雪漠生活文化-香港

*📆 23/5/2026

☀️早晨，各位學友。今日，我們共同學習及分享「 *雪漠早直播* 」清晨5：00-5：30的精華內容。
願用愛與智慧啓動全新的一日。願大家智慧增長，愛增長，幸福增長。🙏💖

*✍️今日早直播精要：*

1️⃣推介《逆轉炎性體質，終結寒濕痰瘀》，這種人體質明顯，第一熱，體味重。30％的人是這種體質。如果變成炎性體質，可以調過來。
2️⃣最近寫了小說《出海》，講了兩代人出海的經歷。形形色色的來了走了，第一代留下來的只有一個人，第二代也只留下一個人，是一個大學生。穩定性決定著文化的傳承、文化的自信。
3️⃣中華文明有八千年的歷史，最早發現的遺址在甘肅天水大地灣。雪師寫了一本書《甘肅的大地灣》。
4️⃣最近有幾個讀者們自發參加的活動，一個是深圳文博會，一個是上海療愈展，還有青島的書展。
5️⃣穩定在於做事中的穩定，不做事不穩定。通過行為改變心性，穩定心性。儒家特別注重這一點，知行合一，事上練。
6️⃣療愈分為兩種，一種是身體的療愈，一種是心靈的療愈。讀書作為療愈的方式，是這個時代所獨有的。
7️⃣推介《紋心者》送《好父母歌》，主人公的父母如果看到《好父母歌》，主人公的命運是另外一個樣子。
8️⃣《好父母歌》第一照著做，第二讀誦，一定要讀出聲音來。雪師家人每天都打卡誦讀。誦讀是一種自我訓練，安裝智慧程序，同時誦讀的聲音能開發大腦。一邊誦讀，一邊體悟，一邊反省自己是否做到了。
9️⃣唐宋八大家中，蘇洵和兩個兒子蘇軾、蘇轍，占了三席。父親27開始發奮讀書時，兩個兒子剛出生不久，聽著父親讀書，受到熏染。父親的言傳身教，直接影響了孩子，成就了蘇軾兄弟。
🔟孩子必須有人陪伴著讀書。小海螺不識字，這時候必須跟著大人讀，現在慢慢每天一首詩。家長帶著孩子成長，陪著孩子成長。很多讀者都可以做到，就是不願意做。
1️⃣1️⃣讀者問：如何培養四年級的孩子愛上閱讀？雪師：陪著孩子讀書，帶著孩子讀書。你愛上閱讀孩子才能愛上閱讀，你不愛上閱讀孩子怎麼能愛上閱讀？
領讀要有一種備課，需要一種方法。

*📖每日精語分享*

人們總是迷失在一種集體無意識的洪流中，不管一種觀點和活法對不對，自己是不是認可，只要它是社會的主流，就會下意識地追隨——説同樣的話，做同樣的事，看起來似乎在堅持自己的觀點，事實上只是在隨大流。
雪漠 著《愛不落下》
Human beings often drift unconsciously in the tide of collective thought. It matters little whether an ideology or way of living is sound, or whether one genuinely subscribes to it—so long as society deems it mainstream, people instinctively conform. They echo the same words, mimic the same actions, appearing to uphold personal convictions, while in truth, they are merely swept along by the current.
Xuemo

*💖2026年5月活動*
（詳情稍後發佈）

🪄5月24日 成人讀書會 （香港鑽石山）
🪄5月31日莫奈畫展賞析（讀行活動）

👍雪漠文化生活-香港： https://www.facebook.com/xuemoculture
👼🙏放下欲望，真心讀書，為人生充電。歡迎各位學友相約每天清晨5：00-5：30拼多多「 *雪漠老師早直播* 」。明天見🥳，

雪漠生活文化-香港 世界是心的倒影，讓心屬於你自己。

*📆 22/5/2026

☀️早晨，各位學友。今日，我們共同學習及分享「 *雪漠早直播* 」清晨5：00-5：30的精華內容。
願用愛與智慧啓動全新的一日。願大家智慧增長，愛增長，幸福增長。🙏💖

*✍️今日早直播精要：*

1️⃣推介《荒唐人的夢》，陀思妥耶夫斯基的八篇小說。
2️⃣推介《給你一雙慧眼》。好讀，不深奧。
3️⃣好書像好女兒一樣，一定要找到好的人，不然被糟蹋了。雪師每次去國外，都要去一些舊貨市場買書，就像子貢從國外贖回本國的奴隸一樣。
4️⃣愛書的人才有書，這叫吸引力法則。惜書才有書讀，惜衣才有衣服穿。珍惜什麼，你就會得到什麼。
6️⃣國外反對長時間直播，任何時候都有流量；國內拼多多倡導長時間直播，會推流。思維不一樣。
7️⃣歐美看不到中國書店，支付不了房租和工資。經濟基礎決定上層建築。
8️⃣80％的新書出版之後，不會在市場上露面，積壓在倉庫，慢慢就變成舊書了。這個行業，已經就這樣了。短視頻已經把規則改變了。

*📖每日精語分享*

所有被情緒裹挾，總是因為不同的事情折騰不休的人，最終都會空耗一生，一事無成。
雪漠 著《愛不落下》
Those enslaved by their emotions, endlessly entangled in petty strife, shall fritter away their lives—leaving no legacy but regret.
Xuemo

*💖2026年5月活動*
（詳情稍後發佈）

🪄5月24日 成人讀書會 （香港鑽石山）
🪄5月31日莫奈畫展賞析（讀行活動）

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【每日如學】
2026年5月22日
所有被情緒裹挾，總是因為不同的事情折騰不休的人，最終都會空耗一生，一事無成。
雪漠 著《愛不落下》

May 22, 2026
Those enslaved by their emotions, endlessly entangled in petty strife, shall fritter away their lives—leaving no legacy but regret.
Xuemo

【每日如學】
2026年5月21日
不管為了什麼原因，只要一個人想彰顯自己，就會在不知不覺中給自己貼上某種標籤，包括正義的標籤。
雪漠 著《愛不落下》

May 21, 2026
No matter the reason, when one tries to assert themselves, they inevitably adopt labels—even that of righteousness—often without realizing it.
Xuemo

*📆 20/5/2026

☀️早晨，各位學友。今日，我們共同學習及分享「 *雪漠早直播* 」清晨5：00-5：30的精華內容。
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*✍️今日早直播精要：*

1️⃣推介《物理學的進化》。
2️⃣如果在一個生活舒適的地方，如果沒有嚮往，是很容易迷失的。
3️⃣練武朮，可以培養一種強大的意志力，心中有一種打不倒的東西。
雪師如果沒有練武，還能不能走到今天？不好說。
4️⃣《紋心者》中的女孩，即便活過來，能不能改變？很難。因為需要一種訓練，需要成為常態，成為生活方式，才起作用。
5️⃣明白自己缺什麼，就專門學什麼。如果不去對治，學習文化就沒有意義。
6️⃣站樁，是中國武術的精髓之一。網絡上，傳統武術一上擂台，跟自由搏擊對打，打得很狼狽。搏擊、技擊是練出來的。
7️⃣雪師過去經常跟一位退伍軍人對打，武術已經變成一種本能了。就像寫文章，到後來是自己流出來的，武術也是如此。讀書、訓練、武術變成一種自然反應，命運才能改變。
8️⃣日本有一本書叫《五輪書》，劍道大師宮本武藏寫的，訓練到後來已經成為本能了。
9️⃣雪師兩歲時，爺爺就去世了。但小時候，雪師經常跟他對話，有點像《透明的紅蘿蔔》中的那個孩子。這是最早的一種想象力訓練。
🔟專注力的訓練非常重要。老是刷視頻，會喪失閱讀力。每天寫日記，也是一種意志力訓練。
1️⃣1️⃣一些孩子之所有沒有自信，是因為小時候得不到父母的讚譽。總是被父母拿來比較，缺乏勇氣，在機遇和挑戰面前容易退縮。想要實現夢想，必須懂得取捨，耐得住寂寞，經得起質疑。沒有自信，很難堅持下來。
1️⃣2️⃣魯迅說：人生得一知己足矣，斯世當以同懷視之。
1️⃣3️⃣推介《活著就要發聲》，文化如果不發聲，文化就沒有意義。影響力，就是發聲的結果。全民閱讀，是發聲的非常好的時機。發聲是一種擔當。
1️⃣4️⃣過於自信，自負的人，容易剛愎自用，聽不進別人的忠告。這種人眼界很窄，到了一定程度，就很難往上成長了。
1️⃣5️⃣每個人都有死穴，有些人自己知道，有些人自己不知道。
1️⃣6️⃣疫情居家隔離結束之後，很多夫妻離婚了，因為隔離期間，家裡變成了是非窩。
1️⃣7️⃣天煜公司藉助疫情期間其他企業的休眠期，一下子發展起來了。

*📖每日精語分享*

和諧是什麼？是河水匯入大海。最開始，每一條河都有自己的名字，匯入大海之後，它們卻成了大海的一部分。
雪漠 著《愛不落下》
What is harmony? The rivers flowing into the sea. Each begins with its own name, yet in the ocean's embrace, they become simply—the sea.
Xuemo

*💖2026年5月活動*
（詳情稍後發佈）

🪄5月24日 成人讀書會 （香港鑽石山）
🪄5月31日莫奈畫展賞析（讀行活動）

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雪漠生活文化-香港 世界是心的倒影，讓心屬於你自己。

【每日如學】
2026年5月20日
和諧是什麼？是河水匯入大海。最開始，每一條河都有自己的名字，匯入大海之後，它們卻成了大海的一部分。
雪漠 著《愛不落下》

May 20, 2026
What is harmony? The rivers flowing into the sea. Each begins with its own name, yet in the ocean's embrace, they become simply—the sea.
Xuemo

🌿 尋找心中真正的寶藏：虛其心，實其腹，弱其志，強其骨
——穗港少兒讀書會（聯辦）• 少兒組後記

2026年5月17日，廣州與香港的少兒讀書會再度相聚於富邦中心，聯辦每月一期的讀書活動。本次讀書會由阿靜老師以英語領讀、丹慧老師中文輔導，孩子們在雙語的氛圍中，展開了一場關於「心中真正寶藏」的深度對話。活動繼續深入學習《雪漠說老子：讓孩子愛上〈道德經〉》，聚焦「聖人之治」與「無知無欲」，引導孩子們從追求外在擁有，轉向發現內心真正的富足。

🗣️ ※雙語課堂：在舒適圈裡勇敢開口

本次讀書會特別以英語為主要教學語言。阿靜老師以英語提問與引導、丹慧老師以中文輔助講解，讓同學們在自己的舒適圈裡自由選擇用英語或中文回答。令人驚喜的是，孩子們在課堂上朗讀英文短句時，比以往更願意開口，聲音也更加自信。兩位老師的默契配合，為孩子們營造了一個安全、包容的語言學習空間。

🏺 ※聖人之治：先清空，再出發

讀本中寫道：「是以聖人之治，虛其心，實其腹，弱其志，強其骨。」課堂一開始，阿靜老師以一個裝滿雜物的杯子作為道具，直觀呈現這句話的深意——杯子裡已經塞滿了仇恨與煩惱，善良仁愛的球根本放不進去；必須先將雜物倒出，才能裝入我們真正想要的東西。杯裡裝了什麼，就成為什麼樣的杯子；心裡裝了什麼，就成為什麼樣的人。

為了讓智慧真正落地，孩子們人手一張紙，寫下或畫出此刻心裡想「清走」的煩惱與雜念，以及想「留住」的美好與力量。這個小小的練習，讓每個孩子在課堂正式開始之前，先為自己的心騰出了空間。課前，我們還欣賞了一段生動有趣的動畫——片中小動物們爭相玩竹子的歡脫場面，逗得孩子們笑聲連連，也在不知不覺間，讓大家感受到那份放開執著、隨心流動的自在滋味。

🎯 ※珠行萬里：放開手，事情自然流動

活動高潮是「珠行萬里」傳球接力遊戲。孩子們五人一組，每人手持一條U型槽，將球從第一個人穩穩傳遞至終點杯子。遊戲別出心裁之處，在於每組可以自由發揮，設計屬於自己的傳球方法，再輪流向全班展示。各組創意紛呈，方法各有不同，台下掌聲與笑聲此起彼落。

🍊 ※中場休息：零食與世界的距離

遊戲過後，迎來了歡樂的中場休息時間。阿靜老師逐一介紹零食的英文名稱及來源地，孩子們邊吃邊學，小小的食物成了一扇認識世界的窗口，課室裡洋溢著輕鬆愉快的笑聲。

💛 ※你不貪婪，你就什麼都不缺

休息過後，孩子們觀看了一個溫暖的故事短片：一個窮苦的孩子拾到富家孩子遺失的鞋子，誠實地將鞋歸還；而富家孩子感念之餘，將自己僅剩的另一只鞋也慷慨贈出。這個故事無需多言，已將書中那句話活生生呈現在孩子們眼前——「你不貪婪，你就得到了一顆『什麼都不想得到，又什麼都不缺的心。』」孩子們在故事中，靜靜感受著那份不執於得失的內心富足。

活動結束時，老師鼓勵孩子們用英文分享自己的感受。有幾位孩子鼓起勇氣開口，說出了「calm」——平靜。簡單的一個字，卻道出了他們在這堂課裡，悄悄為自己的心清出了一片寧靜的天地。🙏

（文／阿靜）✨

#穗港少兒讀書會 #雪漠生活文化 #中國文化 #道德經 #雪漠說老子

https://www.xuemo.cn/show.asp?id=27272

🌿 參悟元氣大道，探尋萬物程式——穗港少兒讀書會（聯辦）·成人組後記

2026年5月17日，穗港少兒讀書會成人組聯合舉辦了第七期讀書分享會，由劉釗汝醫生擔任領讀人。在劉醫生的帶領下，大家共同研讀《雪漠解密：黃帝內經》，聚焦元氣本質、文字溯源、五運六氣、天人合一等核心內容，撥開傳統中醫文化的認知迷霧，探尋藏在天地自然與人體生命之中的運行規律。🌍

💨 分享伊始，劉醫生結合《雪漠解密：黃帝內經》這本書的解讀思路，率先點明大衆研習中醫的普遍誤區：日常談及氣血、陰陽多流於抽象概念，難以洞悉其真實內涵。書中明確闡釋，中醫所言之氣並非虛無縹緲，而是兼具物質與能量雙重屬性，既是構成天地萬物的本源，更是維繫人體生命運轉的核心根基，也是《黃帝內經》整本書最核心的理論基石。

🔤 為讓大家透徹理解「氣」的內涵，分享會從漢字本源入手展開細緻溯源。簡體「气」字為象形文字，描摹雲氣升騰之態，契合《黃帝內經》中「天氣上為雲，地氣下為雨」的自然規律，本義便是天地間自然流轉的雲氣；而帶米字底的繁體「氣」，更是蘊藏古人養生大智慧，氣字頭代表人的呼吸之氣，下方米字對應五穀飲食，一字囊括人後天賴以生存的兩大根本——呼吸納天地清氣、飲食化五穀精微，二者經由脾胃運化，滋養周身元氣，凝聚成人體後天中氣，清晰詮釋出後天之氣的生成與滋養路徑。

🔥 區分先天元氣與後天之氣，是本次分享的重點內容。劉醫生講到，道家與古中醫所推崇的先天元氣，是與生俱來、源自天地本源的生命真火，是生命最初的本源能量；而後天之氣依託飲食、呼吸運化而生，先天元氣為後天之氣化生根基，唯有先天元氣充盈，後天中氣方能源源不斷滋養身心。臨床診療與日常養生之中，諸多身體虧虛、臟腑失調類病症，根源大多在於先天元氣耗損，單純調理後天飲食、補益臟腑僅為治標，回歸本源固護元氣，才是中醫治病養生的核心思路，如同修護器物需穩固根基，根基穩固方能百病不侵。

📜 現場研讀經典古籍，深挖中醫理論源頭。衆人共同品讀早於《黃帝內經》的《太始天元冊》經典篇目，明晰古聖先賢對宇宙萬物誕生、天地能量運轉的原始認知。天地初開處於混沌無極之態，無形元氣蘊藏無盡能量，分化陰陽、衍生五行，繼而形成世間萬物，而二十八星宿排布、二十四節氣流轉、七十二候更迭，皆是天地元氣運轉的具象體現，更是五運六氣學說形成的底層邏輯。🌌

🌿 談及五運六氣，劉醫生坦言，《黃帝內經》中五運六氣七篇大論素來晦澀難懂，卻也是解讀人體生命規律、研判四時病症的關鍵精髓。天以六為節，地以五為制，五運對應天地五行地氣，六氣對應四時天象天氣，天地能量相互交融流轉，形成一年四季寒暑更迭的自然節律。人與天地同屬自然萬物，人體臟腑運轉、體質禀賦、情志作息，皆與天地五運六氣變化同頻共振，外界四時邪氣侵襲、天地氣場異動，都會直接影響人體氣血運行，誘發各類疾患。

🧘 真正的中醫養生，從不是盲目進補藥膳、堆砌滋補食材，核心在於順應自然節律，回歸生命本源。順應四時寒暑調整作息飲食，調和自身三陰三陽氣機，讓人體元氣與天地自然之氣相融相通，借天地元氣滋養自身，固本培元、充盈本源正氣。而中醫臨床診療更是遵循「治病求本」準則，追溯病症本源，調和氣機失衡狀態，恢復人體自身元氣運轉秩序，而非單純對症消除表面症狀。

💬 分享環節結束後，現場進入問答互動環節，書友們結合自身疑惑積極提問，劉醫生逐一耐心解答，進一步深化了書友們對書中核心觀點的理解，現場交流氛圍熱烈。

此次《雪漠解密：黃帝內經》讀書會，讓各位書友跳出書本表層解讀，深度吃透上古醫道精髓與生命智慧。大家紛紛表示，此次研讀收穫頗豐，既釐清了氣血陰陽、五運六氣等核心概念，也樹立起順應自然、內守本心、固本養元的養生處世理念。🙏

傳統文化博大精深，中醫大道源遠流長。後續讀書會也將持續深耕經典，一同品讀雪漠老師經典解讀著作，共研內經智慧，同修身心大道，在品讀經典中沉澱內心，在體悟大道中安然度日。（文／蔣紫晴）✨

https://www.xuemo.cn/show.asp?id=27270

#穗港少兒讀書會 #雪漠生活文化 #中國文化 #黃帝內經

✨ 香港少兒讀書會 · 成人組📖 第100期

🗓 日期：2026年5月24日（星期日）
🕙 時間：上午11時 至 下午1時
📍 地點：鑽石山（報名後獲取詳情）

🏛 Part 1 · Jenny講古
「香港文化：建築故事」
這一期我們特別邀請 Jenny，與我們分享香港本土的文化與建築故事 🏠
本期聚焦：景賢里

📚 Part 2 · 共讀與分享
《讓心屬於你自己》
本期主題：你的煩惱源於甚麽？🌿
雪漠老師說——
「我們真正需要的，不是某種形式，而是這種形式所承載的、直指人心的東西……人類的所有煩惱，都源於分別心和執著。」
領讀人：Tracy 🌸

💬 在這個忙碌的世界裡，你有多久沒有靜下來，看清自己煩惱的根源？
歡迎你帶著這個問題，來和我們一起共讀、共行 🙏

📲 報名 / 咨詢
🇭🇰 香港：(852) 9559 2263 ｜ 5425 4696（WhatsApp同號）
🇨🇳 內地：(+86) 138 0284 1701（微信同號）

【每日如學】
2026年5月19日
生命是經不起耗的，雖然一切經歷都能讓人成長，但如果把一輩子都耗在折騰里，就什麼都做不成了。
雪漠 著《愛不落下》

May 19, 2026
Life isn’t meant to be squandered. Though every experience helps us grow, if we spend our entire lives in constant turmoil, we’ll end up achieving nothing.
Xuemo