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【營養教室】運動營養師！飽肚定空肚做運動好？ | 人點解需要碳水？ | 咩水果最好？由皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生及營養師就不同範疇，以及現時急切的資訊題目去作討論，即時解答市民的問題以及坊間的謬誤。來到這一集，我...
28/07/2026

【營養教室】
運動營養師！飽肚定空肚做運動好？ | 人點解需要碳水？ | 咩水果最好？

由皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生及營養師就不同範疇，以及現時急切的資訊題目去作討論，即時解答市民的問題以及坊間的謬誤。

來到這一集，我們將焦點轉向一個與每個人日常健康息息相關的主題——運動營養學。侯鈞翔醫生邀請了註冊營養師及運動醫學專家陳荃賢，一同拆解運動前中後應該如何正確飲食、補充劑的迷思，以及如何透過營養提升運動表現與恢復效率。無論你是健身初學者還是規律運動者，都能從中掌握科學實證的飲食策略，避免中伏陷阱，真正食得有「力」。

由皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生及營養師就不同範疇，以及現時急切的資訊題目去作討論，即時解答市民的問題以及坊間的...

【偏頭痛】這一次精靈一點的直播，我們從日常生活層面，深入探討偏頭痛與普通頭痛的本質差異、大腦三叉神經與血管的病理機制、香港的發病率與誘發因子，並解析抽痛、畏光、嘔吐等症狀對生活的衝擊，以及對高風險族群的潛在健康威脅與求醫時機。在治療層面，又...
28/07/2026

【偏頭痛】

這一次精靈一點的直播，我們從日常生活層面，深入探討偏頭痛與普通頭痛的本質差異、大腦三叉神經與血管的病理機制、香港的發病率與誘發因子，並解析抽痛、畏光、嘔吐等症狀對生活的衝擊，以及對高風險族群的潛在健康威脅與求醫時機。

在治療層面，又睡眠與運動對穩定神經的作用，並指引服藥的「黃金臨界點」與避免「藥物過度使用性頭痛」的關鍵策略；同時探討新型預防性藥物的應用與停藥時機，助你科學化管理偏頭痛，重獲生活自主權。

特別鳴謝艾伯維有限公司(AbbVie)於是次活動提供的協助。

1300-1400 主題：偏頭痛 嘉賓：方嘉揚醫生(腦神經科專科醫生) 1400-1430 [衞生署健康資訊站] 主題：黃金歲月的皮膚照顧 嘉賓：鄭劍峰醫生(衞生署社會衞生服務高級醫生、皮膚科專科醫生) 1430-1500 [消委會資訊站] 主題：現成老花鏡 ...

【營養教室】運動營養師！做運動同營養攝取點樣平衡 | 健康餐單 | 食餸唔食飯 | 人無辦法戰勝自助餐 | 無碳飲食？這一集，我們將焦點轉向一個與每個人日常健康息息相關的主題——運動營養學。侯鈞翔醫生邀請了註冊營養師及運動醫學專家陳荃賢，一...
16/05/2026

【營養教室】運動營養師！做運動同營養攝取點樣平衡 | 健康餐單 | 食餸唔食飯 | 人無辦法戰勝自助餐 | 無碳飲食？

這一集，我們將焦點轉向一個與每個人日常健康息息相關的主題——運動營養學。侯鈞翔醫生邀請了註冊營養師及運動醫學專家陳荃賢，一同拆解運動前中後應該如何正確飲食、補充劑的迷思，以及如何透過營養提升運動表現與恢復效率。無論你是健身初學者還是規律運動者，都能從中掌握科學實證的飲食策略，避免中伏陷阱，真正食得有「力」。

由皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生及營養師就不同範疇，以及現時急切的資訊題目去作討論，即時解答市民的問題以及坊間的謬誤。來到這一集，我們將焦點轉向一個與每個人日常健康息息相關的主題...

全新節目《病史》正式連載！我們是一群熱愛醫學、歷史與文化的探索者，攜手執筆、拍攝、錄製，致力將疾病的歷史與演變，化為生動易懂的故事，帶到每位香港觀眾面前。透過歷史與文化的視角，我們希望引領大家深入理解疾病如何與社會互動、如何影響人類的軌跡。...
20/01/2026

全新節目《病史》正式連載！我們是一群熱愛醫學、歷史與文化的探索者，攜手執筆、拍攝、錄製，致力將疾病的歷史與演變，化為生動易懂的故事，帶到每位香港觀眾面前。透過歷史與文化的視角，我們希望引領大家深入理解疾病如何與社會互動、如何影響人類的軌跡。

首集節目，我們將聚焦於一個較少被公開談論、卻在疾病史上佔有重要地位的課題——「愛滋病」。這個已存在超過百年的疾病，曾悄悄改寫多個國家的命運，帶來深遠影響。現在，就讓我們一起揭開這一段於香港少為人知的歷史故事，回望這段充滿挑戰與反思的歷程。

今集疾病——愛滋病

#病史 #愛滋病

全新節目《病史》正式連載！我們是一群熱愛醫學、歷史與文化的探索者，攜手執筆、拍攝、錄製，致力將疾病的歷史與演變，化為生動易懂的故事，帶到每位香港觀眾面前。透過歷史與文化的視角，我們希望引領大家深入理解...

#醫生會客室人群洶湧擠壓如何自救 ! l 擠壓多久會出事 l 9招保命法 農曆新年，很多市民都會外出度假及慶祝，如果碰上意外，人多混亂，該如何自救？💎 今日嘉賓: 司徒敬豪醫生 急症科專科00:00 人群洶湧擠壓如何自救01:38 人群擠...
08/01/2026

#醫生會客室

人群洶湧擠壓如何自救 ! l 擠壓多久會出事 l 9招保命法

農曆新年，很多市民都會外出度假及慶祝，如果碰上意外，人多混亂，該如何自救？

💎 今日嘉賓: 司徒敬豪醫生
急症科專科

00:00 人群洶湧擠壓如何自救
01:38 人群擠壓對身體有什麼影響？
03:30 什麼原因會引致生命危險?
05:06 擠壓多久才會出事？
07:00 意外發生過程須時?
14:15 自救是唯一方法嗎? 如何自救？
14:30 9招保命法!!
23:00 朋友之間可以守護相助嗎？
27:00 大數據年代是否有系統可以監察，預防？

皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生就著不同嘅範疇，以及現時急切的資訊題目去作討論，即時解答市民的問題以及坊間的謬誤。 #專科抗疫 不同專科專家提供正確抗疫貼士!今集 #專科抗疫，我們會與司徒...

【病症大解構】肝臟到底是什麽？糖尿病與補充品的迷思（三）| 肝病 | 肝炎 | 肝硬化 | 脂肪肝 | 侯鈞翔醫生 | 黃煒燊教授上一集我們談到原來中西方對BMI的標準有所不同，今集，我們主要探討脂肪肝的治療方法，爲什麽很多人一直認爲脂肪肝...
15/12/2025

【病症大解構】肝臟到底是什麽？糖尿病與補充品的迷思（三）| 肝病 | 肝炎 | 肝硬化 | 脂肪肝 | 侯鈞翔醫生 | 黃煒燊教授

上一集我們談到原來中西方對BMI的標準有所不同，今集，我們主要探討脂肪肝的治療方法，爲什麽很多人一直認爲脂肪肝是「無藥可醫」的？神奇的是，爲什麽醫治糖尿病的藥物又可以應用在脂肪肝上？市民常見的補充品又可以在醫治脂肪肝上發揮什麽作用？

00:40 爲什麽脂肪肝很難醫治？
01:50 期望有多少時間扭轉病情？
04:29 糖尿病藥能否醫治脂肪肝？
08:30 補充品有什麽作用？

【病症大解構】肝臟到底是什麽？糖尿病與補充品的迷思（三）| 肝病 | 肝炎 | 肝硬化 | 脂肪肝 | 侯鈞翔醫生 | 黃煒燊教授上一集我們談到原來中西方對BMI的標準有所不同，今集，我們主要探討脂肪肝的治療方法，爲什麽很多人....

【醫生會客室】透明番茄？ | 變白的必要條件 | 保健品同藥物有咩分別| 藍光令皮膚變差？外貌協會？黑底？美白？護膚？究竟點樣先叫靚？全新節目「醫生會客室」，由皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生，就著不同範疇，以輕鬆簡單對...
10/12/2025

【醫生會客室】

透明番茄？ | 變白的必要條件 | 保健品同藥物有咩分別| 藍光令皮膚變差？

外貌協會？黑底？美白？護膚？究竟點樣先叫靚？全新節目「醫生會客室」，由皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生，就著不同範疇，以輕鬆簡單對話的方法，拆解很多市民都疑惑的疾病。

今集，我們再度邀請梁芷珊為我們分享對美白的看法，上一集芷珊問了一些關於美白護膚的問題，今集更提到自己一直有留意某種植物，不知道固中有何玄妙？

外貌協會？黑底？美白？護膚？究竟點樣先叫靚？全新節目「醫生會客室」，由皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生主持，定時邀請不同的專科醫生，就著不同範疇，以輕鬆簡單對話的方法，拆解很多市民都疑惑的疾病。今集，我們再度...

【病症大解構】益生菌 !!原來可以對好多病都有用，脂肪肝大小病人? 如何選擇益生菌 ? l 痕不可擋 l 脂肪肝 益生菌是香港人從小到大都聽過的醫學名詞，但有幾多人真正知道什麽是益生菌？爲什麽有菌是益的？跟細菌有什麽關係？市面上益生菌數以百...
06/12/2025

【病症大解構】

益生菌 !!原來可以對好多病都有用，脂肪肝大小病人? 如何選擇益生菌 ? l 痕不可擋 l 脂肪肝

益生菌是香港人從小到大都聽過的醫學名詞，但有幾多人真正知道什麽是益生菌？爲什麽有菌是益的？跟細菌有什麽關係？市面上益生菌數以百計，又應該如何選擇？

今集，我們邀請了内分泌及糖尿專科醫生陳諾醫生，爲我們拆解什麽是益生菌，又爲什麽益生菌能夠幫助都市病的一大凶手脂肪肝。

00:46 什麽是益生菌？什麽是微生態？
02:00 與細菌共存有沒有問題？
03:10 爲什麽菌會影響一個人的代謝與肥胖狀態？
04:30 脂肪肝與微生態的關係
05:53 什麽是脂肪肝？
08:45 飲食與脂肪肝的關係
12:10 什麽是CAP Score及In Score？
15:35 益生菌如何改善脂肪肝？
17:15 益生菌對糖尿病、脂肪肝、代謝病有什麽幫助？
17:53 益生菌可否長期服用？
18:28 益生菌要吃多久？

l #侯鈞翔 #陳諾 #過癮醫學 #益生菌 #脂肪肝 #益生菌

益生菌是香港人從小到大都聽過的醫學名詞，但有幾多人真正知道什麽是益生菌？爲什麽有菌是益的？跟細菌有什麽關係？市面上益生菌數以百計，又應該如何選擇？今集，我們邀請了内分泌及糖尿專科醫生陳諾醫生，爲我們拆...

【精神健康主題系列】中年人的心靈危機？（一）| 精神健康 | 精神疲倦 | 情緒問題 | 中年人 | 打工仔 | 韓敬謙醫生 | 侯鈞翔醫生 | 醫生會客室香港人壓力大，是眾所周知的事，壓力大會產生好多問題，而其中一環我們經常聽到的，就是情...
01/12/2025

【精神健康主題系列】中年人的心靈危機？（一）| 精神健康 | 精神疲倦 | 情緒問題 | 中年人 | 打工仔 | 韓敬謙醫生 | 侯鈞翔醫生 | 醫生會客室

香港人壓力大，是眾所周知的事，壓力大會產生好多問題，而其中一環我們經常聽到的，就是情緒問題。不少四五十歲以上人士，都有不同程度的情緒問題，這是不容忽視，其實他們身上的負擔，又有什麽人知道？

01:15 爲什麽要關注中老年人士？
02:15 爲什麽中老年人容易有情緒問題？
04:40 中老年人士最常見的情緒病是什麽？

#侯鈞翔 #韓敬謙 #精神健康主題系列 #精神健康 #精神疲倦 #情緒問題 #中年人 #打工仔 #中年人健康 #運動習慣 #飲食習慣 #醫生會客室

【精神健康主題系列】中年人的心靈危機？（一）| 精神健康 | 精神疲倦 | 情緒問題 | 中年人 | 打工仔 | 韓敬謙醫生 | 侯鈞翔醫生 | 醫生會客室香港人壓力大，是眾所周知的事，壓力大會產生好多問題，而其中一環我們經常聽到....

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