Παρα..φιλοσοφίες

22/04/2026

Σε αυτό το επεισόδιο του «Όπως… Είναι!» ανοίγουμε μια συζήτηση που μας αφορά όλους: τη μοναξιά.

🔍 Τι σημαίνει τελικά να νιώθεις μόνος; Είναι απουσία ανθρώπων ή απουσία σύνδεσης;

🎙️ Με αφορμή τις απαντήσεις που λάβαμε από εσάς , μέσα από το ανώνυμο ερωτηματολόγιο μας, προσπαθούμε να κατανοήσουμε πώς βιώνεται σήμερα η μοναξιά , πόσο συχνά εμφανίζεται, τι μορφές παίρνει και τι σημαίνει για τον καθένα.

📌 Αγγίζουμε σκέψεις, εμπειρίες και ερωτήματα που συχνά μένουν μέσα μας και προσπαθούμε να δούμε τη μοναξιά όχι μόνο ως κάτι που μας βαραίνει, αλλά και ως κάτι που μπορούμε να κατανοήσουμε και να αποδεχτούμε ως κομμάτι της ζωής μας!

Μπορείς να μας ακούσεις εδώ:
https://open.spotify.com/episode/7JC0TSzY0REgBzoUezPbYG?si=21ilpIezQcunKa1OPXjvhw

Μπορείς να μας δεις εδώ:
https://youtu.be/mdY_Ou3y_cM?si=4-v9h4pQoo86OvwB

Σε περιμένουμε στην κοινότητα μας!

1 like. "Τι κρύβεται πίσω από την μοναξιά μας; | Ep.3 Se.2 | Όπως.. Είναι!"

11/04/2026

Σαν τον λωτό μέσα από την λάσπη, ξανά βγαίνουμε στο φως 🪷

Πάντα ξανά βγαίνουμε στο φως 💛
#φως #επιγνωση #ενσυνειδητοτητα

07/04/2026

Η μέρα μεγαλώνει, ο καιρός ζεσταίνει -λίγο- και εμείς ετοιμάζουμε το νέο μας επεισόδιο για το "Όπως.. Είναι!"

Το θέμα της συζήτησης μας;
Θα το ανακαλυψεις στο ερωτηματολόγιο μας!

Η άποψη σου είναι πάντα πολύτιμη για εμάς και για το επεισόδιο μας 🧡

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVIwGym3o89relA5LoAjdUZzVvn3omJ7Yk4X11r1l1nJz2tQ/viewform

16/03/2026

Καλή μας εβδομάδα βρε παιδιά 🌞

Κάποια πράγματα θέλουν χρόνο..
όπως η ζωή για παράδειγμα 💛

#αυτογνωσία #επιγνωση #τροποςζωης #ενσυνειδητότητα #ζωή

11/03/2026

Πώς είναι να είσαι γυναίκα σήμερα;!

Η Ημέρα της Γυναίκας δεν είναι μόνο μια μέρα γιορτής και μνήμης , μα είναι και μια υπενθύμιση..

Μια υπενθύμιση για όλες εκείνες τις αλλαγές που έγιναν,
αλλά και για όλες εκείνες που χρειάζονται ακόμη να γίνουν!

Στο νέο επεισόδιο του «Όπως… Είναι!» συζητάμε για τη θέση της γυναίκας σήμερα: υγεία, επιστήμη, κοινωνικές προσδοκίες, στερεότυπα μέσα από τα βιώματα μας και φυσικά τα δικά σας, όπως τα μοιραστήκατε στο ανώνυμο ερωτηματολόγιο μας!

🎙️ Το επεισόδιο είναι διαθέσιμο τώρα σε Youtube & Spotify

Μας ακούς εδώ : https://open.spotify.com/episode/5zFjblFouMAGXhBYeZFKPg?si=TLsWq2HPRkqM4K8seZnE2Q

Μας βλέπεις εδώ : https://youtu.be/Gldvya6yEQA?si=Vywwxo2wxikpCgBq

#ημέραγυναίκας #αυτοσεβασμός

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι γυναίκα σήμερα και πόσα από όσα έχουν αλλάξει είναι τελικά τόσο βαθιά όσο πιστεύουμε; Στο νέο επεισόδιο του podcast «Όπως… Ε...

03/03/2026

Με αφορμή το νέο επεισόδιο του podcast «Όπως… Είναι!»,
που θα είναι αφιερωμένο στη γυναίκα, ετοιμάσαμε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο:
🔗https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7niD0j3Xql1bL_Puw5ksep5UDUTmZSPi0SphXjTedXMvygQ/viewform

Θέλουμε και σε αυτό το επεισόδιο να ακούσουμε τις πραγματικές σου σκέψεις, εμπειρίες και βιώματα. Η φωνή και η συμμετοχή σου είναι πολύτιμες για εμάς!

Το ερωτηματολόγιο είναι ανώνυμο και χρειάζεται μόλις λίγα λεπτά για να συμπληρωθεί.
Σε ευχαριστούμε που συνεχίζεις να μας υποστηρίζεις και γίνεσαι μέρος αυτής της συζήτησης 🧡

21/02/2026

Πως βιώνουμε αυτόν τον κόσμο; Με το σώμα , τις αισθήσεις και τις σκέψεις μας !

Πάμε να πάρουμε τα πράγματα λίγο διαφορετικά.. Πάμε να δώσουμε λίγη παραπάνω σημασία στο σώμα για να μπορέσει η σκέψη να ακολουθήσει!

Τι λες να ξεκινήσουμε με τρεις εισπνοές και εκπνοές; Είσαι εδώ και αυτό είναι αρκετό 💛

#προσωπικήανάπτυξη #αυτογνωσία #ενσυνειδητότητα #αυτοβελτίωση #εαυτός

13/02/2026

Χαλάρωση = Ρύθμιση 🫣

Το να ηρεμώ δεν σημαίνει ότι σταματάω, σημαίνει πως δεν χρειάζεται να πιέζομαι για να κινηθώ..

Το σώμα γνωρίζει σίγουρα τη διαφορά, εμείς;
Το ακούμε;!

#προσωπικήανάπτυξη #ενσυνειδητότητα #αυτογνωσία #επιγνωση

11/02/2026

Το άρθρο του μήνα :
«Πως φτάνουμε στην Αποδοχή;»

Γιατί μας είναι δύσκολο; Μας δυσκολεύουν όλα τα γεγονότα; ή τα πιο «σοβαρά» ; Μήπως σκεφτόμαστε πως αποδέχομαι σημαίνει ξεχνάω και αυτό από μόνο τους μας κρατάει πίσω με τύψεις και ενοχές;

Αυτά συζητάμε μα και το πως μπορούμε τελικά να φτάσουμε βήμα-βήμα στην αποδοχή, γνωρίζοντας την καλύτερα!

Μπορούμε να αποδεχτούμε όλα όσα μας συμβαίνουν; Πως φτάνω στην αποδοχή; μπορώ να τα αποδεχτώ όλα;

07/02/2026

Το εδώ και τώρα δεν είναι προορισμός αλλά μια μικρή μετατόπιση προσοχής 🪴

Πως σου φάνηκε;!
Σε περιμένω στα σχόλια ✍🏼

#προσωπικήανάπτυξη #αυτογνωσία #ενσυνειδητότητα #επιγνωση #αυτοβελτίωση

26/01/2026

Άλλη μία βροχερή μέρα και σου έχω πρόταση για να περάσεις το απόγευμα σου χαλαρωτικά! Φτιάξε κάτι ζεστό και έλα να τα πούμε εδώ 👇

Την περασμένη Κυριακή κάναμε το πρώτο μας Instagram Live με την φίλη και συνεργάτιδα μου Ergo Your Ego , στο οποίο συζητήσαμε τα πάντα γύρω από την φάση της Επιθυμίας μέχρι και της Υλοποίησης με αφορμή το δικό μας podcast!

Αν νιώθεις ότι:
– έχεις επιθυμίες αλλά δυσκολεύεσαι να τις κάνεις πράξη
– επηρεάζεσαι από όσα βλέπεις γύρω σου ή στα social
– ψάχνεις τον δικό σου τρόπο να προχωράς, χωρίς σύγκριση

…τότε αυτό το live είναι για εσένα!

https://youtu.be/M_OA9l4kDOQ?si=D-hCWqd6c8Bmc4O3

#αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #επιθυμία #υλοποίηση

Σε αυτό το live μιλήσαμε για το ταξίδι από την επιθυμία στην υλοποίηση!Μια ανοιχτή κουβέντα για το πώς γεννιέται μια ιδέα, τι μας μπλοκάρει, τι μας επηρεάζει...

25/01/2026

Πριν περίπου 1,5 χρόνο δημιούργησα ένα δωρεάν μάθημα στην πλατφόρμα Udemy με θέμα το Mindfulness ή αλλιώς την Ενσυνειδητότητα - Επίγνωση !

Σε 35 λεπτά, μιλάμε απλά και ουσιαστικά για το τι είναι το mindfulness, πώς «δουλεύει» και πώς μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινότητά μας μέσα από μικρές, πρακτικές ασκήσεις που ξεκινούν αμέσως.

Με την ολοκλήρωση του μαθήματος, ξεκλειδώνεις και τρία επιπλέον δώρα για την προσωπική σου εξάσκηση:
– έναν σύντομο οδηγό με όλες τις ασκήσεις
– ένα επαναχρησιμοποιούμενο ημερολόγιο 7 ημερών για σκέψεις, συναισθήματα και μοτίβα
– σελίδες mindfulness colouring

Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι έναν πιο ήπιο και συνειδητό τρόπο να επιστρέφεις στον εαυτό σου, σε περιμένω εδώ:
https://www.udemy.com/course/mindfulness-c/

Και αν το βρεις χρήσιμο, μπορείς να το μοιραστείς με κάποιον ή κάποια που αγαπάς 🌼

Αλήθεια, έχεις προσπαθήσει κάποια πρακτική ενσυνειδητότητας; Σε περιμένω στα σχόλια!

Τι είναι, ποια τα οφέλη και πως να κάνουμε την ενσυνειδητότητα .. τρόπο ζωής! - Free Course