SO Adapt’

SO Adapt’ Centre de coaching sportif et disciplines associées

21/08/2026

💙 31 % des adultes dans le monde ne pratiquent pas suffisamment d'activité physique.
C'est le constat de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS).
Pourtant, l'activité physique n'est pas seulement une question de forme ou de performance. C'est avant tout un formidable levier pour préserver sa santé.

❤️ Bouger régulièrement permet notamment de :
✔️ préserver son cœur ;
✔️ prévenir de nombreuses maladies chroniques ;
✔️ améliorer le sommeil et le moral ;
✔️ maintenir sa force, son équilibre et son autonomie.

Et ce n'est pas tout…
L'inactivité physique augmente après 60 ans, alors que c'est justement à cet âge que l'activité physique permet le mieux de préserver l'autonomie et de réduire le risque de chute.
La bonne nouvelle ? Il n'est pas nécessaire d'être un grand sportif. Chaque mouvement compte et il n'est jamais trop t**d pour commencer.

150 minutes d'activité physique modérée par semaine suffisent pour obtenir des bénéfices significatifs sur la santé, soit environ 30 minutes par jour, 5 jours par semaine. (OMS)

Chez So Adapt', nous sommes convaincus que l'activité physique est un véritable outil de prévention. Notre mission est de vous accompagner, à votre rythme, pour retrouver le plaisir de bouger et prendre soin de votre santé, durablement.

Sources : Organisation mondiale de la Santé (OMS), « Activité physique », 26 juin 2024.

12/08/2026

Et si votre meilleure résolution de la rentrée était de prendre soin de vous ?
Septembre est souvent le mois des nouveaux départs. Alors pourquoi ne pas en profiter pour remettre le mouvement au cœur de votre quotidien ?
Bonne nouvelle : de nouveaux créneaux collectifs ouvrent dès la rentrée au cabinet :

📅 Mercredi

🕦 11 h 30

🕧 12 h 35

📅 Jeudi

🕜 13 h 20

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur, retrouver de l'énergie, préserver votre santé ou simplement bouger dans une ambiance conviviale, nos séances sont adaptées à chacun.
🎯 Les places sont limitées : pensez à réserver votre créneau dès maintenant !
Cette rentrée, faites un choix pour votre santé. Faites le choix de bouger. 💙

Alors on signe où ?

📍à Basse-Goulaine

📞 par téléphone : 07 61 60 63 50

🌐 Suivez-nous / réservez vos séances : lien en bio

Vrai ou Faux ?"L'activité physique et le sport, c'est la même chose."👉 FAUX !On les confond souvent, mais il existe une ...
04/08/2026

Vrai ou Faux ?
"L'activité physique et le sport, c'est la même chose."
👉 FAUX !
On les confond souvent, mais il existe une différence.
🚶 L'activité physique désigne tout mouvement du corps qui sollicite les muscles et entraîne une dépense d'énergie. Marcher, jardiner, monter les escaliers, faire le ménage… toutes ces activités font partie de l'activité physique.
🏃 Le sport, lui, est une activité physique organisée, avec des règles et souvent un objectif précis : se dépasser, progresser, partager un moment de loisir ou participer à une compétition.
Chez So Adapt', nous sommes convaincus qu'il n'est pas nécessaire de pratiquer un sport pour prendre soin de sa santé. L'essentiel est de remettre du mouvement dans son quotidien, à son rythme et selon ses capacités.
Chaque pas, chaque geste, chaque effort compte.
Parce que bouger, ce n'est pas seulement améliorer sa condition physique : c'est aussi préserver son autonomie, favoriser son bien-être et entretenir sa santé durablement.
👉 Et vous, connaissiez-vous cette différence ?

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de vous présenter Karine Caillé, hypnothérapeute certifiée en hypnose éricksonienne, ...
27/07/2026

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de vous présenter Karine Caillé, hypnothérapeute certifiée en hypnose éricksonienne, qui intervient au sein de So Adapt'.
Depuis plus de cinq ans, Karine accompagne avec douceur, bienveillance les enfants, les adolescents et les adultes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur vie. Son approche repose sur une écoute attentive et une profonde confiance dans les ressources de chacun.
Grâce à l'hypnose éricksonienne, une thérapie brève orientée vers la recherche de solutions, elle aide à dépasser les blocages qui peuvent freiner le quotidien : stress, anxiété, manque de confiance en soi, addictions, périodes de transition ou encore difficultés liées à la perte de poids, sa spécialité.
Pour Karine, le bien-être ne se résume pas au corps : il passe aussi par l'esprit. Les émotions, les habitudes ou certains automatismes peuvent parfois empêcher d'avancer ou de retrouver une dynamique positive. Son accompagnement permet d'agir en profondeur sur ces mécanismes, avec respect, douceur et au rythme de chaque personne.
C'est aussi cette vision globale de la santé qui l'a amenée à rejoindre So Adapt'. Séduite par l'énergie et les valeurs portées par le cabinet, elle a souhaité intégrer notre équipe pluridisciplinaire où chaque professionnel apporte son expertise au service d'un même objectif : accompagner les personnes vers un mieux-être durable.

💙 Chez So Adapt’, nous croyons à une approche globale de la santé.
Le travail de Karine vient compléter naturellement notre accompagnement en sport santé, en agissant sur ce qui peut freiner, inconsciemment ou émotionnellement, la mise en mouvement.

📍 Karine vous reçoit :
• au centre So Adapt’ (Basse-Goulaine) le lundi
• ou à son cabinet : 3 rue de Tasmanie, Basse-Goulaine
📞 06 63 98 81 89

📩 [email protected]
🌐 karine-caille-hypnotherapeute.fr
✨ Et si ce rendez-vous avec l’hypnose était votre solution ?

15/07/2026

Commencez là où vous en êtes. Avec ce que vous avez. À votre rythme.
C'est peut-être la phrase qui résume le mieux notre vision chez So Adapt'. 💙🩷
Parce que nous savons que chaque personne arrive avec son histoire.
Certains viennent pour reprendre une activité physique après des années d'arrêt.
D'autres souhaitent retrouver de l'énergie, soulager des douleurs, gérer leur stress ou simplement prendre soin d'eux.
Certains vivent avec une pathologie, un handicap ou les conséquences d'une maladie.
D'autres ont simplement besoin d'être accompagnés pour retrouver confiance en leur corps.
Chez So Adapt', il n'y a pas de niveau minimum pour commencer.
Il n'y a pas de corps idéal.
Il n'y a pas d'âge idéal.
Il n'y a pas de parcours idéal.
Il y a simplement vous.
Vos capacités du moment., vos contraintes, vos objectifs, votre rythme.
Notre engagement, en tant que professionnelles du sport santé, est de vous accueillir tel que vous êtes et de construire avec vous un accompagnement adapté, sécurisé et personnalisé.
Sans comparaison et sans pression.
Parce que nous sommes convaincues que l'activité physique doit être accessible à tous et que chaque progrès, même le plus petit, mérite d'être valorisé.
Information concernant la rentrée : 3 nouveaux créneaux s'ouvrent, le mercredi 11h30 et 12h35, et le jeudi à 13h20 ! SI vous êtes intéressé(e)s, n'hésitez pas à nous contacter

💙 Commencer est souvent la plus grande étape. Le reste, nous le construisons ensemble.

On entend souvent parler d'hormones, de fatigue, de douleurs ou de traitements... mais beaucoup moins de mouvement.🏃🏼‍♀️...
06/07/2026

On entend souvent parler d'hormones, de fatigue, de douleurs ou de traitements... mais beaucoup moins de mouvement.🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️
Pourtant, de nombreuses femmes vivent au quotidien avec des douleurs, une fatigue persistante ou des changements physiques liés à différentes étapes de leur vie :
• Endométriose
• SMOP
• Grossesse et post-partum
• Périménopause et ménopause
• Maladies chroniques
Face à ces difficultés, beaucoup finissent par réduire leurs activités, par peur d'aggraver leurs symptômes ou simplement parce qu'elles ne savent plus quoi faire.
Et c'est parfaitement compréhensible. Mais rester immobile n'est pas toujours la meilleure réponse.
💙 Chez So Adapt', nous sommes convaincues que l'activité physique adaptée peut devenir une alliée précieuse.
Non pas pour performer.
Mais pour :
✅ retrouver de l'énergie
✅ préserver sa masse musculaire
✅ maintenir sa mobilité
✅ réduire certaines douleurs
✅reprendre confiance en son corps
Chaque femme est différente. C'est pourquoi nous adaptons chaque séance à votre histoire, votre niveau, vos douleurs, votre fatigue et vos objectifs.

Parce que vous ne devriez jamais avoir à choisir entre douleur et immobilité.🫸🏼

🚶‍♀️🎗️ Enfin une avancée majeure pour le sport santé et le cancer !Depuis des années, les professionnels du sport santé,...
18/06/2026

🚶‍♀️🎗️ Enfin une avancée majeure pour le sport santé et le cancer !
Depuis des années, les professionnels du sport santé, les associations de patients et les équipes médicales le répètent : l'activité physique adaptée n'est pas un simple complément, c'est un véritable outil thérapeutique.
Aujourd'hui, les choses bougent.
Depuis avril 2026, une expérimentation nationale permet la prise en charge de séances d'activité physique adaptée pour les personnes traitées ou ayant été traitées pour un cancer dans plusieurs régions françaises. (Bretagne, Nouvelle Aquitaine et Provence Alpes Côte d’Azur en test pour 2 ans) source :
Une reconnaissance importante pour une pratique dont les bénéfices sont démontrés depuis longtemps :
✔ Réduction de la fatigue liée aux traitements
✔ Maintien des capacités physiques
✔ Amélioration de la qualité de vie
✔ Diminution de l'anxiété et du stress
✔ Meilleure récupération pendant et après les traitements
Pendant des années, les patients ont dû financer eux-mêmes ces accompagnements pourtant recommandés par de nombreux professionnels de santé.
Les séances et le bilan doivent être réalisés par des professionnels de santé et des titulaires d’un diplôme en activité physique adaptée, formation d’Olivia et Sabrina.
Chez So Adapt', nous constatons chaque semaine les effets positifs d'une activité physique adaptée, encadrée et personnalisée auprès des personnes vivant avec une pathologie chronique ou traversant un parcours de soins.
Nous espérons que cette initiative sera une première étape vers une reconnaissance et une prise en charge plus large de l'activité physique adaptée partout en France.
Parce que bouger n'est pas un luxe.
Parce que l'activité physique adaptée fait partie du soin.
Parce que la santé ne se résume pas aux médicaments.
💚 Le sport santé continue d'avancer.

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de vous présenter Céline Leroy – De Soyres, kinésiologue et sophrologue, qui consulte...
12/06/2026

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de vous présenter Céline Leroy – De Soyres, kinésiologue et sophrologue, qui consulte chaque jeudi au cabinet.
Après un parcours riche en formations et en accompagnements, Céline exerce aujourd'hui auprès des adultes, adolescents et enfants. Kinésiologue certifiée, elle accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur quotidien, mieux gérer leur stress, leurs émotions, leur sommeil ou encore certaines douleurs persistantes.
Son approche est particulièrement orientée vers l'écoute, la compréhension des blocages et la recherche des ressources propres à chacun. Son objectif : remettre du mouvement là où les difficultés semblent parfois figées.
💬 Pourquoi avoir choisi de rejoindre So Adapt' ?
« J'ai toujours apprécié le travail en équipe. En m'installant en libéral, j'ai choisi d'exercer dans des cabinets pluridisciplinaires afin de conserver cette dynamique.
Déjà installée à Vertou dans une structure plus orientée vers l'accompagnement psychologique, j'ai rejoint So Adapt', séduite par son approche complémentaire, sa localisation et la diversité des professionnels qui y exercent.
L'énergie et l'enthousiasme d'Olivia et Sabrina ont également été déterminants.
Aujourd'hui, cet équilibre entre les deux structures enrichit ma pratique et me permet d'accompagner un public plus large. »
💬 Quel est l'intérêt de partager ses locaux avec des coachs sport santé ?
« Le coaching sportif adapté et la kinésiologie poursuivent un même objectif : améliorer durablement le bien-être des personnes.
Ces approches sont très complémentaires, elles agissent à la fois sur le corps, les émotions et le mental.
Partager un même lieu facilite les échanges entre professionnels, permettant à chacun de découvrir des accompagnements sur-mesure. »
Chez So Adapt', nous sommes convaincues que la santé se construit grâce à la complémentarité des approches. C'est pourquoi nous sommes heureuses d'accueillir des professionnels partageant cette même vision de l'accompagnement.
📍Céline, est au cabinet chaque jeudi.
Des Mains et des Mots - Céline Leroy-de Soyres Kinésiologue et Sophrologue

04/06/2026

🎁CONCOURS SPÉCIAL PORTES OUVERTES🎁
Et si vous faisiez le premier pas vers une activité physique adaptée à vos besoins ?
Chez So Adapt', nous croyons aux bienfaits du sport santé et du sport adapté pour tous : reprise d'activité, gestion du stress, douleurs chroniques, pathologies, perte de condition physique ou simplement envie de se sentir mieux au quotidien.
Pour vous faire découvrir notre approche, nous vous offrons 4 bilans de forme personnalisés, soit 1 bilan à gagner avec chacun de nos coachs.
Pour participer :
✅Suivez
✅Invitez 2 amis en commentaire
✅Demandez-leur de s'abonner à notre compte
Tirage au sort le samedi 13 juin (2 gagnants Facebook, 2 gagnants Instagram)
Parce que l'activité physique est un formidable outil de prévention et de mieux-être lorsqu'elle est adaptée à chacun.

À l'occasion de nos portes ouvertes, vous pourrez également :
- Échanger avec nos coachs sur vos objectifs et vos besoins
- faire la rencontre de Berson Sophrologue, notre nouvelle partenaire santé qui proposera le mardi et le samedi des séances découvertes individuelles et collectives
- Participer à un atelier ludique animé par une diététicienne (le mardi 9)
Elle vous proposera de découvrir :
- des conseils pour équilibrer son alimentation
- ces idées recettes « healthy » avec mini dégustation
- des mini-ateliers ludiques (15min ) sur les thèmes : mon assiette santé, comprendre ma digestion, mon corps et le sucre, prévention cardiovasculaire, prendre soin de mon microbiote …

NOS PORTES OUVERTES
Particuliers
📅• Mardi 9 juin de 17h à 20h
🕛• Samedi 13 juin de 9h à 12h30
Entreprises
📅• Vendredi 12 juin de 14h30 à 17h30
📍43 rue du Moulin Soline, Basse-Goulaine

Retrouvez toutes les informations pratiques dans notre publication épinglée ou sur notre site.

Aujourd’hui, on vous présente Marion, coach sportive chez So Adapt’ 💙Diplômée BPJEPS depuis 2008, Marion accompagne depu...
20/05/2026

Aujourd’hui, on vous présente Marion, coach sportive chez So Adapt’ 💙
Diplômée BPJEPS depuis 2008, Marion accompagne depuis plus de 15 ans des profils très variés dans leur pratique sportive.
Elle a travaillé dans différents centres de remise en forme, à La Réunion, en saison de ski ou encore à Saint-Sébastien sur Loire, avant de se tourner vers le coaching à domicile puis vers une approche plus individualisée.
Souhaitant proposer un accompagnement plus global, elle a également suivi une formation en nutrition afin d’apporter des conseils alimentaires simples et adaptés aux besoins de chacun.
Même si Marion n’est pas enseignante en Activité Physique Adaptée (APA), son expérience lui permet aujourd’hui d’accompagner différents publics dans une démarche de sport santé et de remise en mouvement.
Elle intervient notamment :
✔ en Pilates auprès de l’association Espoir Fibromyalgie
✔ auprès des salariés de la Maison d’Auteuil
✔ dans des actions de prévention contre la sédentarité au travail

Chez So Adapt’, Marion anime :
👉 des coachings individuels ou en duo
👉 des cours de renforcement musculaire
👉 des séances de Pilates adaptées aux besoins et capacités de chacun

Habituée à accompagner :
• les personnes qui reprennent une activité physique
• les seniors
• les personnes en surpoids ou en recherche de mieux-être
Marion aime proposer des séances personnalisées, évolutives dans une ambiance bienveillante et motivante.

Ce qui l’anime dans son métier ?
Aider les personnes à sortir d’une séance en se sentant mieux qu’en arrivant.
Redonner de l’énergie, du mouvement, et parfois même soulager certaines douleurs grâce à l’activité physique.
Son sourire, sa bonne humeur et son empathie font naturellement partie de son accompagnement 💛

💬 “Je vois mon travail comme un moment de partage, où l’on peut se sentir utile et faire du bien aux gens.”
Chez So Adapt’, Marion a trouvé un environnement qui lui ressemble :
✔ une ambiance cocooning et humaine
✔ un vrai travail d’équipe autour du bien-être

📍 Retrouvez Marion au centre le lundi, jeudi et vendredi.
07.65.67.03.73 📞
[email protected]
MA'Coach

Adresse

43 Rue Du Moulin Soline
Vertou
44120

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 20:00

Téléphone

+33658614699

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