Institute of Psychological Health 心理健康會

14/03/2026

如何有效治療抑鬱症、躁鬱症、沉溺行為、長期失眠?
🔸【認知行為療法與心理疾病 - 高級證書課程】
CBT for Psychological Disorders
​導師：鄭健榮博士 資深臨床心理學家
香港大學李嘉誠醫學院前榮譽助理教授

2026年4月25及26日 (星期六及日)
香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳
**面授課程** (CE/CNE/CPD 12小時)
本課程現已接受報名 www.ipsyh.com/cbt2

🔸以實證心理介入為基礎，透過個案分析，示範如何處理不同病症；讓學員深入了解治療抑鬱症、躁鬱症、沉溺行為、長期失眠和噩夢的具體及有效方法，更自信地處理求助個案！

I. 認知行為治療抑鬱症的主要元素
思想糾正
行為激活法
解決問題法
元認知療法
靜觀療法
接納與承諾療法

II. 認知行為治療躁鬱症的主要元素
心理教育
行為方法
思想方法
睡眠控制
壓力管理

III. 認知行為治療沉溺行為的主要元素
壓力管理
監控高危情況
行為替代
厭惡療法
思想糾正

IV. 認知行為治療長期失眠的元素
睡眠衛生
刺激控制
睡眠限制
放鬆療法
思想糾正

V. 噩夢的原因及有效療法......
兩天課程備有不同個案分析、實用技巧示範、問答環節
課程詳情 www.ipsyh.com/cbt2

🔸培訓對象
兩天課程適合心理學家、護士、社工、教師、專職醫療人員、醫生、輔導學生及對情緒疾病治療有興趣人仕。 授課語言為廣東話；歡迎香港、澳門及其他地區學員參加。

🔸專業組織認可 (Approved CE/CNE/CPD: 12小時)
已申請多個專業組織認可為持續進修課程：
香港護士管理局
香港臨床心理學家公會
香港教育心理學家公會
香港心理學會教育心理學部
香港心理學會臨床心理組
香港心理學會輔導心理學部

🔸聯絡：丹姑娘，電話/WhatsApp (+852)55791101
主辦：心理健康有限公司，心理健康會 www.ipsyh.com/cbt2
社會工作者註冊局-認可持續專業發展活動主辦機構 (2018-2023)
香港護士管理局-認可持續護理教育籌辦機構 (2018 - 2026)

課程摘要 認知行為療法(CBT) - 根據英國「國家衛生和優秀護理研究所」的實證醫學匯報，CBT為醫治焦慮症的有效方案；輔導必學 認知行為療法的理論和治療方法： 1. 抑鬱症 (Depression) 2. 躁鬱症 (Bipolar Disorder) 3. 沉溺行為 (Addictions...

16/12/2025

2026年全新課程 - 完整課程介紹與詳細大綱現已釋出
【認知行為療法與心理疾病-高級證書課程】
www.ipsyh.com/cbt2

透過個案分析，示範如何運用認知行為療法(CBT)，
有效治療 抑鬱症、躁鬱症、沉溺行為、長期失眠及噩夢。
2026年4月25及26日 (週六及日) 9:30am-5pm
香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳
www.ipsyh.com/cbt2

課程摘要 認知行為療法(CBT) - 根據英國「國家衛生和優秀護理研究所」的實證醫學匯報，CBT為醫治焦慮症的有效方案；輔導必學 認知行為療法的理論和治療方法： 1. 抑鬱症 (Depression) 2. 躁鬱症 (Bipolar Disorder) 3. 沉溺行為 (Addictions...

27/11/2025

【分享給受火災影響居民的心理關懷資訊】- by Dr. Sammy Cheng

🔸「急性壓力失調」（Acute Stress Disorder）-
徵狀與復康指南

昨日（26/11）大埔的火災事故，為社區帶來震撼，也為目擊者、倖存者及其親友帶來極大的心理壓力。經歷如此突如其來的創傷事件後，您或您身邊的人可能會出現一系列強烈的情緒與生理反應，這些都是面對異常狀況時可能出現的正常反應，在心理學上被稱為「急性壓力失調」。理解這些反應，是邁向復康的第一步。

以下資訊旨在幫助您了解相關徵狀與應對方法，請記得 #照顧好自己的心靈。

I. 什麼是「急性壓力失調」？
「急性壓力失調」是指當一個人經歷、目擊或面對一宗或多宗創傷事件（如火災、生命威脅或嚴重身體傷害）後，出現強烈的心理反應。這些反應可能包括：
1. 強烈的恐懼、無助感或驚慌；
2. 兒童可能表現出混亂或激動行為。

II. 常見徵狀
根據醫學研究，火災等災難事件對目擊者及倖存者的心理影響顯著，約20%至50%的人可能出現不同程度的「急性壓力失調」。常見徵狀包括：

1. 情感反應
- 震驚、麻木、悲傷、焦慮、內疚、憤怒
- 無助感、羞愧、空虛、對事物失去興趣、無故哭泣

2. 認知反應
- 噩夢、注意力不集中、災難化思想（總是想到最壞情況）
- 自責、精神混亂、難以做決定、反覆擔憂

3. 生理反應
- 失眠、易受驚嚇、肌肉緊張、極度疲勞
- 心悸、噁心、食慾或性慾改變

4. 人際反應
- 不信任他人、人際衝突、退縮、逃避社交
- 工作或學業問題、易怒、感覺被拒絕或孤立

III. 嚴重徵狀與警示
若出現以下情況，應盡快尋求專業協助：
1. 持續且嚴重的情緒困擾（如抑鬱、過度反應），影響日常生活
2. 原有精神問題加重或復發
3. 解離徵狀（如感覺脫離自己或現實）
4. 創傷記憶不斷浮現（如閃回、噩夢）
5. 發展為創傷後壓力障礙（PTSD）
6. 依賴酒精或藥物應對情緒

IV. 創傷復康的基本原則
1. 減輕壓力：通過各種方法降低當事人（倖存者及目擊者）的壓力水平
2. 確保安全：提供一個穩定、安全的環境
3. 社會支持：鼓勵親友陪伴與理解，減少孤獨感
4. 維護自尊：幫助當事人明白，創傷反應是正常且可理解的
5. 專注當下需求：注重休息、飲食、工作與社交的平衡
6. 避免重複接觸事件的創傷性的內容
7. 提升應對能力：學習健康的減壓技巧（如深呼吸、放鬆練習）
8. 糾正極端思想：避免陷入「世界不再安全」或「生活無希望」的負面思維
9. 避免物質濫用：提醒勿以酒精或藥物麻痹情緒，必要時尋求醫療協助

市民如需情緒支援，可致電以下機構熱線：
【 #情緒支援熱線】
紅十字會心理支援熱線：5164 5040
社會福利署熱線：2343 2255
香港撒瑪利亞防止自殺會 突發事件專線: 2353 0029
醫院管理局精神健康專線：2466 7350

#急性壓力失調 #壓力 #心理健康 #創傷復康

18/10/2025

【認知行為治療與思覺失調 - 證書課程】
CBT For Psychosis (CBTp) - Certificate Course
www.ipsyh.com/psyc2
🔸講師：
資深臨床心理學家，香港大學客座副教授
李詠茜博士，DR FRENDI LI
2025年12月6-7日 (星期六及日) 9:30AM-5PM
香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳，灣仔軒尼詩道15號

🔸課程簡介
本課程旨在幫助學員運用認知行為技巧，緩解思覺失調症狀所引發的情緒困擾及生活障礙，協助患者避免病情陷入惡性循環，降低復發風險，從而邁向復元之路。CBTp示範及實戰訓練 - 破解惡性循環、處理情緒困擾・重建生活、降低復發風險；CBTp進階技巧 - 思覺失調的症狀管理與復元策略。

🔸第 1 天：
• 思覺失調的整全支援與實證治療
• 針對思覺失調困難的認知行為治療 (CBTp) - 概念及原則
• 不同介入程度所要求的先決條件與技能
• CBTp的目標、特徵及流程
• 有效地與思覺失調患者建立關係及共同語言
• 在溝通中融入認知行為概念與技巧
• 建構個人化個案概念以制訂治療方案
• 認知及行為技巧在各階段的運用 - 示範及練習
🔸第 2天：
• 處理思覺失調患者的宜與忌
• CBTp進階技巧 - 示範及練習
• 處理幻覺、操控性幻覺、妄信
• 處理不良行為
• 預防復發
• 助人者的自我關懷及照顧
* 兩天課程均備有不同臨床個案分析、討論及難題解答環節

🔸培訓對象
本課程適合需對思覺失調患者所面臨的困難進行干預、輔導或治療的專業人士，包括：社工、個案工作員、個案經理、醫生、護士、專職醫療人員、心理學家及輔導員及對思覺失調心理治療有興趣人仕。授課語言為廣東話；歡迎香港、澳門、國內及其他地區學員參加。

🔸本課程正申請多個專業組織的認可 CE/CNE/CPD
🔸查詢：丹姑娘
電話/WhatsApp: (+852)5579 1101; [email protected]
🔸主辦：
心理健康會 (Institute of Psychological Health)
心理健康有限公司 (Psychological Health Co Ltd)

🔸About the trainer: Dr. Frendi Li previously worked for the Department of Health in both the Hong Kong and UK and is currently a Consultant Clinical Psychologist at the Alliance Holistic Care Center. She is also an Associate Professor at the University of Hong Kong. With over 30 years of experience in psychological assessment and treatment, Dr. Li is skilled at flexibly integrating psychological knowledge, research findings, and psychotherapy techniques within a cognitive-behavioral therapy framework. Dr. Li will explore with participants how to enhance their understanding of psychosis, improve communication with patients, and establish mutual trust. She will also discuss how to collaboratively address daily matters, face challenges, and manage treatment to handle case referrals more effectively.
Visit www.ipsyh.com/psyc2 for course details and e-brochure.

「認知行為治療與思覺失調-證書課程」 講師：Dr Fendi Li 李詠茜博士，資深臨床心理學家，香港大學客座副教授 2025年12月6-7日 (星期六及日) 9:30AM-5PM 香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳 主辦：心理健康會 Institute...

03/09/2025

【認知行為治療與思覺失調 - 證書課程】
CBT For Psychosis (CBTp) - Certificate Course
www.ipsyh.com/psyc2

🔸講師：
資深臨床心理學家，香港大學客座副教授
李詠茜博士，DR FRENDI LI

2025年12月6-7日 (星期六及日) 9:30AM-5PM
香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳，灣仔軒尼詩道15號

🔸課程簡介
本課程旨在幫助學員運用認知行為技巧，緩解思覺失調症狀所引發的情緒困擾及生活障礙，協助患者避免病情陷入惡性循環，降低復發風險，從而邁向復元之路。CBTp示範及實戰訓練 - 破解惡性循環、處理情緒困擾・重建生活、降低復發風險；CBTp進階技巧 - 思覺失調的症狀管理與復元策略。

🔸第 1 天：
• 思覺失調的整全支援與實證治療
• 針對思覺失調困難的認知行為治療 (CBTp) - 概念及原則
• 不同介入程度所要求的先決條件與技能
• CBTp的目標、特徵及流程
• 有效地與思覺失調患者建立關係及共同語言
• 在溝通中融入認知行為概念與技巧
• 建構個人化個案概念以制訂治療方案
• 認知及行為技巧在各階段的運用 - 示範及練習
🔸第 2天：
• 處理思覺失調患者的宜與忌
• CBTp進階技巧 - 示範及練習
• 處理幻覺、操控性幻覺、妄信
• 處理不良行為
• 預防復發
• 助人者的自我關懷及照顧
* 兩天課程均備有不同臨床個案分析、討論及難題解答環節

🔸培訓對象
本課程適合需對思覺失調患者所面臨的困難進行干預、輔導或治療的專業人士，包括：社工、個案工作員、個案經理、醫生、護士、專職醫療人員、心理學家及輔導員及對思覺失調心理治療有興趣人仕。授課語言為廣東話；歡迎香港、澳門、國內及其他地區學員參加。

🔸本課程正申請多個專業組織認可為持續進修課程 (CE/CNE/CPD–12 hours) ，包括：
香港護士管理局 (CNE 12分 approved)
香港教育心理學家公會 (CPD-CP 12分 pending)
香港臨香港臨床心理學家公會 (CPD-CP 12分 pending)
香港心理學會教育心理學部 (CE 12分 pending)
香港心理學會臨床心理組 (CE 12分 pending)
香港心理學會輔導心理學部 (CE 12分 pending)
實體面授課程 - 名額有限！

學費: 港幣 $3700
🔸查詢：丹姑娘
電話/WhatsApp: (+852)5579 1101;
[email protected]
🔸主辦：
心理健康會 (Institute of Psychological Health)
心理健康有限公司 (Psychological Health Co Ltd)
✔An Accredited Provider of Continuing Nursing Education by the Nursing Council of Hong Kong
✔An Accredited Organizer of Continuing Professional Development Activity by the Social Workers Registration Board of Hong Kong (2018-2023)
Download e-brochure: www.ipsyh.com/psyc2

「認知行為治療與思覺失調-證書課程」 講師：Dr Fendi Li 李詠茜博士，資深臨床心理學家，香港大學客座副教授 2025年12月6-7日 (星期六及日) 9:30AM-5PM 香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳 主辦：心理健康會 Institute...

03/09/2025

【認知行為治療與思覺失調 - 證書課程】
CBT For Psychosis (CBTp) - Certificate Course www.ipsyh.com/psyc2

🔸講師：資深臨床心理學家，香港大學客座副教授
李詠茜博士，DR FRENDI LI
2025年12月6-7日 (星期六及日) 9:30AM-5PM
香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳，灣仔軒尼詩道15號

🔸課程簡介
本課程旨在幫助學員運用認知行為技巧，緩解思覺失調症狀所引發的情緒困擾及生活障礙，協助患者避免病情陷入惡性循環，降低復發風險，從而邁向復元之路。CBTp示範及實戰訓練 - 破解惡性循環、處理情緒困擾・重建生活、降低復發風險；CBTp進階技巧 - 思覺失調的症狀管理與復元策略。

🔸第 1 天：
• 思覺失調的整全支援與實證治療
• 針對思覺失調困難的認知行為治療 (CBTp) - 概念及原則
• 不同介入程度所要求的先決條件與技能
• CBTp的目標、特徵及流程
• 有效地與思覺失調患者建立關係及共同語言
• 在溝通中融入認知行為概念與技巧
• 建構個人化個案概念以制訂治療方案
• 認知及行為技巧在各階段的運用 - 示範及練習
🔸第 2天：
• 處理思覺失調患者的宜與忌
• CBTp進階技巧 - 示範及練習
• 處理幻覺、操控性幻覺、妄信
• 處理不良行為
• 預防復發
• 助人者的自我關懷及照顧
兩天課程均備有不同臨床個案分析、討論及難題解答環節

🔸培訓對象
本課程適合需對 #思覺失調 患者所面臨的困難進行干預、輔導或治療的專業人士，包括：社工、個案工作員、個案經理、醫生、護士、專職醫療人員、心理學家及輔導員等。授課語言為廣東話；歡迎香港、澳門、國內及其他地區學員參加。
🔸本課程正申請多個專業組織認可為持續進修課程 (CE/CNE/CPD–12 hours) ，包括：
香港護士管理局 (CNE 12分 approved)
香港教育心理學家公會 (CPD-CP 12分 approved)
香港臨香港臨床心理學家公會 (CPD: HKICP memeber to sumbit individually for vetting)
香港心理學會教育心理學部 (CE 12分 pending)
香港心理學會臨床心理組 (CE 12分 pending)
香港心理學會輔導心理學部 (CE 12分 pending)
實體面授課程 - 名額有限！

學費: 港幣 $3700
🔸查詢：丹姑娘
電話/WhatsApp: (+852)5579 1101;
[email protected]
🔸主辦：
心理健康會 (Institute of Psychological Health)
心理健康有限公司 (Psychological Health Co Ltd)
✔An Accredited Provider of Continuing Nursing Education by the Nursing Council of Hong Kong
✔An Accredited Organizer of Continuing Professional Development Activity by the Social Workers Registration Board of Hong Kong (2018-2023)

🔸About the trainer: Dr. Frendi Li previously worked for the Department of Health in both the Hong Kong and UK and is currently a Consultant Clinical Psychologist at the Alliance Holistic Care Center. She is also an Associate Professor at the University of Hong Kong. With over 30 years of experience in psychological assessment and treatment, Dr. Li is skilled at flexibly integrating psychological knowledge, research findings, and psychotherapy techniques within a cognitive-behavioral therapy framework. Dr. Li will explore with participants how to enhance their understanding of psychosis, improve communication with patients, and establish mutual trust. She will also discuss how to collaboratively address daily matters, face challenges, and manage treatment to handle case referrals more effectively.

Visit www.ipsyh.com/psyc2 for course details and e-brochure.

「認知行為治療與思覺失調-證書課程」 講師：Dr Fendi Li 李詠茜博士，資深臨床心理學家，香港大學客座副教授 2025年12月6-7日 (星期六及日) 9:30AM-5PM 香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳 主辦：心理健康會 Institute...

15/04/2025

【認知行為療法與驚恐症及恐懼症 - 證書課程】 6月21日（星期六）
【認知行為療法與社交焦慮症 - 證書課程】6月22日（星期日）
CBT for Panic, Phobic & Social Anxiety Disorder Certificate Course
Treatment manuals provided - chapter sample on www.ipsyh.com/cbt now.

面授課程 - 附臨床治療手冊 www.ipsyh.com/cbt

地點：香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳，灣仔軒尼詩道15號

🔸導師：鄭健榮博士 Dr Sammy Cheng，資深臨床心理學家，香港大學醫學院前榮譽助理教授

導師將透過分析不同案例、示範處理方法，讓學員掌握一套全面且實證的治療方案及實用技巧，更自信有效地處理求助個案！上課形式：面授，以廣東話授課，輔以英語

🔸課程內容 - 第1天(Panic & Phobia) www.ipsyh.com/cbt
驚恐症及恐懼症的發病率和影響
驚恐症及恐懼症的診斷標準
驚恐症及恐懼症的評估方法
藥物治療和心理治療驚恐症及恐懼症的成效
驚恐症及恐懼症不同的理論、證據及可靠性
治療驚恐症及恐懼症的常見問題和注意事項

🔸個案分析、技巧示範
掌握一套全面且實證的治療方案
初始評估與個案概念化
心理教育與治療框架建立
認知重塑A - 辨識認知謬誤
認知重塑B - 行為實驗設計
面對療法A - 階梯建立與低階面對
面對療法B - 中高階面對與反應預防
預防復發與共病處理
治療總結與自主管理
*治療手冊附錄：評估工具/技巧操作指南/複雜案例處理原則

🔸課程內容 - 第2天(Social Anxiety) www.ipsyh.com/cbt
社交焦慮症的徵狀、發病率、診斷標準及影響
社交焦慮症類別
心理和藥物治療社交焦慮症的實證成效
評估社交焦慮症的方法及合適的治療計劃
認知療法的評估及介入方法
不同治療元素及形式

🔸個案分析、技巧示範
掌握一套全面且實證的治療方案
建立治療同盟與個案概念化
心理教育與維持機制
認知重建A - 辨識負面自動化思想
認知重建B - 挑戰與修正信念
注意力訓練與行為活化
面對治療A - 角色扮演與模擬情境
面對治療B - 實境面對與反應預防
社交技能強化
預防復發與自我效能強化
治療總結與正向強化
治療手冊附錄：工具箱/自助資源/治療師須知

🔸培訓對象： 適合心理學家、護士、社工、教師、專職醫療人員、醫生、輔導學生及對情緒疾病治療或成為朋輩輔導員有興趣人仕。課程以廣東話授課，輔以英語，歡迎香港、澳門及其他地區學員參加。
🔸此課程正在申請多個專業組織的持續進修課程認可，包括：
香港護士管理局(6 points per day, Approved)
香港教育心理學家公會(6 Approved)
香港臨床心理學家公會(6 Approved)
香港心理學會臨床心理組(6 Approved)
香港心理學會教育心理學部(6 Approved)
香港心理學會輔導心理學部(6 Approved)
香港物理治療學會(non-core 2.5 pending)

聯絡：丹姑娘 電話/WhatsApp：+852 55791101
電郵：[email protected]
課程詳情 | 報名網站 | 額滿即止 www.ipsyh.com/cbt
Seats are limited for in-person training, register early!

Learn more on www.ipsyh.com/cbt
CBT For Panic & Phobic Disorders - Certificate Course

14/04/2025

【認知行為療法與驚恐症及恐懼症 - 證書課程】 6月21日（星期六）
【認知行為療法與社交焦慮症 - 證書課程】6月22日（星期日）
CBT for Panic, Phobic & Social Anxiety Disorder Certificate Course
Treatment Manual Provided For Each Disorder

最新面授課程 - 現已接受報名！附臨床治療手冊 www.ipsyh.com/cbt
香港醫學組織聯會，溫莎公爵社會服務大廈4樓演講廳，香港灣仔軒尼詩道15號
上課形式：面授課程，以廣東話授課，輔以英語

🔸導師：鄭健榮博士 Dr Sammy Cheng，資深臨床心理學家，香港大學醫學院前榮譽助理教授

導師將透過分析不同案例、示範處理方法，讓學員掌握一套全面且實證的治療方案及實用技巧，更自信有效地處理求助個案！

🔸課程內容 - 第1天(Panic & Phobia) www.ipsyh.com/cbt
驚恐症及恐懼症的發病率和影響
驚恐症及恐懼症的診斷標準
驚恐症及恐懼症的評估方法
藥物治療和心理治療驚恐症及恐懼症的成效
驚恐症及恐懼症不同的理論、證據及可靠性
治療驚恐症及恐懼症的常見問題和注意事項
🔸個案分析、技巧示範
掌握一套全面且實證的治療方案
初始評估與個案概念化
心理教育與治療框架建立
認知重塑A - 辨識認知謬誤
認知重塑B - 行為實驗設計
面對療法A - 階梯建立與低階面對
面對療法B - 中高階面對與反應預防
預防復發與共病處理
治療總結與自主管理
*治療手冊附錄：評估工具/操作指南/複雜案例處理原則

🔸課程內容 - 第2天(Social Anxiety) www.ipsyh.com/cbt
社交焦慮症的徵狀、發病率、診斷標準及影響
社交焦慮症類別
心理和藥物治療社交焦慮症的實證成效
評估社交焦慮症的方法及合適的治療計劃
認知療法的評估及介入方法
不同治療元素及形式
🔸個案分析、技巧示範
掌握一套全面且實證的治療方案
建立治療同盟與個案概念化
心理教育與維持機制
認知重建A - 辨識負面自動化思想
認知重建B - 挑戰與修正信念
注意力訓練與行為活化
面對治療A - 角色扮演與模擬情境
面對治療B - 實境面對與反應預防
社交技能強化
預防復發與自我效能強化
治療總結與正向強化
治療手冊附錄：工具箱/自助資源/治療師須知

🔸培訓對象： 適合心理學家、護士、社工、教師、專職醫療人員、醫生、輔導學生及對情緒疾病治療或成為朋輩輔導員有興趣人仕。課程以廣東話授課，輔以英語，歡迎香港、澳門及其他地區學員參加。
🔸此課程正在申請多個專業組織的持續進修課程認可，包括：
香港護士管理局(6 points per day, Approved)
香港教育心理學家公會(6 Approved)
香港臨床心理學家公會(6 Approved)
香港心理學會臨床心理組(6 pending)
香港心理學會教育心理學部(6 pending)
香港心理學會輔導心理學部(6 pending)
香港物理治療學會(non-core 2.5 pending)
聯絡：丹姑娘 電話/WhatsApp：+852 55791101
電郵：[email protected]
課程詳情 | 報名網站 | 額滿即止 www.ipsyh.com/cbt
Seats are limited for in-person training, register early!

課程摘要 認知行為療法(CBT) - 根據英國「國家衛生和優秀護理研究所」的實證醫學匯報，CBT為醫治焦慮症的有效方案；輔導必學 認知行為療法的理論和治療方法

23/01/2025

全球暢銷25年心理學著作:
Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ 是丹尼爾·戈爾曼 Daniel Goleman 於1995年所著的一本暢銷書，作者從心理學的角度探討了情商在個人成長和成功中的重要性。情商，即了解和管理自己情緒以及識別和影響他人情緒的能力，對於個人的職業和生活成功至關重要。

戈爾曼的研究顯示，高情商的人不僅在工作和人際關係中表現更佳，也能更好地應對壓力和挑戰。書中詳細闡述了情商的五個主要領域：
1. 自我覺察
2. 自我管理
3. 社交技巧
4. 同理心
5. 人際關係管理

其中，自我覺察是理解自己情感狀態的基礎，能幫助我們更好地認識自己的優勢和不足。自我管理則是控制和調整自己的情緒，以保持冷靜和專注。社交技巧和同理心則強調了在社會互動中的重要性，包括有效溝通和理解他人感受的能力。最後，人際關係管理則涉及如何與他人建立和維持良好的關係。

這本書不僅對心理學專業人士有深入的啟示，也適合大眾讀者學習和應用於日常生活。建議您閱讀這本書，並進一步探索情商相關的主題。希望這本書能為您的個人成長提供寶貴的見解和指導。如果對情商或其他心理學主題有興趣，亦可以考慮進一步的學習和研討。

_____________
: Understanding one's own emotional states, which helps in recognizing personal strengths and weaknesses.
: Controlling and adjusting emotions to remain calm and focused.
: Effective communication and interaction with others.
: Understanding and relating to the feelings of others.
: Building and maintaining healthy and constructive relationships.

17/01/2025

附實證臨床治療手冊 (Treatment Manual), 課程內容詳情 www.ipsyh.com/cbt

了解認知行為療法（CBT）及其應用於廣泛性焦慮症（GAD）及強迫症（OCD）的實證療法，掌握全面且實用的治療方案！

🔰 1【認知行為療法與廣泛性焦慮症 證書課程】 2025年3月22日（星期六） 時間：9:30am - 5:00pm
🔰 2【認知行為療法與強迫症 證書課程】 2025年3月23日（星期日） 時間：9:30am - 5:00pm
導師：鄭健榮博士（Dr Sammy Cheng） 資深臨床心理學家，香港大學醫學院前榮譽助理教授

課程特色：
課程形式為Zoom視像課堂、附設部分錄影方便重温、並提供治療手冊；導師透過分析不同案例、示範處理方法，讓學員掌握實用技巧，更自信有效地處理求助個案

第1天內容 (GAD www.ipsyh.com/cbt)
* 掌握一套全面、實證的治療方案(*治療手冊)
第1節：認識廣泛性焦慮症
第2節：認識什麼原因令擔慮持續
第3節：管理身體症狀的方法
第4節：管理思維症狀的方法
第5節：管理擔憂思維的進深技巧
第6節：處理影響擔憂的行為
第7節：面對恐懼的進深技巧
第8節：防止復發

第2天內容 (OCD www.ipsyh.com/cbt)
* 掌握一套全面、實證的治療方案 (*治療手冊)
第1節：認識強迫症的徵狀、診斷及影響
第2節：搜尋並決定要面對的元素
第3節：建立面對恐懼的階梯及實踐計劃
第4節：面對與反應預防 - 真實的恐懼情境
第5節：面對與反應預防 - 幻想的恐懼情境
第6節：持續面對與反應預防
第7節：認識並處理強迫思想 - 改變回應方式、靜觀介入
第9節：防止復發

🎯 培訓對象： 適合心理學家、護士、社工、教師、專職醫療人員、醫生、輔導學生及對情緒疾病治療或成為朋輩輔導員有興趣人仕。課程以廣東話授課，輔以英語，歡迎香港、澳門及其他地區學員參加。

此課程正在申請多個專業組織的持續進修課程認可，包括：
香港護士管理局 (RN CNE approved)
香港臨床心理學家公會 (HKICP CE approved)
香港教育心理學家公會 (HKAEP CE approved)
香港心理學會臨床心理組 (CP CE approved)
香港心理學會教育心理學部 (EP CE approved)
香港心理學會輔導心理學部 (CoP CE approved)
香港物理治療學會 (PT CPD pending)

📞 聯絡：丹姑娘 電話/WhatsApp：+852 55791101
電郵：[email protected]
🌐 報名：www.ipsyh.com/cbt
Registration closing soon!

課程摘要 認知行為療法(CBT) - 根據英國「國家衛生和優秀護理研究所」的實證醫學匯報，CBT為醫治焦慮症的有效方案；輔導必學 認知行為療法的理論和治療方法

13/12/2024

最新著作 "Hour of the Heart" by Irvin Yalom

《Hour of the Heart: Connecting in the Here and Now》是著名心理學家Irvin Yalom的最新著作。本書探討了Yalom的一小時、一次性的心理治療方式。在93歲高齡、面對記憶衰退和疫情挑戰的情況下，Yalom通過專注於一次性的一小時諮詢，革新了他的治療實踐。

在書中，Yalom分享了強有力、改變人生的諮詢經驗，探討了各種人類困境及他晚期職業生涯中的發展。他強調開放和脆弱性在治療中的重要性，幫助患者在短短60分鐘內達到深刻的認知，從而帶來轉變、連結和洞見。

治療實例：在書中，Yalom描述了一個處理深切哀傷的患者的例子。這位患者剛剛失去了一位摯愛，感到無比的悲痛和孤獨。Yalom創造了一個安全和開放的環境，鼓勵患者表達他們最深切的情感和回憶。通過分享他自己的失落經歷，Yalom與患者建立了深刻的連結，幫助患者感覺不再孤單。在短短的60分鐘內，這種真誠的交流方式促成了患者療癒過程中的重要突破。

專業推薦：對於心理學家、社工和教師來說，閱讀《Hour of the Heart》提供了寶貴的洞見和實踐建議、展示了"即時" (here & now)和真誠在治療中的力量，為專業人士提供了提高治療效果和促進更深層次人際連結的工具。適合希望提升專業技能並更好地幫助他人的專業人士閱讀。

#心理治療