SO Adapt’

Appeler Site Web Contacter l'école

SO Adapt’ Centre de coaching sportif et disciplines associées

🥋 De So Adapt aux podiums mondiaux de Sarajevo !Derrière So Adapt’, il y a des coachs qui pratiquent, qui se forment, q...
12/10/2026

🥋 De So Adapt aux podiums mondiaux de Sarajevo !
Derrière So Adapt’, il y a des coachs qui pratiquent, qui se forment, qui expérimentent… et qui savent aussi ce que signifie se préparer pour performer.
Sabrina co-fondatrice de So Adapt, est elle-même une judokate de compétition au palmarès international.
🥉 3e des Championnats du Monde Vétérans 2025
🥉 3e des Championnats du Monde Vétérans 2026
Cette année, elle a pu mettre sa connaissance de la discipline et de la préparation d’une compétition de haut niveau au service de Louis Bocquene, qu’elle accompagne depuis un an dans sa préparation physique.
🥈 Louis devient vice-champion du Monde Vétérans 2026 en -90 kg.
Une très belle récompense pour nos 2 judokas !
Deux sportifs. Deux parcours. Deux médailles mondiales.
Mais surtout, une même exigence : celle de se préparer, progresser et repousser ses propres limites.
Cette expérience de la compétition nourrit aussi le travail de coach de Sabrina.
Car préparer un sportif de haut niveau ne consiste pas simplement à lui faire faire davantage.
Il faut comprendre sa discipline, ses contraintes, ses objectifs, ses points forts et ses points faibles, et construire une préparation cohérente autour de tout cela.
C’est aussi ça, l’adaptation.
Chez So Adapt’, nous accompagnons aussi bien celles et ceux qui souhaitent reprendre le sport, améliorer leur condition physique ou retrouver confiance dans leur corps, que les sportifs qui souhaitent préparer une échéance et développer leur performance.
Parce qu’un accompagnement sur mesure peut avoir des objectifs très différents.
Et parfois, l’objectif, c’est un podium mondial. 🥋🏆
Félicitations à eux !!!

Et un grand merci de la part de Sabrina à .Leclerc Pôle Sud - Basse-Goulaine et Sainte Anne-Nantes pour leur aide précieuse comme sponsor, sans qui rien n’aurait été possible. Merci 🩷

28/09/2026

Aujourd’hui, on laisse la parole à Aline, qui a fait la rencontre de Sabrina lors d'un cours collectif à .ma.parenthese destiné aux femmes atteintes d'un cancer. Elle revient pour nous sur son accompagnement chez .
Un grand merci à elle 🫶
🎀

Depuis quelques semaines, nous vous présentons les professionnels qui interviennent au sein de So Adapt’ et qui, chacun ...
18/09/2026

Depuis quelques semaines, nous vous présentons les professionnels qui interviennent au sein de So Adapt’ et qui, chacun dans leur domaine, contribuent à enrichir l’accompagnement proposé. 🫱🏼‍🫲🏼
Aujourd’hui, place à Violaine, praticienne en massage de bien-être et fondatrice de Vi’massage, créé en 2021 à Haute-Goulaine. Vimassage
Certifiée par l’École Internationale du Spa à Paris, Violaine s’est tournée vers le massage après une reconversion professionnelle, avec l’envie de faire de l’accompagnement du corps son métier.
Le sport ayant toujours occupé une place importante dans son parcours, elle a développé une pratique basée sur l’écoute, l’observation et l’adaptation. Chaque personne étant différente, elle prend le temps d’échanger avant le massage pour adapter les techniques et les pressions aux besoins du moment.
💬 Pourquoi intervenir aux côtés de coachs sportifs ?
« Cette collaboration m’a semblé naturelle car nous avons un point commun essentiel : le corps et le bien-être de la personne.
Le coach accompagne le corps dans le mouvement, la progression et l’activité physique. De mon côté, j’interviens davantage dans l’écoute corporelle, le relâchement et la récupération.
J’aime l’idée de pouvoir proposer une approche complémentaire et de réunir différentes compétences autour d’une même personne. »
💬 Et quelle place pour le massage dans une démarche de sport-santé ou de sport adapté ?
« Je vois le massage comme un complément au travail du coach, jamais comme un substitut.
Prendre conscience de son corps, apprendre à l’écouter et respecter ses besoins me semblent essentiels.
Le massage peut offrir ce temps d’une autre manière : un moment pour relâcher les tensions, se reconnecter à ses sensations et favoriser la récupération et le bien-être.
Le coach accompagne le corps dans le mouvement ; le massage accompagne la personne dans l’écoute et le relâchement. »
🤝 Une complémentarité qui illustre pleinement l’esprit So Adapt’ : croiser les compétences pour accompagner chaque personne dans sa globalité, à son rythme et selon ses besoins.

DE NOUVEAUX CRÉNEAUX CHEZ SO ADAPT’ !🔉Vous souhaitez rejoindre un petit groupe et profiter de la motivation du collectif...
04/09/2026

DE NOUVEAUX CRÉNEAUX CHEZ SO ADAPT’ !🔉
Vous souhaitez rejoindre un petit groupe et profiter de la motivation du collectif ?
Bonne nouvelle : 3 nouveaux créneaux viennent d'ouvrir leurs portes 👇

📅 Mercredi à 11h30
📅 Mercredi à 12h35
📅 Jeudi à 13h20

Toujours le même principe :
👥 4/5 personnes maximum par cours
Des exercices adaptés aux capacités de chacun
Un accompagnement attentif par un professionnel
Une ambiance motivante et bienveillante
Ici, collectif ne veut pas dire « tout le monde fait pareil » !
Chacun progresse à son rythme, selon ses capacités et ses objectifs.

Et une fois votre groupe choisi, vous y restez pendant toute la durée de votre inscription : 6 mois ou 1 an. De quoi créer de vraies habitudes… et une vraie dynamique de groupe !

Le groupe peut exister à partir de 2 participants.
💬 Alors, plutôt motivation de groupe ou accompagnement individuel ?
Vous aviez repéré un créneau ? C’est peut-être le bon moment pour passer de “j’y pense” à “j’y vais” ! 💪
5 places restantes sur le créneau du mercredi, et 1 place restante sur chacun des 2 autres créneaux !

21/08/2026

💙 31 % des adultes dans le monde ne pratiquent pas suffisamment d'activité physique.
C'est le constat de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS).
Pourtant, l'activité physique n'est pas seulement une question de forme ou de performance. C'est avant tout un formidable levier pour préserver sa santé.

❤️ Bouger régulièrement permet notamment de :
✔️ préserver son cœur ;
✔️ prévenir de nombreuses maladies chroniques ;
✔️ améliorer le sommeil et le moral ;
✔️ maintenir sa force, son équilibre et son autonomie.

Et ce n'est pas tout…
L'inactivité physique augmente après 60 ans, alors que c'est justement à cet âge que l'activité physique permet le mieux de préserver l'autonomie et de réduire le risque de chute.
La bonne nouvelle ? Il n'est pas nécessaire d'être un grand sportif. Chaque mouvement compte et il n'est jamais trop t**d pour commencer.

150 minutes d'activité physique modérée par semaine suffisent pour obtenir des bénéfices significatifs sur la santé, soit environ 30 minutes par jour, 5 jours par semaine. (OMS)

Chez So Adapt', nous sommes convaincus que l'activité physique est un véritable outil de prévention. Notre mission est de vous accompagner, à votre rythme, pour retrouver le plaisir de bouger et prendre soin de votre santé, durablement.

Sources : Organisation mondiale de la Santé (OMS), « Activité physique », 26 juin 2024.

12/08/2026

Et si votre meilleure résolution de la rentrée était de prendre soin de vous ?
Septembre est souvent le mois des nouveaux départs. Alors pourquoi ne pas en profiter pour remettre le mouvement au cœur de votre quotidien ?
Bonne nouvelle : de nouveaux créneaux collectifs ouvrent dès la rentrée au cabinet :

📅 Mercredi

🕦 11 h 30

🕧 12 h 35

📅 Jeudi

🕜 13 h 20

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur, retrouver de l'énergie, préserver votre santé ou simplement bouger dans une ambiance conviviale, nos séances sont adaptées à chacun.
🎯 Les places sont limitées : pensez à réserver votre créneau dès maintenant !
Cette rentrée, faites un choix pour votre santé. Faites le choix de bouger. 💙

Alors on signe où ?

📍à Basse-Goulaine

📞 par téléphone : 07 61 60 63 50

🌐 Suivez-nous / réservez vos séances : lien en bio

Vrai ou Faux ?"L'activité physique et le sport, c'est la même chose."👉 FAUX !On les confond souvent, mais il existe une ...
04/08/2026

Vrai ou Faux ?
"L'activité physique et le sport, c'est la même chose."
👉 FAUX !
On les confond souvent, mais il existe une différence.
🚶 L'activité physique désigne tout mouvement du corps qui sollicite les muscles et entraîne une dépense d'énergie. Marcher, jardiner, monter les escaliers, faire le ménage… toutes ces activités font partie de l'activité physique.
🏃 Le sport, lui, est une activité physique organisée, avec des règles et souvent un objectif précis : se dépasser, progresser, partager un moment de loisir ou participer à une compétition.
Chez So Adapt', nous sommes convaincus qu'il n'est pas nécessaire de pratiquer un sport pour prendre soin de sa santé. L'essentiel est de remettre du mouvement dans son quotidien, à son rythme et selon ses capacités.
Chaque pas, chaque geste, chaque effort compte.
Parce que bouger, ce n'est pas seulement améliorer sa condition physique : c'est aussi préserver son autonomie, favoriser son bien-être et entretenir sa santé durablement.
👉 Et vous, connaissiez-vous cette différence ?

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de vous présenter Karine Caillé, hypnothérapeute certifiée en hypnose éricksonienne, ...
27/07/2026

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de vous présenter Karine Caillé, hypnothérapeute certifiée en hypnose éricksonienne, qui intervient au sein de So Adapt'.
Depuis plus de cinq ans, Karine accompagne avec douceur, bienveillance les enfants, les adolescents et les adultes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur vie. Son approche repose sur une écoute attentive et une profonde confiance dans les ressources de chacun.
Grâce à l'hypnose éricksonienne, une thérapie brève orientée vers la recherche de solutions, elle aide à dépasser les blocages qui peuvent freiner le quotidien : stress, anxiété, manque de confiance en soi, addictions, périodes de transition ou encore difficultés liées à la perte de poids, sa spécialité.
Pour Karine, le bien-être ne se résume pas au corps : il passe aussi par l'esprit. Les émotions, les habitudes ou certains automatismes peuvent parfois empêcher d'avancer ou de retrouver une dynamique positive. Son accompagnement permet d'agir en profondeur sur ces mécanismes, avec respect, douceur et au rythme de chaque personne.
C'est aussi cette vision globale de la santé qui l'a amenée à rejoindre So Adapt'. Séduite par l'énergie et les valeurs portées par le cabinet, elle a souhaité intégrer notre équipe pluridisciplinaire où chaque professionnel apporte son expertise au service d'un même objectif : accompagner les personnes vers un mieux-être durable.

💙 Chez So Adapt’, nous croyons à une approche globale de la santé.
Le travail de Karine vient compléter naturellement notre accompagnement en sport santé, en agissant sur ce qui peut freiner, inconsciemment ou émotionnellement, la mise en mouvement.

📍 Karine vous reçoit :
• au centre So Adapt’ (Basse-Goulaine) le lundi
• ou à son cabinet : 3 rue de Tasmanie, Basse-Goulaine
📞 06 63 98 81 89

📩 [email protected]
🌐 karine-caille-hypnotherapeute.fr
✨ Et si ce rendez-vous avec l’hypnose était votre solution ?

15/07/2026

Commencez là où vous en êtes. Avec ce que vous avez. À votre rythme.
C'est peut-être la phrase qui résume le mieux notre vision chez So Adapt'. 💙🩷
Parce que nous savons que chaque personne arrive avec son histoire.
Certains viennent pour reprendre une activité physique après des années d'arrêt.
D'autres souhaitent retrouver de l'énergie, soulager des douleurs, gérer leur stress ou simplement prendre soin d'eux.
Certains vivent avec une pathologie, un handicap ou les conséquences d'une maladie.
D'autres ont simplement besoin d'être accompagnés pour retrouver confiance en leur corps.
Chez So Adapt', il n'y a pas de niveau minimum pour commencer.
Il n'y a pas de corps idéal.
Il n'y a pas d'âge idéal.
Il n'y a pas de parcours idéal.
Il y a simplement vous.
Vos capacités du moment., vos contraintes, vos objectifs, votre rythme.
Notre engagement, en tant que professionnelles du sport santé, est de vous accueillir tel que vous êtes et de construire avec vous un accompagnement adapté, sécurisé et personnalisé.
Sans comparaison et sans pression.
Parce que nous sommes convaincues que l'activité physique doit être accessible à tous et que chaque progrès, même le plus petit, mérite d'être valorisé.
Information concernant la rentrée : 3 nouveaux créneaux s'ouvrent, le mercredi 11h30 et 12h35, et le jeudi à 13h20 ! SI vous êtes intéressé(e)s, n'hésitez pas à nous contacter

💙 Commencer est souvent la plus grande étape. Le reste, nous le construisons ensemble.

On entend souvent parler d'hormones, de fatigue, de douleurs ou de traitements... mais beaucoup moins de mouvement.🏃🏼‍♀️...
06/07/2026

On entend souvent parler d'hormones, de fatigue, de douleurs ou de traitements... mais beaucoup moins de mouvement.🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️
Pourtant, de nombreuses femmes vivent au quotidien avec des douleurs, une fatigue persistante ou des changements physiques liés à différentes étapes de leur vie :
• Endométriose
• SMOP
• Grossesse et post-partum
• Périménopause et ménopause
• Maladies chroniques
Face à ces difficultés, beaucoup finissent par réduire leurs activités, par peur d'aggraver leurs symptômes ou simplement parce qu'elles ne savent plus quoi faire.
Et c'est parfaitement compréhensible. Mais rester immobile n'est pas toujours la meilleure réponse.
💙 Chez So Adapt', nous sommes convaincues que l'activité physique adaptée peut devenir une alliée précieuse.
Non pas pour performer.
Mais pour :
✅ retrouver de l'énergie
✅ préserver sa masse musculaire
✅ maintenir sa mobilité
✅ réduire certaines douleurs
✅reprendre confiance en son corps
Chaque femme est différente. C'est pourquoi nous adaptons chaque séance à votre histoire, votre niveau, vos douleurs, votre fatigue et vos objectifs.

Parce que vous ne devriez jamais avoir à choisir entre douleur et immobilité.🫸🏼

Adresse

43 Rue Du Moulin Soline
Vertou
44120

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 20:00

Téléphone

+33658614699

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque SO Adapt’ publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'école

Envoyer un message à SO Adapt’:

Raccourcis

Partager

Catégorie