專屬妳的國際催乳師｜催乳經驗超過10年｜讓所有媽媽也能成為自己的催乳?
30/06/2020
上回介紹過王不留行籽後
我們再來探討一下另一催乳神器
「路路通」聽起來已有奶路暢通的意思
#路路通 有怯風通絡、利水、 #催乳 的功效
適用於乳汁不通、乳房脹痛，
常與王不留行配合應用，通乳效果極佳❤️
即日見效催乳妙湯做法（一天份量）
1）材料包括：路路通5顆、 #通草 100g、 #王不留行 50g、 #北芪 50g、 #紅棗 5顆、1000mL水
2）洗乾淨以上材料然後放進鍋裡
3）水滾後轉中火，煲40分鐘即可
資訊來源《常用中草藥手冊》
21/06/2020
催乳穴位按摩能輕鬆解決乳腺管不通、奶量不足、產後乳房痠痛不適等問題，催乳食療與催乳穴位按摩是兩種最主要的催乳方式，穴位按摩可以幫助乳腺暢通，軟化乳房。相對於飲食催乳，穴位催乳能即時見到明顯效果，對於各種類型的奶量不足都有明顯效果更可預防乳房疾病的發生。穴位催乳能理氣活血，舒筋通絡。在「催乳攻略線上課程」當中，將會提供給各位媽媽們簡單有效的催乳穴位按摩示範，幫助各位邁向更順暢的通乳之路，要留意的是，每位媽媽的體質和情況有異，需按的穴位亦有不同，因此課程內亦會詳細教導大家如何為自己辨證，讓媽媽們能成為自己的催乳師💗
16/06/2020
媽咪們不要以為單靠勤力埋身便能增加奶量，沒錯，頻密及有效地出奶可以增加奶量，但若然埋身吸吮效果不理想（如吸吮姿勢不正確）便需要埋身後再次泵奶以增加奶量。相反地，若然寶寶吸吮已經非常有效，埋身後再泵奶就會「過分」增加奶量，造成奶量過多。乳房是非常聰明的，根據需求來造奶，太少或太多也稱為失衡，剛剛好便是最好❤️
11/06/2020
三米水功效多多，氣血虛的媽媽飲用後更可增加奶量啊☺️
白米：正氣👍🏻
紅米：養心補血
薏米：健脾去濕
紅棗：健脾益胃
北芪：補肺益氣
做法：紅米兩湯匙，白米一湯匙，薏米一湯匙，紅棗四粒（去核），北芪三條，沖洗乾淨後加入2000ml水，大火至水滾後轉中火煲一小時即可。
10/06/2020
《是日催乳靚湯》🍵🤱🏻👶🏻❤️
材料：
通草 2兩
北芪 2兩
黨參2條
花生 半斤
蜜棗 3粒
木瓜 1個
魚尾 2條
薑 7片
做法：
1. 清洗魚尾，加入薑片落鍋煎香兩邊；滾水滾落已煎香的魚尾，呈現奶白色湯水，一拼倒入湯鍋
2. 將已洗淨的所有材料一拼倒入湯鍋
3. 先以大火煲半小時；半小時後轉中細火煲1.5小時，加適量鹽即可飲用
09/06/2020
有位新手媽媽向我訴苦，為何每天喝王不留行湯，但效果未如理想？第一，王不留行屬性偏涼，不宜每天飲用。第二，詳細了解後，媽媽把廣東王不留行和王不留行籽混淆了！左圖為熟王不留行已經炒熟，有活血通經、下乳消腫之效，乳汁不下者適用。右圖為廣東王不留行。此乃誤用品，極易被混淆，此名「薛荔」，又名廣東王不留行。屬香港容易混淆藥材之一。香港有很多藥房也以此誤用品當作正品出售。
提醒媽媽們，記得買已炒開成爆米花的王不留行，藥性才更易出、療效亦更顯著。未爆開的王不留行是全黑的那種，需要回家自行炒熟，較不方便。
常見之催乳中藥王不留行湯水：
材料：
王不留行 2兩
通草 2兩
黨參 2條
青木瓜 1個
魚尾 2條
花生 半斤
薑 適量
做法：
1. 清洗魚尾，加入薑片落鍋煎香兩邊；滾水滾落已煎香的魚尾，呈現奶白色湯水，一拼倒入湯鍋
2. 將已洗淨的所有材料一拼倒入湯鍋
3. 先以大火煲半小時；半小時後轉中細火煲1.5小時，加適量鹽即可飲用
06/06/2020
答案是絕對有影響的，人的激素水平是被情緒直接影響著的，所以如果是一位處於哺乳期的媽媽，情緒壓力波動大，是會影響乳汁的質量的💔
從醫學角度來看，泌乳是在複雜的神經內分泌系統下分泌的。如果媽媽壓力大、心情急躁甚至抑鬱，機體處於應急狀態，就可能導致激素水平產生變化，影響乳汁的質和量。
美國一位生理學家曾通過實驗證實，人在生氣時體內會產生某種毒素，可能使水的顏色產生變化，生成沉澱。哺乳期的媽媽生氣時給嬰兒餵奶，也可能會餵進這種「毒」奶。
同時，媽媽的情緒是會直接影響孩子的啊，你的一舉一動，一個皺眉頭，一個笑容，他都能感受得到的，媽媽們餵哺母乳的原意本是將最好的營養帶給孩子，若然因母乳量、家人壓力等問題影響母乳質量，這可非常不值了，所以為了孩子和自己，盡量放鬆心情。
人人也說放鬆心情，但人人也能放鬆心情嗎？接著，我將教大家一套我每天都會使用的呼吸放鬆法，和某些常用的芳療，也孩子也能使用，非常溫和，記得留意facebook專頁啊💗
05/06/2020
月經與母乳量有直接影響嗎？
月經來潮時母乳量減少是由於體內催乳素下降，乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食有密切的關係，增加寶寶的吸啜時間和次數便可增加乳汁分泌💗
建議哺乳媽媽在月經期間應該多喝點湯水保持奶量，多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。
另外，媽媽最擔心的一個問題是，月經來後， 乳汁品質會變差，營養會減少嗎？答案是不會變差的，乳汁比以往濃縮，脂肪量減少了，蛋白質增加了，這種乳汁對寶寶也是有營養的，媽媽們在月經來時，可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和蔬菜湯等，增加乳汁品質。
30/04/2020
是日靚湯🍵 #梭羅魚勝瓜豆腐湯😋大人小朋友都好適合啊 小朋友飲左會好 #聰明 #母乳媽媽 飲亦有好好 #催乳 效果啊💗
