Bring Playfulness to Life 🌱
應用戲劇 × 遊戲 × 創作 ＼重啟你的玩心／
企業培訓｜團隊體驗｜玩樂社群
#玩樂實踐
白光創作致力以應用戲劇及其他多元創意手法，關注青年身心靈健康和推動青年發展。青年處於與世界接軌的階段，接收社會規範和道德標準的同時，也與自我認知產生張力。面對外在困境與自身情緒，青年於探索自我途中容易緊閉心窗。我們致力與青年同行，令青年能夠擁有認識和實踐自己的成長機會，能夠彈性適應變化，並正面積極地活出自己的人生。
29/05/2026
有些「玩」，其實不是玩。
一場 Team Building、一段刷手機的時間、一句「我講笑而已」，都可以被稱為玩。
不過裡面真正屬於玩的成分，可能比我們以為的少。當玩開始要包裝、要交差、要打卡，玩心已經被悄悄磨蝕。
在白光創作，我們經常回到最基本的問題：
怎樣才算玩？什麼其實不是我們鼓勵的玩？
新文章整理出分辨真正的玩的四個特徵：
🌿 出於自願
🌿 過程本身就是目的
🌿 容得下意外
🌿 你會想繼續
同時為三種「不是真的玩」清楚劃界。
劃界不是要把玩變嚴肅。
剛剛相反，正因為太多東西披著玩的外殼湧進來，
我們才更要為真正的玩，留一塊乾淨的位置。
📖 全文連結：https://www.prismartslimited.com/post/what-is-real-play
#玩心 #玩樂實踐 #真正的玩 #精神健康 #成年人成長 #自我成長 #香港社工
27/05/2026
有冇諗過將戲劇放入青年工作，
但唔知由邊度開始？怕做出嚟變咗單純玩 game？
一場「青年工作共學：如何運用戲劇幫助青年發展」
分享 15 年「戲劇 × 社工」嘅實務經驗
🎁 凡報名者，共學當日即送新出電子實務筆記
《開戲劇小組新手指南：由零開始想清楚》
📅 26年 6 月 28 日（日）13:00–15:30
📍 荃灣（地點報名後通知）
💰 $320
報名連結：https://forms.gle/hXC56aogWuN8QPmP7
Link in bio 或 inbox 我哋 🙌
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#白光創作 #玩樂實踐
#青年工作 #社工 #青年工作者 #青年服務
#戲劇小組 #應用戲劇 #社會工作
#共學 #社福 #香港
26/05/2026
你有多久沒有抬頭，好好地看過一片雲？
在這個加速年代，停下來看雲，好像已經是很奢侈的事。
但其實，玩心並不需要特別「擠出時間」才能擁有。
它只需要三十秒，一個抬頭的動作，一點點想像力。
雲是多變的，充滿各種可能。
玩心，也是。
它一直都在，
只是有時候，被生活的節奏蓋住了。
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白光創作｜陪你一起，重新練習玩。
Bring Playfulness to Life 🌱
☁️ 你今天看見的雲，像什麼？留言告訴我們吧。
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#白光創作 #玩樂實踐
#玩出健康
#玩心 #想像力 #生活練習 #抬頭看雲
#香港社工 #應用戲劇 #精神健康
26/05/2026
我們不是太忙不能玩。我們是不再相信，玩值得花這個時間。
全文連結：https://www.prismartslimited.com/post/playful-practice-adults
當所有時間都被要求「產出回報」，當每一個小時都要對得起 KPI、待辦清單、別人對你的期望，玩自然就成為第一個被劃走的事項。
但 Stuart Brown 的研究指出一件事：玩的相反不是工作，而是抑鬱。
一個完全失去玩的能力的成年人，並不會因此變得更成熟或更有效率，反而會變得僵硬、乏味，對生活失去好奇。
新文章談玩心(Playfulness)與成年人精神健康的關係，以及這份能力如何慢慢重拾。
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#玩樂實踐 #玩心 #精神健康 #成年人的玩 #正向情緒 #白光創作
22/05/2026
青年工作共學：如何運用戲劇幫助青年發展
「大學二年級時，我獲中學戲劇學會負責老師邀請，回母校跟師弟妹分享戲劇。雖然中學時是戲劇學會主席，畢業後也接受過一些戲劇訓練，但要做分享自然遠遠不夠。為了讓師弟妹有所得著，唯有用心下苦功好好準備。當時我正修讀社工，發覺一些小組帶領理論和技巧對件事有幫助，便嘗試混合兩者，竟然效果尚算不錯。於是，我開始了『戲劇 × 社工』的路。大學畢業後，修讀了應用劇場及戲劇教育碩士，同時在自己的青年服務單位實踐⋯⋯」Walter 這樣說。
今次共學，Walter 將分享過往成功和失敗的經驗，以不同經歷故事，敘述一個社工如何運用戲劇幫助青年發展。希望拋磚引玉，與大家共同反思戲劇在青年工作的位置。
共學內容
✅ 將「戲劇放入服務」應如何開始？
✅ 戲劇在入校工作和中心服務的經驗分享
✅ 戲劇對於青年的幫助
✅ 限制與挑戰
適合對象：
✨ 有意親身實踐「戲劇 × 青年工作」的社工或青年工作者
✨ 有意與劇場工作者合作、或購買相關服務的青年單位負責人
✨ 應用劇場界別人士
✨ 關心青年發展的公眾人士
詳情：
日期：2026 年 6 月 28 日（日）
時間：13:00 – 15:30（2.5 小時）
地點：荃灣區（具體地址報名後通知）
費用：$320（如使用優惠碼，實際金額會於付款指示電郵中說明）
報名連結：https://forms.gle/hXC56aogWuN8QPmP7
IG用家在BIO的Linktree找到連結
主持及分享者：謝偉倫 Walter
白光創作創辦人及總監、註冊社工、近15年青年服務經驗
大專院校社工學生實習督導（兼任）
應用戲劇 × 玩樂實踐工作者
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＼Bring Playfulness to Life! ／
白光創作 Prism Arts 是一間香港企業，致力「推廣玩心 × 關顧精神健康」。我們以「玩樂實踐」（Playful Practice）為工作核心，由註冊社工帶領。我們的工作不止於「教人玩」，更在於陪人重新看見一件事：玩，可以無處不在，只是在這個生活節奏被迫加快、個人與社群都焦慮困惑的時代，逐漸被遺忘。
我們服務青年、學生、社福同工、教師、企業團隊與不同年齡的成年人，提供互動成長體驗、機構培訓、團隊建立、公開工作坊及專業培訓。我們同時持續累積玩樂實踐的實務經驗與框架建構，期望讓「玩」在香港社會重新有它應有的位置。玩，不是工具，而是一種人皆擁有的基礎能力。當人重新練習玩的能力，生活便會多一份自在，多一份彈性。
查詢：
📱WhatsApp 9245 8356
✉️電郵 [email protected]
#白光創作 #青年工作 #社工 #應用戲劇 #戲劇教育 #共學 #玩樂實踐 #香港社工 #香港青年工作
20/05/2026
陽光照到地上，本來只是普通一塊地。
但如果換個角度看，加一點創意，那塊光就可以是恐龍的發射光波、是排隊等位的人龍、是兩個朋友隔著光影打招呼。
什麼都沒變，只是我們開始玩了。
🌿 玩，不需要很多時間
🌿 玩，不需要很多道具
🌿 玩，只需要重新看一眼
生活可以很悶，但也可以很有趣。
下次見到一道陽光，一朵白雲，你會把它變成什麼？
#白光創作 #玩樂實踐 #玩心 #日常玩樂 #生活美學 #香港日常 #創意生活 #練習玩 #小確幸
14/05/2026
「玩樂實踐」呢三個字，最近我哋成日講。
但究竟係咩？
簡單講，係白光創作核心嘅工作框架
以玩心為核心，融合社工、應用戲劇、即興、遊戲帶領、創作⋯⋯
過去半年，已經走進大專院校、中學、家長小組同我哋嘅白光玩樂遊。
我哋唔止教人玩。
更係陪人重新看見：
🌿 玩，可以無處不在。
喺呢個忙到喘氣嘅時代，玩逐漸被遺忘。
我哋陪你重新拾返。
如果你都想喺機構、校園、企業，
或者你嘅日常裡，重拾玩嘅能力，關顧自己嘅精神健康
歡迎 DM 我哋傾傾。
#玩樂實踐 #白光創作
#玩心 #應用戲劇
#精神健康 #香港社工
13/05/2026
玩，可以無處不在。
「我忙埋先啦」「我無時間」
——係咪都熟口熟面？
玩心慢慢就咁壓住咗，變得次要，甚至有啲抗拒。
但其實玩可以好簡單：
🌿 行街數黃色嘅嘢
🌿 估凍檸茶有幾多塊檸檬
🌿 自己發明小遊戲
你今日試下喺邊度玩一玩？留言話我知 👇
#白光創作 #玩樂實踐 #玩心 #精神健康 #白光玩樂遊
白光玩樂遊（5月）x 配音教育
2026年5月28日（四）19:30 - 21:00
詳情：https://forms.gle/6iswZFzxd9zy8CHh6
08/05/2026
白光玩樂遊（5月）
⭐ 搵啲新嘢玩 × 配音教育
細細個睇外地劇集同動畫
對配音都唔陌生
但你有冇諗過
自己都可以試吓玩配音？
我哋平時講嘢慣咗用「正常」嘅聲
把聲好多時候都係得一個款
但其實
你把聲可以好得意
可以好誇張
可以好溫柔
可以變成另一個你
今次白光創作同 展晴配音教育 合作
一齊玩配音
一齊發掘把聲嘅可能性
玩，可以無處不在
連把聲，都可以好好玩！
📅 2026年5月28日（四） 19:30 - 21:00
📍 荃灣區（荃灣站步行約5分鐘，詳細地址會在報名後通知）
🎟️ 每位$100
🙌🏻 18歲或以上，歡迎渴望探索自身可能、或希望舒緩壓力的您參加
✅ 填妥報名表格並付款後，將會收到確認電郵
連結：https://forms.gle/6iswZFzxd9zy8CHh6
帶領者：展晴
配音員，詳細背景可參閱維基百科：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%84%AD%E5%B1%95%E6%99%B4
主持人：Walter
白光創作創辦人及總監
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⭐ 給大人們抖氣舒壓的輕鬆玩 ⭐
你有幾耐無試過，純粹為咗「好玩」而做一件事？
香港人出名忙碌，工作壓力、生活節奏、大大小小的事情，令我們漸漸忘記了怎樣玩，甚至覺得「玩」是不務正業。但研究告訴我們，事實恰恰相反。一項關於玩心的研究亦發現，玩心高的人面對困難時，並非比別人更天真或更樂觀，而是更擅長在同一個處境中，透過認知和行為兩種方式，想像不同的可能性，為日常生活注入質感和意義（Shen & Crawley, 2025）。換句話說，「玩」不是逃避現實，而是重新看見現實中的可能。
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💭 關於我們
「推廣玩心 x 照顧精神健康」是白光創作的使命。我們深信，「玩」是點亮生活的關鍵，超越單純的遊戲，是一種自發、自由的生活態度，更是促進心理健康、韌性與社群連結的根基。通過創意活動與工作坊，我們引導各年齡層減輕壓力、建立聯繫，並在生活中找回樂趣與意義，帶來個人成長與社會正向改變。
☎️ 查詢: WhatsApp至 9245 8356；電郵: [email protected]
📣 Follow .hk 一起玩，一起關顧精神健康。
#白光創作 #白光玩樂遊 #配音 #配音教育 #玩樂實踐 #香港好去處 #荃灣 #工作坊 #展晴配音教育
