Family Education 家庭文化 · 科學教養

12/02/2026

🌿 溫柔提醒｜報名即將截止 🌿

新年前，我哋會清屋、斷捨離、迎新氣象。
但其實——

親子關係，都值得被整理一下。

如果你：
✨ 感覺親子之間有啲距離
✨ 想改善關係，但唔想再聽一堆技巧
✨ 希望家庭氣氛可以更輕鬆自在
✨ 願意由自己開始，多一份覺察

呢一晚，可能就係一個好開始。

🧹《親子關係大掃除》免費 Zoom 講座
📅 2 月 13 日（五）9–10pm

⚠️報名即將截止。

如果你心入面有一點點想來，
不如就俾自己呢個空間 💛

👉 報名連結：
https://forms.gle/gT8vnXYmThvPFSbKA

02/02/2026

🧹✨ 新年前，帶着覺知為親子關係做一次溫柔的大掃除 ✨🧹

《親子關係大掃除》免費 Zoom 線上講座

新年前，我哋會清屋、斷捨離、迎新氣象。

但你有冇諗過——
親子關係，其實都需要「清一清」？

有啲說話，積咗好耐冇講；
有啲誤會，唔係故意，但一直存在；
有啲相處方式，可能已經唔再適合而家嘅你同孩子。

🧹 如果關係可以大掃除，你會想放低啲咩？🤔

💡關於這一晚

呢一晚唔係上堂，
唔係教你「應該點樣做父母」，
而係一個 *輕鬆、安全、無批判* 嘅空間，陪你一齊停一停，整理親子之間嘅連結。

你會被邀請去覺察：
- 🗑️ 有咩相處模式，其實已經唔再適合
- 💎 有咩連結，值得好好留下
- 🌱 新一年，可以點樣為愛騰出更多空間

👨‍👩‍👧‍👦 適合如果你想：

- 想改善親子關係，但唔想再聽滿滿「技巧」
- 感覺家庭氣氛有啲卡住，想重新整理
- 想加入一個 *有深度，但唔沉重* 嘅家長社群

📅 活動詳情

🗓 日期：2026 年 2 月 13 日（星期五）
🕘 時間：晚上 9:00 – 10:00
💻 形式：Zoom 線上講座
🎁 費用：免費參加（需預先報名）

🎤 主講：Mandy｜覺知教養家長教練
🎧 主持：Renee｜家族教育顧問

🔗 報名連結：
https://forms.gle/gT8vnXYmThvPFSbKA

（成功報名後將收到 Zoom 連結及活動提醒）

12/07/2022

*史丹佛教授：停止誇孩子“你真聰明”，請用以下15種語境鼓勵孩子！* 🎈🎈🎈🥳🥳🥳

一個人能否成功與他的思維方式有關。思維方式大致可以分為兩類，一類是 *成長型思維*，一類是固定型思維。二者的區別在於，*前者相信自己的能力可以通過努力得到提升*；而後者則認為自己的智力和能力是定量的，不會變化的。*擁有成長型思維的孩子做事不容易放棄，也更能從過程中享受樂趣。*

所以，如果家長只誇孩子聰明，就會讓孩子認為自己的能力只和那些定量的天賦有關，不利於孩子成長型思維的培養。

本文匯集了 *15種誇讚孩子的正確做法* ，家長熟練運用，孩子定能不斷進步。

*停止說"你真聰明"，開始說...*

1️⃣
*你很努力啊！ ——表揚努力*

You tried really hard on that.
當孩子給你呈現一幅漂亮的作品時，可不要被喜悅沖昏頭腦，請記得肯定他為此付出的艱辛和努力。

2️⃣
*儘管很難，但你一直沒有放棄。 ——表揚堅毅*
You never gave up, even when it was hard.

當孩子完成一件對他來說很有挑戰的事情時，比如苦思冥想一個圍棋殘局，一次次嘗試操場上高高的攀爬架，無數次失敗後無數次反复嘗試，請記得肯定他的耐心和堅持。

3️⃣
*你做事情的態度非常不錯。 ——表揚態度*
You have such a positive attitude.

當孩子對面臨的任務充滿了積極向上的正能量時，可不要忘了抓住機會美言幾句。

4️⃣
*你在____上進步了很多！ ——表揚細節*

You have really improved on ______.
當孩子在某方面能力有所提高時，表揚細節，越具體越好，比如：寶貝，你現在游泳時手上姿勢更標準了，而且換氣頻率也更加均勻了，比之前進步了很多，真棒！

5️⃣
*這個方法真有新意！ ——表揚創意*

What a creative solution to that problem!
這是最需要注意的地方，看到孩子的奇思妙想，最容易讓人跟“聰明“掛鉤起來，可是奇思妙想真的是“聰明”嗎？它應該是創意和思考的積累哦，是孩子在嘗試無數次可能性方案之後才收穫的腦洞大開呢！所以，表揚”有創意“就對啦！

6️⃣
*你和小伙伴們合作得真棒！ ——表揚合作精神*

You work very well with your classmates.
一個人無論多能幹，能做的事情也是有限的，如果孩子和小伙伴一起合作完成了某件事，做得還不錯，請一定要抓住機會肯定孩子的合作溝通能力吧！

7️⃣
*這件事情你負責得很好！ ——表揚領導力*

I love how you took ownership of that!
有些事雖然不完全是孩子一個人做的，但他是負責管理的，做得好是因為他有很強的責任心和領導能力，表揚到這個點上，能讓孩子知道，雖然他並沒有在每個步驟上親歷親為，但能made it happen，也是一種十分重要的能力。

8️⃣
*你一點都不怕困難，太難得了！ ——表揚勇氣*

You are not afraid of a challenge! I like that!
表揚孩子的勇氣，是最能幫助他漲“自信指數“的時候。

9️⃣
*你幫_____完成了她的任務，真不錯！ ——表揚熱心*

You did a great job of helping ___with her assignment.
“贈人玫瑰，手有餘香”，助人是一種美德，一定要表揚孩子的熱心，鼓勵他多多幫助別人。 同時也能讓他知道，克服困難的方法有很多種，除了自己的耐心堅持，向別人求助，從別人的經驗中學習，也是非常有效的辦法呢。

1️⃣0️⃣
*你把自己的房間/書收拾整理得真好。 —— 表揚責任心和條理性*

You have taken great care of your room/books.
能把自己的地盤整理好、把物品收拾好、照顧好，是有責任心，做事有條理的體現，這是孩子能做好其他事情的基礎，表揚和鼓勵那是必須的。

1️⃣1️⃣
*我相信你，因為______。 ——表揚信用*

I know I can trust you because ______.
良好的信用會讓孩子的人生道路更加順暢，所以要適時幫他建立。 比如和孩子約定什麼時，可以說 “我相信你，因為前幾次你說話都算數”，“我相信你，你一定會找到好辦法“……

1️⃣2️⃣
*你今天參加活動時表現得很好！ ——表揚參與*

You did a great job of participating today!
參與活動，能開拓視野，吸收更多的養分，當孩子積極踴躍的參加活動，並在活動中表現不錯時，一定要鼓勵他的參與感。

1️⃣3️⃣
*你很重視別人的意見，這點做得非常好。 ——表揚開放虛心的態度*

It is so nice that you value other people’s opinions.
從別人身上吸取好的建議和經驗，自己能力也會不斷提高，擁有成長型思維的人一般都有著開放虛心的態度

1️⃣4️⃣
*真高興你做出這樣的選擇。 ——表揚選擇*

I am so proud that you made that choice.
能出色地完成任務，有時是因為努力，有時卻是因為改變了策略，做出了正確的選擇。 表揚策略，也是培養成長型思維的關鍵呢。

1️⃣5️⃣
*你記得_____! 想得真棒！ ——表揚細心*

You remembered to ____! Great thinking!
細心不僅體現在謹小慎微，更體現在孩子考慮問題的全面性和多角度。 出門玩的時候，孩子不忘帶傘，後來下雨了還真用得著，原來出門前細心的孩子特意查看了當日天氣預報，這時候，爸爸媽媽就該表揚一下他的細心和考慮周全啦。 親子溝通的目的，就是讓孩子「被看見」。

24/06/2022

父母的愛
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_39.html
現代家庭，很多孩子衣食無憂，何來童年陰影？原來當今不少孩子的童年陰影，和我見到的老一輩童年陰影，從潛意識上，沒有太大分別：那就是感受不到父母之間的愛，他們情感沒有連結，他們不穩定的情緒，給孩子帶來焦慮和不安。
一個孩子最基本的需要，其實是父母或長輩穩定和持續的愛。
父母之間坦誠相對，有心靈的溝通，愛的流動，就自然造就高自尊、自愛、自律、自省的能力的孩子。
他們的世界，就會充滿安全感和希望。
父母好好愛自己，活出自己，就是給孩子最好的身教和禮物。 這些都是我自己和孩子相處所感受到的，聽到的聲音。也是自己的經驗教訓。
以下是我收集的一些家庭關係的好文章，我做媽媽的成長故事 ，生活、工作中的感悟：https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_39.html

03/02/2022

1.樹立好的家風👍
2.用心陪伴孩子👍
3.重視言傳身教👍

https://www.facebook.com/648417355628550/posts/1406594263144185/

但這種觀點其實是很片面的，很多豪門生活並沒有人們想像的那樣奢華，相反，很多富家子弟十分低調，生活很接地氣，其中，霍啟剛就是個例子。

30/12/2020

教出孩子的生存力

父母的盛名，有時對於某些孩子來說，可能是生命中不可承受的重擔。因為無論孩子多努力，大家總會將他們與父母的成就相提並論，甚至質疑他們是靠「父蔭」。

大前研一是國際知名趨勢大師，於麻省理工學院修畢博士學位，其後擔任McKinsey 總公司資深董事，更在日本創立了第一所「商業突破研究所大學」，致力培養日本未來優秀人才。

作為名人父母，大前研一的兩個兒子分享在中學和大學中途輟學，走上不一樣的路。雖然看似在求學時期繞了不少路，但大前研一跳脫傳統教育的框架，尊重孩子的天賦。最後兩個兒子分別有出色的成就，大兒子在二十多歲時自行創業，公司有四十多位員工；而二兒子則在遊戲開發中介軟體的公司擔任日本區總監，大顯身手。

培養孩子的「生存力」，就是面對二十一世紀千變萬化的時代，無論處於任何狀況，孩子必須靠自己的智慧和判斷，從沒有路的情況中走出一條路來。而「自主思考能力」、「洞察力」、「判斷力」、「傳達力」也是不可或缺的能力，一切從家庭教育開始。

「每個家庭如果不重新審視孩子的教育，轉以培養「21世紀型人才」，這個國家便無法走上光明之路。」

父母的覺察力，是家庭教育最重要的一步。

20/11/2020

其實家庭陰天雨天又有咩好怕喎！最重要係懂得家人之間的相處之道。 

想知道陽光集團創辦人夫婦Apple & Ringo 是如何維繫夫妻關係、與下一代建立互信的溝通，就不要錯失今次難得的機會了！

快啲報名啦！ 

☀️【陽光家庭】體驗工作坊☀️
主題： 陽光家庭的相處之道
日期： 2020年11月24日（二）
時間：晚上7時30分至9時30分
地點：荔枝角醫局西街1035-1037號匯華工廠大廈4樓C室(Finest Design Nest)
對象： 已婚夫婦、年輕一代

每個家庭都有晴天、天陰、和下雨天時，
重要的是家人之間如何正面回應和互動。

恩愛夫妻32 載，Apple & Ringo 坦誠分享相處之道；
成熟自信第二代，女兒分享如何成為最好的自己。

兩代人生於不同時代，如何既親密又獨立的家庭關係？
陽光集團黃氏一家與你真誠交流！

名額有限，先到先得😉

報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeq-a582QkVbP7hgdDUEyzPBi09Wt_4LlKrkmWn6boNlWDjg/viewform

鳴謝場地贊助：Finest Design Nest
https://www.finestdesignnest.com

05/11/2020

獨家邨🤔

在兒子5歲的時侯，被一位helping mum觀察所得知而告訴我，說我兒子好「獨家邨」，總是不願意投入人群中玩耍，而是獨個兒的離群獨處。對於他這個特質，某一個程度我也是認同，同時自己也出了很多負面想法。也從此為我展開一段認識自己的冰山系統。背後的情緒，期望與信念，足足用上10年時間去弄過清楚。若果各位父母能早些認識自己，了解冰山系統的運作及理論，相信會更早讓孩子發現獨一無二的自己，做最正的自己，潛能更容易被無限發揮。

至於說我為何那麼抗拒，與不接受「獨家邨」這個名號，為何我看得那麼負面，基於自己的一些負面信念是: 不合群的話，會被別人排斥，不與人相處得好的話，更會成為孤獨精。於是我投射了是那些電影裡般的陽光孩子，能讀能玩，揮灑自如。

首先是與自己的原生家庭，童年成長有莫大關係。兒時一大班屋邨小朋友，常來到「門常開」我的家玩耍，由朝玩到晚，更在大人麻雀耍樂的嘈雜聲中睡覺。相反，丈夫由8歲開始，已擁有人生的第一張圖書証，由朝看書看到晚，問他會否感到孤清與孤寂？他一點也不覺，還享受書海裡的世界。享受獨處，漸漸地丈夫也成為喜歡研究與獨來獨往的一個男人。

當我能理解到，面對兒子的期望，是關於是自己的期望（理解整個冰山系統），而投射在孩子身上的時候，幸好當時他只有14歲。還來得切補救，心態大扭轉，學習放手，學習相信他有他自己成長歷程，步伐，去發展，去順應他自己獨有的特質，必能成就孩子的成長之路。🥳🥳💗💗


#學習親子九型人格學

27/10/2020

湊小孩真的是非常疲累，
稍一不慎，身心就會徘徊在崩潰邊緣。🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♂️

專家分享：
💗如何為自己抒壓？
💗又應如何平衡對孩子的「規矩」和「自由」？

一齊為爸媽打氣，
認識孩子，輕鬆教養！

Zoom 線上工作坊
日期：2020年10月29日 (四)
時間：19:00 - 20:00
形式：Zoom (請先登記，稍後電郵/WhatsApp 通知Zoom 鏈結。)

📌Google Form連結報名:
https://bit.ly/339Rarc

《爸媽真累了？告別崩潰日常》

在復課與停課之間，
在居家與工作之間，
父母在工作與家庭的雙重心理壓力下，

💗如何為自己抒壓？

💗又應如何平衡對孩子的「規矩」和「自由」？

-

日期：2020年10月29日 (四)
時間：19:00 - 20:00
形式：Zoom (請先登記，稍後電郵/WhatsApp 通知Zoom 鏈結。)

📌Google Form連結報名:
https://bit.ly/339Rarc

14/10/2020

不少父母讓自己的孩子出國留學，
希望豐富他們的所見所聞，
父母和孩子也要適應分隔兩地的相處。

相隔重洋，父母與留學子女要如何相處，
維持親子關係？

無論你的孩子是否已出國，或將到外國留學，
今次的線上分享會，
相信會讓你有所得著！

黃茵女士(Ms Dorothy Wong) 是專業的心理輔導員，擁有32年輔導經驗，她亦是資深的培訓師，為不少知名企業提供培訓。

機會難逢，欲報從速！

日期：10月15日（四）
時間：19:00-20:00
形式：Zoom (請先登記，稍後電郵/WhatsApp 通知Zoom 鏈結。)

Google Form連結報名:
https://bit.ly/2RT8lXx

《留學家庭，如何維繫親子關係？ 》

在疫情和社會發展下，
海外留學為不少家庭帶來困惑。

孩子留學歸來，父母頓覺相隔遠洋的，
竟是彼此的心？

相隔重洋，父母與留學子女要如何相處，
維持家庭關係？

日期：10月15日（四）
時間：19:00-20:00
形式：Zoom (請先登記，稍後電郵/WhatsApp 通知Zoom 鏈結。)

Google Form連結報名:
https://bit.ly/2RT8lXx

13/10/2020

孩子犯錯了，講八句話就可以了！

孩子長大的過程中，免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手，可以先問孩子八個問題，聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題，事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。

第一個問題是：“發生什麼事情了？”

這個問題看起來不起眼，但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時，會習慣性的太快下判斷：“一定是你先打他，他才會打你。”“一定是你做錯事，老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過，很可能冤枉孩子。況且，讓孩子有機會說話，即使真的是他的錯，他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。

第二個問題是：“你的感覺如何？”

事情經過是客觀事實，當事人心裡受到的衝擊純然是主觀的感受，無所謂是非對錯。很多時候，我們只是需要把自己的感受說出來而已。一旦說出來，哭一哭，罵一罵，心情就會好多了。腦科學研究表明，當一個人情緒強烈的時候，外在刺激不容易被腦部吸收。也就是說，當一個人還有情緒的時候，別人說什麼他都會聽不進去。總要等到他心情平靜下來，才可能冷靜思考。所以如果我們希望孩子能夠聽得進去我們的意見，我們就需要先同理他的感情，讓他的情緒有個出口。

孩子夠冷靜之後，可以問他 第三個問題：“你想要怎樣？”

這時不管孩子說出什麼驚人之語，先不要急著教訓他，而是冷靜的接著問他

第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？”

在這個階段，不妨跟孩子一起做腦力激蕩，想各種點子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、噁心的、幼稚的……腦力激蕩的重點就是允許任何看似無稽的想法。這時候不論聽到什麼，都暫時不要做批評或判斷。

等到再也想不出任何點子的時候，就可以問他
第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？”

讓孩子自己一一檢視，每個方法的後果會是什麼？你可能會很訝異的發現，大部分的孩子都明白事情的後果。如果他的認知有差距，這時候就可以跟他好好討論，讓他明白現實真相。這是一個很好的親子溝通機會，但是要避免說教，只要陳述事實就可以了。

然後問他第六個問題：“你決定怎麼做？”

孩子一定會選擇對自己最有利的狀況，如果他瞭解後果，通常會做出最合理、最明智的選擇。即使他的抉擇不是成人期望的結果，也要尊重孩子的決定。成人一定要言而有信，不能先問他怎麼決定，然後又告訴他不可以這麼決定。這樣子，他以後再也不敢信任你了。何況，就算他選擇錯誤，他從這個錯誤中也可以學習到更珍貴難忘的教訓。

接著問 第七個問題：“你希望我做什麼？” 並且表示支持。

等到事情過去之後，問他最後
第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？”

或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇？”

讓他有機會檢視自己的判斷。

如此練習幾次，孩子就會有自己解決問題的能力，不需要我們操心了

經典八問：

第一個問題是：“發生什麼事情了？”
第二個問題是：“你的感覺如何？”

第三個問題：“你想要怎樣？”
第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？”

第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？”
第六個問題：“你決定怎麼做？”

第七個問題：“你希望我做什麼？”
第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？”

或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇...

文章來源：怪獸家長 MonsterParent
圖片來源：Eye4gift