？這些問題背後的答案因人而異，我也沒有故意去解釋太多，因為在孩子們心裏，其實從小到大到聽過無數次爸爸媽媽說那些原因了！還是會繼續問，因為無論多大的孩子們（大人也一樣啊），總會有抱怨的時候、總會有扭計的時候、也總會有撒嬌的時候！唯有提升自己的EQ，不要被她們這些「10萬個為什麼」去打擊到或吐血便好了！

話說回來，運動心理學解釋得真的不錯！運動心理學會關注「覺醒」（arousal）這種情緒。覺醒是一個人的生理活動和心理活動激活的綜合狀態，且是指一個人在特定某一時刻的動機强度。一個運動員的覺醒程度越高，就代表他越振奮；反之，一個運動員的覺醒程度非常低，就代表他感到無聊而胡思亂想。覺醒有區分不同的强度，從最低的沉睡到最高的瘋狂，而我們可以透過心跳率、血壓、肌電圖進行生理上的測量。覺醒與運動表現之間衍生了不同的理論，簡單的分享一下：
1. 驅力理論（drive theory）：學界最早認爲覺醒與運動員表現是直線關係，也就是隨著覺醒水準的增加，表現也會隨之提升。
2. 倒U字型理論（inverted-U theory）：這個理論認爲覺醒與運動表現的關係是一個倒U的形狀。覺醒程度的提升會讓表現提升，並在某個點有最佳表現。可是，若覺醒程度繼續提升，表現卻反而會開始下降。
3. 個人最適功能區理論（individual zones of optimal functioning）：這個理論指出最理想的運動表現並不是發生在個人最低或最高覺醒之間的中間處，而是有可能在小範圍的覺醒程度内發生，並非特定單一的點。不但如此，最理想的運動表現可能發生在偏低點或偏高點的區域，因人而異。
4. 災難理論（catastrophe theory）：這個理論表示覺醒程度在超過最理想的運動表現範圍後，運動表現有可能斷崖式下滑，而非過往理論認為是緩慢下滑的。尤其是在任務較複雜或是運動員掌握相關技能經驗較少時，高度覺醒有可能帶來災難性後果。
5. 逆轉理論（reversal theory）：這種理論認為覺醒和焦慮與運動表現之間的關係，完全取決於個人對覺醒如何詮釋。

來到加拿大之後，阿三阿四找不到叠杯訓練班，唯有在家靠退休運動員爸爸來訓練她們。其中一樣爸爸重點訓練她們的是注意力（attention），也是運動心理學中所關注的一個重點。當中，可以抑制與任務無關的刺激和思維就是「選擇性注意力」（selective attention），而訓練就是要努力達成此狀態，排除其他外在因素的干擾。阿三阿四的日常訓練就是要想辦法聚焦在相關的任務和執行，這樣比賽的時候就能過濾掉不相關的東西，指集中注意力在叠杯的過程裏，如何控制手部的每一組肌肉，盡量用最少的時間來反應每一個動作。

#比賽 #叠杯競技 #兒童奧林匹克叠杯競技比賽 #運動心理學

感謝S.H.E. 邀請分享「資優教育：如何發掘及提升孩子的潛能」😇

這是我在多倫多的第一場講座🥰😁

在場家長們都非常專心，謝謝你們的互動❤️

#資優教育 #孩子潛能

【愛教養：帶孩子去飲飲食食】

中國人有一句說話：民以食為天！在香港，從來都不會認為帶孩子去飲飲食食是什麼特別的事情，但來到加拿大，原來帶孩子們去飲飲食食，真的能夠培養感情。尤其對於喜歡「吃」的孩子來說，爸爸媽媽帶他們去「吃」的話，原來他們會感受到很多的愛。

今天帶了阿三阿四去我們其中一間非常喜歡，位於萬錦市非常有名的「銀記腸粉」吃下午茶。吃腸粉的時候，由於有很多醬料的關係，最好能夠把頭髮紮起起來，否則整把頭髮都會沾滿了什麼醬油、甜醬、芝麻醬等等香噴噴的醬料。阿三由於沒有帶橡筋的關係，爸爸問她怎麼辦？她靈機一觸，用自己的衣服蓋住自己的頭，把頭髮藏在裏面便可以了！弄得大家捧腹大笑！大家不覺得阿三就像一隻烏龜嗎？😆然後還說明天回到學校要跟全校同學一起做這個動作，拍張照片！校長及老師真的「多得你唔少」！

無無聊聊、說說笑笑、就這樣享受天倫之樂！生活不就是這麼簡單嗎？親子關係不就是這麼慢慢一丁一點一滴累積下來嗎？無聊的事情讓孩子們的笑聲永遠留在自己的心裏不是很好嗎？

從前的我太認真了！只有我丈夫跟孩子們說無聊的話，我還會投訴他為何浪費這麼多時間，做這麼多無聊的事情，「搞爛gag」，「教壞細路」！

事實就是證明，這位「無聊的人」與孩子們的關係才更親密啊！我也要好好向這位「無聊的人」好好學習「如何無聊」！

#親子關係 #無聊 #銀記腸粉 #愛教養

I am working here now, if you would like to read some early childhood sharing, welcome to like my school’s ( ) page 🥰🌹❤️

🌟 Welcome Dr. Ivy! 🌟👏👏👏👏👏

We are thrilled to announce the appointment of Dr. Ivy as our new Head of School! With her sophisticated experience and expertise in gifted education, we are excited to see the positive impact she will bring to our school community.

Dr. Ivy is not only a remarkable educator but also a proud mother of four gifted daughters, which enhances her understanding and appreciation for fostering potential in every learner. She believes in creating a nurturing environment where all students can thrive academically and personally. Her commitment to excellence aligns perfectly with our mission, and we are confident that under her leadership, our school will continue to grow and excel.👏👏

Please join us in giving Dr. Ivy a warm welcome! Together, we will work to create an inspiring future for our students, the true masterpieces of God.✝️

If you would like to get to know her better, please visit our website for more information (gcmsschool.com).

Welcome aboard, Dr. Ivy! 🎉👏👏👏

#四個資優女兒

Happy Mother’s Day to all the mothers out there. 🌸 Bless you all with sweet memories and amazing grace to overcome all the upcoming challenges🌹

Thanks for interviewing me💖

【愛教養：結婚周年紀念要慶祝嗎？】

❤️轉眼間就16年了！🫶🏻

不同地點、不同時空、不同年紀，但是人沒有變！

我們去慶祝，是為了讓自己都記得這個重要的日子：沒有這個日子，就沒有四小花了！沒有四小花，我的人生便不算完美😍

謝謝我老公❤️給了我四小花🌹🌻🌷🌸

#愛教養 #結婚周年

【愛教養：移加後的阿三阿四】

阿三阿四自從來了多倫多之後，笑容多了、說話多了、學習多了、遊戲多了、運動多了、課外活動多了、放空時間多了、大自然時間多了、親子時間多了、教會時間多了、閱讀時間多了、自由時間多了、休息時間多了、睡覺時間多了、吃飯也多了、自然肉也多了😂

八面玲瓏的阿三阿四向來都長袖善舞，在短短半年內，無論於學校或教會，她們都交了很多知心的好朋友，實在感恩。移居國外，如能找到知己，盡訴心中情，也自然能讓她們盡快融入社區，適應新環境。

問及她們為何喜歡在加拿大生活，她們滔滔不盡地說出不同的原因，當中最喜歡這邊的英語環境、大自然及白色聖誕。冬天閒來沒事做，總愛到後花園玩雪，將整個人埋在雪中、砌雪人、滑雪車、掟雪球，這些都是每日的慣常，假期時當然少不了最愛的滑雪及Snowtube。

阿三阿四在一所基督教學校上學，平日要上學的日子，她們大約七點起床，7:45出門， 8:20回到學校，一直學習至下午3:35，待爸爸接她們放學。回到家中，由於基本上沒有功課，她們多了很多時間做自己喜歡的事情，探索自己喜歡的領域及發展自己的興趣！

感恩她們一直沒有放棄叠杯運動，來到這邊，最意料之外的是，縱使在香港被急速節奏訓練有素的她們，動作一直都是很快的，但在高手雲集的香港，她們比賽也最多只能奪取頭三甲。相反，在這邊，阿三阿四竟然施展了閃電手，囊括了各個叠杯項目的全場總冠軍，還無心插柳的取得了七月底於美國德州舉辦的兒童奧林匹克叠杯運動的比賽資格！帶挈了從未踏足美國的爸爸媽媽及姐姐們終於能如願以償、到此地一遊！真的非常感恩！

整體而言，她倆適應得非常快，不約而同地喜歡在這邊學習。這邊的教育，讓她們有更多的思考、啟發、引導及高階思維，同時也少了很多功課、少了很多壓力、少了很多抄寫背誦、少了很多競爭、少了很多比較、少了很多煩惱！

特別值得一提的是：請不要忘記「放空時間」的重要性！孩子沒有「放空時間」，就沒有發展興趣的空間、沒有自由思路的空間、也沒有創意的空間！

#移居加拿大 #放空時間 #基督教教育 #叠杯運動 #白色聖誕 #愛教養

【愛教養：移加後的四小花】

為了四小花能接受更適合她們的教育，我們一家連同六隻貓咪於去年七月中完成了移民多倫多的大project！

當中有血有淚、也有恩典！今天先分享一下阿大的不太適應歷程。

沒想過年紀越大的孩子越難適應！

我們好不容易才找到一間能夠接受跳級三至五年的高中學校給阿大阿二，然而，我低估了年紀較大的孩子在移民及環境轉換中（例如轉校）所面臨的挑戰，尤其在心理適應方面。根據心理學研究，孩子在面對移民和新環境時，常常會經歷一系列的適應挑戰，這些挑戰可以被歸納為以下幾個方面：

1. 文化衝擊（Culture Shock）
文化衝擊是指個體在面對新文化時所經歷的混亂和不適應。根據Oberg（1960）的研究，移民或轉變環境或轉校初期，青少年的孩子可能會尤其感到孤獨、焦慮和不安，這是因為他們需要重新適應新的社會規範和行為模式。這些情感反應可能會影響孩子的自尊心和社交能力。

2. 語言障礙（Language Barrier）
對於移民或轉換環境或轉校的孩子來說，語言障礙是最大的挑戰之一。根據Cummins（1981）的雙語教育理論，語言能力直接影響學術表現和社交互動。孩子在新環境中需要迅速學習新的語言，這對他們的學習和社交技能形成了額外的壓力。幸好四小花的母語都是英文，故此來到加拿大在語言這方面都適應得非常順利。

3. 社會支持系統的缺乏（Lack of Social Support）
移民或轉換環境或轉校後，孩子往往會失去原有的社交網絡，這會影響他們的心理健康。研究發現，社會支持對於孩子的適應至關重要（Hagerty et al., 1992）。缺乏熟悉的朋友和支持系統，可能使孩子感到孤立和沮喪。對13歲的阿大來說，從小到大她都沒太多朋友，後來好不容易在香港中學時期交了幾位知心的朋友，對於青春期的孩子來說，朋友的重要性真的不容忽略，要離開這班朋友對阿大來說簡直是晴天霹靂，內心的掙扎及不捨不是大人能夠理解的。我和爸爸也真的低估了這個影響阿大的威力。

4. 認知與情緒調節（Cognitive and Emotional Regulation)
在移民或轉換環境或轉校過程中，孩子必須發展新的認知與情緒調節策略。根據Gross（1998）的情緒調節理論，適應新環境要求孩子能夠有效管理自己的情緒，這對於他們的學習和社交表現至關重要。如果情緒調節不當，孩子可能會面臨焦慮和抑鬱等心理健康問題，這在青春期的青少年中特別明顯。因此，家長需要對孩子的情緒狀態保持高度關注。
例如在電影Inside Out 2中，主角韋利（Riley）面臨青春期帶來的情感掙扎。隨著她進入新的生活階段，快樂、悲傷、恐懼、厭惡和憤怒等情緒角色必須應對社會壓力、友誼變化和自我身份的探索。韋利在尋求認同的同時，對自我價值感的懷疑加劇，內心矛盾變得更加尖銳。最終，她學會接受所有情感的重要性，這不僅幫助她適應新環境，還促進了與朋友和家人的關係，強調了情感的多樣性和自我接納的必要性。

當孩子越大時，很多家長會不經意地忽略了照顧大孩子的需要，尤其容易低估了關注情緒健康的重要性。要想孩子身心靈都健康，每天與孩子的溝通真的不能缺少。每天晚上臨睡前的Pillow talk絕對不能小看，建議每位孩子臨睡前個別都能夠與父母享有20至30分鐘的Pillow Talk最為理想。交談的過程中，最重要的是爸爸媽媽們能夠先打開心扉，把自己的內心感受先分享出來，也成為孩子們的Role Model，願意及如何把心裏的感受說出來，然後再來的就是專心的聆聽孩子們的內心感受了。切勿於Pillow Talk 時間說教！

趁孩子還小的時候請多聆聽他們的說話，否則到我們年紀老邁時，也休想孩子們聽我們說話了！

稍後再與大家分享阿三阿四的適應🥰

#愛教養 #移民加拿大 #轉換新環境 #轉換學校 #青春期 #情緒健康