02/12/2024
Как бороться с лимбической системой и уже начать внедрять новое в жизнь?
⠀
Начало размышлений в предыдущем посте 😉
⠀
Во-первых, нужно сделать первый шаг и просто это понять: твоя операционная система в голове так устроена, ее нельзя поменять. Нужно научиться ловить себя на этих мыслях. От того, что ты посмотрел видео на YouTube о том, как полезно ложиться в 9 вечера, мозг ничего не собирается менять.
⠀
Дальше есть 2️⃣ основных способа:
✅ Стратегия избегания соблазна.
Если ты понимаешь, что слишком слаб в битве со своей лимбической системой, просто убирай из своего ближайшего окружения триггеры, которые тебе мешают:
• удаляй игрушки с компьютера и телефона, если хочешь почитать, но, видя ярлык “танки”, заходишь “всего на 5 минут”, и вот уже 5 утра;
• не покупай сладости в дом;
• не покупай сигареты и т.д.
Как только соблазн находится в поле зрения, бороться с ним в разы тяжелее.
⠀
✅ Контролируемое внешнее принуждение.
Это значит, что ты находишь что-то или кого-то, соглашаешься с тем, что это будет тебя контролировать и принуждать, и уже назад пути нет. Это как раз то, почему 90% людей сами язык не учат. А когда есть преподаватель, расписание назначено, и деньги уже заплачены (желательно, чтобы денег было жалко и они были существенны), вероятность того, что ты соскочишь, уменьшается в 4 раза. Как бы смешно это ни звучало, но ты сам себе нанимаешь надсмотрщика, потому что ты такое слабое г***о.
⠀
То же самое со спортом. Если просто купил абонемент в тренажерку на год и он стоит копейки, то “завтра схожу”, но если это тренер за 400$, а тренировка в 08:00, то ты как миленький придешь.
⠀
Конечно, есть бунтари, которые и против принуждения идут, у которых лимбическая система оказывается даже сильнее. Но есть и те, кто сам прекрасно учит и занимается. Я, например, учусь программированию, и никто меня не заставляет.
⠀
Отсюда все эти посты, призывающие: “А Петя уже учит 3 месяца, а ты решил учить сам, но даже книжку ни разу еще не открыл”. Ответ на вопрос “когда ты соберешься?” — никогда.
⠀
Потому что, к сожалению, именно твоя операционная система в числе тех, кому нужен надсмотрщик.
⠀
Может хватит смотреть рилсы по Английскому, а серьезно начать учить его?
