進達體育會

【防塵口罩派贈行動】

最近獲得有心人送出2500個口罩，雖然此款式唔可以用作防菌防飛沫，但係都可以用作家中防塵之用或配上口罩套使用。由於避免口罩有機會派發到老人家手上，老人家誤用作防茵外出用途，今次選用於Facebook中提倡環保、免費送出物品的群組，把50多盒口罩全數送出。

再次感謝有心人贊助送出，儘管未能當作日常防疫用品使用，但把東西送贈給有需要人士，也是為地球環保出一分力。也希望大家參照此做法，歡迎把自己沒用的東西免費轉贈，給物件第二次生命👏🏻

*口罩於送出時已再三提醒接收者切勿用作防疫用途，只能用作防塵用途

#口罩 #轉贈 #給物件第二次生命

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【日新爆膏大閘蟹專門店】

話咁快又就嚟到大閘蟹嘅當做季節，一年只得一兩個月機會可以食到美味嘅大閘蟹㗎咋！日新既大閘蟹隻隻新鮮又爆膏，而家疫情期間雖然已經放寬可以四個人一齊出去食飯，不過安全起見緊係留喺屋企食啦！

所以快啲去 日新爆膏大閘蟹專門店 Yat Sun Hairy Crab 留意最新嘅大閘蟹資訊！佢哋過多一個星期就會開賣㗎啦！

#信心保證

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【大閘蟹大閘蟹大閘蟹 日新爆膏大閘蟹專門店】

⚠️Attention⚠️

🦀各位大閘蟹fans留意啦❗️
9月中開始陸續會有得訂購大閘蟹啦，以我一直做開堂食既我地決定自己做埋零售‼️自己嘅客人自己服務返🥳而家只要like我哋嘅Facebook，就可以收到最新嘅資訊。另外更加可以有神秘優惠，同埋全港免運費送貨送到你屋企🚙🚙🚙

真正可靠，真正爆膏相💥💥💥
(往年拍攝📸而家未有咁大隻咁靚，耐心等多等～)

價錢方面暫時都係保持神秘感先㊙️陸續就會公布俾大家知道㗎啦

查詢及訂購熱線👉🏻https://api.whatsapp.com/send?phone=85267712390

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【康文署公共服務最新安排】

同埋留意雖然政府宣布場所開放，但係其實好多場地都仲係未開放㗎，主要係得羽毛球場會開。另外做運動嘅時候都一定要佩戴口罩！

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話說今日周圍 (包括 #政府新聞網....) 都廣傳政府會喺週五起重開所有運動場所，當大家開心跳起yeah諗緊可以準備打返波游返水嘅時候，康文署喺晚上公佈有關措施，睇真啲，並唔係大家想像中咁呀😭 小編幫大家整合一下：

#部份戶外康樂設施 會喺週五11/9起重開，包括：
極限運動場、滑板場、滾軸溜冰場、模型車場、模型船池、單車設施、戶外羽毛球場、戶外乒乓球枱、健身設施、卵石徑、屯門康樂體育中心戶外運動攀登牆及繩網陣，以及運動場（用作田徑訓練）

#部份室內康樂設施 會喺下週四17/9起重開，包括：
體育館主場（只限羽毛球場）、壁球場、乒乓球室／枱、草地滾球場、高爾夫球發球道、網球場、香港單車館單車賽道、室內緩跑徑、舞蹈室／活動室、健身室、英式／美式桌球枱、體操訓練場、運動攀登設施、北河街體育館嘅搏擊中心、鯉魚門體育館嘅散手訓練場，同體育館內嘅自修角

#隊際活動場地繼續關閉，包括：
足球場及籃球場、兒童遊樂設施、燒烤爐、公眾游泳池及泳灘等

而部份重開嘅場地都會採取特別措施，詳情可以睇 bit.ly/venuereopen，同埋使用重開設施時要遵守 ，例如每一小組唔可以多過4人，每個小組之間距離至少有1.5米、喺體育處所 #任何時間 都要一直 #戴口罩 呀（戶外場地進行運動期間、飲食或淋浴時除外）～～～～

資料來源：康文署（新聞公報：bit.ly/reopennews）

#運動版圖 #集體炒車系列 #防疫措施睇真啲 #足籃排冇份呀 #未有得游水 #但可以游乾水 #麻雀天九場所就開 #高官講嘅嘢都係睇定啲

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【練跑步嘅重要性】

睇到呢個新聞，有無衝動想落街跑返兩個圈呢！
正所謂走得快好世界，無論你係搶人野抑或係俾人搶嘢都好，跑得快同埋跑得耐都好緊要😆🤣

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【練跑的重要性】女跑友夜跑遭搶劫 圍城追賊兩圈 賊腳軟被捕

呢個故事話俾我哋知，無論係做賊定係追賊，練跑都係好重要嘅。（曲）

新聞節錄：
遇劫的34歲女事主馬小姐表示，凌晨跑步完畢後，替丈夫買了兩袋宵夜回家，途中遭賊人從後推倒，載有iPhone及數十元現金的腰包被搶走，於是尾隨追捕賊人及大叫救命。途中有一名熱心男途人聞訊協助追捕，其後再有一名熱心私家車司機接載他們追截，賊人在太古城內跑了兩圈，疑腳軟至的士站時登上一輛的士欲逃去，他們的私家車攔在的士前阻截，賊人跳下的士再逃跑，最後終合力將其截獲及報警。

圖片及新聞來源：Appledaily（https://bit.ly/326lYIZ）

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【免費線上跑可以報名喇】
Biji Round HK 邊跑邊打卡 用腳深度遊香港
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【跑步學堂】第13期 課程
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📚 不同類型的訓練文章 > https://bit.ly/2LPrKon
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#用心做內容

【美斯去哪兒？】

最近好多人都喺度討論緊巴塞隆拿球王-美斯究竟會轉會去邊隊球隊，我地決定宣佈。。。

我地咁既陣容😌
你話！一個美斯勁定係五個美斯勁！？

#中間嗰個都係美斯 #連美斯
#仲漏左一個美斯 #請睇留言

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【在家抗疫填色比賽 得獎作品】

再次感謝各位小朋友參與，今次比賽的參加情況十分踴躍，共收了56張參賽作品。而且，作品十分用心富有色彩，令評審要選出8幅得獎作品並不容易。

以下是2020年「進達體育會 在家抗疫填色比賽 」的得獎名單及其作品:

初級組
冠軍：小二 林芊仴
亞軍：小一 李銘浠
季軍：K3 仼天樂
優異獎：K3 吳卓欣

高級組
冠軍：小三 李廷謙
亞軍：小五 P**n Laam
季軍：小五 梁鍵沂
優異獎：小六 簡清源

特別用心鼓勵獎：K3 李希彤

得獎標語：小六 簡清源
「各項運動齊齊試，鍛練體魄健康啲 」

恭喜以上各位得獎者，所有獎品及獎狀將會透過面對面送上或順豐快遞送到各位手中。 此外，十分感謝評審的協助，及其細心及嚴謹評分。未來陸續將會有更加多不同類型活動舉辦，請各位繼續支持進達體育會。

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【填色比賽作品眾多 感謝各位參與】

多謝各位參與今次嘅填色比賽，所有嘅作品已經整理好交咗比評審 吳岱融 Hugo Ng 。「鷲哥」收到作品之後表示好欣賞各位咁用心去填色，當中見到好多色彩繽紛嘅作品，仲話小朋友嘅世界充滿色彩充滿愛，見到之後都覺得好開心🥳

比賽結果將會喺聽日公布，大家記住留意我哋嘅Facebook專頁啦～

*此相片中參賽表格個人資料已經模糊處理

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【繼續保持運動】

疫症期間大家記得要抽時間做運動，其實好多動作喺屋企都已經可以做到，亦都唔需要用啲咩器材。最緊要的起心肝每日抽15分鐘出黎！

‼️大家千祈唔好鬆懈‼️

一打開Youtube其實已經有好多有關家屋健身運動、HIIT既影片，大家可以參考下呢條。動作較多選擇，又有清楚圖示指出訓練部位，大家不妨抽時間睇睇：

【28分鐘高強度有氧】高效率消耗熱量 燃燒卡路里
https://www.youtube.com/watch?v=2CYBZ_mfYIw

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28-Minute Fat Burning HIIT Cardio Workout ft. TATSUYA & Chaoyo | Muscle Guy TW | 2018ep51 The supplement brand that I'm currently using: 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 Enter promo code for 40% off: MYPGUY -------------------------------------...

【有限度放寬戶外運動設施】

户外運動設施即將在星期五起陸續放寬開放，意味大家好快可以做返運動。不過政府指做運動嘅時候可以唔使戴口罩，我地就建議如果唔係激烈運動可以既話就盡量戴返啦，保障自己保障他人，已經第四波疫症再蔓延🙏🏻

‼️大家千祈唔好鬆懈‼️

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【有限度放寬】限聚令、口罩令等措施延至8.27。食物及衞生局局長陳肇始指，政府難以等到無個案才放寬防疫措施，故周五起逐步放寬，若疫情突變再發新指示。

▸新型肺炎疫情速報：http://bit.ly/3b8ToIK

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