Woodlery Art Healing 沐林藝術療癒

🌟催眠治療 放鬆·重拾狀態 體驗班🌟

治療師透過催眠治療引導回服大腦平靜，深層療癒抑鬱、緊張、焦慮，處理深層問題，並學習簡單自我催眠技巧，建立美好生活💕

❗️A 班: 2025.08.13 (三) 7-9 PM
❗️B 班: 2025.08.17 (日) 3-5 PM
💰學費：$200 / 位

🌟工作坊內容：
1. 了解催眠治療
2. ⁠體驗以催眠治療減壓放鬆
3. ⁠學習自我催眠技巧
4. ⁠學習冥想呼吸法
5. ⁠分享及提問

📩 報名：
http://wa.me/85262884535

導師：Raymond 張志聰
NGH 認可註冊催眠治療師 ｜CEH 前世催眠治療師 ｜臼井/ 西藏 /卡魯娜靈氣大師級

Susanna 梁翠珊
NGH 認可註冊催眠治療師｜聲頻療癒師｜註冊鹽療師｜沐林療癒中心創辦人

📍新蒲崗七寶街2號東蒲
（鑽石山站A2 出口)

最近宇宙提升維度頻率
我們身體亦會感到不適

🌟 頭痛、頭暈、頭重重
🌟 肩頸疼痛
🌟 腰背舊患痛
🌟 失眠多夢、易醒
🌟 全身無力、疲累感

原因是身體正將多年積累身體的情緒排出
在該身體部位的情緒對應相對事件
最近我處理很多急症
宇宙安排我們處理及學習相對的人生課題
感受身體帶來的信息💕

每一個情緒和課題都是宇宙安排我們成長
雖然過程有點艱辛，相信自己一定可以處理
當領悟該課題後，靈魂越嚟越自在
提升頻率可全力向使命進發🌟
個人療癒的資料可以在另一個post看到🫶🏻

送光和愛給你🌟
Susanna💛

這幾天能量大爆發，一直以來積壓住的課題一下子爆發，以夢境或其他方法展現。 我處理了不少個案，都是和被抑壓及前世經歷有關

🌟如果你有自信/內在價值
伴侶關係/前世經歷/委屈
不能發聲的課題

這幾天身體有強烈反應
甚至有畫面顯示出經歷
這是身體發出的警號
宇宙安排你需要學習及處理

💕請相信你值得更美好的生活
💕記住你有能力創造想要的未來

🌟與我們同行，一起成長及處理人生課題
🌟預約單對單諮詢療癒
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為香港傷健協會健康月撰寫文章🍀 保護大腦健康 🧠| 如何讓身體發揮最大效能，又減少壓力? | 5 個飲食及生活習慣技巧🌟

現代人普遍勞動工作少，用腦力的工作較多，因此腦部的能量消耗增加。 以下 5 個方法，可幫助成人及學生提升學習力及專注力。

✅1. 有意識地選擇健腦食物

大腦中大約六成是脂肪，因此攝取足夠優質脂肪對大腦運作至關重要。 如每餐碳水化合物佔大部份，腦部神經可能因脂肪不足及碳水太多而導至發炎，或會影響記憶力﹑專注力﹑集中力﹑情緒穩定性。

奧米加 3 的 EPA 及 DHA 可保養大腦，幫助抗發炎，可從三文魚﹑鯖魚﹑鯡魚﹑沙甸魚﹑海藻類等攝取。每星期可進食兩至三次以維持大腦良好運作。

✅2.專注及享受每一次進食

如欲獲取食物中最大的營養價值，良好的消化及吸收非常重要。 嘗試下一次進食時放下手機，專注每口食物的味道，並感恩農夫的辛勞﹑家人的付出或餐廳的提供。當身體處於愉悅狀態，會增加吸收力，令細胞運作及修復更理想，並提升免疫力。可令身體狀態明題提升，有更多活力及體力應對日常活動!

✅3. 接觸大自然🍀加強身體自癒力

現代社會大部份人生活在高樓中，與大自然的接觸大大減少。 人體有天生有自癒力，因生活習慣改變，長期缺乏運動，加工食品及不良營養令身體加速老化及炎症。 接觸土壤﹑草地﹑大樹﹑公園中的植物都可加速修復身體。 「大自然療癒」人人都可輕易做到，安排時間到樓下公園，用手放在樹幹上，或赤腳在草地上行走，大樹同草地幫助我們修復身體細胞和調整頻率，幫助減壓，心情會變得輕鬆，亦改善身體疲累。 如下雨天可在有蓋位置接觸植物，不必受天氣困擾，不同天氣是自然現象。可因應實際情況靈活變通，選擇合適的方法。



✅4. 曬曬太陽精神好

你上一次曬太陽是何時? 陽光的熱力令身體的體溫上升，可提神令頭腦運作更靈活。另外, 曬太陽可以令身體結合膽固醇製造維他命D，維他命D有消炎作用，令腦神經抗發炎。而且曬太陽時會增加褪黑激素分泌，幫助睡眠。褪黑激素亦有防癌效果，曬太陽每星期 2 - 3 次，每次 5 - 15 分鐘，可因應活動自行調整。

✅5. 莫生氣，利用呼吸法穩定頭腦

當遇到煩惱的人或事時，生氣就像毒藥一樣毒害自己，損害細胞，情況持續會構成不同疾病。轉變心念，減少被他人的行為影響情緒，可保持穩定的心情。 當遇上心情欠佳或頭腦較疲累時，找個平靜地方減慢呼吸，並用腹部維持呼吸，可穩定心情及令呼吸更順暢。

保護大腦健康可由有意識地選擇健腦食物﹑改變對事物的看法﹑接觸大自然及調整呼吸法多方面配合。 希望大家有意識地生活，減少對自身及他人煩惱。多花時間在提升自己內外健康，持續去做，長時間後會發現明顯效果。

梁翠珊Susanna
營養顧問 | 內在成長導師 | 沐林療癒中心創辦人

梁翠珊女士曾有十年教育行業經驗， 現專注心靈療癒及健康培訓，於2023年成立沐林療癒中心，專注於營養減少身體疾病、療癒穩定頭腦﹑內在成長﹑家庭教育﹑生死教育等。引導成人及家長處理生活問題包括家庭﹑工作﹑人際關係，生死教育及輔助兒童、青少年及青年發展技能，支援達成夢想，協助建立工作經驗等。梁女士於不同機構提供健康及療癒服務，與大眾同行建立幸福生活。

催眠治療減壓工作坊

治療師透過催眠治療引導回服大腦平靜，深層療癒抑鬱、緊張、焦慮，處理深層問題，並學習簡單自我催眠技巧，達致美好生活。

日期： 2025 年 7 月19日
時間：4:30pm-6:30pm
學生學費： $180

工作坊內容:
1. 了解催眠治療
2. ⁠體驗以催眠治療減壓放鬆
3. ⁠學習自我催眠技巧
4. ⁠學習冥想呼吸法
5. ⁠分享及提問

報名：
http://wa.me/85262884535

導師：Raymond 張志聰
NGH 認可註冊催眠治療師 | CEH 前世催眠治療師 | 臼井/ 西藏 /卡魯娜靈氣大師級

上課地點：靜心生活
新蒲崗五芳街18號立安工業大廈9樓A座912室
（鑽石山站A2 出口)

第四個月每周一次頌缽內在成長班
靚媽們覺得最近幾次特別放鬆🍀

見到家長們氣息越嚟越靚 👩🏻
之前失眠嘅都話瞓得好好 👍🏻
每次做完心中激氣嘢都會消失，自己更輕鬆

我哋嘅頌缽·內在成長班 獨特之處係，
有一半時間敲頌缽改善身體
另一半同你一齊探討改善生活嘅方法
包括營養飲食、用中草藥、冥想呼吸、修行嘅方法💕

部份參加者係家長，平日需要照顧家中長輩及孩子
經常忽略自己情緒同健康
每星期一次兩小時，我哋同佢哋一齊同行
重拾自己身心穩定
有時很難改變別人，修行係由自己下功夫
先改變自己心態同轉念，改善生活習慣，重拾健康

開心見證着參加者每一次更加健康
有一位話： 好鍾意嚟上堂，好多嘢學 😄

我哋用心分享所有知識和修行的領悟
與大家同行減少煩惱，活得更幸福💕

想大腦健康、增加專注力、學習力？一張圖睇晒健腦食物 🍀🥑

大腦健康 🍀 營養 · 內在成長
健腦營養沙津工作坊 🥗 x 感恩卡療癒🖌️

活動順利完成！ 第一次實體同網上同步進行，除咗香港朋友仔，遠在外地嘅朋友都可以學習到營養資訊同人生智慧 💕

很高興讓髮型師及身心靈工作者@kwanlaurence3301 分享由剪髮、營養、療癒照顧我們的頭髮💕

感謝Chloe 的技術支援🥰

由營養顧問及內在成長導師講解針對大腦健康的營養及引導轉化生活模式方法，陪伴大家舒緩情緒及共同成長🌈

🍀 提升大腦功能的食物
🍀 避免令神經發炎食物
🍀 針對抑鬱、焦慮、燥鬱、強迫症、腦退化、ADHD 的食物
🍀 引導冥想呼吸及人生智慧
🥗 享用健腦營養沙津
🖌 寫心意卡舒緩情緒及 Q&A
*實體及網上同時進行
*送自家設計粉彩卡乙套（價值$100）

[岩鹽療法] 其中有一位客人感冒喉嚨痛，來到鹽療室療癒後，表示頭痛消失，喉嚨痛改善咗，成個人差咗電！

岩鹽療法可以改善氣管不適，增強肺功能及免疫能力！
歡迎Inbox 預約你的專屬時段，與親友一起改善健康🍀