MNDcoaching

ΝΕΟΣ ΚΥΚΛΟΣ 2021 - ΟΜΑΔΕΣ HSP - Έναρξη 21/04/2021

Ομάδα 2021 | HSP Greece HSP Greece. Ομάδες αυτογνωσίας για άτομα υψηλής ευαισθησίας.

Ατομικές συνεδρίες για Άτομα Υψηλής Ευαισθησίας.

Το 50% των ατόμων που απευθύνονται σε ειδικούς ψυχικής υγείας και συμβούλους είναι άτομα Υψηλής Ευαισθησίας.*

​Τα άτομα υψηλής ευαισθησίας αλληλοεπιδρούν με το περιβάλλον και λειτουργούν διαφορετικά σε σχέση με τους υπόλοιπους ανθρώπους. Η αντίληψη και οι αισθήσεις τους έχουν διαφορετικό βάθος και έκταση. Οι οσμές, τα χρώματα, οι ήχοι, οι γεύσεις, τα συναισθήματα, οι σχέσεις και τελικά ο κόσμος τους όλος είναι διαφορετικός.
​
Στις ατομικές συνεδρίες ο αρχικός στόχος είναι να δημιουργηθεί η σχέση εμπιστοσύνης.

Αυτή η σχέση οφείλει να είναι προσαρμοσμένη στα ειδικά χαρακτηριστικά των ατόμων υψηλής ευαισθησίας, κοινώς πρέπει κάποιος να μιλάει τη "γλώσσα" τους για να μπορεί αρχικά να τους καταλάβει και έπειτα να τους βοηθήσει.

Έχοντας λοιπόν εδραιώσει αυτόν τον δομικό δίαυλο, στη συνέχεια θα αναλυθεί το χαρακτηριστικό της υψηλής ευαισθησίας έτσι ώστε το άτομο να γνωρίσει αυτά τα χαρακτηριστικά σε βάθος.

Γνωρίζοντας τα θα γνωρίσει και ουσιαστικά τον εαυτό του.
​
Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας θα αναπτυχθεί μια δυναμική σχέση, στην οποία ο σύμβουλος προσαρμόζει δυναμικά τις παρεμβάσεις και την αλληλοεπίδραση αναλόγως τις ανάγκες του συμβουλευομένου. Με αυτόν τον τρόπο ο συμβουλευόμενος θα υπό-στηριχτεί και θα του δοθεί η ευκαιρία να γνωρίσει τον εαυτό του σε βάθος και να αναπτυχθεί μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο.
​
Ανάπτυξη σχέσης εμπιστοσύνης και ειλικρίνεια.

​Τα άτομα υψηλής ευαισθησίας έχουν πολύ ανεπτυγμένη διαίσθηση, μπορεί να μη το εκλογικεύουν αλλά διαισθάνονται πότε κάτι είναι ειλικρινές ή όχι, οπότε η ειλικρίνεια και η αίσθηση εμπιστοσύνης είναι το βασικό θεμέλιο στο οποίο θα οικοδομηθεί η βοηθητική και εξελικτική σχέση.

Το θεωρητικό υπόβαθρο και οι τεχνικές στις οποίες βασίζεται η συνεργασία είναι:

- Εφαρμοσμένη θετική ψυχολογία.

- Ψυχολογία του Coaching.

- Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας.

- Transformational HSP Coaching.

- Σύντομη στρατηγική επίλυση προβλημάτων (Brief Strategic Problems Solving).

- Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT).

- Θεωρία και θεραπεία συνοχής (Coherence Therapy and Theory).

- Ενσυνειδητότητα (Mindfulness).

- Αποδοχή και αυτo-αποδοχή (Acceptance and Self-Acceptance).

- Συμπόνια και αυτο-συμπόνια (Compassion and Self-Compassion).

- Μετατραυματική ανάπτυξη (PTG).

- Νευρογλωσσικός προγραμματισμός (NLP).

- Πλεονέκτημα ευαισθησίας (Vantage Sensitivity).

- Τεχνικές συναισθηματικής απελευθέρωσης (EFT).

Οι συνεδρίες γίνονται επί εβδομαδιαίας βάσης μια φορά την εβδομάδα με διάρκεια 50 λεπτών.

Στην ιδιαίτερη περίοδο που διανύουμε γίνονται διαδικτυακά.

​Για να κλείσετε ραντεβού η για πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.

Γιατί η ευαισθησία μπορεί να θεωρηθεί αρνητικό χαρακτηριστικό;

Η αλήθεια είναι πως η υψηλή ευαισθησία μπορεί να θεωρηθεί αρνητικό χαρακτηριστικό σε ορισμένες καταστάσεις. Η θεωρία λέει ότι τα άτομα που είναι υψηλής ευαισθησίας επηρεάζονται έντονα από αρνητικές εμπειρίες όπως χαμηλής ποιότητας γονικής μέριμνας και αγχωτικά γεγονότα. Με αυτήν την έννοια, οι άνθρωποι υψηλής ευαισθησίας μπορεί μερικές φορές να είναι λιγότερο δυνατοί και ανθεκτικοί.

​Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε, ωστόσο, ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους η υψηλή ευαισθησία αντιμετωπίζεται συχνά αρνητικά, είναι ότι μεγάλο μέρος των ερευνών του παρελθόντος πάνω στην ευαισθησία, επικεντρώθηκαν στις αρνητικές συνέπειες και πολλές από τις μετρήσεις έχουν υπάρξει προκατειλημμένες σε σχέση με τις αρνητικές πτυχές της ευαισθησίας, αγνοώντας τις θετικές πτυχές της.

​Ωστόσο οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά υψηλής ευαισθησίας είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα συμπεριφοράς όταν έχουν εκτεθεί σε αρνητικές συμπεριφορές των γονέων τους.

​Επιπλέον, επειδή τα ευαίσθητα άτομα επεξεργάζονται τις πληροφορίες πιο βαθιά, σε χαοτικά περιβάλλοντα που προκαλούν έντονη διέγερση τείνουν να κατακλύζονται πιο εύκολα. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να επηρεάσει αρνητικά την ενέργεια και την απόδοσή τους υπό τέτοιες συνθήκες.

​Τέλος, το αν η ευαισθησία θεωρείται αδυναμία εξαρτάται επίσης από πολιτισμικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, ενώ το να είναι κάποιος ντροπαλός θεωρείται γενικά ανεπιθύμητο στον δυτικό κόσμο, στην Κίνα θεωρείται σεβαστή συμπεριφορά και εκτιμάται.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα:
www.hspgreece.gr

photo credit: Aliyah Jamous

Είναι η ευαισθησία γονιδιακό χαρακτηριστικό;

Η ευαισθησία είναι ένα βασικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό και περιγράφει την ικανότητα του ανθρώπου να αντιλαμβάνεται και να επεξεργάζεται πληροφορίες για το περιβάλλον.

​Η ευαισθησία αποτελείται από δύο βασικά χαρακτηριστικά. Πρώτον, η αντίληψη της αισθητηριακών πληροφοριών από το περιβάλλον όπως ο ήχος, η μυρωδιά, η γεύση και η αφή. Δεύτερον, η γνωστική επεξεργασία των πληροφοριών σχετικά με το περιβάλλον, όπως η βαθιά σκέψη και η επεξεργασία των εμπειριών.

​Αν και όλοι είναι ευαίσθητοι σε κάποιο βαθμό, μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι από άλλους. Η έρευνα δείχνει ότι τα Άτομα Υψηλής Ευαισθησίας επηρεάζονται περισσότερο από τις αντιξοότητες αλλά επωφελούνται ιδιαίτερα και από τις θετικές εμπειρίες. Με απλά λόγια, τα Άτομα Υψηλής Ευαισθησίας είναι εκείνα που επηρεάζονται περισσότερο από αυτό που βιώνουν.

Το γεγονός ότι έχουν παρατηρηθεί παρόμοιες διαφορές στην ευαισθησία σε πολλά άλλα είδη, για παράδειγμα, σε σκύλους, ψάρια και πουλιά, υποδηλώνει ότι η ευαισθησία έχει βιολογική βάση και διατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της εξέλιξης λόγω του σημαντικού ρόλου της για προσαρμογή στο περιβάλλον. Πράγματι, η ευαισθησία στον άνθρωπο έχει συσχετιστεί με νευροβιολογικές διαφορές στον εγκέφαλο καθώς και με γενετικούς παράγοντες.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε:
https://www.hspgreece.gr/hsperson

Τι είναι η ευαισθησία;

Η ευαισθησία είναι ένα βασικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό και περιγράφει την ικανότητα του ανθρώπου να αντιλαμβάνεται και να επεξεργάζεται πληροφορίες για το περιβάλλον.

​Η ευαισθησία αποτελείται από δύο βασικά χαρακτηριστικά. Πρώτον, η αντίληψη των αισθητηριακών πληροφοριών από το περιβάλλον όπως ο ήχος, η μυρωδιά, η γεύση και η αφή. Δεύτερον, η γνωστική επεξεργασία των πληροφοριών σχετικά με το περιβάλλον, όπως η βαθιά σκέψη και η επεξεργασία των εμπειριών.

​Αν και όλοι είναι ευαίσθητοι σε κάποιο βαθμό, μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι από άλλους. Η έρευνα δείχνει ότι τα Άτομα Υψηλής Ευαισθησίας επηρεάζονται περισσότερο από τις αντιξοότητες αλλά επωφελούνται ιδιαίτερα και από τις θετικές εμπειρίες. Με απλά λόγια, τα Άτομα Υψηλής Ευαισθησίας είναι εκείνα που επηρεάζονται περισσότερο από αυτό που βιώνουν.

​Το γεγονός ότι έχουν παρατηρηθεί παρόμοιες διαφορές στην ευαισθησία σε πολλά άλλα είδη, για παράδειγμα, σε σκύλους, ψάρια και πουλιά, υποδηλώνει ότι η ευαισθησία έχει βιολογική βάση και διατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της εξέλιξης λόγω του σημαντικού ρόλου της για προσαρμογή στο περιβάλλον. Πράγματι, η ευαισθησία στον άνθρωπο έχει συσχετιστεί με νευροβιολογικές διαφορές στον εγκέφαλο καθώς και με γενετικούς παράγοντες.

Ερωτηματολόγιο Άτομα Υψηλής Ευαισθησίας. Για να λάβετε τα αποτελέσματα θα χρειαστεί να συμπληρώστε το email σας. Συμπληρώνοντας το email σας, συμφωνείτε επίσης μελλοντικά να λαμβάνετε ενημερώσεις. Το email σας θα ...

March 2020: Daily actions to help you be more mindful and live in the moment.

Ευχαριστώ πολύ και με τιμά ιδιαίτερα η πρόταση και η εκλογή μου στη θέση του Αντιπροέδρου του HCA/EMCC Greece.
Θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να τιμήσω τη θέση και την εμπιστοσύνη όσων με ψήφισαν.
Raffaello Saracini.

Στη Γενική Συνέλευση του HCA/EMCC στις 13 Φεβρουαρίου εξελέγησαν τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου:

Πρόεδρος : Gilles Gambade
Αντιπρόεδρος - Standards: Raffaello Saracini
Αντιπρόεδρος - Marketing & PR: Μαρία Μπικέ
Γενικός Γραμματέας: Βάσια Μανίκα
Ταμίας: Ελενα Σαράντη
Διευθυντής : Παναγιώτης Κεσόγλου
Διευθυντής : Νίκος Χατζηαναστασίου

Τους ευχόμαστε καλή επιτυχία στο έργο τους!