Co-acheminer

01/07/2021

Vous connaissez la , vous avez peut-être entendu parlé de ! Mais connaissez-vous .

Voici un article 📄 bien écrit et qui explique les étapes et mécanisme mis en jeu. L'amour de soi est tellement important pour s'accepter mais aussi pour que les autres vous acceptent. Alors vous qui lisez vite prenez 5 min, si vous lisez moins vite comme moi 😉 prenez 10 min.

S’aimer soi-même ne va pas forcément de soi. Notre image est pourtant fondamentale pour structurer notre comportement. Et, à travers lui, notre rapport aux autres.

01/07/2021

La confiance en soi et la LIBERATION.

Dans ma vie il y a eu plusieurs éléments importants, qui ont fait que je suis MOI et que je m’accepte comme cela…

Je vais commencer par ma phobie des guêpes 😱 depuis l’âge de 6 ans, j’ai peur des guêpes 🐝 et j’ai comme beaucoup de gens un mouvement de recul à leurs approches. Depuis quelques années, je combats ma phobie, au sens propre comme au figuré pour protéger mes enfants et ma femme et j’ai de moins en moins peur, j’affronte…

Depuis petit, je ne voulais pas porter de bébé 👶, j’avais peur de leurs faire mal, de les faire tomber, de mal m’occuper d’eux. Je m’occupais d’eux qu’à partir du moment où ils marchaient. Puis un jour, je suis devenu papa et lorsque j’ai eu mon fils dans mes bras pour la première fois, j’ai été très ému 😢. Depuis ce moment-là, j’ai eu 2 autres enfants et je sais bien m’occuper de mes enfants. Les peurs et les croyances ce que ça fait faire et penser !...

Le jour où j’ai appris le ski alpin, j’avais 19 ans. J’étais parti 1 week-end avec des copains nous étions 12 environ. Je me souviens quand je suis monté sur le télésiège, nous étions 3 à ne pas savoir faire de ski. Nous sommes arrivés en haut de la piste 🏔 et une personne nous a montré comme faire du chasse-neige. Ça a duré toute la matinée. Le midi, j’étais rincé 🥱 et je ne profitais pas du cadre.
Durant le repas, j’ai pris la décision de faire du vrai ski l’après-midi. Je suis monté en haut de la piste et me suis lancé en parallèle. Je suis tombé 💫, retombé 🕳, re retombé 💥. Mais à chaque fois je me suis relevé 💪 et suis reparti. Le premier jour je n’ai descendu que des pistes vertes.
Le lendemain ☀️ je suis arrivé en bas de la station et « j’ai posé mon cerveau 🧠 » comme je dis. Et j’ai fait des pistes rouges avec les autres copains. J’ai adoré mon week-end. Depuis quand je vais au ski ⛷ je suis un enfant de 6 ans qui ne réfléchit pas et qui fonce💨. Je suis passé à l’action, j’ai décidé de ne plus subir la montagne, j’ai pris confiance en moi et je me suis libéré.

Vous reconnaissez-vous dans ce que je raconte ?

28/06/2021

Les difficultés !

Vous en rencontrez régulièrement. Certaines sont faciles à franchir d’autre le sont moins.
Comme vous j’en ai eu et j’en ai encore.

Et vous comment les avez-vous surmontées ? Je vais vous parler de celle qui me sont importantes ⛰.

Commençons par le lycée. Je voulais faire des études pour être chercheur ! Je voulais trouver des remèdes pour soigner les maladies 🥼. Et cela depuis l’âge de 8 ans. Alors j’ai fait des études de laborantin. A la fin de la seconde, j’ai été convoqué chez le proviseur avec mes parents car mes résultats scolaires n’étaient pas bon. Le proviseur voulait me réorienter. Mes parents ont fait le forcing afin que je redouble. Lorsque je suis sorti du bureau, j’ai dit à mes parents : « Je vais avoir ce BAC et je vais lui montrer qu’il a tort de ne pas croire en moi. » Résultat, 3 ans après j’ai eu mon BAC au rattrapage grâce à un sujet que je maitrisais sur le bout des doigts.

Mes études supérieures, n’ont pas été simple non plus. N’ayant pas pu continuer dans le médical, je suis parti dans l’environnement. Quelques jours avant l’examen, mon professeur de Mathématique me rend le dernier devoir, ou plutôt me le jette sur ma table en soufflant 💨. 1,5/20. J’ai pris la feuille et lui ai dit : « Monsieur à l’examen, je repousse la virgule ! » Il part en rigolant. Durant 1 semaine, j’ai mangé des maths 📝, pendant que mes amis jouaient aux jeux vidéo ou aux jeux de cartes. Ça me faisait de la peine. Lorsque les résultats de l’examen sont tombés, mes parents, mes amis, ma compagne de l’époque ne croyaient pas que j’allais avoir mon BTS. A vrai dire moi non plus, je n’avais pas de bons résultats scolaires. Mais lorsque j’ai vu que j’avais mon BTS 🎓, j’ai sauté au plafond et vous savez quoi ? J’ai eu 15/20 en Mathématique ! De plus j’ai eu la deuxième meilleure note de l’examen en travaux pratiques 17/20.

Quand j’ai passé ma formation en coaching, que j’ai vu le niveau de compréhension qu’il fallait avoir et la capacité de travail qu’il fallait abattre 📚, je me suis dit que je n’y arriverais probablement pas. Mais comme j’ai fait par le passé, je me suis retroussé les manches et j’ai travaillé. Je n’ai pas été flamboyant dans les résultats, mais le résultat été là au bout. J’ai eu ma certification, j’ai réussi une fois de plus.

Dans le monde du travail, j’ai appris des métiers en peu de temps, on m’a fait confiance 👍 rapidement, et je leur ai rendu. J’ai même pris le poste de personnes plus qualifiées que moi lors de missions intérim en tant que poseur de menuiserie ou plaquiste.

Je ne suis pas une bête 🐵🥼 de « savoir », mais ce que je ne comprends pas je le bascule sur la pratique. Car pour moi il faut que je touche, que je fasse pour mieux comprendre les choses. Voilà ce que m’a appris la vie 🎁.

23/06/2021

Qui me connais vraiment ?

En voilà une question, et je ne pense pas que vous puissiez me définir réellement !

Je vais vous compter mon histoire 📖 en plusieurs parties.
J’ai grandi dans une famille aimante et protectrice (peut-être un peu trop à mon gout) mais c’est ce qui fais ce que je suis aujourd’hui.
A l’âge de 8 ans on m’a découvert le diabète 🏥, et je peux vous dire qu’en temps normal ce n’est pas facile. Et pourtant je l’ai relativement bien vécu. Le spécialiste a même dit à mes parents à l’époque :
« Eh bien, il réagit très bien votre fils à ce que je viens de lui annoncer : ne plus manger de bonbon, de gâteaux, de boissons sucrée et en plus qu’il doit se faire des piqures 💉 tout le restant de sa vie. Ce n’est pas le genre de réaction que j’ai habituellement ».

Les autres enfants, il parait qu’ils pleuraient, hurlaient, tapaient. Ma réaction vous allez-vous demander ? J’ai dit: "d’accord, ce n’est pas grave, c’est comme ça". J’ai même dis plus t**d à mes parents que je préférais que ce soit moi plutôt que mon frère, car je pensais qu’il aurait plus de mal avec les piqures 😉.

Au collège et lycée ça n’a pas été toujours simple mais j’ai surmonté les épreuves que me présentaient le diabète. En sport 🏃, j’étais même parmi les meilleurs car je voulais prouver aux autres ainsi qu’à moi même que le diabète ne gagnerait pas.
Anecdote du lycée, mes copains se sont servis de mon diabète et de moi parce que nous étions arrivés en ret**d en cours. Les coquins ! C'est la seule fois où j'ai usé et abusé de ma maladie 😁.

Quand j’avais 27 ans, j’ai fait un coma diabétique. Heureusement que ma compagne de l’époque était à mes côtés et qu’elle a pu prévenir les secours. Ce fut mon plus gros malaise qui aurait pu être fatal. A l’époque je ne suivais pas trop mon alimentation et mon traitement.

Voilà la fin de la première partie. Ma maladie fait partie de moi et de ce que je suis devenu comme homme. J’en ai faits ma force malgré cette faiblesse cachée.

22/06/2021

Les bébés 👶, sont heureux de chaque nouvelle découverte tous les jours.
En coaching, il vous arrivera la même chose !
Les bébés passent à l'action et vous ? Osez le



crédit photo pixabay

18/06/2021

➡️ Voilà les bénéfices d’un coaching. Une personne qui vient pour passer d’une situation 🅰️ à une situation 🅱️ désirée.

Je vais vous décrire en quelques mots, le parcours d’une personne que j’ai accompagné. On va l’appeler Marc (ce n’est pas son vrai nom 😉). Il est venu me voir car son but été d’apaiser les tensions 🥊 avec ses supérieurs, mais il ne savait pas comment si prendre. Après qu’il eut décrit la situation 🅰️, je lui pose des questions que personne ne lui a posé afin qu’il prenne du recul.

➡️ Il comprends les problèmes de communications de part et d’autre. Il commence par agir de son côté ✅ sachant qu’il ne peut pas agir pour les autres ❌. Plus t**d, durant une séance il s’aperçoit qu’il ne se plait plus dans son travail. Puis enfin, qu’il manque de confiance en lui. Il a peur de partir de son travail ne sachant pas vers quel métier se diriger mais aussi gêné par sa situation personnelle !

➡️ Avec l’aide des outils de coaching et des travaux inter-séances, Marc a repris confiance en lui, il a apaisé les tensions avec ses supérieurs puis il a changé de métier. Il a vaincu ses peurs et s’est lancé.

🆗 Il est mieux dans sa nouvelle situation 🅱️ et grâce aux outils qu’il a bénéficié durant le coaching, il sait comment s’y prendre pour affronter les nouveaux tumultes que lui présente la vie.

Et si vous essayez ! 😊

14/06/2021

Et vous, comment gérez-vous votre stress ?

Comme vous, je me suis retrouvé en période de fort stress 😨 à mon travail ou même à la maison. Depuis que je sais comment gérer ce stress, j’essaie de l’appliquer régulièrement afin d’éviter tout débordement. Durant un épisode de stress, il faut prendre du recul pour avoir le bon discours ou les bons gestes 🤝. L’impulsivité, n’apporte rien de bon.
A mon travail, j’ai été durant quelques années en période de stress régulier, et je ne savais pas comment gérer, j’agissais sous l’impulsion et après je me sentais plus mal😖. Lorsque l’on m’a montrer comment gérer tout ça, j’étais plus serein et mieux préparé pour assimiler ce stress et qu’il soit moins néfaste☺ pour moi.

-acheminer

19/05/2021

Vous connaissez les attrapes rêves? Ils sont destinés à attraper les cauchemars et les détruire au levé du soleil 🌞! Mais moi je veux m'en servir aujourd'hui pour vous poser la question suivante:
👉 Quel est votre plus grand rêve?

11/05/2021

Je propose de faire 2 accompagnements en flash coaching. Qui pour en profiter ? Partagez si ce n'est pas vous peut-être l'un de vos proches !

06/05/2021

Les peurs :

Vous savez de quoi je vais vous parler ! Et vous vous dites, Oh non ! 😱 il va nous faire c***r avec ça. Rassurez-vous, je vais vous encourager plutôt que de vous enfoncer. Tout le monde à des peurs, mais il faut savoir les surmonter voir même les combattres. Et par le passé vous l’avez déjà fait !

Souvenez-vous …. 🤔

Quand vous aviez 4 à 6 ans (je pense que certains peuvent se rappeler) vous avez appris à faire du vélo 🚲 sans les petites roues et vous aviez peur mais vos parents ou vos proches vous ont encouragés et vous vous êtes lancé et vous avez REUSSI ! A non vous êtes tombé 😁. Mais vous êtes remonté sur votre vélo et êtes reparti et LA, vous avez réussi.

Quand vous avez appris à faire du ski ⛷ et qu’en haut de la piste vous aviez peur, vous vous êtes lancé 1 puis 2 puis 3 et au bout de la 10ème fois (peut-être) vous n’aviez plus peur 😉.

Quand vous aviez votre premier entretien pour un travail 🛠, vous aviez peur ! Mais vous y êtes allé quand même et peut-être que vous avez échoué et vous avez postulé de nouveau et un jour vous y êtes arrivé. Et à ce nouvel entretien vous aviez un peu moins peur.

Les peurs nous empêchent d’avancer, elles inhibent nos capacités et notre bon vouloir, afin de rester dans notre petit cocon que nous connaissons parfaitement mais ne vous posez plus de questions et foncez 🏃. Au-delà de ce cocon qui vous dit que ce ne sera pas mieux ? C’est mieux de faire du vélo sans les petites roues ? C’est mieux de faire du ski sans être en chasse neige ? C’est mieux d’avoir un travail ?

Alors maintenant que je vous ai mis cette petite graine 🌱, qu’avez-vous envie de faire et qui vous fais peur ? Et si vous pouviez réellement le faire ?

👉 Envie de changer de travail ? Commencez par recenser vos compétences et vos envies d’environnement de travail !

👉 Envie de trouver l’amour ? Faites la liste de ce que vous attendez chez l’autre et ce que vous ne voulez pas reproduire de vos relations passées.

👉 Envie d’être alaise avec des inconnus ? La plupart des gens ne sont pas méchant ou mauvais par nature.

👉 Envie de liberté ? Et si vous faisiez les choses pour vous, pour une fois. Recentrez-vous et posez-vous la question : Qu’est ce qui me ferais du bien ? (Que ce soit pour 5 min, 1 heure, une demi-journée voir même une journée).

30/04/2021

Comment percevez-vous votre vie ? Par quoi êtes-vous passés ? Ou allez-vous ? Qu’envisagez-vous pour aller vers votre souhait, désir, objectif … ?
La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Il y a des moments, tout est calme, on peut observer le paysage 🏞 et se laisser porter au grès du rythme du fleuve. D’autres moments, ça s’anime un peu plus, il faut manier la barque ⛵ pour éviter de s’échouer sur le rivage, il faut interagir avec la rivière et apprendre à l’observer pour comprendre son fonctionnement. Pour finir, il y a des fois où l’on ne peut pas faire grand-chose, il ne nous reste plus qu’à nous accrocher et attendre que ça passe !
Après toutes tempêtes 🌪 , survient de nouveau le calme ! La vie c’est la même chose, et c’est pour cela qu’elle est intéressante, car si tout était calme, on finirait par s’ennuyer 😉. Les tumultes, les remous et les fracas, façonnent nos futures visions sur la navigation ou sur la vie. Grâce à ces périodes de calmes, cela nous permet de faire un feedback et de pouvoir changer nos ressentis et nos pensées. Tout ce travail nous fera prendre de nouvelles décisions, agir autrement dans pareille situation pour l’avenir.

28/04/2021

Et vous comment voulez-vous évoluer?