Anahata Yoga Academy

🍃 Ενσυνείδητη διατροφή δεν σημαίνει “μόνο καθαρό φαγητό”

Η ολιστική προσέγγιση στη διατροφή δεν χωρίζει το φαγητό σε καλό και κακό.

Δεν βασίζεται σε απαγορεύσεις, ούτε σε κανόνες που σε απομακρύνουν από την απόλαυση.

Σε φέρνει πίσω σε κάτι πιο απλό και ουσιαστικό. Στο να ακούς πραγματικά το σώμα σου, να αναγνωρίζεις την πείνα σου και να καταλαβαίνεις τι χρειάζεσαι κάθε στιγμή.

Γιατί το φαγητό δεν είναι μόνο θρέψη.

Είναι εμπειρία. Είναι απόλαυση. Είναι σύνδεση.

✨ περισσότερη επίγνωση
✨ λιγότερη ενοχή
✨ πραγματική σχέση με το φαγητό

𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝗟𝗶𝘃𝗶𝗻𝗴: 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻

📅 16-17 Μαΐου 2026
🕒 09:00 – 15:00

Καθοδήγηση: Αναστασία Αβράαμ 🌿
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)

Πληροφορίες:

💌 DM
📧 [email protected]
📞 6946 021030

❗ -20% ΕΚΠΤΩΣΗ στο 200hr Yoga Teacher Training ❗

Αγαπάς τη γιόγκα και θέλεις να εμβαθύνεις σε αυτήν;

Ονειρεύεσαι να κάνεις το πρώτο σου Yoga Teacher Training και να μπεις στον δρόμο της διδασκαλίας;

Το 200hr Yoga Teacher Training της είναι η αρχή αυτής της διαδρομής.

📍 Online & ζωντανό, από όπου κι αν βρίσκεσαι

🌿 Με καθοδήγηση και ουσιαστική υποστήριξη σε κάθε στάδιο

✨ Με πρακτική και γνώση που σε βοηθούν να συνδεθείς βαθύτερα με τη Yoga

👉🏻Η προσφορά ισχύει μέχρι 1 Ιουνίου.

Η ομάδα του Νοεμβρίου ήδη δημιουργείται και σε περιμένει.

❗ 𝟮𝟬𝟬𝗵𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 ❗

Έναρξη: 14 Νοεμβρίου 2026

Πληροφορίες:
💌 DM
📧 [email protected]
📞 6946 021030

👉 Δες λεπτομέρειες στο link στο bio

ALUMNI MASTERCLASS με την 🍃

𝗧𝗵𝗲 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘀𝗲 𝗼𝗳 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴🤎

Η διδασκαλία της yoga είναι κάτι πολύ περισσότερο από τεχνική.
Είναι ο τρόπος που ακούς, παρατηρείς και συνδέεσαι με τους μαθητές σου. Είναι η παρουσία σου μέσα στον χώρο.

Σε αυτό το εργαστήριο, ανοίγουμε μια συζήτηση γύρω από αυτή τη διάσταση της διδασκαλίας, που καλλιεργείται μέσα από την προσωπική πρακτική, την αυτοπαρατήρηση και την εμπειρία.

❗❗Το εργαστήριο προσφέρεται ΔΩΡΕΑΝ ΜΟΝΟ στους ΑΠΟΦΟΙΤΟΥΣ της Anahata Yoga Academy, ως μέρος της μετεκπαίδευσής τους.

📅 07 Μαϊου 2026
🕒 18:30-20:00
📍 ONLINE

ALUMNI MASTERCLASS με την 🍃

𝗧𝗵𝗲 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘀𝗲 𝗼𝗳 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴🤎

Η διδασκαλία της yoga είναι κάτι πολύ περισσότερο από τεχνική.
Είναι ο τρόπος που ακούς, παρατηρείς και συνδέεσαι με τους μαθητές σου. Είναι η παρουσία σου μέσα στον χώρο.

Σε αυτό το εργαστήριο, ανοίγουμε μια συζήτηση γύρω από αυτή τη διάσταση της διδασκαλίας, που καλλιεργείται μέσα από την προσωπική πρακτική, την αυτοπαρατήρηση και την εμπειρία.

❗❗Το εργαστήριο προσφέρεται ΔΩΡΕΑΝ ΜΟΝΟ στους ΑΠΟΦΟΙΤΟΥΣ της Anahata Yoga Academy, ως μέρος της μετεκπαίδευσής τους.

📅 07 Μαϊου 2026
🕒 18:30-20:00
📍 ONLINE

🍃 Mindful Living: Holistic Nutrition

Μια ενότητα που εστιάζει στη σύνδεση με το σώμα, τη διατροφή και τις καθημερινές μας συνήθειες, καλλιεργώντας επίγνωση και μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στην ευεξία.

Σε αυτή την ενότητα:

✨ κατανοείς τη σχέση του πεπτικού συστήματος με τον εγκέφαλο και πώς επηρεάζει τη συνολική σου ευεξία

✨ γνωρίζεις διαφορετικά μοντέλα διατροφής και πώς να επιλέγεις αυτό που υποστηρίζει πραγματικά τις ανάγκες σου

✨ μαθαίνεις την ολιστική προσέγγιση για έναν πιο υγιή και λειτουργικό τρόπο ζωής

✨ εξοικειώνεσαι με το whole foods diet και πρακτικές συνταγές που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινότητα

✨ ανακαλύπτεις τη mindful και intuitive eating προσέγγιση για πιο συνειδητή σχέση με το φαγητό

𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝗟𝗶𝘃𝗶𝗻𝗴: 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻

📅 16-17 Μαΐου 2026
🕒 09:00 – 15:00

Καθοδήγηση: Αναστασία Αβράαμ 🌿
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)

Πληροφορίες:

💌 DM
📧 [email protected]
📞 6946 021030

🍃 3 λάθη στα Self-Adjustments που σε κρατάνε πίσω

Οι αυτοπροσαρμογές δεν χρειάζονται περισσότερη δύναμη, αλλά περισσότερη επίγνωση.

Πολλές φορές στην πρακτική πιέζουμε το σώμα περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται, δίνουμε υπερβολικές οδηγίες στον εαυτό μας και ξεχνάμε το πιο σημαντικό στοιχείο: τη συνειδητή αναπνοή.

Η πραγματική εμβάθυνση έρχεται όταν υπάρχει παρατήρηση, σωστή καθοδήγηση και σεβασμός στα όρια του σώματος.

✨ λιγότερη υπερπροσπάθεια
✨ περισσότερη σύνδεση
✨ βαθύτερη αναπνοή

𝗧𝗵𝗲 𝗔𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗔𝗱𝗷𝘂𝘀𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 & 𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗔𝗱𝗷𝘂𝘀𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀

📅 25-26 Απριλίου 2026
🕒 09:00 – 17:00

Καθοδήγηση: Μυρτώ Νικολογιάννη 🌿 (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)

Πληροφορίες:

💌 DM
📧 [email protected]
📞 6946 021030

❗ ΤΙ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙΣ ΩΣ YOGA TEACHER;

Δεν είναι ο τίτλος.
Δεν είναι οι ώρες εκπαίδευσης από μόνες τους.

Είναι το πόσο βαθιά έχεις κατανοήσει αυτό που διδάσκεις.

🍃 Στο 200hr Yoga Teacher Training της Anahata Yoga Academy, η εκπαίδευση γίνεται μια ουσιαστική εμπειρία που σε φέρνει πιο κοντά στην πραγματική έννοια της γιόγκα.

Μέσα από την πρακτική και τη φιλοσοφία, αρχίζεις να συνδέεις τη γνώση με εσένα.
Και από εκεί ξεκινά η αληθινή διδασκαλία.

✅ Χτίζεις γερά θεμέλια
✅ Μαθαίνεις να καθοδηγείς με ασφάλεια
✅ Αναπτύσσεις τον δικό σου τρόπο διδασκαλίας

❗ 𝟮𝟬𝟬𝗵𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴

Έναρξη: 14 Νοεμβρίου 2026

💌 DM
📧 [email protected]
📞 6946 021030

Feminine Codes ✨
A Holistic Workshop for Women’s Cycle, Feminine Energy & Inner Balance

Ένα 3ωρο ταξίδι στα άδυτα της θηλυκής ψυχής.
Μια πρόσκληση να θυμηθείς τη σοφία που ήδη κουβαλάς, να επανασυνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια και να επιστρέψεις στη δύναμη που υπάρχει μέσα σου.

Σε αυτό το masterclass, η γνώση συναντά το σώμα, η θεωρία γίνεται βίωμα και η εσωτερική σου φωνή βρίσκει χώρο να εκφραστεί.

📅 Σάββατο 25 Απριλίου | 17:00 – 20:00
Με τη .pekridou
Online μέσω Zoom

💫 Τι θα ζήσεις:

Ένα ολοκληρωμένο ταξίδι θεωρίας και πρακτικής, που σε φέρνει πιο κοντά στη ρίζα της θηλυκής σου φύσης.

• Τη βαθύτερη κατανόηση της θηλυκής ενέργειας και της ισορροπίας της
• Τη σύνδεση με το σώμα και τη λεκάνη ως κέντρο ενέργειας
• Τον κύκλο, τις φάσεις και τη σοφία που κρύβουν
• Τη σχέση νευρικού συστήματος και feminine embodiment
• Τη δημιουργικότητα, τη σεξουαλική ενέργεια και την εσωτερική καθοδήγηση

🌿 Πρακτική & Ενσώματη Εμπειρία:

Από το “καταλαβαίνω” στο “αισθάνομαι”.

• Womb Yoga & άνοιγμα σώματος
• Somatic embodiment & σύνδεση με το παρόν
• Dance medicine & ελεύθερη έκφραση
• Breathwork για ρύθμιση του νευρικού συστήματος
• Voice activations & απελευθέρωση φωνής
• Rituals & σύνδεση με τη θηλυκή παρουσία
• Art therapy & δημιουργική αποτύπωση

Μια εμπειρία που αποτυπώνεται στο σώμα.

✨ Σε ποια γυναίκα απευθύνεται:

Σε εσένα που θέλεις να επανασυνδεθείς με τη ροή, τη διαίσθηση και την απαλή σου δύναμη.
Σε εσένα που νιώθεις ότι έχεις απομακρυνθεί από τη θηλυκή σου φύση.
Σε εσένα που αναζητάς πρακτικές που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

⚪ Feminine Codes — μια επιστροφή στον εαυτό

Αυτό το workshop είναι ένας χώρος υπενθύμισης.
Της μαγνητικής, σοφής και βαθιά συνδεδεμένης εκδοχής σου.

Ένα ταξίδι επιστροφής στο σπίτι της ψυχής.

📍 Πληροφορίες:
• Διάρκεια: 3 ώρες
• Online μέσω Zoom
• Διαθέσιμο recording

💰 Κόστος συμμετοχής: 30€ (+ ΦΠΑ)
Η συμμετοχή κατοχυρώνεται με προπληρωμή.

👉🏻Συμπλήρωσε τη φόρμα:

https://forms.gle/eQPR8xVXf5XctTZP6

Πληροφορίες:
💌 DM
📧 [email protected]
📞 6946 021030

🍃 The Art of Adjustments & Self Adjustments

Μια ενότητα που εστιάζει στη λεπτότητα της καθοδήγησης, καλλιεργώντας επίγνωση, ακρίβεια και ασφάλεια μέσα από τις προσαρμογές.

Σε αυτή την ενότητα:

✨ κατανοείς πώς η παρατήρηση και η αισθαντικότητα οδηγούν σε ουσιαστικές προσαρμογές

✨ μαθαίνεις να επιλέγεις πότε και πώς να εφαρμόζεις adjustments με σεβασμό στο σώμα του μαθητή

✨ εξοικειώνεσαι με τις βασικές αρχές ευθυγράμμισης και τα ενεργειακά “κλειδιά” των asanas

✨ αναπτύσσεις δεξιότητες self-adjustment και χρήσης των props για βαθύτερη σύνδεση με την πρακτική

✨ δημιουργείς μαθήματα με συνοχή μέσα από σωστό sequencing και ξεκάθαρη πρόθεση

✨ ενισχύεις τη διδασκαλία σου μέσα από πρακτική εφαρμογή σε one-to-one και μικρά groups

Μια βιωματική εμπειρία που εξελίσσει τη διδασκαλία και ενδυναμώνει τη σχέση δασκάλου και μαθητή.

𝗧𝗵𝗲 𝗔𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗔𝗱𝗷𝘂𝘀𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 & 𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗔𝗱𝗷𝘂𝘀𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀

📅 25-26 Απριλίου 2026
🕒 09:00 – 17:00

Καθοδήγηση: 🌿 (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)

Πληροφορίες:

💌 DM
📧 [email protected]
📞 6946 021030