Icit tu ara

🇬🇪🇬🇪🇬🇪

იცით თუ არა, როგორ მოამზადოთ ჯანსაღი, ძალიან გემრიელი და სასარგებლო საუზმე სულ რაღაც 10-15 წუთში?
მიჰყევით ფოტო ინსტრუქციას👇
#ჯანსაღიკვება
#რამოვამზადო
#გავხდეთმარტივად

იცით თუ არა,თუ შვრიას მოხალავთ, შეურევთ დაბლენდერებულ ბანანს და კაკაოს, მიიღებთ ძალიან ჯანსაღ და გემრიელ სნექს
#ჯანსაღიკვება
#სნექი
#წონისკორექცია
#როგორგავხდე

იცით თუ არა, როგორ მოვამზადოთ უგემრიელესი ბრაუნი ფქვილისა და შაქრის გარეშე?
მაშ ასე, 4 მწიფე ბანანი, 4 კვერცხი, 2-4 კოვზი კაკაო, (გემოვნების მიხედვით) ცოტა ვანილი. დაჭყლეტილ ბანანს ვურევთ დანარჩენ ინგრედიენტებს და ვაცხობთ 170 გრადუსზე, გამოდის გემრიელი და ჯანსაღი დესერტი🫶
#ჯანსაღიკვება
#ცოტაკალორია
#რავჭამო

წელს, ბევრწლიანი გამოცდილების გათვალისწინებით, დავაკორექტირე ცნობილი რეცეპტები და... პასკა გამოვიდა იდეალური.
გემო👍
ტექსტურა-ნოტიო სა მძიმე👍
ძირი არ მიუწვამს👍
იდეალურად ამოვიდა👍
არ იფშვნება👍
არ გამოშრა👍
მონანქარი უმარტივესი, ცილის გარეშე👍
#პასკა
#კვება
#ტკბილეული
#მინანქარი

იცით თუ არა, ნატურალურ თაფლს თუ ათქვეფთ მიქსერით მიიღებთ კრწმოვანი კონსოსტ3ნციის თეტრ მასას, რომელსაც ბაზარზე ორჯერ ძვირად ყიდიან. ნუ გადაიხდით ზედმეტს!
სცადეთ, მარტივია🫶

იცით თუ არა, რომ ცხოველური ცხიმის გლიკემიური ინდექსი არის ნული. ანუ ცხიმი არ გვასუქებს. რამდენად ეთანხმებით ამ მოსაზრებას?

იცით თუ არა, იმისათვის, რომ პასკა გამოვიდეს მძიმე და ნოტიო, ცხიმთან ერთად, აუცილებლად ყურადღება უნდა მივაქციოთ ფქვილს. მასში ცილის შემცველობა უნდა აღემატებოდეს 11