World Mental Health Day at CUHK

【在線支援的伙伴】

除了有關精神健康的一般資訊，shallwetalk網站亦羅列坊間不同的在線支援單位，為不同對象提供即時協助。如果你有這方面的煩惱或困擾，不妨打開對話匣子，與他們聯絡。

詳情: https://shallwetalk.hk/zh/get-help/online-support/

靜觀x手捏杯子工作坊
你知道什麼是靜觀嗎？為什麼靜觀對大學生的生活有幫助呢？
在工作坊中，大家會合上眼睛捏杯子，將注意力放在觸感，透過手捏杯子的過程練習靜觀，覺察當下的身體感覺、情緒和思想。

時間：8月16日（星期日）下午 2:00-3:15
對象 : 所有中大學生
形式：Zoom
費用：全免
名額：20 （名額有限，先到先得）
語言：廣東話
材料：陶泥（稍後會聯絡參加者並將陶泥寄往住處），枱墊和濕紙巾（自備）

報名方法：https://forms.gle/nNMKd9cV9P466Bks6
截止報名：8月7日 23:59

注意事項：
1) 在收到參加者名單後，負責此活動的uShine會員會包裝好陶泥，然後寄往參加者提供的聯絡地址。
2) 在使用陶泥前後，請洗手/用酒精消毒雙手。
3) 如果怕弄髒衣服，請自備圍裙。
4) 由於陶泥會弄髒指甲，參加者可以事先剪指甲。
5) 不設燒製杯子的環節。活動完結後，參加者請自行處理用完的陶泥。

如有任何問題，歡迎聯絡Annie ([email protected])

日日要留喺屋企避疫，又要睇住新聞話個確診數字創新高，大家都可能會覺得 #心很累。如果你想搵人傾吓計紓發情緒，又或者有關於 #疫情 同健康嘅疑問想搵人解答，歡迎大家聯絡 #香港紅十字會 身心支援熱線：

健談健問 Health Chat : 9738 2934 於星期一至五辦公時間由同事接聽電話(直接來電查詢或WhatsApp均可。周末只提供WhatsApp文字回覆)。
情緒支援 Shall We Talk: 5164 5040 (直接來電或透過WhatsApp、Telegram預約服務，周末只設WhatsApp及Telegram預約服務)

疫情持續，我哋會繼續為市民提供支援， #齊心抗疫。

【精神點擊】疫境自強 - Yahoo 新聞 新冠狀肺炎席捲全球，是全新的病，如何傳染？死亡率及發病過程如何？無人知嘵！

近日 #新冠病毒 疫情轉趨嚴重，連續幾日都錄得雙位數嘅感染個案，亦有多個住宅區包括 #黃大仙、 #慈雲山 出現確診個案。市民可能又要開始搜羅防疫物資、在家工作，甚至要長時間留喺屋企。面對唔知幾時完結嘅疫情，又或者自己住嘅大廈有確診個案，大家身心都可能覺得疲累無力。如果你想搵人傾吓計紓發情緒，又或者有好多關於疫情同健康嘅疑問想搵人解答，歡迎大家聯絡 #香港紅十字會 身心支援熱線：

健談健問 Health Chat : 9738 2934 (直接來電查詢或WhatsApp均可。周末只提供WhatsApp文字回覆)
情緒支援 Shall We Talk: 5164 5040 (直接來電傾談、或透過WhatsApp、Telegram預約服務。周末只設WhatsApp及Telegram預約服務)

疫情未知幾時結束，更需要大家互相扶持，共渡疫境。歡迎大家轉發資訊俾身邊人，等多啲人知道疫境之中，佢哋並不孤單。

Tips on Coping with stress: applied to anyone and every one of us 😌
If you have concerns, talk with someone you trusted

Are you a nurse, doctor or other health professional?
Here are some ways to cope with the stress during COVID-19.

呢個星期 #新型冠狀病毒 疫情在社區多處蔓延， #本地確診 數字回升，相信大家難免感到憂慮，情緒都可能會受到影響。 #香港紅十字會 提供「Shall We Talk」 #心理支援 服務，歡迎任何有需要嘅市民預約：https://bit.ly/328xyBk，所有內容同個人資料都會保密。如果大家想了解多啲自己嘅情緒狀態，亦可以抽3 分鐘完成一個心理小測試：https://bit.ly/2WAkenv。

另外，如果有任何關於 #新型冠狀病毒 疫情或者健康嘅問題，歡迎聯絡我哋 Health Chat健談健問：9738 2934 (WhatsApp)。呢段期間，大家要記得時刻保持個人衛生，戴口罩、勤洗手，好好照顧自己嘅身體之餘，亦要為身邊嘅人送上支持同關懷。

【 #心噏噏：我患咗無街去喪想旅行間歇性心情極低落症候群】

究竟疫症幾時完？關口幾時開返？plan咗成年嘅旅行幾時起行？心情幾時好返？幾時⋯⋯幾時⋯⋯

#可惜無人有答案

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