Dynamo Club

Για όσους θα ήθελαν να παραβρεθούν, το μνημόσυνο του Σπύρου Κατσιγιαννη θα γίνει αυτή την Κυριακή, 13 Φεβρουαρίου, και ωρα 9:45, στον Ι.Ν. Αγίας Κυριακής Παλαιού Φαλήρου (λεωφόρος Αμφιθέας 60).

Για όσους θελήσουν να παραβρεθούν, η κηδεία του αγαπημένου μας Σπύρου Κατσιγιάννη θα γίνει αύριο, Δευτέρα, στις 13:30, στο κοιμητήριο Ζωγράφου.

ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΣΠΥΡΟΥ ΚΑΤΣΙΓΙΑΝΝΗ

Την περασμένη Τετάρτη έφυγε απο την ζωή αναπάντεχα, σε ηλικία 52 ετών, ο Σπύρος Κατσιγιάννης, επικεφαλής προπονητής και υπεύθυνος προγραμμάτων δύναμης και kettlebell sport του Dynamo Παλαιού Φαλήρου. Είναι μια αδιανόητη απώλεια για όλους όσους έζησαν, μαθήτευσαν, μοιράστηκαν πράγματα και συνεργάστηκαν μαζί του.

Ο Σπύρος ξεκίνησε την πορεία του στον αθλητισμό ως ασκούμενος των πολεμικών τεχνών, αρχικά στο Tae Kwon Do, στο Karate και στο Judo, και αργότερα στο Wu Shu Kung Fu (Tiger Claw) και το μαχητικό άθλημα πλήρους επαφής Sanda / San Shou, στο οποίο υπήρξε πανελλήνιος πρωταθλητής στην κατηγορία του για δύο συνεχόμενες χρονιές. Ως αθλητής του Sanda υπήρξε μέλος της εθνικής ομάδας και αγωνιστηκε στο πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα του 1998 στην Πορτογαλία και στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του 1999, στο Χονγκ Κονγκ. Η πορεία του στον χώρο του Wu Shu / Kung Fu / Sanda συνεχίστηκε με την ιδιότητα του διαιτητή αγώνων σε πλήθος διοργανώσεων, ενώ κατείχε και δίπλωμα προπονητή Kung Fu απο την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού.

Ασχολήθηκε επίσης με τις φιλιππινέζικες πολεμικές τέχνες (Kali / Eskrima) και, τέλος, με την Ρωσική πολεμική τέχνη, της οποίας υπήρξε ένας απο τους πρωτοπόρους στην Ελλάδα. Υπήρξε πιστοποιημένος εκπαιδευτής στα Ρωσικά συστήματα Systema και ROSS. O Σπύρος Κατσιγιάννης, μανιώδης μελετητής της αθλητικής επιστήμης και συλλέκτης γνώσης, ερευνώντας συστηματικά τις διαθέσιμες σοβιετικές και ρωσικές πηγές πάνω στην προπονητική και την εμβιομηχανική, ανέπτυξε την μέθοδο διδασκαλίας κινητικών δεξιοτήτων για πολεμικές τέχνες και αθλήματα που ονόμασε Dynamo Concepts. Η βάση της προσέγγισης αυτής αποτυπώνεται στο βιβλίο “Development of Technique & Tactical Skill: a practical guide for coaches, parents and athletes” που συνέγραψε μαζί με τον Πορτογάλο προπονητή Luis Preto.

Ο Σπύρος Κατσιγιάννης έζησε για ένα διάστημα (2007-2012) στο Γκέτεμποργκ της Σουηδίας, όπου άνοιξε το πρώτο Dynamo Club, αρχικά ως σχολή Ρωσικής πολεμικής τέχνης. Στη Σουηδία άρχισε να ασχολείται πιο ενεργά με την προπόνηση δύναμης και το girevoy / kettlebell sport, και επιστρέφοντας στην Ελλάδα, ίδρυσε το Dynamo Παλαιού Φαλήρου μαζί με τον παλιό του μαθητή Βασίλη Σταματίου. Στο Dynamo Παλαιού Φαλήρου, ο Σπύρος Κατσιγιάννης εξειδικεύτηκε πια αποκλειστικά στην προπόνηση δύναμης με βάση το kettlebell sport και το Power lifting, ενώ ο Βασίλης Σταματίου ανέλαβε το τμήμα της Ρωσικής πολεμικής τέχνης, με το όνομα «Ρωσικό Μαχητικό Σύστημα STORM».

Ο Σπύρος Κατσιγιάννης και οι αθλητές του Dynamo (Μιχάλης Σταμόπουλος, Μάνος Μάριζας, Μπάμπης Κουντούρης, Παντελής Ροπόκης, Σοφία Ζαφειροπούλου κ.α.) γνώρισαν πολλές εθνικές και παγκόσμιες διακρίσεις, ενώ και ο ίδιος ο Σπύρος αγωνιζόταν περιστασιακά ως αθλητής σε αγώνες power lifting, arm lifting και strongman. Στον τελευταίο του αγώνα, τον Οκτώβριο του 2021, σημείωσε παγκόσμιο ρεκόρ στην ηλικιακή του κατηγορία στην άρση του dead lift, σηκώνοντας επιτυχώς 227,5 κιλά.

Παράλληλα, εκπροσώπησε για 7 χρόνια την International Kettlebell Marathon Federation (IKMF), της οποίας υπήρξε και αντιπρόεδρος, διοργανώνοντας υπό την αιγίδα της εθνικούς και διεθνείς αγώνες, καθώς και εκπαιδευτικά σεμινάρια.

Με βαθιά οδύνη αποχαιρετούμε αυτόν τον σπουδαίο άνθρωπο, μεγάλο δάσκαλο και αγαπημένο φίλο.

Η οικογένεια του Dynamo Club Παλαιού Φαλήρου

ΥΓ: Η κηδεία του Σπύρου Κατσιγιάννη θα γίνει την Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου, στις 13:30 το μεσημέρι, στο κοιμητήριο Ζωγράφου.

Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων αλλά και η σοβαρή προπόνηση γενικότερα ενίοτε έχει αβαρίες. Ο Μιχάλης μοιράζεται τη δική του, μετά τον Υπερ-Μαραθώνιο της Ψάθας και εξηγεί ότι οι μικροτραυματισμοί είναι μέρος του παιχνιδιού. Η ψυχραιμία και η υπομονή είναι τα πιο πολύτιμα εργαλεία που έχουμε για τους διαχειριστούμε.

Τραυματισμός και αποκατάσταση | KettleBells DYNAMO Μετά τον υπερμαραθώνιο αγώνα, ένας τραυματισμός από τρέξιμο ταλαιπωρεί τον Μιχάλη. Στο άρθρο περιγράφεται η διαδικασία αντιμετώπισης.

Σε αυτό το podcast, οι προπονητές του Dynamo Alliance Σπύρος Κατσιγιάννης και Μιχάλης Σταμόπουλος ψάχνουν να βρουν την απάντηση στην ερώτηση "ποιος είναι ο δυνατότερος άνθρωπος στον κόσμο;".

Τελικά, ποιος είναι ο δυνατότερος άνθρωπος στον κόσμο; Σε αυτό το podcast, οι προπονητές του Dynamo Alliance Σπύρος Κατσιγιάννης και Μιχάλης Σταμόπουλος ψάχνουν να βρουν την απάντηση στην ερώτηση "ποιος είναι ο δ...

TROMARAS STRENGTH CHALLENGE II:
26-27 Φεβρουαρίου, στο Κλειστό Δημοτικό Γυμναστήριο Παιανίας
Η κορυφαία διοργάνωση δύναμης στην Ελλάδα για το 2022!

Το Tromaras Sports Club ενώνει τις δυνάμεις του με τον ΣΔΑ Νεστόριος Ελευσίνας, το Dynamo Alliance και το Armlifting Greece, σε ένα διήμερο θεαματικό event δύναμης, που περιλαμβάνει:
POWERLIFTING: Squat - Bench Press - Deadlift
STRONGMAN PUSH PULL: Log Lift - Axle Deadlift
ARMLIFTING: Αγωνίσματα που δοκιμάζουν τη δύναμη της λαβής

==> ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΜΑΧΗΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Mία σειρά 18 ειδικών ασκήσεων με βασικό εργαλείο το kettlebell για εκρηκτική δύναμη σε χτυπήματα και παλαιστικές τεχνικές και η μέθοδος για να τις εντάξετε σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα δύναμης.

Ειδική Προπόνηση Δύναμης για Μαχητικά Αθλήματα (ebook + video) Ειδική Προπόνηση Δύναμης για Μαχητικά Αθλήματα: ασκήσεις με kettlebell σχεδιασμένες για την αύξηση της πυγμαχικής και της παλαιστικής δύναμης

Το training log του Σπύρου από την προηγούμενη εβδομάδα εστιάζει σε μία άσκηση που αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο του συστήματος ενδυνάμωσης Vyayam των Ινδών παλαιστών.

Dand Push Ups: απλή άσκηση ή σύστημα γυμναστικής; | Dynamo Προπόνηση χωρίς στόχους: Αυτήν την εβδομάδα μιλάμε για την ινδική άσκηση Dand, γνωστή στη Δύση ως Dive Bomber Push Ups.