Programas de entrenamiento personal en casa, en redes sociales. Rutinas sin necesidad de equipo profesional, con ejercicios de BAJO, MEDIO Y ALTO IMPACTO.
Todas las rutinas llevan movimientos biomecánicos y ejercicios de entrenamiento funcional.
04/09/2023
Buenos días 🌤🌞 esta listos, empezamos semana y mes de Septiembre, vamos con TODO🔥🤜🏻🤛🏻
❤"Jamás te arrepentirás de hacer ejercicio, pero si de no hacerlo"❤
Nos vemos en clase HOY, les dejo la programación de la semana 🤗🤗
01/09/2023
Para celebrar nuestro aniversario 🎂 todo el mes de septiembre estaremos trasmitiendo, clases para que puedas ejercitarte con nosotras, tendremos clases de bajo impacto 😋 para aquellas personas que van a iniciar o recuperarse y alto impacto para avanzados! 💥
Solamente entra a la página y selecciona tu clase y a entrenar.
P.D. Si necesitas hacernos una consulta sobre tu caso en particular escríbenos y con gusto te asesoramos.
31/08/2023
15 años de experiencia, 10 años de amistad y dos de llevar este proyecto en conjunto! Ojalá sigamos celebrando muchos más 🎂🫐🍐🥝
Como puedes fortalecer cuadriceps y rodilla sin hacer sentadillas? Con este ejercicio 👏😉🤜🤛
Enfocarte en salud y no en oxidación de calorías puede hacer la diferencia, ejercitarse deja de ser una carga y pasa a ser una hora para consentirte. 💪☝️🥰
21/10/2022
Ojo con cualquier señal, es mejor prevenir que.....
20/10/2022
Por ti, por mi, por nosotras, haz tu chequeo 🤜🤛
18/10/2022
Este mes se conmemora el día mundial de la lucha contra el cáncer de mama, para concientizar y sensibilizar a la sociedad.
Tú nos importas, tocate 💗
No te enfoques en perder peso, esto te causará estrés y por consecuencia ganarás más peso, busca una vida saludable y salud emocional y lograrás tu objetivo.
31/05/2022
El nutriente más importante y responsable de muchas de las funciones en nuestro cuerpo es la proteína, esta se compone de “aminoácidos”, los cuales son pequeñas moléculas presentes en ella. Gracias a ella, se lleva a cabo la construcción de los músculos, los tendones, los órganos y los tejidos del cuerpo; además participa en la producción de enzimas, hormonas y muchas más moléculas importantes para el organismo.
23/03/2022
Siempre que pienses en no entrenar, analiza muy bien tu excusa, te darás cuenta que la mayoría son inventos, se llama autosabotaje.
Aprende a dominarte 😉💪
| Lunes | 07:00 - 20:30 |
| Martes | 07:00 - 20:30 |
| Miércoles | 07:00 - 20:30 |
| Jueves | 07:00 - 20:30 |
| Viernes | 07:00 - 19:00 |
| Sábado | 07:00 - 12:00 |