Feldenkrais with Ulrike Hasbach-Doussis

Καλή Χρονιά αγαπητοί φίλοι του Feldenkrais,

Σας προσκαλώ με χαρά στο πρώτο σεμινάριο του 2026 με θέμα:

«Ανάλαφροι ώμοι»
Τι κουβαλάω στους ώμους μου και πώς «κρατιέμαι»;

Στην καθημερινότητα, οι ώμοι συχνά χάνουν την ελευθερία της κίνησής τους, επιβαρύνοντας τον αυχένα, την πλάτη και τα χέρια.
Στο σεμινάριο θα τους «ξυπνήσουμε» και θα τους επαναφέρουμε σε πιο αρμονική σύνδεση με το υπόλοιπο σώμα.

Πότε: Κυριακή 25 Ιανουαρίου, 11:00 - 13:30
Πού: 📍 Mammot Studio, Σίνα 52, Αθήνα Κέντρο (απέναντι από το Γαλλικό Ινστιτούτο)
Κόστος: 30 Ευρώ
Κράτηση θέσης: ΔΜ ή SMS/Viber 69 37 35 37 00
Θα χαρώ να κινηθούμε μαζί, με θερμούς χαιρετισμούς,

Ulrike

5 απογευματινές διαδικτυακές συναντήσεις με θέμα "Happy Feet".

Αφού βγήκαν τα πέλματα από την φυλακή των κλειστών παπουτσιών - χρειάζονται προσοχή και φροντίδα, αλλά το πιο σημαντικό: ανανέωση ζωντάνιας και σύνδεσης με το υπόλοιπο σώμα.

Ελάτε σε ένα διασκεδαστικό σεμινάριο για να βρείτε καλύτερη ισορροπία, ευκολότερη όρθια στάση και να πάτε "εμπρός" με κέφι και άνεση.

Πότε: Τρίτη 1/07 & Πέμπτη 3/07
Δευτέρα 7/07 & Τετάρτη 9/07 & Παρασκευή 11/07

Ώρα: 19:00 -20:00

Πού: Online μέσω πλατφόρμας ΖΟΟΜ

Κόστος: 55 Ευρώ

Η κράτηση θέσης γίνεται με DM συν πληρωμή σε τραπεζικό λογαριασμό (Alpha Bank) ή IRIS payment.

Αν τυχόν χάσετε ένα μάθημα θα σας στείλω την ηχογράφηση.

Σας περιμένω με χαρά!

Με καλοκαιρινούς χαιρετισμούς,

Ulrike

Απόψε στις 20:00 Online -
έλα σε ένα "μαγικό" δωρεάν μάθημα Feldenkrais και θα κερδίσεις πόντους στην σπονδυλική στήλη!🤩
DM για κράτηση θέσης & ΖΟΟΜ λινκ

Ξεκινάμε με μια εβδομάδα δοκιμαστικών μαθημάτων - κάνε κράτηση θέσης για ένα "μαγικό" δωρεάν μάθημα Feldenkrais στο οποίο θα κερδίσεις πόντους στην σπονδυλική στήλη!🤩

DM ή [email protected] ή μνμ 69 37 35 27 00

Σας περιμένω με χαρά!☀️

Σας περιμένω με χαρά και φρέσκια έμπνευση!

Έφτασε το καλοκαίρι, σας προσκαλώ σε 6 απογευματινές διαδικτυακές συναντήσεις, φέτος γύρω από το θέμα:

"παλάμη - χέρι - ώμος"

Τα χέρια μας - τα θαυμαστά "εργαλεία" της καθημερινότητας, ενεργά συνεχώς, στις λεπτές κινήσεις, από το να κουρδίζεις μια κιθάρα, να καθαρίσεις ένα φρούτο έως τις μεγάλες κινήσεις να βουτάς στην θάλασσα για να πας στο νησάκι απέναντι.

Από τα ακροδάχτυλα, στην παλάμη, στο καρπό, στον αγκώνα, στον ώμο, στην ωμοπλάτη και από εκεί στην σπονδυλική στήλη έως την λεκάνη - πολλά σημεία που χρειάζονται να μπουν σε μια αρμονική αλυσιδωτή σύνδεση.

Ελάτε να εξερευνήσουμε και να ενισχύσουμε αυτές τις διασυνδέσεις - μια διαδικασία που ανακουφίζει τα κουρασμένα και ενεργοποιεί τα "τεμπέλικα" σημεία - και να έχετε την χαρά της ελαφρότητας και δήμανης πάλι στο χέρι σας.

Πότε: Δευτέρα 1/07 & Τετάρτη 3/07
Δευτέρα 8/07 & Τετάρτη 10/07
Δευτέρα 15/07 & Τετάρτη 17/07

Ώρα: 19:00 -20:00

Πού: Online μέσω πλατφόρμας ΖΟΟΜ

Κόστος: 60 Ευρώ

Η κράτηση της θέσης σας γίνεται με email σύν πληρωμή σε τραπεζικό λογαριασμό (Alpha Bank) ή IRIS payment.

Αν τυχόν χάσετε ένα μάθημα θα σας στείλω την ηχογράφηση την επόμενη μέρα.

Σας περιμένω με χαρά!

Με καλοκαιρινούς χαιρετισμούς,

Ulrike

Κύκλος Μαθημάτων

26 οστά και 33 αρθρώσεις στο κάθε πέλμα - σχεδιασμένα να ανταποκρίνονται και να προσαρμόζονται στις μεταβαλλόμενες γωνίες του εδάφους.

Τα πέλματα μας συχνά παραμελούνται, κλεισμένα σε υποδήματα που μειώνουν την κίνηση και την αισθητηριακή διέγερση και συνηθίζουμε να τα χρησιμοποιούμε με όλο και πιο περιορισμένο τρόπο. Αυτό επηρεάζει τη στάση του σώματος, την ισορροπία, την κινητικότητα και τη ζωτικότητά μας.

Ελάτε σε αυτή την σειρά 6 μαθημάτων για να ενεργοποιήσουμε τη δυναμική χρήση των πελατών και να βελτιώσουμε τον τρόπο που στεκόμαστε και περπατάμε.

Τα οφέλη των μαθημάτων μπορεί να περιλαμβάνουν:
Καλύτερη ισορροπία
¨Άνεση στην όρθια στάση και στο βάδισμα
Λιγότερος πόνος στα πέλματα και πόδια
Μειωμένη φλεγμονή
Βελτιωμένη κυκλοφορία

Πότε: 6 Πέμπτες, 19:00 - 20:00, από 1/2/24 έως 7/3/24
Πως: Online στο ΖΟΟΜ
Κόστος: 60 Ευρώ
Εγγραφή: inbox ή 69 37 35 27 00

Σεμινάριο "Free shoulders & neck"

"Τι κουβαλάω στους ώμους μου και πώς «κρατιέμαι»; Και τι σχέση έχει το ένα με το άλλο; "

Ιδανικά, οι ώμοι μπορούν να κινηθούν προς όλες τις κατευθύνσεις. Όμως, στην καθημερινότητα μερικές φορές ξεχνούν πώς γίνεται με αποτέλεσμα να βαραίνουν τον αυχένα, την πλάτη και τα χέρια.

Ελάτε στο σεμινάριο να τους ξυπνήσουμε και να τους φέρουμε ξανά σε αρμονική λειτουργία/σύνδεση με το υπόλοιπο σώμα.

Πότε: Σάββατο 25/11/2023

Ώρα: 18:00 -20:00

Πού: Online μέσω πλατφόρμας ΖΟΟΜ

Κόστος: 20 Ευρώ

Κράτηση θέσης: inbox l ή 69 37 35 37 00