Be Happy Coralie coach sportif & massage

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Be Happy Coralie coach sportif & massage

Coaching sportif personnalisé en présentiel ou en visio. Massages prénatal, postnatal et bien-être dans le Beaujolais. Prenez soin de vous, naturellement.

Un accompagnement doux, professionnel et bienveillant pour les femmes. Www.behappycoralie.fr

22/08/2026

✨ Et le resserrage du bassin ?

Pendant la grossesse et l’accouchement, le bassin et toute la zone pelvienne sont énormément sollicités.

Le resserrage du bassin consiste à envelopper et maintenir doucement cette zone à l’aide d’un tissu. Il apporte une véritable sensation de soutien, de maintien et de recentrage du corps après la naissance. 🤎

Et cette pratique est loin d’être nouvelle.

Dans différentes cultures à travers le monde, le bandage ou resserrage du corps fait traditionnellement partie des soins apportés à la jeune maman après son accouchement. Parfois même dès la salle d’accouchement et pendant des semaines.🌿

Au-delà du confort physique, j’aime aussi énormément sa dimension symbolique.

Pendant 9 mois, le corps s’est ouvert, transformé, adapté pour accueillir et donner naissance.

Le resserrage vient comme refermer doucement cette parenthèse.

Comme une façon de dire à son corps :

✨ « Ça y est. Mon bébé est là. Mon accouchement est terminé. Maintenant, je peux prendre soin de moi et commencer ma récupération. »

Un véritable moment de reconnexion avec son corps après tout ce qu’il vient de traverser. 🤍

15/08/2026

Après avoir porté bébé pendant 9 mois… ton corps aussi mérite qu’on prenne soin de lui. 🤎

Le post-partum est une période de grands bouleversements : le corps récupère, les nuits sont parfois courtes, les tensions s’installent et toute l’attention se tourne naturellement vers bébé.

Et maman, dans tout ça ? 🌿

Le massage post-natal permet de s’offrir une véritable parenthèse pour récupérer, relâcher les tensions et se reconnecter doucement à son corps.

✨ Ses bienfaits :

• Soulager les tensions du dos, de la nuque et des épaules, très sollicitées par le portage et l’allaitement
• Favoriser la détente et le lâcher-prise
• Apaiser les tensions musculaires laissées par la grossesse et l’accouchement
• Favoriser une sensation de légèreté et de bien-être
• Se réapproprier progressivement ce corps qui a tellement changé
• Et surtout… s’accorder un moment rien qu’à soi 🤎

Le soin inclut également un resserrage du bassin.

Après neuf mois de grossesse et l’accouchement, toute la zone du bassin a été énormément sollicitée. Le resserrage apporte une sensation douce de maintien, d’enveloppement et de recentrage. Il peut être particulièrement agréable pour les jeunes mamans qui ressentent le besoin d’être « contenues » après cette grande période d’ouverture du corps. 🌿

⏳ Quand recevoir un massage post-natal ?

Après un accouchement par voie basse, sans complication particulière, il peut être pratiqué dès une semaine après la naissance, si maman se sent prête.

Et il reste tout aussi intéressant dans les semaines suivantes : je propose ce soin jusqu’à 6 mois après l’accouchement.

En cas de césarienne, de complication ou de doute, le soin sera réalisé plus t**d, une fois la cicatrisation suffisante et avec l’accord de votre professionnel de santé.

Parce qu’après la naissance, prendre soin de maman est aussi essentiel que prendre soin de bébé. 🤍

🌿 Massage post-natal chez Be Happy Coralie
📍 Au cabinet
💌 Réservation en MP ou sur www.behappycoralie.fr

Voici un beau cadeau à offrir ou à s’offrir 🙏😘

25/07/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager quelque chose de plus personnel. 💛

Je suis actuellement en parcours PMA.

Je n’ai aucun mal à en parler. Au contraire. Mais je me rends compte que des milliers de femmes vivent ce parcours. Si partager mon expérience peut permettre à certaines de se sentir moins seules, ou simplement aider à mieux comprendre ce que représente réellement la PMA, alors je pense qu’il est important d’en parler.

La PMA ne concerne pas uniquement les couples qui “mettent du temps” à avoir un enfant.

Elle peut être nécessaire à cause d’un SMOP, d’une endométriose, des conséquences d’un cancer ou d’autres traitements, d’un facteur masculin… et de bien d’autres situations.

Alors non…

“Tu devrais penser à autre chose.”
“Quand tu arrêteras d’y penser, ça arrivera.”
Ces phrases, même dites avec de bonnes intentions, peuvent être blessantes.

Parce que parfois, ce n’est pas une question de stress. Parfois, le corps ne peut tout simplement pas concevoir naturellement.

Depuis que j’ai commencé ce parcours, je découvre une autre facette de mon corps.

Les hormones.
Les injections.
L’attente.
Et ce corps qui change.

Certains jours, je me sens gonflée, les fringales arrivent sans prévenir, les émotions font les montagnes russes. D’autres jours, je me sens presque “comme avant”.

Il y a des jours avec. Et des jours sans.

En tant que coach, j’ai toujours dit qu’il fallait écouter son corps.
Aujourd’hui, cette phrase prend un tout autre sens.
Écouter son corps, ce n’est pas renoncer.

C’est accepter de ralentir quand il en a besoin… mais aussi parfois lui redonner doucement envie de bouger.

Car lorsqu’il est adapté, le sport reste un véritable allié pendant un parcours de PMA. Il ne fait pas de miracle, mais il aide à mieux vivre les traitements, à diminuer le stress, à améliorer le sommeil, à préserver notre santé et, surtout, à se reconnecter à un corps qui est souvent observé, piqué et médicalisé.

Aujourd’hui, je ne cherche plus la performance.
Je cherche l’équilibre.
Et je crois que cette expérience me permettra d’accompagner les

19/07/2026

🥑 Le gras n’est pas votre ennemi. Il est même indispensable à votre santé !

Pendant longtemps, on nous a fait croire que pour être en bonne santé ou perdre du poids, il fallait supprimer toutes les matières grasses. En réalité, ce n’est pas le gras le problème… mais le type de gras que l’on consomme.

✅ Les bonnes graisses participent au bon fonctionnement de notre organisme :
• elles soutiennent le cerveau 🧠
• protègent le cœur ❤️
• favorisent la récupération musculaire 💪
• contribuent à la production de nombreuses hormones
• permettent l’absorption des vitamines A, D, E et K.

À l’inverse, les produits ultra-transformés et riches en mauvaises graisses sont à limiter, car consommés en excès, ils peuvent favoriser l’inflammation et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

🌿 L’objectif n’est donc pas de supprimer les graisses, mais d’apprendre à faire les bons choix au quotidien.

👉 Et vous, quel aliment riche en “bon gras” aimez-vous le plus ?
🥑 Avocat ? 🐟 Saumon ? 🌰 Noix ? 🫒 Huile d’olive ?

💾 Enregistrez ce post pour vous en souvenir lors de vos prochaines courses !

20/06/2026

✨ Bien plus qu’un simple moment de détente ✨

Cette cliente est arrivée grâce à un bon cadeau.

Son parcours de vie est impressionnant : deux cancers, dont une tumeur touchant le plexus brachial, une embolie pulmonaire et d’importants problèmes circulatoires.

À la suite de cette tumeur et des traitements, son bras était devenu très difficile à utiliser au quotidien. Depuis des mois, elle avait perdu une grande partie de ses sensations.

Son souhait initial était simplement de s’offrir un moment de détente.

Quelques jours après son premier massage, elle me rappelle pour reprendre rendez-vous.

Avec beaucoup d’émotion, elle m’explique avoir retrouvé des sensations dans son bras. Aujourd’hui, elle commence même à le remobiliser davantage dans certains gestes du quotidien.

Hier, je l’ai revue pour une nouvelle séance. J’ai travaillé en douceur l’épaule, le haut du dos, mais aussi les jambes.

📸 Sur cette photo :
À gauche, le mollet déjà travaillé lors de la séance.
À droite, le mollet encore gonflé.

Mais ce résultat ne repose pas uniquement sur les séances au cabinet.

Grâce à ma double casquette de coach sportive et de praticienne en massage bien-être, j’ai également pu lui expliquer l’importance du mouvement au quotidien. Certaines raideurs ont besoin d’être accompagnées par des exercices adaptés. Je lui ai donc montré quelques étirements simples à réaliser chez elle afin de l’aider à retrouver progressivement plus de mobilité et de confort.

Parce que le bien-être ne se limite pas à une heure de massage : il se construit aussi au quotidien, avec des gestes simples et adaptés à chacun.

Le massage bien-être ne remplace jamais un suivi médical. En revanche, il peut être un formidable complément pour favoriser la détente, améliorer le confort corporel et accompagner la personne dans son mieux-être.

Des histoires comme celle-ci me rappellent chaque jour pourquoi j’aime tant mon métier. ❤️

Photo publiée avec l’accord de la cliente.

13/06/2026

☀️ Vitamine D et sport : un duo souvent sous-estimé !

La vitamine D ne sert pas uniquement à préserver la santé des os. Chez les sportifs, elle joue également un rôle important dans la fonction musculaire, la récupération et le système immunitaire.

Une carence peut être associée à :
💪 une baisse de force musculaire,
⚡ une fatigue plus importante,
🤕 une récupération plus lente,
🦴 un risque accru de blessures osseuses ou musculaires,
🤧 des infections plus fréquentes pouvant perturber l’entraînement.

Et contrairement aux idées reçues, il est possible de manquer de vitamine D même en été !

Si vous vous sentez fatigué(e), que vos performances stagnent ou que vous enchaînez les petits soucis physiques, cela peut être un point à explorer avec votre professionnel de santé. 🌿

09/06/2026

Moins présente sur Instagram, mais toujours présente pour vous.

Je consacre actuellement davantage de temps à mes clientes qu’aux réseaux sociaux.

Coaching sportif, massages bien-être, accompagnement des femmes avant, pendant et après la grossesse : mon activité continue avec toujours autant de passion. 🌿

27/05/2026

🏃‍♀️ Faire du sport sans faire attention à son alimentation, c’est comme construire une maison sur des fondations fragiles.

🥗 Bien manger, ce n’est pas seulement compter les calories.

Toutes les calories ne se valent pas : la qualité des aliments, les nutriments et la satiété jouent un rôle essentiel pour votre santé, votre énergie et votre bien-être. 🌿

17/05/2026

Après des épreuves qui nous ont profondément marqués…
la perte de proches,
la perte de notre bébé,
la vie nous offre enfin un peu de lumière. ✨

Le 09.05.2026, nous nous sommes dit oui.
Entourés de tous ceux que nous aimons,
et surtout de notre merveilleux fils, témoin du plus beau jour de notre vie. 🤍

Une journée remplie d’amour, d’émotions, de rires et de souvenirs précieux.
Merci à tous ceux qui ont partagé ce moment avec nous. 🤍

Mr & Mme 💍

Merci à .vest pour ces magnifiques photos ❤️

05/05/2026

Avant d’être maman, il y avait une femme.
Une femme qui donne, qui porte, qui rassure, qui pense souvent aux autres avant de penser à elle.

Pour la fête des mères, offrez-lui plus qu’un cadeau.
Offrez-lui un moment où elle peut simplement se déposer, relâcher, souffler… et se laisser chouchouter.

Parce qu’au milieu du quotidien, il est parfois précieux de se rappeler qu’elle aussi mérite qu’on prenne soin d’elle 🤍

Les cartes cadeaux massage sont disponibles pour célébrer toutes les mamans.

Pour l’occasion vous avez -10% sur toutes les prestations jusqu’au 31 mai inclus !

Address

23 Rue Du Sotison

69460

Opening Hours

Monday	13:30 - 18:00
Tuesday	13:30 - 18:00
Wednesday	13:00 - 19:00
Thursday	13:30 - 18:00
Friday	18:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 18:00

Website

http://Www.behappycoralie.fr/

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