A votre écoute

Etant donné la situation actuelle de confinement, je propose aussi des séances en ligne (skype, whatsapp, wechat, zoom, ...)

La situation que nous traversons aujourd’hui est vraiment singulière. Malheureusement elle est indispensable.
Nous sommes en pleine prise de conscience. En tant qu’individu nous réalisons que nous avons un impact direct sur notre société. N’importe qui peut être porteur et devenir vecteur de propagation du virus. Que l’on soit en bonne santé ou fragile, nous devons faire des sacrifices: limiter nos sorties, nos rencontres...
En effet, on se retrouve seul ou en huis clos. Le confinement nous restreints à notre famille et à nous-même. Certains risquent de tourner en rond, de s’ennuyer, de se sentir coincé…

Pour tous ceux pour qui se sentent dans cette situation, ça peut paraître comme une atteinte à leur liberté et à une privation de leurs plaisirs.
Cette mesure semble insupportable voire insurmontable mais malheureusement elle est nécessaire et inévitable .

Comment faire pour palier au mieux à ses frustrations sans tomber dans la panique?

Dans un premier temps il faut s’approvisionner du nécessaire, éviter les manques:
- Nourriture, eau
- Habits
- Radiateur ou climatiseur
- Médicaments en cas de traitement

Bien évidemment, acheter 5 kg de pâtes, 200 rouleaux de PQ et 400 litres d’eau ne vont pas vous aider. Soyez cohérent et ne participez pas au mouvement de panique qui engendre les pénuries!
Ayez de quoi tenir une semaine au plus. Faites livrer vos courses si vous le pouvez ou n’y aller qu’une fois par semaine.

Ensuite, essayez de tirer avantage de la situation. Fixez-vous des objectifs!
Faites ce que vous n’avez jamais le temps de faire:
•Améliorez votre espace de vie (il est essentiel de vous sentir bien chez vous):
-Faites un grand nettoyage (très bon pour votre environnement et votre psychisme), procédez par pièce puis vos meubles, ...
Faites le tri dans vos affaires (vêtements, objets, …)
-Bricolez, réparez, repensez vos espaces
-Jardinez, reconnectez vous avec la nature
•Eduquez-vous, apprenez:
-Une nouvelle langue
-Un logiciel
-Une nouvelle matière
-Regardez des tutoriels
•Divertissez-vous, amusez-vous:
-Lisez
-Regardez des films, des séries
-Jouez (jeux vidéos, de société, cartes,..)
-Faites du sport
•Créez:
-Essayez-vous au dessin, à la peinture, à la sculpture, à la couture, à la musique, à l’écriture ...
-Cuisinez
•Transmettez, partagez:
-Vos savoir-faire à vos proches
-Enseignez vos compétences
•Prenez du temps pour vous, apprenez à vous connaître:
-Méditez
-Définissez vos objectifs de vie
-Remettez-vous en question
-Repensez votre façon de vivre
-Réévaluez vos centres d’intérêt
-Prenez du recul
-Acceptez votre situation, votre corps
-Prenez conscience de votre chance
-Choisissez d’être heureux
-Renaissez
•Prenez du temps à découvrir les autres:
-Écoutez-les
-Partagez votre expérience
-Partagez des moments

Maintenant, pensez-vous avoir le temps de faire tout ca?

Mettez simplement en place un programme ou un planning où vous pourrez tirer parti de cette situation unique pour découvrir de nouvelles passions, activités ou talents.