香港精英部隊培訓 Hong Kong Talent Force Training

28/07/2021

【每月余Sir佚事】 - 『決定』x『互勉』💪🏻

「人所做既所有決定都係佢當刻認為最好既決定，所以唔駛後悔」
疫情無疑係影響左我成個生態同心態😷，疫情後都無再update過，到底係咩事令我再次update🤔？

事緣係我剛剛同左一位DSE放榜既學生食飯🍚，就係佢面前就有兩條截然不同而又「想」行既路🗺️，第一：全職運動員🚣🏻🏆，第二：繼續升學📝…無論決定行邊條路，相信都係人生的其中一個轉捩點，其後細節就唔多講啦😂。傾傾下我叫佢不如返母校問下老師意見，佢竟然同我講呢幾年中學生涯最深刻既就係去左我度實習帶左個camp，佢仲話最記得我想當年同佢講過既呢句說話，呢兩年每做決定都會唸返起，不停提醒佢唔駛後悔亦無得後悔，所以先會再搵我食飯🍚。

就係個刻，我頓時發現係佢叮一叮返醒我，共勉之💪🏻。

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#香港精英部隊培訓 #每月佚事 #薪火相傳 #宿營 #轉捩點 #共勉之

09/08/2019

每天抽5-15分鐘，讓孩子跟我們
一起放鬆身心。

自我放鬆的小方法：
先調暗燈光，你可以播放輕柔的純音樂或享受完全的寧靜。請你閉上眼睛並安靜地坐着或躺着，將注意力集中在身體和肌肉的狀況—例如感受每下呼和吸的節奏或頸項肩膀是否繃緊等，將全部精神投放在對身體的覺察上，讓心靈得以舒口氣。

以上方法沒有任何副作用，持久進行更有助鍛練孩子的專注力及情緒，對成年人身心亦有裨益。

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31/07/2019

【每月余Sir佚事】 ～ 薪火相傳

首先，我每年應邀請高中生到我公司實習🤝🏻，希望能分享我的經驗給同學，讓他們不要走我那迂迴的路🏔🌪🌊～良師禧友計劃。

只要有悟性和反思🤔，每件事都會有值得學習的地方，所有活動、營會及良師禧友計劃都不例外。我亦高興同學們找到你想得到的東西，如果找不到亦可視作體會式學習的一種🙈。

今年有兩位『前』計劃的學生主動參加今年的計劃，分享他們的經驗到今屆的參加者身上🔥。今年…呀唔係…連續兩年都有遇到不同的營會因颱風🌪🌪而被迫腰斬出營(唔通連個天都唔鐘意我？🤷🏻‍♂)但在我角度看，我相信大家的體會會因此而更深。

做得呢行，無時無刻都有事會發生😱。我成日都同實習的同學講兩隻字『執生』，『執生』呢兩隻字表面睇好似好玄好Hea，但内裡博大精深。其實執生要包含好多元素先會執得靚，我覺得執生係『從觀察人事物、分析時間風險及做事優次、再制定不同方案、再要短時間内作出决定、最後到有效執行』不停無限輪迴，直到事情完結。而今次…45分鐘的緊急撒離長洲就是一個實例，每一句説話，每行一步路，每轉一個彎都要唸清唸楚🤔。

同學們，希望你們能從事情的反思中得到經驗，再從經驗中成就將來的自己。然後，『路』始終要繼續行…To be continued…

P.S. 最後這次活動的點綴，無啦啦whatsapp係咁響先知自己上左電視，真係No News is Good News。

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29/07/2019

https://www.facebook.com/175011046007164/posts/1296798970495027?s=722398390&sfns=mo

面對近日連串的社會議題，市民間談得「面紅耳熱」、動輒割蓆、敵我分明。作為家長該如何處理自己的情緒？要跟孩子說嗎？怎樣說才好？會嚇怕孩子嗎？

香港心理學會輔導心理學部，製作了《與孩子談社會事件：回應孩子時要注意的七件事》圖輯，分享一些大方向、小技巧、輔導與溝通方法，讓作為家長思考該怎樣跟孩子就社會衝突事件作講解。

歡迎各界轉載，轉載時煩請註明出處，請勿刪改任何內容。

11/07/2019

近日中小學生都放榜，青少年初次面對人生的重要關口，情緒起落自然少不了，不少家長比同學更焦慮，擔心往後前景被框住，青少年沒太多選擇。

家長，請撫心自問，我們從前的成績真的對我們的事業、生命經歷有這麼大影響嗎？或者25歲前還是有較明顯的影響，但往後呢？你不是發現個人價值觀及處事態度更為重要嗎？學業是扶助我們的工具，而個人內在涵養卻是我們整個人生的根基。工具是可取代的、選擇的，但根基則是無可比擬的。

如是理解，我們便能放下一點，並好好把握當下，陪伴孩子面對人生給他們的課題，為明日更多的挑戰作好準備。

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22/06/2019

【每月余Sir佚事】 ～『懲』與『教』下集

又左每月余sir佚事既時間~！😎話咁快又一個月🤔。

上回撮要，上次入校做純紀律訓練，我問同學：「你覺得點樣先係有意義既人生？」同學竟然答：「食玩訓！🍜🎮😴」。咁…既然佢「答得出」，身為導師都必需要「應得黎」。比著係大家，又會點回應呢？🤷‍♀🤷🏻‍♂

當然，我係唔可以霸道咁話佢既答案係錯❌，更加唔好話去罰佢，始終我亦不可能用我個人的價值觀強加於學生身上。我當時就回應：「同學，的確每個人所認為有意義既人生都唔同，雖然我唔太認同你的觀點。但你認為點樣你先可以達到你所講「🍜🎮😴」既人生？但你要明白，人生並不只一兩星期既事。」佢沉默左…可能佢都無預其我會咁回應😅，其後我再問：「你認為你而家既生活方式，可唔到以達到？🧐」他沉思…隨後我和所有同學說：「每個人都會有佢地認為既意義人生，但係點解先可以達到？唔好講到咁遠點樣可以達到，簡單D講一句，而家你地做緊既野可唔可以達到？」

P.S. 大家所生活緊既方式又可唔可以達到你想要既生活？😇

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08/06/2019

最近數間中學出現師生爭執，當中都離不開師長以權威逼令學生遵從規則這情況。校方用意非惡，為什麼學生那麼抗拒呢？我們覺得是「尊重」二字。

青少年時期是人類建立自尊及自我價值的重要時期，青少年開始有自己的想法，假若家長校方只用權威逼令他們而非公平客觀討論情況，青少年為維護自尊就會作出激烈反抗行為，就算本身不大抗拒對方建議，也會變得異常偏執，於是雙方難以調解。

想較易得到青少年的配合，不如嘗試平心靜氣討論，以平輩的語氣表達想法並聆聽對方看法，可能會有更佳方案。

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29/05/2019

【戒掉「港孩」壞習慣】
「港孩」、「嬌生慣養」、「家中小霸王」...
相信有不少家長都費盡心思希望幫小朋友戒掉以上壞行為。我們的小精英訓練，透過步操、歷奇和其他體驗式活動，讓小朋友學會紀律，提升自理能力和建立良好社交技巧，從而變得更有自信！

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21/05/2019

【每月余Sir佚事】 ～『懲』與『教』上集

又左每月余sir佚事既時間~！😎今次想表達既内容較長，所以分兩集，亦保留一下思考既空間🤔。

今次想分享剛剛入校既『紀律訓練』💂‍♀(有資格參與呢個活動的同學就係曾經「違紀」)，可想而知呢類活動係具有一定既挑戰性🧐。

簡介一下，這是一個兩小時的純步操活動，毫無玩樂元素😐。「挑戰性」不在於活動其間的秩序及反抗性☠，挑戰在於希望同學能有得著及反思🤔。並且要在短短兩小時改變同學亦可以話全無可能🤷🏻‍♂，所以活動目標📈及性質亦就此定位。如果齋罵齋罰🤬就會變乖呢個世上就唔會有壞人👿。咁點算好🤷🏻‍♂？

首先「有了意義，就自然會投入，有了投入，就更易反思」，好多研究同實驗都出同樣結果。所以在步操開始前，我先和同學探討思考一下義意既問題🧘🏻‍♂。我問同學：「你覺得點樣先係有意義💪🏻既人生？」(我亦挑選左一位表現比較反叛及多言的同學)，同學竟然答：「食玩訓！🍜🎮😴」(第一個挑戰來了！！)。首先值得高興既係佢無選擇唔出聲，又或者答：「唔知道」。咁…既然佢「答得出」，身為導師都必需要「應得黎」。
1) 如果回應既方向係完全否定同學認為既「食玩訓」係有意義既人生，我相信溝通既橋樑會就此斷開🚷。
2) 始終不可以界定每個人認定既人生意義，不太宜認同⭕或反對❌。
3) 如果我只分享我身覺得的意義，咁不如唔好問同學🤐。
4) 回應必需要「即時」及「有理」🧠

比著係大家，又會點回應呢？🤷‍♀🤷🏻‍♂

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08/05/2019

［真正的獲得］

培訓時，學員在意的是勝負得失，覺得獲取的是榮耀、獎勵，其實真正所得並不止這些眼前利益。日子積累下來，學員會體驗到內在的收成：毅力、抗逆力、責任感、解難能力等，而這些收成讓他們更有自信地為人生作出更輝煌的發展。

這就是我們期待學員真正的所得。

這樣看來，所謂的證書、偶爾一次測驗成績又是否真的那麼重要？作為家長的我們確是值得深思。

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23/04/2019

【每月余Sir佚事】

又左每月余sir佚事既時間~！😎

今次想分享🎞的是前個星期入一間學校做的領袖生訓練，這類型的訓練都做過唔少次，但呢次有D特別🤯。今次活動的finale活動是『信任天梯』，比喻同學在過去及未來一年的風紀路上已遇到或將會遇到的挑戰〽，途中必需要有自信及互信，並且當走上天梯的每一步👣、途中同學熟悉的面孔👧🏻🧒🏻、老師👨🏼‍🏫在旁的鼓勵及提醒，並加以反思。

雖然以上的內容是十分重要，但不是今次主要分享的內容🧐。因為今次當所有同學都走完一次天梯後，同學開玩笑地說🤣：「余sir都不如上黎行一次啦！」我想了想🤯對同學說：「我test左同學夠唔夠力先，如果夠力，我會上黎行一次。」

結果，我上了天梯行了一轉😳，我上去的原因，並不是我貪玩🚫🤪，而係我想同學明白，導師們並不只是「得把口」，永遠只在旁邊叫同學比自信、信別人（尤其是一些比較重的同學）。我希望做到的是「用心教❤、用身教💪🏻」，可能大家會話上去行有幾難？因為我並和大家說…拿住鋼通的是小學3年班的學生👧🏻🧒🏻…大約22kg的學生…

事後負責老師亦主動傳訊息回公司，當中提及：「小朋友過了快樂而有意義的一天！」😀

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