起動靜養身心靈計劃

各位老友記，我們「起動．靜養．身心靈」計劃早前拍攝的回顧及成果分享的片段已經上傳至我們的Youtube頻道，大家可以點擊以下連結觀看～😁😁😁

(精華版)「起動．靜養．身心靈」計劃回顧及成果分享 嶺南大學政策研究院獲伍絜宜慈善基金捐助，於2021年9月開展「起動．靜養．身心靈」計劃項目。計劃旨在強調中醫在身、心、靈上的調養，讓參加者了解中醫藥背後的理念和實踐。本計劃將於2024年8月步入尾聲，在此分享及回.....

各位老友記，當天閉幕禮的花絮片段已經上傳至我們的Youtube頻道，大家可以點擊以下連結觀看～😁😁😁
亦希望大家給我們一個讚好及分享給身邊的朋友仔看。👍👍👍

（當天有出席的老友記可以看看找不找到自己呢～）

「起動．靜養．身心靈」計劃閉幕禮花絮 嶺南大學「起動．靜養．身心靈」計劃於2024年8 月2 日假 嶺南大學冼祖銘會堂舉行「起動．靜養．身心靈」計劃閉幕禮，匯聚屯門、元朗區14間地區長者中心、1間長者院舍、2間協作單位、4間參展單位，以及逾40位長幼健康大使.....

閉幕禮照片分享：長幼大使示範靜觀及椅子瑜伽動作🧘‍♀️🧘

活動當天，我們計劃的長幼大使們在上台示範了靜觀呼吸練習及椅子瑜伽動作。

這些動作看似簡單，但實際做的時候卻有點難度，台上的各位也用了一段時間練習才能上台示範呢～😬😬😬

正所謂「台上一分鐘，台下十年功」嘛👍🏻👍🏻👍🏻

活動當天能順利進行，實有賴兩位司儀的能力，令會場的氣氛保持歡快活力💖

在此感謝我們 日「子嫦」「樂」的兩位司儀：鄭子嫦女士以及英子樂先生。🥰🥰

本計劃的閉幕禮於8月2日（五）已完滿結束～
先分享一下當天的紀念品及頒發於計劃的奬牌～

🧑‍⚕️中醫理論中，人體經絡血氣會在十二時辰里不同時段🌞，流經各器官運行、循環。
因此認識身體的節奏、順應生理時鐘🕒，更能有效幫助我們維持健康💪

在下午3時至7時這段期間，適宜配合陽降⛅，進行緩慢、鍛鍊耐力或伸展性運動，藉此舒展一天的疲勞💆。太極☯ 和 瑜伽🧘‍♂️ 都是不錯的選擇哦!

多謝各位學員配合連日的拍攝！新一輯宣傳影片即將與大家見面，敬請期待🥳

［🎉好消息］全新一輯「起動•靜養•身心靈」計劃 教育影片已經發行喇
！
再次邀請到嶺大中醫診所鍾偉楊中醫師🧑‍⚕️，詳細講解九大體質，教大家如何分辨自己的體質、注意事項以及調養方法。

🙋想知道怎樣調理身體? 快啲到YouTube收看啦😆
影片連結：

上集: https://youtu.be/MozDmjFxtTE?si=Wjlb9opBk77JMmvB
下集: https://youtu.be/qKoNRyVlv3Q?si=XbhGvAoHKLbYr8-H

［🎉好消息］全新一輯「起動•靜養•身心靈」計劃 教育影片已經發行喇

再次邀請到瑜樂伽教室Cindy老師🤸，帶領我哋嘅學員和同學仔，一同示範核心肌群的鍛鍊及伸展流動練習。今次仲加碼有四集啊！快啲到YouTube收看啦😆

影片連結：
第一集：https://youtu.be/svh9xqibdnM?si=SqQN3F-qxVTz52cP

第二集：https://youtu.be/kbYFrKEJNUk?si=7DZMt2gmS0fS3uVg

第三集：https://youtu.be/_USrj4xRIq4?si=8ZyL2WkTDsPKjmQF

第四集：https://youtu.be/kKTgkUGru8k?si=QqXPt7lR7o6pECZy