The Hive Workout Zone Athens

NEW PROGRAM NEW SLOTS AVAILABLE 💥
Group reservations are made through the platform .gr

Steps
1. Dm or .thedutch
2. We book you a free trial lesson
3. After the tria, If you want to register and start download the app bookup.gr from playstore
4. Search our studio, book your class and register as a new user

For any information feel free to DM ☺️

🏋️‍♀️

Group Training Program for season 2025-2026
Τα ομαδικα τμηματα του cross training για τη σεσον 2025-2026

DM to book your spot!
thedutch &

Καθημερινα πρωινα & απογευματινα τμηματα cross training | Every day morning & evening cross training groups

Dm to book your spot !
thedutch &
🏋️‍♀️

Μαθηματα Αυτοαμυνας | Self Defence Lesson
Στα μαθηματα διδασκεται συστημα αυτοαμυνας ωστε να αποφευγονται, να αντιμετωπιζονται και να ξεπερνιουνται ολων τω ειδων οι επιθεσεις. Το συγκεκριμενο ειδος αυτοαμυνας επιτρεπει στον ασκουμενο να χρησιμοποιει τα φυσικα ενστικτα στην αυτοαμυνα. Προετιμαζει τους εκπαιδευομενους στα αντικειμενα της αυτοαμυνας, αυτοπροστασιας, στις ικανοτητες της μαχης οπως επισης και στην ικανοτητα να υπερασπιζονται αλλους με εναν κατανοητο τροπο διδασκαλιων.
• Αποτροπη, αποφυγη, διαφυγη και υπεκφυγη
• Ριψεις και ανατροπες προς ολες τις κατευθυνσεις και γωνιες
• Χρηση ολων των αντικειμενων για λογους αμυνας
• Υπερασπιση προς ολες τις αοπλες επιθεσεις
• Υπερασπιση προς ολες τις ενοπλες επιθεσεις και απειλες απο μαχαιρι, ραβδια, αιχμηρα αντικειμενα καθε ειδους, αλλα και πυροβολα οπλα.
• Επιθεσεις και αντεπιθεσεις που εκτελουνται απο ολες τις θεσεις και τις στασεις με ολους τους ρυθμους και προς ολους τους στοχους, αποστασεις, μηκη, υψη, γωνιες, και κατευθυνσεις.
• Φυσικος νοητικος ελεγχος και αφοπλισμος
• Χειρισμος και αντιμετωπιση των παραπανω επιθεσεων. Τεχνικη, τακτικη και νοητικη αναπτυξη καθως και ικανοτητα προσαρμογης σε καθε κατασταση.
Το book your spot dm .thedutch

Cross Training | Κυκλικη Προπονηση
Book your spot by send dm to | Για κρατηση θεσης στελνετε μυνημα στους .thedutch η η