霝舍

嘲笑很容易
但理解才能幫忙
*題為編者所擬

全文轉載自：Jen 榛知

---
今天看了錫蘭講九粒光影攝影的影片。

我先承認，作為理工科畢業的人，這支影片一開始我其實看得很過癮。

透過偽科學包裝產品，確實有問題，也應該被質疑和拆穿。

在此之前，我根本沒聽過九粒這個人。所以看完影片後，秉持著資料查證的精神，我特別去搜尋了她的 Instagram 帳號。

結果讓我很震驚的是，我居然有 28 位朋友追蹤她。

我第一個反應是：怎麼可能？

我一直以為，自己身邊的朋友，應該不太會相信這種缺乏科學證據的服務。

但再仔細想想，我其實根本不知道這 28 個人為什麼追蹤她。

她們可能相信她的說法，也可能只是喜歡她的內容、看過她的訪談，或只是曾經看了一篇不錯的內容，就隨手按了追蹤。

更重要的是，我突然開始懷疑：我是不是才看完一支立場和情緒都非常強烈的影片，就已經太快把所有追蹤她的人，歸類成「相信偽科學的人」？

這個時候，我才意識到，一支影片傳遞的，不只是論點，也包含情緒。

諷刺、憤怒、嘲笑，會讓人很自然地進入一種對立狀態，也很容易讓我們在還沒有真正理解一個人以前，就先替她貼上標籤。

---

尤其這樣的內容，再透過 Threads 這種很容易激化矛盾的平台發出來，最後的結果，常常就是留言區只剩下一面倒的罵聲。

我不認為九粒的做法是對的，但我也開始想一個更深的問題。

當所有人不只在罵她，也開始嘲笑相信這些內容的人，說他們是「傻子」、「盤子」，最後真的有讓事情變得更好嗎？

還是反而讓每一個同溫層都變得更厚？

相信的人覺得自己被攻擊，所以退回原本的社群，尋找更多認同。

批判的人則因為身邊所有人都同意自己，更加確定對方愚蠢、無知、不可理喻。

最後，兩邊都更不願意理解彼此。

---

所以我開始思考，也許我應該往下一層，看另一個更根本的問題：

為什麼很多人會有這樣的需求？而這些需求，應該怎麼被社會、工作、朋友等支持系統好好看待？

開始這樣想之後，我第一個冒出來的畫面，是一個剛生產完的朋友。

前幾個月跟她聊天時，我才知道，她的澳洲家醫事先開給她一張心理諮商師的轉介單，讓她產後有需要的時候，可以直接去預約。

因為我自己在澳洲接受過正規的心理諮商，而且覺得很有幫助，所以當時很自然地跟她說，推薦她去試試看。

結果她只是淡淡地跟我說了一句：

「但是，諮商不會讓我的寶寶不哭，也不會讓我老公因此就能幫我帶小孩。」

---

那一刻我愣住了，不知道要怎麼回。

因為我沒有小孩，以前我從來感受不到媽媽的無助。但在那個瞬間，我真實地感受到了。

她不是不願意照顧自己的心理健康，也不是不知道諮商可能有幫助。

只是她的痛苦，有很大一部分根本不是發生在她的腦中。

寶寶會哭，她睡不了覺，家務和育兒不會憑空消失，伴侶也不會因為她去諮商，就突然多承擔一半。

當一個人的生活已經被現實壓得喘不過氣時，如果我們只是叫她調整心態，很容易變成另一種把責任推回她身上的方式。

---

這也讓我開始理解，為什麼很多人在缺乏現實支持的時候，會被顯化或靈性內容吸引。

而對不少承受育兒、家庭與關係壓力的女性來說，這種需求可能尤其強烈。

當現實世界沒有辦法接住她們的生活壓力時，這些內容至少會告訴她們：

妳不是失敗、不是只有妳一個人有這樣的感受、你可以來這裡重新找回自己。

有些內容的包裝方式，的確不符合科學，但它們填補的需求，卻是真實存在的。

所以在批判偽科學、質疑那些把焦慮包裝成昂貴產品的商業模式時，我們也可以試著，不要順帶羞辱那些正在痛苦中尋找出口的人。

因為把一個說法證明成錯的，不代表那個人的痛苦就會消失。

如果真正的支持系統仍然不存在，人最後還是很可能回到那個至少願意理解自己的地方。

---

那我們可以做什麼？

這次朋友生產前，我提前跟她約了時間聊天。結果沒想到，就在我們約好的前一晚，她生了。

以前的我，可能會覺得她剛生完一定很忙，所以三個月內都不要打擾她。

但現在，我決定做的事情不一樣。

我會時不時發訊息問她：妳還好嗎？身體復原的怎麼樣？

結果平常不主動找人幫忙的她，這次主動問我：你有空來幫寶寶拍滿月照嗎？

雖然我不一定能解決她生活中的問題，也不能讓寶寶停止哭泣，更不能代替她的伴侶承擔育兒責任。

但我可以透過自己給予的支持，讓她知道，她的朋友一直都在。

---

也許真正能減少人們轉向偽科學尋求安慰的，不只是更多揭露、更多嘲笑、更多人證明自己比較理性。

而是當一個人真的很累、很孤單、很無助時，身邊真的有人願意留下來。

在開罵這些「韭菜」以前，我們也許應該先問：

那個正在相信的人，究竟有什麼痛苦，一直沒有被真正看見？

而我們，甚至這個社會，又能為他們做些什麼？

嘲笑很容易
但理解才能幫忙
*題為編者所擬

全文轉載自：Jen 榛知 Jen 榛知

---

今天看了錫蘭講九粒光影攝影的影片。

我先承認，作為理工科畢業的人，這支影片一開始我其實看得很過癮。

透過偽科學包裝產品，確實有問題，也應該被質疑和拆穿。

在此之前，我根本沒聽過九粒這個人。所以看完影片後，秉持著資料查證的精神，我特別去搜尋了她的 Instagram 帳號。

結果讓我很震驚的是，我居然有 28 位朋友追蹤她。

我第一個反應是：怎麼可能？

我一直以為，自己身邊的朋友，應該不太會相信這種缺乏科學證據的服務。

但再仔細想想，我其實根本不知道這 28 個人為什麼追蹤她。

她們可能相信她的說法，也可能只是喜歡她的內容、看過她的訪談，或只是曾經看了一篇不錯的內容，就隨手按了追蹤。

更重要的是，我突然開始懷疑：我是不是才看完一支立場和情緒都非常強烈的影片，就已經太快把所有追蹤她的人，歸類成「相信偽科學的人」？

這個時候，我才意識到，一支影片傳遞的，不只是論點，也包含情緒。

諷刺、憤怒、嘲笑，會讓人很自然地進入一種對立狀態，也很容易讓我們在還沒有真正理解一個人以前，就先替她貼上標籤。

---

尤其這樣的內容，再透過 Threads 這種很容易激化矛盾的平台發出來，最後的結果，常常就是留言區只剩下一面倒的罵聲。

我不認為九粒的做法是對的，但我也開始想一個更深的問題。

當所有人不只在罵她，也開始嘲笑相信這些內容的人，說他們是「傻子」、「盤子」，最後真的有讓事情變得更好嗎？

還是反而讓每一個同溫層都變得更厚？

相信的人覺得自己被攻擊，所以退回原本的社群，尋找更多認同。

批判的人則因為身邊所有人都同意自己，更加確定對方愚蠢、無知、不可理喻。

最後，兩邊都更不願意理解彼此。

---

所以我開始思考，也許我應該往下一層，看另一個更根本的問題：

為什麼很多人會有這樣的需求？而這些需求，應該怎麼被社會、工作、朋友等支持系統好好看待？

開始這樣想之後，我第一個冒出來的畫面，是一個剛生產完的朋友。

前幾個月跟她聊天時，我才知道，她的澳洲家醫事先開給她一張心理諮商師的轉介單，讓她產後有需要的時候，可以直接去預約。

因為我自己在澳洲接受過正規的心理諮商，而且覺得很有幫助，所以當時很自然地跟她說，推薦她去試試看。

結果她只是淡淡地跟我說了一句：

「但是，諮商不會讓我的寶寶不哭，也不會讓我老公因此就能幫我帶小孩。」

---

那一刻我愣住了，不知道要怎麼回。

因為我沒有小孩，以前我從來感受不到媽媽的無助。但在那個瞬間，我真實地感受到了。

她不是不願意照顧自己的心理健康，也不是不知道諮商可能有幫助。

只是她的痛苦，有很大一部分根本不是發生在她的腦中。

寶寶會哭，她睡不了覺，家務和育兒不會憑空消失，伴侶也不會因為她去諮商，就突然多承擔一半。

當一個人的生活已經被現實壓得喘不過氣時，如果我們只是叫她調整心態，很容易變成另一種把責任推回她身上的方式。

---

這也讓我開始理解，為什麼很多人在缺乏現實支持的時候，會被顯化或靈性內容吸引。

而對不少承受育兒、家庭與關係壓力的女性來說，這種需求可能尤其強烈。

當現實世界沒有辦法接住她們的生活壓力時，這些內容至少會告訴她們：

妳不是失敗、不是只有妳一個人有這樣的感受、你可以來這裡重新找回自己。

有些內容的包裝方式，的確不符合科學，但它們填補的需求，卻是真實存在的。

所以在批判偽科學、質疑那些把焦慮包裝成昂貴產品的商業模式時，我們也可以試著，不要順帶羞辱那些正在痛苦中尋找出口的人。

因為把一個說法證明成錯的，不代表那個人的痛苦就會消失。

如果真正的支持系統仍然不存在，人最後還是很可能回到那個至少願意理解自己的地方。

---

那我們可以做什麼？

這次朋友生產前，我提前跟她約了時間聊天。結果沒想到，就在我們約好的前一晚，她生了。

以前的我，可能會覺得她剛生完一定很忙，所以三個月內都不要打擾她。

但現在，我決定做的事情不一樣。

我會時不時發訊息問她：妳還好嗎？身體復原的怎麼樣？

結果平常不主動找人幫忙的她，這次主動問我：你有空來幫寶寶拍滿月照嗎？

雖然我不一定能解決她生活中的問題，也不能讓寶寶停止哭泣，更不能代替她的伴侶承擔育兒責任。

但我可以透過自己給予的支持，讓她知道，她的朋友一直都在。

---

也許真正能減少人們轉向偽科學尋求安慰的，不只是更多揭露、更多嘲笑、更多人證明自己比較理性。

而是當一個人真的很累、很孤單、很無助時，身邊真的有人願意留下來。

在開罵這些「韭菜」以前，我們也許應該先問：

那個正在相信的人，究竟有什麼痛苦，一直沒有被真正看見？

而我們，甚至這個社會，又能為他們做些什麼？

「善良，就是把你對別人的關心說出來。」

#讀者文摘風

先分享這一篇給大家，晚點有一個小篇的日本真實故事。

雖然這個故事中的具體細節（如 900 多個簽名、專屬的特殊背心）難以考核其是否百分之百源自某一特定真實事件，但它所描繪的背景卻極具現實意義。

世界各地許多患有唐氏症（ Down syndrome ）或其他身心障礙的勞工，在職場上的確經常遭遇這類因主管更換、盲目追求 KPI （關鍵績效指標）而遭到裁員或減班的困境。

希望這個故事，可以喚醒大眾對於弱勢群體職場權益的關注，並反思現代資本主義社會過度追求效率的弊病。

(完整故事如下‼️)

我弟弟有唐氏症（ Down syndrome ）。他 34 歲，在同一間超市幫客人把商品裝袋，已經工作 16 年了。他記得每一位常客的名字。

去年，一位新經理調了過來，開始削減他的工時。經理說他太慢，說顧客要的是效率。

我弟弟回到家時很困惑，也變得很安靜。

他一直問自己做錯了什麼。

他什麼都沒做錯，但就算我們這樣告訴他，也無法撫平他臉上的受傷神情。

後來發生了一件事，直到現在我一講起來還是會哭。

有一位常客發現他不在平常的班表上。

她問了一次，又問了第二次。

接著，她沒有告訴任何人，就在客服櫃台發起了一份連署。

不到兩週，連署就有超過 900 個簽名。大家還在空白處寫下留言。

「他記得我孩子們的名字。」
「我手臂骨折時，是他幫我提雜貨。」
「他是我來這裡買東西的理由。」

一位 80 多歲的先生寫道，有些星期，我弟弟是唯一一個會和他說話的人。

那份連署最後送到了區域主管的桌上。那位經理被調走了。我弟弟拿回了原本的工時，還加了薪，並得到一件寫著客戶服務專員 customer experience specialist 的背心。

他穿著那件背心，就像穿著一件榮耀的制服。

那位發起連署的女士，現在每週二還是會來店裡買東西。我弟弟都會替她留一台輪子最好推的購物車。

她曾經跟我說：「善良，就是把你對別人的關心說出來。」

我一直想著這句話。

他從來都不是太慢。

只是這個世界走得太快，快到看不見他。

霝舍．週末話題：
童年的逆境創造

那個小時候的你，
受過怎樣的限制，
同時又發揮了什麼創意，
與這些限制周旋？

你有自己嘅故事嗎～😆😭🤩😅

[日劇]《喜劇開場》中的深度聆聽

日劇和日本電影，
有一個我無論看多少遍
都依然非常感動的地方。

就是——裡面的人，
有機會把自己的話完整講完。

我不是說那種
眼看就要氣絕的角色
神奇地一口氣講完五分鐘獨白才嚥氣的搞笑橋段。（笑）

我說的是那種
當一個角色真的要說出自己心底的掙扎和痛苦時，
在場的其他人，會讓出空間，認真地屏息靜聽。

這是一份需要眾人合力才能完成的守護：讓人有機會完整表達自己。

---

昨晚翻看2021年的《短劇開始了》
（コントが始まる，又譯「喜劇開場」）。

第三集，《奇跡の水》，眾人在中濱姐妹家中辦起了章魚燒派對。

在潤平（仲野太賀 飾）的追問下，里穗子（有村架純 飾）向大家吐露了自己被前男友欺騙的事。

一輪互動之後，
春斗（菅田將暉 飾）察覺到 潤平的「慣性插話」在干擾 里穗子繼續表達自己，
於是馬上說：
「你們安靜一點啦。現在是中濱小姐在說話。」

在這一句提醒之後，大家開始有意識地
為 里穗子 形成一個完整無干擾的
「聆聽空間」。

一幕長達五分鐘的「深度聆聽名場面」
由此誕生。

---

之後整整五分鐘，里穗子 在這份眾人的重視和專注中﹐慢慢剖白自己在工作中經歷的折磨與內心的掙扎。

整整五分鐘，中間鏡頭逐一看向每張臉——每個人都在凝神傾聽。

里穗子開始落淚。

甚至當說到自己最深的痛苦時，她掩面哭著說：
「可是，我心裡很空虛。我從沒想到，
會有這麼一天，我必須告誡自己別付出努力。」

這裡是全幕最深層﹑最叫人揪心的時刻。

然而，
沒有任何一個人干擾她的眼淚。
沒有任何一個人試圖安撫﹑安慰﹑擁抱。
連一張紙巾也沒有。

而是一個全神灌注的空間：
重視﹑允許﹑與信任。

讓這些貴重的眼淚
能夠不受打擾地完全流淌。

直至感覺到淚水告一段落，潤平（又是潤平！）才遞上自己頸上擦過臭腳的毛巾給里穗子擦面。

（這裡我尖叫了好久，簡直是人類的惡夢！）
（註：這條臭毛巾是絕對的戲劇效果，請大家千萬千萬不要模仿，腳的真菌萬一感染眼睛是真的會出事。）

編劇最後以怪誕而溫暖的歡笑完成這幕「深度聆聽」的名場面。

---

「一個人有機會完整地表達自己﹑
並得到他人完整的傾聽。」

這件事之所以特別感動我，正是因為聆聽在日常生活中的稀缺。

我見過分分秒秒一直搶著發言的群體。
這邊一句話未講完，另一邊插話已開始。
我見過大家早已放棄對話的群體。
各自沉默地撥動手機。
我見過群體裡小部份有聆聽意識的人，
負擔了群體裡大部份人的聆聽需求。
我見過努力用心聆聽的人最終因無以為繼而熄滅。
——因為聆聽需要大家相向的灌溉才能健康維持。

你或者會想：這些情況是否說明了「大多數人是自私的」？

而我希望指出另一個更具行動力的方向：
也有可能是大家未有學習的機會。

「人無法給予自己所沒有的東西。」——Marshell Rosenberg

我們當中有不少朋友根本從未有機會經歷這樣的聆聽﹑
就算有幸經歷，倘若未有契機深思和理解，
最終亦無從整合吸收，使之成為自己的養份和能力。

我在深入學習NVC之前，也不敢想像，這種高度的深刻聆聽，真的有可能出現在電視和電影以外的真實生活之中……

然而時至今日，「深度聆聽」早已成為我﹑以及各位NVC同學們的基礎能力。
帶著NVC獨特的「聆聽意識」去傾聽自己和身邊人的內心，早已是日常生活中的平常事。

我在今年初把NVC核心的聆聽教學，做成了一個持續舉辦的入門工作坊，方便大家開始這份寶貴的體驗和學習。

期待在最新的課堂中遇見你。

霝，NVC實踐及教學工作者，2026,6
(無AI全手寫)

———
發掘最新課堂場次：
BIO/DM

---
聆聽，
不是要明白[對方講的內容]
——字面上是什麼意思，
——對我們自己而言是什麼意思，

聆聽，
最終是要明白[對方講的內容]
——對對方而言，是什麼意思。

-

🐘◤第一次週末舉辦：
7.4 (六)｜觀塘｜限18人
1:00 - 3:30 pm
7.5 (日)｜葵芳｜限12人
7:30 - 10:00 pm

🐘◤費用：
定價：$ 500
極限優惠：$ 180同行 / 198個人 / 298 / 398 / 500

-

#日劇
#喜劇開場
#聆聽
#非暴力溝通
#同理聆聽

[日劇]《喜劇開場》中的深度聆聽

日劇和日本電影，
有一個我無論看多少遍
都依然非常感動的地方。

就是——裡面的人，
有機會把自己的話完整講完。

我不是說那種
眼看就要氣絕的角色
神奇地一口氣講完五分鐘獨白才嚥氣的搞笑橋段。（笑）

我說的是那種
當一個角色真的要說出自己心底的掙扎和痛苦時，
在場的其他人，會讓出空間，認真地屏息靜聽。

這是一份需要眾人合力才能完成的守護：讓人有機會完整表達自己。

---

昨晚翻看2021年的《短劇開始了》
（コントが始まる，又譯「喜劇開場」）。

第三集，《奇跡の水》，眾人在中濱姐妹家中辦起了章魚燒派對。

在潤平（仲野太賀 飾）的追問下，里穗子（有村架純 飾）向大家吐露了自己被前男友欺騙的事。

一輪互動之後，
春斗（菅田將暉 飾）察覺到 潤平的「慣性插話」在干擾 里穗子繼續表達自己，
於是馬上說：
「你們安靜一點啦。現在是中濱小姐在說話。」

在這一句提醒之後，大家開始有意識地
為 里穗子 形成一個完整無干擾的
「聆聽空間」。

一幕長達五分鐘的「深度聆聽名場面」
由此誕生。

---

之後整整五分鐘，里穗子 在這份眾人的重視和專注中﹐慢慢剖白自己在工作中經歷的折磨與內心的掙扎。

整整五分鐘，中間鏡頭逐一看向每張臉——每個人都在凝神傾聽。

里穗子開始落淚。

甚至當說到自己最深的痛苦時，她掩面哭著說：
「可是，我心裡很空虛。我從沒想到，
會有這麼一天，我必須告誡自己別付出努力。」

這裡是全幕最深層﹑最叫人揪心的時刻。

然而，
沒有任何一個人干擾她的眼淚。
沒有任何一個人試圖安撫﹑安慰﹑擁抱。
連一張紙巾也沒有。

而是一個全神灌注的空間：
重視﹑允許﹑與信任。

讓這些貴重的眼淚
能夠不受打擾地完全流淌。

直至感覺到淚水告一段落，潤平（又是潤平！）才遞上自己頸上擦過臭腳的毛巾給里穗子擦面。

（這裡我尖叫了好久，簡直是人類的惡夢！）
（註：這條臭毛巾是絕對的戲劇效果，請大家千萬千萬不要模仿，腳的真菌萬一感染眼睛是真的會出事。）

編劇最後以怪誕而溫暖的歡笑完成這幕「深度聆聽」的名場面。

---

「一個人有機會完整地表達自己﹑
並得到他人完整的傾聽。」

這件事之所以特別感動我，正是因為聆聽在日常生活中的稀缺。

我見過分分秒秒一直搶著發言的群體。
這邊一句話未講完，另一邊插話已開始。
我見過大家早已放棄對話的群體。
各自沉默地撥動手機。
我見過群體裡小部份有聆聽意識的人，
負擔了群體裡大部份人的聆聽需求。
我見過努力用心聆聽的人最終因無以為繼而熄滅。
——因為聆聽需要大家相向的灌溉才能健康維持。

你或者會想：這些情況是否說明了「大多數人是自私的」？

而我希望指出另一個更具行動力的方向：
也有可能是大家未有學習的機會。

「人無法給予自己所沒有的東西。」——Marshell Rosenberg

我們當中有不少朋友根本從未有機會經歷這樣的聆聽﹑
就算有幸經歷，倘若未有契機深思和理解，
最終亦無從整合吸收，使之成為自己的養份和能力。

我在深入學習NVC之前，也不敢想像，這種高度的深刻聆聽，真的有可能出現在電視和電影以外的真實生活之中……

然而時至今日，「深度聆聽」早已成為我﹑以及各位NVC同學們的基礎能力。
在日常生活中帶著NVC獨特的「聆聽意識」去傾聽自己和身邊人的內心，早已是平常不過的事。

我在今年初把NVC核心的聆聽教學，做成了一個持續舉辦的入門工作坊，方便大家開始這份寶貴的體驗和學習。

期待在最新的課堂中遇見你。

霝，NVC實踐及教學工作者，2026,6
(無AI全手寫)

———
發掘最新課堂場次：
BIO/DM

———
聆聽，
不是要明白[對方講的內容]
——字面上是什麼意思，
——對我們自己而言是什麼意思，

聆聽，
最終是要明白[對方講的內容]
——對對方而言，是什麼意思。

-

🐘◤第一次週末舉辦：
7.4 (六)｜觀塘｜限18人
1:00 - 3:30 pm
7.5 (日)｜葵芳｜限12人
7:30 - 10:00 pm

🐘◤費用：
定價：$ 600
極限優惠：$ 180同行 / 198個人 / 298 / 398 / 600

-

#日劇
#喜劇開場
#聆聽
#非暴力溝通
#同理聆聽