EiTilt

07/10/2026

Et si nous ne voyions pas tous le monde de la même façon ?

Nous avons parfois l'impression de vivre la même situation, d'entendre les mêmes mots, d'assister au même échange...

Et pourtant, nous n'en avons pas la même compréhension.

Ce qui me paraît évident peut sembler complètement différent à quelqu'un d'autre.

Une remarque constructive peut être vécue comme une critique.

Ce que je considère comme une urgence peut laisser l'autre parfaitement tranquille.

Souvent, nous pensons que les choses sont "comme ça"...
Alors qu'en réalité, nous les regardons simplement à travers notre propre filtre.

Avec la Process Communication Model®, j’ai appris que nous ne percevons pas tous le monde de la même manière. Notre perception influence la façon dont nous comprenons une situation, communiquons, réagissons et entrons en relation.

La PCM® ne sert pas à déterminer qui a raison. Elle nous aide à nommer les différences de perception pour :

- mieux décoder ce que l’autre voit,
- adapter notre façon de communiquer,
- éviter les malentendus qui enveniment les relations.

Un manager peut penser avoir été parfaitement clair, tandis que son collaborateur repart avec une compréhension totalement différente.

Deux personnes peuvent assister à la même réunion et ne pas retenir la même chose.

Quand chacun est persuadé que sa perception est la bonne, la communication peut rapidement se tendre.

Alors, avant de penser :

"Comment peut-il comprendre ça comme ça ?"

peut-être que la question pourrait être :

"Qu'est-ce qu'il perçoit que je ne perçois pas ?"

Cette question ne demande pas de renoncer à son point de vue.

Elle ouvre simplement la possibilité d'élargir son regard et de chercher à comprendre celui de l'autre.

Et parfois, cela suffit à changer une relation, apaiser une situation, éviter une mécommunication.

Et vous, quelle situation vous a déjà montré que deux personnes pouvaient vivre la même chose... sans pour autant la percevoir de la même manière ?

28/09/2026

J'ai découvert la PCM® il y a quelques années lors d'une formation.

Pendant la présentation des différents types de personnalité, je me suis reconnue avant même de recevoir mon inventaire. Le véritable déclic est arrivé lorsque nous avons abordé les séquences de stress.

À cet instant, beaucoup de choses se sont éclairées : mes réactions, certaines incompréhensions, certaines relations... J’ai enfin compris ce qui se jouait derrière des situations que je n'avais jamais vraiment su expliquer.

La PCM® m'a permis de comprendre :

• comment je fonctionne ;

• ce qui me nourrit psychologiquement ;

• ce qui se passe lorsque certains de mes besoins ne sont plus nourris ;

• comment reconnaître les signes d'une entrée en stress ;

• ce dont j'ai besoin pour revenir à un fonctionnement plus adapté ;

• et surtout, comment mieux comprendre l'autre.

Ce que j'aime particulièrement dans ce modèle, c'est qu'il s'appuie sur l'écoute et l'observation.

Nos mots, notre manière de construire nos phrases, notre façon de demander ou de répondre, nos réactions lorsque la pression monte... autant d'indices qui nous renseignent sur ce qui est en train de se jouer dans la relation.

Petit à petit, certaines questions changent.

Au lieu de se demander :

"Pourquoi cette conversation est-elle en train de déraper ?"

on peut commencer à se demander :

"Qu'est-ce qui est en train de se passer entre nous ? Et comment puis-je ajuster ma communication ?"

Pas pour manipuler.
Pas pour appliquer une recette.

Mais pour retrouver une communication plus constructive.

C'est ce qui me plaît dans la PCM® : elle ne réduit pas une personne à une étiquette.

Nous portons tous les six types de personnalité en nous, dont une plus caractéristique, notre base.

C'est pour cela que j'ai choisi de transmettre la PCM® en entreprise : pour aider managers et équipes à mieux se comprendre, à éviter les mécommunications et à construire des relations professionnelles plus ajustées, comprendre ce qui se joue pour pouvoir ensuite choisir comment agir.

J'ai choisi la PCM® parce qu'elle a été révélatrice pour moi.

Et parce qu'elle peut ouvrir, pour chacun, de nouvelles façons de se comprendre... et de communiquer avec les autres.

Et vous, avez-vous déjà découvert un outil ou un modèle qui a changé votre regard sur vous-même ou sur vos relations avec les autres ?

18/09/2026

Et si accompagner, c’était d’abord comprendre ce qui se joue derrière nos réactions

Depuis plusieurs années, j’observe ce qui se passe derrière nos comportements. Pourquoi certaines situations nous font réagir si fort. Pourquoi certaines relations nous nourrissent… et d’autres nous épuisent.

Très vite, j’ai compris qu’au delà des tensions du corps, il y a souvent une tension du mental : une charge, un stress, une énergie qui circule… ou qui se bloque.

Et une question s’est imposée : pourquoi réserver l’accompagnement mental aux sportifs de haut niveau, alors que la vie quotidienne demande elle aussi une forme de performance ?
Gérer un planning familial, assumer un poste à responsabilités, naviguer dans des relations, prendre des décisions — c’est une performance du quotidien, invisible mais bien réelle.

C’est ce qui m’a poussée à me former, à comprendre l’humain dans toute sa complexité : besoins, mécanismes, façons de penser, de ressentir et d’entrer en relation.

Ce que je préfère dans l’accompagnement, c’est ce moment où quelque chose fait tilt. Là, tout peut commencer :
• comprendre ses réactions
• identifier ses besoins
• repérer ce qui met en difficulté
• voir ce qui se joue dans ses relations

Et surtout : reprendre la main. Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Pas pour entrer dans un modèle. Mais pour avancer plus justement avec qui l’on est.

Mon rôle n’est pas d’imposer un fonctionnement. Mon rôle, c’est d’aider chacun à mieux comprendre son monde pour agir, ajuster, choisir, mieux gérer son stress et communiquer autrement — et se sentir plus acteur de sa vie.

Ce qui me fascine, c’est la capacité humaine à évoluer, à se relever, à remettre en question ce qui semblait immuable. Nous ne sommes pas condamnés à rester enfermés dans nos fonctionnements. Encore faut il apprendre à les comprendre… pour pouvoir bouger.

Je peux être à vos côtés pour semer une graine, créer un déclic, et aider à faire pousser ce qui vous ressemble. Pas pour entrer dans un moule. Mais pour avancer avec plus de justesse, de conscience et d’élan

01/09/2026

Et si mieux connaître ses limites permettait d'aller plus loin ?
En suivant les images de l'UTMB ce week-end, je me suis demandé : mais quelles sont vraiment nos limites ?

174 kilomètres.
Près de 10 000 mètres de dénivelé positif.
Des heures et des heures d'effort.

Ces athlètes réalisent des performances qui, vues de l'extérieur, semblent parfois presque impossibles.
Mais derrière ces chiffres et les images spectaculaires des arrivées, il y a une autre réalité.

Les images partagées tout au long du week-end sur les réseaux sociaux ont aussi montré l'autre réalité de l'UTMB : des athlètes épuisés aux ravitaillements, certains vomissant, d'autres contraints à l'abandon en raison de douleurs ou de problèmes digestifs.
Et puis il y a ces moments que l'on peut voir ou imaginer au fil d'une course aussi longue.
Une chute.
Les larmes.
Le doute.
La fatigue qui s'installe.
Le corps qui envoie des signaux.
Et cette question qui peut finir par se poser :
Est-ce que je peux continuer ?

C'est en regardant ces images que j'ai repensé au TEDx de Jérémie Azou : « Peut-on déplacer ses limites ? »

Parce qu’il y a une vraie différence entre dépasser ses limites et apprendre à les déplacer.

Dépasser ses limites, c'est parfois continuer coûte que coûte… jusqu'à rencontrer le mur.
Déplacer ses limites, c'est d'abord apprendre à les connaître.
Savoir reconnaître ses réactions, ses niveaux de fatigue et les ressources dont on dispose à un instant donné.
Faire la différence entre ce qui est inconfortable, mais acceptable… et ce qui entame notre vitalité.
Comprendre aussi qu'une limite rencontrée aujourd'hui n'est peut-être pas celle que l'on rencontrera demain.
Pour pouvoir déplacer une limite, encore faut-il savoir où elle se trouve.

C'est là que, pour moi, la préparation mentale prend tout son sens.
Elle ne consiste pas seulement à apprendre à être « plus fort dans sa tête ».
Elle permet de mieux se connaître, de développer ses ressources et ses habiletés mentales, pour savoir quand s'activer, quand s'adapter… et parfois quand récupérer.

Pour construire une performance qui ne se fait pas contre soi-même, mais avec soi-même.
Parce que connaître ses limites ne signifie pas s'y enfermer.
C'est peut-être, au contraire, la première étape pour apprendre à les déplacer.

25/08/2026

En cette fin d’été, j’avais envie de partager ici une réflexion qui m’a accompagnée pendant mes vacances.
Et si, pour préparer la rentrée, je regardais mon énergie comme la batterie de mon téléphone ?

On connaît tous ce moment où l’écran affiche 8 %… et aucun chargeur à l’horizon.
Alors je ferme les applications inutiles. Je mets en veille ce qui consomme trop. Je garde l’essentiel.

Cet été, j’ai fait la même chose pour moi.

Les vacances m’ont permis de ralentir, dormir, lire, bouger, profiter… et surtout de recharger mes batteries.

J’en ai profité pour regarder l’année écoulée :
✨ Qu’est ce qui m’a donné de l’énergie ?
✨ Qu’est ce qui m’en a demandé beaucoup ?
✨ Qu’est ce que j’ai envie de poursuivre ?
✨ Qu’est ce qui mérite d’être ajusté ?
✨ Et qu’est ce que je veux prioriser pour la suite ?

Parce que recharger sa batterie quelques semaines, c’est bien. Mais préserver son énergie une fois la rentrée arrivée, c’est autre chose.

Certaines de nos “applications en arrière plan” sont difficiles à identifier : une préoccupation qui revient, une décision qu’on repousse, une habitude qui ne nous convient plus, une exigence qu’on s’impose, ou simplement… trop de choses ouvertes en même temps.

C’est aussi ce que j’appelle l’écologie personnelle : observer ce qui nous nourrit, ce qui nous fatigue, et choisir ce qui compte vraiment pour soi.
Pas pour fonctionner parfaitement. Mais pour fonctionner plus justement, dans sa propre vie.

Alors, en cette rentrée : Quelles sont les applications que vous laissez ouvertes… et celles que vous pouvez mettre en veille ?
Belle rentrée à tous 🌿

26/06/2026

Ça y est, c'est officiel !... mais quoi ?

Je lance mon activité de formatrice PCM®, de coach professionnel et personnel certifiée et de préparatrice mentale.

J'accompagne les professionnels à décrypter leur fonctionnement et celui des autres pour optimiser la communication et fluidifier les relations.
La gestion des émotions, la connaissance de soi, la confiance en soi, aller chercher ses ressources, lever ses freins et ses croyances limitantes sont des leviers puissants pour performer durablement.

Entrepreneurs, managers, sportifs ou personnes en quête de sens.... entrainez votre cerveau comme vous entrainez vos muscles !

J'interviens en présentiel à mon cabinet de Vannes ou dans votre entreprise sur le Morbihan, ainsi qu'en distanciel.

Prêt(es) à entrainer votre cerveau pour optimiser votre performance?

04/11/2024

Petite réflexion sur nos tourbillons émotionnels… Bonne lecture !

La préparation mentale : Piloter nos tempêtes intérieures avec l’Âme d’un skipper de course au large. — EiTilt – Delphine Malagie

La préparation mentale : Piloter nos tempêtes intérieures avec l’Âme d’un skipper de course au large. 4 nov. Écrit par Maribel fuente Le Vendée Globe, surnommé l’ « Everest des mers », est l’une des courses les plus exigeantes du monde de la voile, et l’édition à venir promet .....

02/05/2024

🌟Vendredi dernier, c’était MasterClass!

« Initiation à l’intelligence émotionnelle »🧠🌟🚀

Avec Nathalie GIRARDEL , nous avons eu le plaisir de co-animer cette journée pour un public éclairé de coachs, issus de Coach-Manager # école de coaching humaniste haute performance. de Fabien Deloche.

Au cœur de cette journée , nous avons exploré les cinq dimensions et les 15 compétences de l’intelligence émotionnelle, les équilibres et déséquilibres, mettant en lumière l’impact significatif qu’elles ont sur notre manière de fonctionner au quotidien.

Mais au-delà de la théorie, nous avons également mis en place un auto-diagnostic, des défis, des jeux, des interactions, pour permettre aux participants d’expérimenter directement ces compétences.

Ces défis ont offert à chacun une opportunité précieuse de partager leurs émotions et leurs ressentis, créant ainsi un espace sûr et ouvert pour l’apprentissage et la croissance personnelle.

L’intelligence émotionnelle est bien plus qu’une simple notion.
C’est un pilier fondamental pour le leadership efficace, la gestion des émotions et du stress, les relations interpersonnelles fructueuses.

Plonger dans ses profondeurs est essentiel pour le succès personnel et professionnel.

Merci à tous ceux qui ont participé à cette Master classe enrichissante !

Je suis impatiente de continuer à vous accompagner dans votre voyage vers une intelligence émotionnelle épanouie.
🚀🧠🌟

Fabien Deloche , Emmanuelle SERPAGGI - CARRE , Magali, Laetitia Ruat Martinet, Corinne BELOTTINI - POUILLART, Margaux Nicollin, Jean-Christope Ducret, Mireille Caparros

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www.eitilt.fr

26/02/2024

[ Nos Experts]

« L’authenticité, le dépassement de soi, la persévérance, la solidarité….entres autres sont des valeurs que je partage avec Triomphe Collectif, et qui guident chaque étapes de mon parcours professionnel comme personnel.

C’est une expérience enrichissante et épanouissante que d’accompagner les athlètes à se construire sur le plan sportif mais aussi en tant qu’individus à part entière.

Ensemble nous façonnons des chemins où la haute performance sportive s’entrelace harmonieusement avec la croissance personnelle. « 

Malagie

30/01/2024