Tu Salud En Claro

¿Los productos “para diabéticos” realmente son mejores?

No siempre. Muchos tienen edulcorantes, grasas o carbohidratos que igual afectan tu azúcar. El marketing no es lo mismo que la evidencia.

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La diabetes es la causa número uno de daño renal. ¿Estás cuidando tus riñones?

El azúcar alta daña lentamente los vasos sanguíneos de los riñones sin que lo notes. Para cuando aparecen síntomas, el daño ya es avanzado.

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¿Sabes leer una etiqueta nutricional si tienes diabetes?

No se trata solo de las calorías. Lo que más importa es la cantidad de carbohidratos y azúcares añadidos por porción.

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¿La avena es buena o mala si tienes diabetes?

Depende de cómo la prepares. La avena en hojuelas enteras tiene fibra que frena la subida de azúcar. La instantánea o con azúcar añadida es otra historia.

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¿Tu azúcar sube aunque comas bien? El estrés puede ser la causa.

Cuando estás bajo presión, tu cuerpo libera cortisol y eso eleva la glucosa aunque no hayas comido nada malo.

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¿El jugo natural no hace daño si tienes diabetes?

Aunque sea natural, un vaso de jugo puede subir el azúcar tan rápido como un refresco. La fruta entera es muy diferente al jugo.

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Puedes tener diabetes y no sentir nada. Ese es el peligro.

Muchas personas viven años con azúcar alta sin síntomas. Para cuando se diagnostica, el daño en riñones, ojos o nervios ya comenzó.

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¿Sabes cuál debe ser tu hemoglobina glicosilada?

No es solo un número en tu examen. La HbA1c muestra cómo ha estado tu azúcar los últimos 3 meses y define si tu tratamiento está funcionando.

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¿Olvidaste tomar tu medicamento para la diabetes? Esto es lo que debes hacer

No dobles la dosis siguiente. Cada medicamento tiene una indicación diferente y hacerlo mal puede bajar demasiado tu azúcar.

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¿Duermes mal y tienes diabetes? No es coincidencia

El mal sueño altera las hormonas que regulan el azúcar. Una noche mal dormida puede subir tu glucosa igual que comer mal.

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