嶺大抗疫三寶．生活「疫」好

“嶺大抗疫三寶．滋養心靈必修課 ” — 家中作樂 藝術創作（下集）

第二節﹕名字與顏色的創作🎨

#拼貼藝術 創作能幫助我們打破對自我固有的形象，為自己的名字創作出一個嶄新形象🌟，發揮無限想像力。今集 #陳雅姿女士（英國註冊藝術治療師）將帶領我們如何透過拼貼及繪畫創作方式，使「自己的名字」賦予生命力!🎊🎊

🎥立即觀看: https://youtu.be/1ctvbSn84Tc

🎯了解更多：https://www.ln.edu.hk/sgs/covid-19/lu-care-campaign/

“嶺大抗疫三寶．滋養心靈必修課 ” — 家中作樂 藝術創作（下集） 名字與顏色的創作拼貼藝術創作能幫助我們打破對自我固有的形象，為自己的名字創作出一個嶄新形象，發揮無限想像力。今集陳雅姿女士（英國註冊藝術治療師）將帶領我們如何透過拼貼及繪畫創作方式，使「自己的名字」賦...

嶺大抗疫三寶．資訊分享 — 「香港出行易」教學

為協助長者適應疫情下更趨數碼化的 「 #新常態」，所以我們製作了一條「 #香港出行易」教學影片，鼓勵長者多使用智能手機。「香港出行易」有長者模式，優化了用戶介面📱，市民可更方便快捷搜尋 #不同出行方式的路線🚌、行程時間及交通費用，並獲取即時交通消息💫，從而選擇最合適的出行安排 。

👀立即觀看: https://youtu.be/jmaA2fxwL3g

🌟有關「香港出行易」的詳情，請參閱專題網站
https://www.td.gov.hk/tc/home/index.html

“嶺大抗疫三寶．資訊分享 ” — 「香港出行易」教學 為協助長者適應疫情下更趨數碼化的 「新常態」，所以我們製作了一條「香港出行易」教學影片，鼓勵長者多使用智能手機。「香港出行易」有長者模式，優化了用戶介面，市民可更方便快捷搜尋不同出行方式的路線、行程時.....

“嶺大抗疫三寶．滋養心靈必修課 ” — 家中作樂 藝術創作（上集）

第一節﹕圖案人像畫🎨

藝術不一定只在畫廊牆上的作品。原來家中的舊雜誌📖、隨手找到的筆，都已經能幫我們一起感受藝術。今集我們邀請了 #陳雅姿女士（英國註冊藝術治療師），帶領我們運用舊雜誌等家中常有的物料，教授一些簡單作畫和拼貼技巧，創造出 #獨一無二 的圖案人像畫。

🎥立即觀看: https://youtu.be/-_w0xOwe14M

#嶺大抗疫三寶 #藝術創作 #人像畫

🎯了解更多：https://www.ln.edu.hk/sgs/covid-19/lu-care-campaign/

“嶺大抗疫三寶．滋養心靈必修課 ” — 家中作樂 藝術創作（上集） 圖案人像畫藝術不一定只在畫廊牆上的作品。原來家中的舊雜誌、隨手找到的筆，都已經能幫我們一起感受藝術。今集我們邀請了陳雅姿女士（英國註冊藝術治療師），帶領我們運用舊雜誌等家中常有的物料，教授一些簡單作畫...

嶺大抗疫三寶．線上運動 — 舞動心靈（下集）

只要我們發揮創意，家中任何一件物件都是我們 #跳舞的小工具！💃💃今集我們邀請了 #丘思詠女士（專業實踐副教授｜嶺南大學兼黃炳禮音樂及演藝部），帶領我們如何用一隻碟子🍽，配合音樂節奏，擺動我們的全身。在疫情期間, 也可在家中運用小家品 #創作舞步，一起發掘個人舞蹈才能。

👀立即觀看: https://youtu.be/NNBxcgkaYqo

#嶺大抗疫三寶 #舞動心靈

“嶺大抗疫三寶．線上運動” — 舞動心靈（下集） 只要我們發揮創意，家中任何一件物件都是我們跳舞的小工具！今集我們邀請了丘思詠女士（專業實踐副教授｜嶺南大學兼黃炳禮音樂及演藝部），帶領我們如何用一隻碟子，配合音樂節奏，擺動我們的全身。在疫情期間, 也可....

嶺大抗疫三寶．線上運動 — 舞動心靈（上集）

有沒有想過家中隨手可得的小物件，可以化身為跳舞的小工具？今集我們邀請了 #丘思詠女士（專業實踐副教授｜嶺南大學兼黃炳禮音樂及演藝部），教大家如何利用一根筷子敲擊杯子🥢🍸來製造輕快的節奏，配合簡單的舞步，創造出獨一無二的舞步💃。即使沒有相關舞蹈背景，也能輕鬆 #在家體會跳舞 的樂趣。

👀立即觀看: https://youtu.be/HJ4hU5EGMRE

#嶺大抗疫三寶 #舞動心靈

“嶺大抗疫三寶．線上運動 ” — 舞動心靈（上集） 有沒有想過家中隨手可得的小物件，可以化身為跳舞的小工具？今集我們邀請了丘思詠女士（專業實踐副教授｜嶺南大學兼黃炳禮音樂及演藝部），教大家如何利用一根筷子敲擊杯子來製造輕快的節奏，配合簡單的舞步，創造出...

「嶺大抗疫三寶．生活『疫』好」． #圓滿結束！

感謝賽馬會「新冠肺炎緊急援助基金」的支持，為期六個月的 #嶺大抗疫三寶·生活「疫」好，將於8月31日圓滿結束🌈！嶺南大學團隊能有幸透過不同主題線上活動、抗疫資訊影片，陪伴大家渡過這段不容易的時光，為社會注入一份正能量和關懷。❤️

在過去六個月，嶺大已舉辦了34場免費線上活動📲，總參加人次超過4,200次；YouTube資訊頻道也推出了20條短片📽，總瀏覽人次超過62,000次。嶺大團隊十分感謝大眾的愛戴，在疫情裡，我們一起創造了美好回憶☺️。

我們看見了人與人之間的聯繫，從未因疫情而削減了溫度及強度。反之，這讓我們更 #珍惜彼此線上線下相遇的一刻。嶺南大學將以不同形態，陪伴著社區，繼續走下去💪

祝大家身心安康！🥰

🎬影片重溫：https://youtube.com/channel/UCx_7dr_G8vLtWg4W1V2pRrA

🎯了解更多：https://www.ln.edu.hk/sgs/covid-19/lu-care-campaign/

“嶺大抗疫三寶．中醫藥膳食療 ” — 中醫教你如何夏季化濕健脾胃（下集）

今集邀請了 #梁榮能教授（註冊中醫師）講解如何在夏天正確地 #化解濕氣，增強抵抗力， #緩解腸胃病 及 #濕疹，並向大家介紹多款 #夏季醒神健胃湯水🥣，讓大家在炎熱的夏天亦能保持身心健康！

🎬立即觀看: https://youtu.be/RSo6Xanpa8A

註: 短片是2022年7月15日的線上講座重溫

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嶺南大學中醫診所
⏰開放時間
逢星期一至五
上午10時 至 下午5時30分（午膳時間 下午2時至3時）
星期六、日及公眾假期休息
✅診症預約: https://www.ln.edu.hk/cht/cmc/our-services/e-booking-form

“嶺大抗疫三寶．抗疫資訊 ” — 中醫教你如何夏季化濕健脾胃（下集） 今集邀請了梁榮能教授（註冊中醫師）講解如何在夏天正確地化解濕氣，增強抵抗力，緩解腸胃病及濕疹，並向大家介紹多款夏季醒神健胃湯水，讓大家在炎熱的夏天亦能保持身心健康！註: 短片是2022年7月15日的線上講座重溫In ...

“嶺大抗疫三寶．中醫藥膳食療” — 中醫教你如何夏季化濕健脾胃（上集）

中醫養生講求順應自然，因時制宜，應多用時令食材增強體魄。今集邀請了 #梁榮能教授（註冊中醫師），介紹中醫的特點和四季特色，剖析「 #陰陽五行」與 #中醫養生 的原則，從而了解我們在潮濕悶熱的夏季身體容易出現的問題，並介紹各種適合 #夏季食用食材。

註: 短片是2022年7月15日的線上講座重溫

🎬立即觀看: https://youtu.be/aCHbpyR1Zrs

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嶺南大學中醫診所
⏰開放時間
逢星期一至五
上午10時 至 下午5時30分（午膳時間 下午2時至3時）
星期六、日及公眾假期休息
✅診症預約: https://www.ln.edu.hk/cht/cmc/our-services/e-booking-form

“嶺大抗疫三寶．抗疫資訊 ” — 中醫教你如何夏季化濕健脾胃（上集） 中醫養生講求順應自然，因時制宜，應多用時令食材增強體魄。今集邀請了梁榮能教授（註冊中醫師) ），介紹中醫的特點和四季特色，剖析「陰陽五行」與中醫養生的原則，從而了解我們在潮濕悶熱的夏季身體容易出現的問題....

“嶺大抗疫三寶．抗疫資訊 ” —靈活e道（下集）HA Go教學

醫院管理局（醫管局）於2019年推出流動應用程式「 」，提升市民使用公立醫院服務的體驗及方便 #管理個人健康。市民不單可透過應用程式隨時 #查閱覆診日程🕰，亦可利用程式 #免排隊繳費💵，以及查詢配藥紀錄📥、藥物資訊💊和過敏紀錄。

🎬立即觀看: https://youtu.be/tG8UemR1XVs

註:

1️⃣若您已登記「 #智方便」或 #醫健通，可隨時隨地啟動HA Go帳戶， #無需親身前往 🏥醫院／診所。有關「智方便」教學，請參閱靈活e道（上集）智方便教學 ( https://youtu.be/9VqRMEeTVBw )

2️⃣有關「HA Go」的詳情，請參閱專題網站（https://www2.ha.org.hk/hago）

“嶺大抗疫三寶．抗疫資訊 ” —靈活e道（下集）HA Go教學 醫院管理局（醫管局）於2019年推出流動應用程式「HA Go」，提升市民使用公立醫院服務的體驗及方便管理個人健康。市民不單可透過應用程式隨時查閱覆診日程，亦可利用程式免排隊繳費，以及查詢配藥紀錄、藥物資訊和過敏紀...

🌟8月活動報名｜雲遊藝術館（二）

你對藝術是否也是有一種距離感呢？ 欣賞藝術，不只是陶冶性情，更是喚醒大家的感官，協助你 #以全新的方式看世界。🎨藝術最有趣的地方，不就是每一位藝術家都充滿了「不一樣」的想法與表現。懂得包容，理解哪些生活中的「獨特」與「不一樣」，會讓我們成為更柔軟，也更 #開闊的人。

#陳雅姿女士（英國註冊藝術治療師）將帶領大家， #在雲端上參觀世界各地的藝術館⛪️🏜：無論是傳統的、當代的、海外的、本地的，都會一一介紹，鞍座家中享受一小時輕鬆藝術導賞時間。參加者無需任何藝術經驗也歡迎參與。



📆日期：2022年8月17日（三）

⏰時間：下午2:30 - 4:00

🆓費用：全免

💻形式：ZOOM

☺️講者：陳雅姿女士｜英國註冊藝術治療師

🌟立即報名: https://forms.office.com/r/40DK6FTe4K

截止報名日期: 2022年8月15日

了解更多: https://www.ln.edu.hk/sgs/covid-19/lu-care-campaign/

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「 #嶺大抗疫三寶．生活『疫』好 」在疫情期間，為居家長者每月提供不同類型的免費Zoom互動節目，集合了1️⃣抗疫資訊、2️⃣線上運動、3️⃣問問醫師、4️⃣滋養心靈必修課等頻道，把豐富的資訊直送到長者家中🏠，為身心靈注入新動力﹗立即推介比身邊朋友啦!

了解更多: https://www.ln.edu.hk/sgs/covid-19/lu-care-campaign/

🌟8月活動報名｜椅子伸展瑜伽

當我們感到渾身不舒服時，如肩頸僵硬、腰背疼痛﹑心情難以放鬆，瑜伽便是其中一個能 #溫和而安全地 紓緩身體不適的方法，對改善長期緊繃的身心狀況亦十分有效😇。今集邀請了 瑜樂伽 Silver Yoga 的創辦人暨導師Cindy 教授大家一套深入淺出的 #伸展和平衡練習🙌，透過不同的瑜伽體式動作，幫助強化肌肉和增加關節靈活度🦵，從而改善平衡力及柔軟度，讓大家每一天都充滿活力！🌞



📆日期：2022年8月15日（一 ）及8月29日（一）

⏰時間：下午2:30 - 4:00

🆓費用：全免

💻形式：ZOOM

‼️上課前預備：一張椅子、毛巾/瑜伽墊

☺️講者： Cindy ｜瑜樂伽 Silver Yoga 導師

🌟立即報名: https://forms.office.com/r/MrsJhjfb33

截止報名日期: 2022年8月13日及8月27日

了解更多: https://www.ln.edu.hk/sgs/covid-19/lu-care-campaign/

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🌟8月活動報名｜中醫教你瞓好啲（上／下集）

#睡眠 是不容忽視的重要健康和幸福指標😴。睡眠佔生命約三分之一的時間，睡不得可嚴重影響身心健康，輕則急躁易怒，重則阻礙日常工作，或增加發生意外的機會😩。生活在科技都市中，稱失眠為都市病亦不足為奇。針對失眠，今期邀請了註冊中醫師黃寶嬋女士（ #嶺南大學中醫診所） 爲大家解釋何謂 #失眠，中醫又如何有效治療失眠，提升睡眠質素😚！

📆日期：2022年8月12日（五）及8月19日（五）

⏰時間：下午2:30 - 4:00

🆓費用：全免

💻形式：ZOOM

☺️講者： 黃寶嬋女士｜註冊中醫師

🌟立即報名: https://forms.office.com/r/Xn4Tu64Vnc

截止報名日期: 2022年8月10日及8月17日

了解更多: https://www.ln.edu.hk/sgs/covid-19/lu-care-campaign/

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