UR & SKUR

Våren är på g!
Uteträningen med den.

Måndagar 18.00 i Boda
Start 5 maj till 23 juni
500 kr

Anmäl till 0708 63 81 44
Eller här i kommentarsfältet

Sugen på att uppgradera löpningen under hösten?

Höstträning!
Måndagar kl. 18.30
Vecka 34-41
Anmälan här, PM eller 0708 63 81 44

Måndag 15 juli kl. 10 kör jag nästa intervallpass i backen. Följ gärna med!! Testa olika varianter, vila när du vill och invig veckan med gott samvete. Välkommen!

Åtta veckor går fort! Sista passet funktionell träning för denna omgången. Bra jobbat alla! Glad sommar

Fullt ös i Kännestubba idag! Föreläsning och träningspass med ett hälsoglatt gäng. Stannade på prima lunch och chokladkaka med svarta bönor. Bra jobbat gänget!

I fredags fick jag förtroendet att skapa ett träningsupplägg som INTE skulle vara drivande. Mer åt att lugnt komma tillbaka till en ohetsig träning och finna rörelseglädje UTAN prestation.

Så klokt tänkt av kunden och så fint att jobba med de delikata uppgifterna. Det är lättare att göra folk trötta bara, rakt upp o ner. Mer rörelseglödje åt folket 😇

Saftiga!

Saftiga muskelmuffins Saftiga och fina muffins med lite mindre socker, fibrer och vitaminer från morot och apelsin – och den smarta solrosoljan.

Frukost, mellis, fika? Fullkorn är något som 9 av 10 svenskar äter för lite av. Här kommer halva dagens dos i en god skål 😀

Overnight oats med fyra sorters topping Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och ...

Underbart att äta ogräs.

Vårlig ört- & bladsoppa med sparris- & ädelostpaj - Välkommen till Axelsons Intitute Brännässlan hör till våra allra nyttigaste växter. Här får du ett recept på en god nässelsoppa med tilltugg.

Ni som var mer förra helgen, nu kommer några inlägg med maten vi mumsade på 😀. Först ut den vegetariska tacopajen.

Vegetarisk tacopaj med belugalinser En supergod vegetartisk tacopaj med belugalinser som enkelt kan göras vegansk. Har du lite tacofärs över från en tacomiddag kan du använda den som fyllning!