Forma Minimalna

07/08/2026

Dwie książki. Dwa zupełnie różne światy. A jednak prowadzą do tego samego pytania: czy chcemy być biernymi obserwatorami wydarzeń, czy mieć wpływ na to, po której stronie historii się znajdziemy?

W „Myśl jak grecki filozof. Praktykuj koncepcje Sokratesa” Donald R. Robertson zabiera nas do starożytnych Aten i przygląda się postaci jednego z najbardziej wpływowych filozofów w dziejach.

Antonia Hylton w „Szaleństwo. Rasizm i przemoc w szpitalu psychiatrycznym w Crownsville” przenosi nas z kolei do XX-wiecznej Ameryki, odsłaniając historię szpitala psychiatrycznego i ludzi, których losy zostały naznaczone rasizmem i przemocą.

Co łączy te dwie, pozornie odległe opowieści? Obie każą zatrzymać się na chwilę i zadać sobie niewygodne, ale ważne pytanie: co zrobilibyśmy, gdyby historia stawiała nas przed wyborem?

Co jeszcze ważnego znajdziemy w tych książkach? O tym dowiecie się z najnowszej recenzji na Formie Minimalnej, zachęcamy do lektury!

📍Przypominamy też, że choć jesteśmy bardzo mało aktywne w mediach społecznościowych, nieustannie działamy! Zapraszamy na konsultacje stoickie i do zakupu naszej książki :)

07/08/2026

Dwie książki. Dwa zupełnie różne światy. A jednak prowadzą do tego samego pytania: czy chcemy być biernymi obserwatorami wydarzeń, czy mieć wpływ na to, po której stronie historii się znajdziemy?

W „Myśl jak grecki filozof. Praktykuj koncepcje Sokratesa” Donald R. Robertson zabiera nas do starożytnych Aten i przygląda się postaci jednego z najbardziej wpływowych filozofów w dziejach.

Antonia Hylton w „Szaleństwo. Rasizm i przemoc w szpitalu psychiatrycznym w Crownsville” przenosi nas z kolei do XX-wiecznej Ameryki, odsłaniając historię szpitala psychiatrycznego i ludzi, których losy zostały naznaczone rasizmem i przemocą.

Co łączy te dwie, pozornie odległe opowieści? Obie każą zatrzymać się na chwilę i zadać sobie niewygodne, ale ważne pytanie: co zrobilibyśmy, gdyby historia stawiała nas przed wyborem?

Co jeszcze ważnego znajdziemy w tych książkach? O tym dowiecie się z najnowszej recenzji na Formie Minimalnej, zachęcamy do lektury!

Przypominamy też, że choć jesteśmy bardzo mało aktywne w mediach społecznościowych, nieustannie działamy! Zapraszamy na konsultacje stoickie i do zakupu naszej książki :)

Choć Robertson opisuje starożytne Ateny, a Hylton szpital psychiatryczny w USA, obie lektury skłaniają do zadania tego samego pytania: po której stronie historii chcemy stanąć?

15/06/2026

NOWY TEKST “Stoickie sposoby na… radzenie sobie z zachciankami.” Kogo nigdy nie skusiły niezdrowe przekąski, niech podniesie rękę! Zachcianki i pokusy są częścią życia i dowodem na to, czasem lepiej podążyć za głosem rozsądku, a nie emocjonalnym impulsem. Dlaczego i co na ten temat mówią psychologia i stoicyzm? Zajrzyjcie do naszego nowego tekstu na stronie.
https://formaminimalna.com/2026/06/15/stoickie-sposoby-na-radzenie-sobie-z-zachciankami/

14/05/2026

Uwaga: konkurs urodzinowy! 🎉

Wszystko zaczęło się sześć lat temu od rozmowy o książce, którą Dagna podarowała mi na urodziny - „Zakazanej historii filozofów” Tomasza Mazura. Od słowa do słowa zaczęłyśmy zastanawiać się, jak sprawić, żeby jak najwięcej osób mogło poznać filozofię stoicką, która już wtedy wydawała nam się bardzo trafna i po prostu pomocna w życiu.

Tak powstała Forma Minimalna - projekt łączący stoicką sztukę życia i psychologię. Ale też przestrzeń, w której wspólnie uczymy się na błędach, rozwijamy się i robimy coś, czym naprawdę chcemy dzielić się z innymi.

Z okazji naszych szóstych urodzin mamy dla Was konkurs, w którym wygrania jest nasza książka “Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń”, wydana w tym roku razem z wydawnictwem 🎁

Co zrobić, żeby wziąć udział?
✔️ wybierz jeden z naszych postów
✔️ udostępnij go na swoim profilu lub stories
✔️ napisz do nas w komentarzu lub w wiadomości

W grupie siła - chcemy, żeby Forma Minimalna docierała jak najdalej 💛
Wyniki ogłosimy 19 maja, w Dniu Dobrych Uczynków. Wtedy wylosujemy osobę, do której powędruje książka✨

A jeśli mieliście już okazję zajrzeć do naszej książki, koniecznie dajcie znać, jak Wam się ją czytało 😊

Dziękujemy, że jesteście z nami!💙

06/02/2026

Wchodzę do Empiku, chodzę  między półkami, patrzę…

i nagle: hej, to nasza książka?! 😄

Stoi sobie spokojnie w dziale „rozwój osobisty”.

A ja obok - trochę dumna, trochę wzruszona, trochę w szoku.

I tak - będąc na stoickiej ścieżce, nadal mogę mieć wszystkie te emocje 😉

To nie jest kolejna książka o tym, jak „ogarnąć życie w 7 dni”, ani jak zostać „najlepszą wersją siebie”.

Nie obiecuje, że od jutra wszystko będzie idealnie.

To raczej zaproszenie do innej drogi.

Do życia:
- bardziej w zgodzie z sobą
- z większym spokojem
- bez ciągłej presji „muszę więcej”
- bez wiecznego zmęczenia.

Do życia, w którym jest miejsce na wartości, zaangażowane działanie, zdrowy dystans i dobre samopoczucie. Oraz na jedną bardzo ważną umiejętność:
odróżnianie tego, na co mamy wpływ, od tego, co jest poza naszą kontrolą - dzięki niej naprawde robi się lżej.

„Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń” powstał z pasji do stoicyzmu, terapii poznawczo-behawioralnej i poszukiwania sposobów na to, jak czuć się dobrze ze sobą.

Wraz z Magdą czujemy radość i nadzieję, że komuś pomoże złapać więcej spokoju i zadowolenia z życia.
Może Tobie?

Warto?
Warto 💙

Jeśli trafisz na nią w Empiku, innej księgarni albo online - nie wahaj się ją przytulić 📖✨

03/02/2026

Nasza pierwsza książka „Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń” jest już dostępna w księgarniach, np. w Empiku i na stronie Wydawnictwa Sensus☺

Znajdziecie w niej nieco stoicko-psychologicznej teorii i duuużo praktycznych ćwiczeń pomocnych w przejmowaniu steru nad własnymi emocjami, sposobem myślenia i działaniami. Zapraszamy do lektury!💙📚💙

16/01/2026

[Polecajka] Jeśli jeszcze nie macie kalendarza na ten rok, polecamy Wam kalendarz autorstwa Jacka Walkiewicza😊 Jest czytelny i w prosty sposób prowadzi przez kolejne dni, pomagając budować samoświadomość, uważność i życie oparte na tym, co naprawdę ważne.
Poza tym motywuje do refleksji, dzięki czemu łatwiej zauważyć postępy i realnie zadbać o swoją równowagę.
Idealny dla osób, które chcą żyć bardziej intencjonalnie - bez presji, za to z większą klarownością. Czyli bardziej po stoicku😊

31/12/2025

Stoicki Zeszyt Ćwiczeń jest już dostępny w przedsprzedaży☺ Zapraszamy na stronę Wydawnictwa Sensus. Owocnej lektury!💙

Już teraz możesz zamówić „Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń” – książkę, która łączy mądrość filozofii stoickiej z najnowszymi odkryciami psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej.

To nie jest lektura do odłożenia na półkę, ale narzędzie do realnej zmiany. Pracując z Zeszytem, nauczysz się odróżniać to, co masz pod kontrolą, od tego, na co wpływu nie masz – a to pierwszy krok do spokoju, poczucia sprawczości i życia na własnych zasadach.

W środku znajdziesz inspiracje z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii skoncentrowanej na współczuciu – wszystko po to, by pomóc Ci budować zdrowy dystans do codziennych trudności i wzmocnić relację z samym sobą.

🔔 Przedsprzedaż właśnie wystartowała – sięgnij po swój egzemplarz i zacznij pracę nad wewnętrznym spokojem już dziś.

31/12/2025

Mamy dla Was dzisiaj dobrą wiadomość: nasz pierwszy stoicki Zeszyt Ćwiczeń jest już dostępny w przedsprzedaży! Więcej szczegółów i możliwość zamówienia książki na stronie Wydawnictwa Sensus. Zapraszamy do lektury!💙
A przy okazji życzymy Wam takiego Sylwestra, jaki najbardziej Wam odpowiada i dużo stoicyzmu wobec siebie i świata w nowym roku Do zobaczenia w 2026!🥰☺💙

22/12/2025

🌲Życzymy Ci spokoju, który pozwala zatrzymać się i dostrzec to, co naprawdę ważne. Życzliwości - kierowanej zarówno do siebie, jak i do innych. Akceptacji tego, czego nie da się zmienić, by nie tracić energii na walkę z tym, co od nas niezależne. I odwagi w realizowaniu tych zamierzeń, na które masz realny wpływ - bo właśnie tam zaczyna się Twoja sprawczość i Twoja własna droga.

Niech nadchodzący rok będzie bardziej o tym, co możliwe, niż o tym, co „powinno być”. Bardziej o działaniu niż o zamartwianiu się czy rozpamiętywaniu przeszłości. Bardziej o Tobie niż o oczekiwaniach świata.

A o tym, jak rozróżniać to, co zależne i niezależne od nas - i jak skutecznie działać tam, gdzie mamy wpływ - przeczytasz w naszej książce „Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń”, która ukaże się już na przełomie roku!